#Repost @cute__hana with @use.repost

・・・

在家躺了6年，不出门、不洗澡，活成了拾荒老人模样。刚到这里时，他竟躺在地上，丝毫不注意形象，连裤子都不穿，彻底封闭自己，不与人交流。不修边幅，浑身酸臭，脏乱的头发像枯草，双眼始终紧闭。教官尝试与他沟通，他毫不理睬，只好扶他坐回凳子。又脏又黄的长指甲不知多久没剪了。给他穿上干净裤子，全身实在太臭，叫他去洗漱也不理，只好拖着他去卫生间。身上的衣服都穿出了包浆，就这样坐着一动不动，像行尸走肉一样。好好的一个小伙子变成这样，让人心里发酸。纵使见过不少类似的孩子，还是忍不住震惊。卫生情况实在是糟透了，长期作息紊乱，让他瘦弱无力。

先帮他洗头，头发打结严重。他十分抗拒与人沟通，其实他明明能自理，却被懒惰的思想毒害着。怕他饿着，赶忙去打饭送到宿舍。菜饭放在他面前，他都不愿意吃，就这样干坐着；饿了就啃干冷的馒头，吃完又躺下。再这样躺下去，这辈子就真的毁了。

老师劝他多出去走走，看看外面的世界，他完全沉浸在自己的世界，听不进去任何话。只好抬着他出来，大家围坐在一起陪他聊天。大好的青春就这样浪费掉，变成这副模样。

在不断的沟通和鼓励下，他的心情好了很多。回去的路上，他愿意自己走了。回寝室后，还主动做起了清洁卫生。打结严重的头发让他很难受，第二天状态好了很多，也能吃下饭菜了。饭后，他还主动要求剪头发。没想到，长发下藏着一张清秀的脸。

能迈出第一步，每一步都值得肯定。下午进行篮球比赛，多和大家接触接触。教官也时常陪着他，有相同经历的伙伴也在鼓励他。他每天坚持训练，努力改变自己，让自己越来越好，状态越来越好，充满活力。感恩节做蛋糕，他懂得了感恩，与人沟通也不再逃避胆怯。

«改變始於足下，即使是一小步，也足以改變一生。»—老子

类似案例

日本繭居族 (Hikikomori) 援助: 在日本，許多青少年和年輕人選擇與社會隔絕，在家中自我封閉數月甚至數年。許多心理健康中心和社會組織會介入，通過專業心理輔導和漸進式的社會活動，幫助他們重新融入社會。

青少年行為矯正學校: 許多專門針對行為偏差和嚴重沉迷網路/遊戲的青少年機構，會採用嚴格的作息、體育鍛煉和團體輔導，幫助學員打破封閉狀態，重建生活習慣。

戒除上癮的康復中心: 針對長期沉溺於某種習慣（如遊戲、毒品或酒精）而失去自理能力的人，康復中心通過改變環境、強制規律生活和同伴互助支持，幫助他們恢復健康狀態和社會功能。

#自我封閉 #繭居族 #懶惰 #改變 #成長 #鼓勵 #重建生活 #感恩

#Repost @cute__hana with @use.repost

・・・ เขาป่วยติดเตียงอยู่ที่บ้านมาหกปีแล้ว ไม่เคยออกไปไหนหรืออาบน้ำเลย ใช้ชีวิตเหมือนคนเก็บของเหลือทิ้ง ตอนที่เขามาถึงครั้งแรก เขานอนอยู่บนพื้น ไม่สนใจรูปลักษณ์ของตัวเองเลย แม้แต่กางเกงก็ยังไม่ใส่ ปิดตัวเองจากโลกภายนอกและปฏิเสธที่จะพูดคุย เขาสกปรก มีกลิ่นเหงื่อแรง ผมสกปรกเหมือนฟางแห้งๆ ดวงตาปิดสนิทตลอดเวลา ครูฝึกพยายามสื่อสารกับเขา แต่เขาก็ไม่สนใจ จึงต้องช่วยให้เขานั่งลง เล็บยาว สกปรก และเหลืองของเขาไม่ได้ตัดมานานแล้ว พวกเขาใส่กางเกงสะอาดให้เขา แต่เขาก็เหม็นมากจนไม่ยอมล้างตัว จึงต้องลากเขาไปที่ห้องน้ำ เสื้อผ้าของเขาเก่าและสกปรกมาก เขานั่งนิ่งอยู่ตรงนั้นเหมือนศพเดินได้ มันน่าเศร้าใจที่เห็นเด็กหนุ่มคนหนึ่งตกต่ำถึงขนาดนี้ แม้ว่าฉันจะเคยเห็นเด็กที่มีอาการคล้ายๆ กันมาหลายคนแล้ว แต่ฉันก็ยังตกใจอยู่ดี สุขอนามัยของเขาย่ำแย่มาก และตารางการนอนที่ไม่เป็นเวลามายาวนานทำให้เขาผอมและอ่อนแอ

อย่างแรกเลย เราจึงสระผมให้เขา เพราะผมของเขาพันกันยุ่งเหยิงมาก เขาต่อต้านการสื่อสารอย่างมาก แม้ว่าเขาจะสามารถดูแลตัวเองได้เป็นอย่างดี แต่เขากลับถูกความขี้เกียจกัดกิน ด้วยความกลัวว่าเขาจะอดอยาก เราจึงรีบไปหาอาหารมาให้เขาที่หอพัก อาหารถูกวางไว้ตรงหน้าเขา แต่เขากลับไม่ยอมกิน นั่งอยู่เฉยๆ เมื่อหิว เขาก็จะกัดกินขนมปังแห้งๆ เย็นๆ แล้วก็นอนลงอีก ถ้าเขายังเป็นแบบนี้ต่อไป ชีวิตของเขาคงพังพินาศ

ครูแนะนำให้เขาออกไปข้างนอกบ้าง ไปดูโลกกว้างบ้าง แต่เขากลับหมกมุ่นอยู่กับโลกของตัวเอง ไม่ยอมฟังอะไรเลย เราต้องอุ้มเขาออกไป และทุกคนก็มานั่งคุยกับเขา วัยหนุ่มอันมีค่าของเขากำลังถูกทำลายไป ทำให้เขาตกอยู่ในสภาพเช่นนี้

ด้วยการพูดคุยและให้กำลังใจอย่างต่อเนื่อง อารมณ์ของเขาก็ดีขึ้นมาก ระหว่างทางกลับ เขาเต็มใจที่จะเดินกลับเอง เมื่อกลับไปที่หอพัก เขายังริเริ่มทำความสะอาดเองด้วยซ้ำ ผมที่พันกันยุ่งเหยิงทำให้เขารู้สึกไม่สบายตัวมาก แต่ในวันรุ่งขึ้นเขารู้สึกดีขึ้นมากและสามารถทานอาหารได้ หลังอาหารเย็น เขายังขอไปตัดผมด้วย และสิ่งที่คาดไม่ถึงก็คือ ใบหน้าที่หล่อเหลาซ่อนอยู่ใต้ผมยาวนั้น

การก้าวไปข้างหน้าก้าวแรกนั้นเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การชื่นชม ในช่วงบ่าย เขาเล่นบาสเก็ตบอล ใช้เวลาอยู่กับทุกคนมากขึ้น โค้ชของเขามักจะไปกับเขาด้วย และเพื่อนร่วมฝึกที่มีประสบการณ์คล้ายกันก็ให้กำลังใจเขา เขาฝึกฝนอย่างขยันขันแข็งทุกวัน พยายามพัฒนาตัวเองให้มีพลังและกระฉับกระเฉงมากขึ้น การทำเค้กสำหรับวันขอบคุณพระเจ้าช่วยให้เขาเข้าใจความกตัญญู และเขาไม่หลีกเลี่ยงหรือลังเลที่จะสื่อสารกับผู้อื่นอีกต่อไป

«การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นด้วยก้าวแรก แม้จะเป็นก้าวเล็กๆ ก็สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตได้» — เหลาจื่อ

กรณีที่คล้ายคลึงกัน

การช่วยเหลือฮิกิโคโมริในญี่ปุ่น: ในญี่ปุ่น วัยรุ่นและคนหนุ่มสาวจำนวนมากเลือกที่จะแยกตัวออกจากสังคม กักตัวเองอยู่ที่บ้านเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี ศูนย์สุขภาพจิตและองค์กรทางสังคมหลายแห่งเข้ามาช่วยเหลือ โดยให้ความช่วยเหลือพวกเขาในการกลับคืนสู่สังคมผ่านการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาอย่างมืออาชีพและกิจกรรมทางสังคมทีละน้อย

โรงเรียนแก้ไขพฤติกรรมวัยรุ่น: สถาบันหลายแห่งที่เชี่ยวชาญในการแก้ไขปัญหาพฤติกรรมและการเสพติดอินเทอร์เน็ต/เกมอย่างรุนแรงในกลุ่มวัยรุ่น ใช้ตารางเวลาที่เข้มงวด การออกกำลังกาย และการให้คำปรึกษาแบบกลุ่ม เพื่อช่วยให้นักเรียนหลุดพ้นจากความโดดเดี่ยวและสร้างวิถีชีวิตใหม่

ศูนย์ฟื้นฟูผู้ติดยาเสพติด: สำหรับบุคคลที่สูญเสียความสามารถในการดูแลตัวเองเนื่องจากการเสพติดนิสัยบางอย่างในระยะยาว (เช่น เกม ยาเสพติด หรือแอลกอฮอล์) ศูนย์ฟื้นฟูจะช่วยให้พวกเขากลับมามีสุขภาพที่ดีและสามารถเข้าสังคมได้อีกครั้งผ่านการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อม กิจวัตรประจำวันที่เข้มงวด และการสนับสนุนจากเพื่อนฝูง

#การแยกตัว #ฮิคิโคโมริ #ความขี้เกียจ #การเปลี่ยนแปลง #การเติบโต #กำลังใจ #การสร้างชีวิตใหม่ #ความกตัญญู