#Repost @nongluck_2515 with @use.repost

・・・

เงิบเลย เจอคนจริงเป๊ะ

2025/8/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการพบเจอคนจริงหรือสถานการณ์ที่ตรงกับความคาดหมายอย่างเป๊ะนั้น ถือเป็นประสบการณ์ที่น่าประทับใจและช่วยเพิ่มความมั่นใจในการสื่อสารและเข้าใจผู้อื่นมากขึ้น จากมุมมองด้านจิตวิทยา การที่เราได้เห็นพฤติกรรมหรือการแสดงออกที่สอดคล้องกับสิ่งที่เราคาดหวังมักทำให้เกิดความรู้สึกยืนยันในความถูกต้องของความคิดหรือความเชื่อของเรา ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในสังคม นอกจากนี้ การเรียนรู้วิธีสังเกตและประเมินคนรอบข้างอย่างแม่นยำยังช่วยให้สามารถรับมือกับสถานการณ์ต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพและลดความเข้าใจผิดลงได้ สำหรับใครที่อยากพัฒนาทักษะนี้ การฝึกฝนผ่านบทสนทนา การสังเกตพฤติกรรมอย่างละเอียด และการเปิดใจรับฟังความคิดเห็นที่แตกต่าง ล้วนแล้วแต่เป็นปัจจัยสำคัญที่จะช่วยให้คุณเป็นบุคคลที่น่าเชื่อถือและเข้าใจผู้อื่นได้ดียิ่งขึ้น โดยเฉพาะในยุคที่การสื่อสารออนไลน์และออฟไลน์มีบทบาทสำคัญ การสื่อสารที่ตรงประเด็นและซื่อตรงจะช่วยส่งเสริมความเชื่อใจในความสัมพันธ์ทั้งส่วนบุคคลและในวงการทำงานได้อย่างยั่งยืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กับข้าวง่ายๆจ้า🥗
กวางตุ้งผัดน้ำมันหอยใส่หมูสับ #ครัวลั้นลา
nongluck phoolkaew

nongluck phoolkaew

ถูกใจ 2 ครั้ง

คนเฒ่าคนแก่อายุยืนเพราะทำแบบนี้ #สุขภาพดี #หุ่นดี #คำคม #โรคภัย #สาระน่ารู้ #แรงบันดาลใจ #food
Nongluck Kaewpr

Nongluck Kaewpr

ถูกใจ 361 ครั้ง

ประโยชน์หลายด้าน
การนวดฝ่าเท้ามีประโยชน์หลายด้าน ทั้งช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต, บรรเทาอาการปวดเมื่อยและความเครียด, ส่งเสริมการทำงานของระบบประสาท, ช่วยในการขับถ่ายของเสีย, ปรับสมดุลของร่างกาย, และส่งเสริมสุขภาพโดยรวม. การนวดกดจุดฝ่าเท้าสามารถช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย, นอนหลับได้ง่ายขึ้น, และสามารถบรรเทาอาการปวดเมื่อยต
Nongluck Kaewpr

Nongluck Kaewpr

ถูกใจ 242 ครั้ง

กดจุดสะท้านฝ่ามือ
ภาพนี้เป็น แผนผังนวดกดจุดสะท้อนฝ่ามือ ซึ่งแสดงให้เห็นว่าแต่ละจุดบนฝ่ามือมีความเชื่อมโยงกับอวัยวะภายในร่างกาย โดยแนวทางนี้มาจากศาสตร์การแพทย์ทางเลือกหรือที่เรียกว่า “รีเฟล็กโซโลยี (Reflexology)” ⸻ 🔍 รายละเอียดตำแหน่งของอวัยวะต่าง ๆ บนฝ่ามือ: 🖐 นิ้วมือ: • (ด้านนอก) – สมอง • – อุ๊ (อาจหม
Nongluck Kaewpr

Nongluck Kaewpr

ถูกใจ 692 ครั้ง

Nongluck  Phimpha

Nongluck Phimpha

ถูกใจ 1 ครั้ง

๓กุมภาพันธ์
#เรื่องรักๆ 3 กุมภาพันธ์ วันทหารผ่านศึก โปรดร่วมกันระลึกถึงทหารไทยที่ผ่านสมรภูมิทุกท่าน♥️🇹🇭 ช่วยซื้อดอกป๊อปปี้ด้วยนะ🌹
Nongluck Kaewpr

Nongluck Kaewpr

ถูกใจ 410 ครั้ง

นวดฝ่าเท้า
การนวดฝ่าเท้ามีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ ทั้งช่วยผ่อนคลาย ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดเมื่อย และยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมด้วย#ผู้ติดตาม⚘️
Nongluck Kaewpr

Nongluck Kaewpr

ถูกใจ 160 ครั้ง

อาการแน่นหน้าอกบางคน ไม่ได้มาจากโรคหัวใจ แต่เกิดจาก กล้ามเนื้อและพังผืดตึงเรื้อรัง โดยเฉพาะกลุ่มนี้ กลไกที่ทำให้ “แน่นหน้าอก” ทั้งที่หัวใจปกติ 1) กล้ามเนื้อหน้าอก ตึง • มักเกิดจาก • นั่งหลังค่อม • ไหล่ห่อ • ใช้แขนยก-ดันซ้ำ ๆ • เมื่อกล้ามเนื้อหดสั้น → จะดึงกระดูกซี่โครงและไหล่มาด้านห
Nongluck Kaewpr

Nongluck Kaewpr

ถูกใจ 11 ครั้ง

❤️Joy  Nongluck

❤️Joy Nongluck

ถูกใจ 3 ครั้ง

Nongluck

Nongluck

ถูกใจ 3 ครั้ง

ธงชาติไทยที่ชำรุดและขาดวิ่นโบกสะบัดอยู่บนยอดเนินหิน ท่ามกลางทิวเขาสีเขียวและท้องฟ้าสีคราม ข้อความบนภาพระบุว่า “เนินภาคภูมิ สำเริงชัยชนะ” และ “ธงนี้ “จำเริญ” นำติดตัวไปด้วย” สื่อถึงความเสียสละของวีรบุรุษผู้ปกป้องแผ่นดิน
😭🇹🇭 ไม่มีเสียงปืนแล้ว… เหลือแค่เสียงลมที่พัดธงชาติ บนยอดเนิน 350 ⛰️ ไม่มีร่างทหารยืนอยู่แล้ว แต่ยังมี “ธงชาติไทย” 🇹🇭 ที่โบกสะบัดแทนลมหายใจของใครบางคน ธงผืนนี้… ไม่ใช่ธงใหม่ ไม่สวย ไม่สมบูรณ์ แต่มันคือธง ที่ถูกกอดไว้ด้วยชีวิต ❤️ มีทหารคนหนึ่ง นอนทับมันไว้แนบอก จนลมหายใจสุดท้าย 🪖😭 เพื่
Nongluck Kaewpr

Nongluck Kaewpr

ถูกใจ 225 ครั้ง

🌑 ทำไมต้องทำบุญ 50 วัน & 100 วัน ให้ผู้ล่วงลับ? 👇 ⏳ วาระที่ 1 : ครบ 50 วัน (ปัญญาสมวาร) คือช่วงเวลา "ครึ่งทางของการพิพากษา" เชื่อว่า... วิญญาณกำลังรอคอย การพิจารณาบัญชีบุญ-บาป ในยมโลก เราจึงทำบุญเพื่อ... ✨ ส่ง "เสบียงบุญ" ไปสมทบ ✨ ช่วยให้จิตวิญญาณผ่อนคลาย ✨ ลดทอนวิบา
Nongluck Kaewpr

Nongluck Kaewpr

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงกำลังปวดหัว โดยมีภาพระบบไหลเวียนเลือด หัวใจ และปอดซ้อนทับอยู่ มีภาพขยายสมองที่แสดงหลอดเลือดอุดตัน บ่งชี้ถึงภาวะเลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ
🧠 “เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ” อาการที่หลายคนมองข้าม แต่ร่างกายกำลังร้องขอความช่วยเหลือ เคยไหม…อยู่ดี ๆ ก็รู้สึกมึนงง หน้ามืด วูบ สมองเบลอ คิดช้า ความจำเริ่มไม่ดี ทั้งที่ก็พักผ่อนพอ หรือบางคนมีอาการ ปวดตึงต้นคอ บ่า ไหล่ หูอื้อ บางวันนอนไม่หลับ ตื่นมารู้สึกไม่สดชื่น อาการเหล่านี้ส่วนใหญ่มักเกิดจาก
Nongluck Kaewpr

Nongluck Kaewpr

ถูกใจ 365 ครั้ง

บางคนปวดฝ่าเท้า… แต่ต้นเหตุไม่ได้อยู่ที่ฝ่าเท้า มันเริ่มจาก “สะโพกที่ตึง” แล้วดึงลงมาทั้งเส้นจนมาจบที่ฝ่าเท้า รองช้ำ / ปวดฝ่าเท้า หลายคนโฟกัสที่ “ฝ่าเท้า” อย่างเดียว แต่ในความเป็นจริง… ต้นเหตุอาจอยู่สูงกว่านั้น ⸻ โซ่ตึงจากด้านบน: สะโพก → น่อง → เอ็นร้อยหวาย → ฝ่าเท้า เมื่อกล้ามเนื้อด้
Nongluck Kaewpr

Nongluck Kaewpr

ถูกใจ 24 ครั้ง

หลับดีแน่นอน
นอนหลับดีแน่นอน กระตุ้นจุด ดีถึงอวัยวะ #แพทย์แผนจีน #สุขภาพดี #รักสุขภาพ #ฮีลใจ #คำคม
Nongluck Kaewpr

Nongluck Kaewpr

ถูกใจ 29 ครั้ง

Nongluck Petkhwan Srinaungla

Nongluck Petkhwan Srinaungla

ถูกใจ 0 ครั้ง

❤️Joy  Nongluck

❤️Joy Nongluck

ถูกใจ 2 ครั้ง

❤️Joy  Nongluck

❤️Joy Nongluck

ถูกใจ 2 ครั้ง

#ข้อปฏิบัติตัวสำหรับคนที่เป็น “หมอนรองกระดูกระยะ แรกๆ เฉียบพลัน อาการหมอนรองกระดูก ไม่ใช่แค่ปวดหลังอย่างเดียว แต่คือ “หมอนรองถูกกด” ถ้าใช้ร่างกายผิดซ้ำ ๆ อาการจะกำเริบง่ายมาก 1️⃣ ห้ามยกของหนัก การยกของหนัก ทำให้แรงกดลงหมอนรองกระดูกเพิ่มขึ้นหลายเท่า โดยเฉพาะท่าก้มแล้วยก หมอนรองจะถ
Nongluck Kaewpr

Nongluck Kaewpr

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงท่า Bird-Dog โดยเผยให้เห็นโครงสร้างกล้ามเนื้อและกระดูกของร่างกายขณะทำท่านี้บนเสื่อโยคะ ท่านี้ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวและกล้ามเนื้อสะโพก ลดอาการปวดหลัง และปรับสมดุลร่างกาย
ท่าที่ช่วยแก้อาการปวดหลังปวดสะโพกท่าพื้นฐานที่เรียบง่ายแต่ได้ประโยชน์มาก โดยช่วยเรื่องหลัก ๆ ดังนี้ 🌿 ประโยชน์ของท่า Bird-Dog 1. เสริมความแข็งแรงแกนกลางลำตัว (Core) • กล้ามเนื้อหน้าท้องลึก (Transverse abdominis) • หลังล่าง (Multifidus) • ช่วยพยุงกระดูกสันหลังให้มั่นคง 2. ลดอาการปวดหลัง
Nongluck Kaewpr

Nongluck Kaewpr

ถูกใจ 6 ครั้ง

#ภูทับเบิก ภูทับเบิก
Nongluck Nonglove

Nongluck Nonglove

ถูกใจ 1 ครั้ง

#☺️☺️☺️☺️
Nongluck

Nongluck

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงท่าเปิดประตูตับ ผู้หญิงกำลังยืนบิดลำตัวไปด้านข้าง โดยมีลูกศรชี้ทิศทางการเคลื่อนไหว เน้นกล้ามเนื้อเฉียงท้องด้านข้างและกล้ามเนื้อหลังส่วนกลาง-ล่างที่ถูกใช้งาน
เปิดประตูตับ
“ท่าเปิดประตูตับ” มักเป็นคำที่ใช้ในศาสตร์ของ ชี่กง (Qi Gong) หรือ แพทย์แผนจีน โดยเน้นการเคลื่อนไหวที่ช่วย กระตุ้นการไหลเวียนของพลังชี่บริเวณตับ, โดยเฉพาะด้านข้างลำตัว ซึ่งเชื่อมโยงกับ "พลังตับ" ตามหลักแพทย์จีน --- ✅ คำอธิบายท่า "เปิดประตูตับ" (ตัวอย่างแบบพื้นฐาน) ชื่อในภาษาอั
Nongluck Kaewpr

Nongluck Kaewpr

ถูกใจ 53 ครั้ง

ถ้าทำได้ไม่ถึง5อย่าง
ถ้าทำได้ไม่ถึง 5 ข้อแสดงว่าคุณสมองเสื่อม #สาระน่ารู้ #สุขภาพดี #mindset #ข้อคิด #บทความ
Nongluck Kaewpr

Nongluck Kaewpr

ถูกใจ 8 ครั้ง

❤️Joy  Nongluck

❤️Joy Nongluck

ถูกใจ 2 ครั้ง

❤️Joy  Nongluck

❤️Joy Nongluck

ถูกใจ 1 ครั้ง

❤️Joy  Nongluck

❤️Joy Nongluck

ถูกใจ 2 ครั้ง

#ซุปมะเขือ แบบง่ายๆ😊😊
nongluck phoolkaew

nongluck phoolkaew

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงแผนผังร่างกายมนุษย์ แบ่ง 7 ตำแหน่ง เพื่อบอกโรคที่อาจเกี่ยวข้องกับอาการปวดท้อง เช่น ปวดใต้ชายโครงขวาอาจเกี่ยวกับตับ ปวดรอบสะดืออาจเป็นลำไส้อักเสบ หรือปวดท้องน้อยขวาอาจเป็นไส้ติ่ง
เชื่อไหมครับว่า อาการปวดท้องแต่ละตำแหน่งบอกโรคได้? . ถ้าเพื่อนๆ มีอาการปวดท้องบ่อยๆ นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนว่า มีความผิดปกติภายในร่างกายก็ได้นะครับ . แล้วปวดแค่ไหนถึงน่าเป็นห่วง? จริงๆ แล้วถ้าเพื่อนๆ ปวดท้องมากกว่าที่เคยเป็นก็ควรที่จะหาหมอแล้วนะครับ โดยเฉพาะคนที่มีอาการต่อไปนี้ ผมขอแนะน
Nongluck Kaewpr

Nongluck Kaewpr

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพประกอบกายวิภาคแสดงกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นของมนุษย์ในท่านอนหงาย หนุนหมอน โดยจัดท่าขาแบบท่าผีเสื้อ (butterfly pose) ซึ่งช่วยคลายกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นบริเวณขาหนีบและขาตามที่บทความกล่าวถึง
คลายขาหนีบตึง
ท่าผีเสื้อ วันละ 1 นาที ก่อนนอน ช่วยคลายกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นบริเวณขาได้ดีมาก คลายขาหนีบตึง #เปิดการมองเห็น #ยืดเส้น #บำบัดอาการนอนไม่หลับ #ผู้ติดตาม🎬
Nongluck Kaewpr

Nongluck Kaewpr

ถูกใจ 261 ครั้ง

ภาพแบบจำลองร่างกายมนุษย์ที่แสดงอวัยวะภายในและระบบไหลเวียนโลหิต พร้อมกล่องข้อความสีน้ำเงินเขียนว่า \"5 วิธีสังเกต อวัยวะภายใน\" ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความเกี่ยวกับการสังเกตความผิดปกติของอวัยวะภายใน.
อวัยวะภายในบอกอะไร
🩺 5 วิธีสังเกตอวัยวะภายใน ว่าผิดปกติหรือไม่ 👂 1. พลังงานไตเริ่มพร่อง จะมีเสียงที่หู ❤️ 2. ถ้าหัวใจไม่ดี จะนอนไม่หลับ 🩸 3. ถ้าเลือดของตับไม่ดี จะมีอาการตึงเกร็งเส้นเอ็นเป็นตะคริว 💨 4. ถ้าม้ามไม่ดี เสมหะจะเยอะ 🌬️ 5. ถ้าปอดไม่ดี ผิวหนังจะคัน 💡 สัญญาณเล็ก ๆ จากร่างกาย สำคัญกว่าที่คิด ลองเช็คด
Nongluck Kaewpr

Nongluck Kaewpr

ถูกใจ 99 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงกำลังทำท่าโยคะ King Pigeon โดยมีโครงกระดูกภายในร่างกายปรากฏให้เห็นชัดเจน เน้นการยืดสะโพก หลัง และหน้าอก ท่านี้ช่วยเปิดสะโพกและเพิ่มความยืดหยุ่นตามที่บทความกล่าวถึง
ข่วยเปิดสะโพก
✅ ประโยชน์ของท่า King Pigeon 1. ยืดสะโพกและต้นขา • ช่วยเปิดสะโพก (Hip Opener) ลดการตึงที่กล้ามเนื้อสะโพกและต้นขาด้านหน้า • เหมาะสำหรับคนที่นั่งทำงานนาน ๆ หรือนั่งขับรถบ่อย ๆ 2. ยืดกล้ามเนื้อหลังและกระดูกสันหลัง • ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกระดูกสันหลัง • ลดอาการปวดหลังจากการนั่งผิดท่า
Nongluck Kaewpr

Nongluck Kaewpr

ถูกใจ 21 ครั้ง

❤️Joy  Nongluck

❤️Joy Nongluck

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเงาของทหารสามนายและธงชาติไทยโบกสะบัดอยู่หน้ากำแพงอิฐ มีข้อความเชิญชวนให้ร่วมเปิดเพลงชาติไทยให้กึกก้องในวันที่ 1 มกราคม 2569 เพื่อรำลึกถึงทหารผู้เสียสละ และระบุถึงสมุทรปราการบ้านเกิด
เห็นด้วย🇹🇭 เรียนเชิญพี่น้องทุกคน เวลา 00.00 น. ของวันที่ 1 มกราคม 2569 อยากให้คนไทย ทุกคน ร่วมกันเปิด เพลงชาติไทย แทนเพลงปีใหม่ ให้ดังกึกก้อง สะท้านสะเทือน ไปทั่วทั้งประเทศไทย และยืนสงบนิ่ง เพื่อไว้อาลัย แด่ทหารชายแดน ที่เสียสละ และสละชีพเพื่อชาติ 🇹🇭🇹🇭🇹🇭 #ไทนนี้รักสงบแต่ถึงรบไม่ขลาด🇹🇭🇹🇭 #
Nongluck Kaewpr

Nongluck Kaewpr

ถูกใจ 4 ครั้ง

อย่าปล่อยให้สะโพกอ่อนแรง เพราะปัญหาไม่ได้หยุดแค่ที่สะโพก เมื่อกล้ามเนื้อสะโพกอ่อนแรง → เชิงกรานจะเริ่มเอียง → แนวขาเปลี่ยน → น้ำหนักลงเข่าผิดตำแหน่ง สุดท้ายอาจนำไปสู่ เข่าเสื่อมผิดรูป โดยที่หลายคนไม่รู้ว่า ต้นเหตุเริ่มจาก “สะโพก” เมื่อ กล้ามเนื้อสะโพก (โดยเฉพาะด้านข้าง) อ่อนแรง เชิ
Nongluck Kaewpr

Nongluck Kaewpr

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม