In a day

ðŸēāļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļĄāļ™āļđ:āļāļļāđ‰āļ‡āđāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē āđāļ‹āđˆāļšāļ›āļēāļāđ€āļ›āļīāļ”

4/15 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļāļļāđ‰āļ‡āđāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļĒāļ­āļ”āļ™āļīāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ™āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ—āļĒāđāļ—āđ‰āđ† āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļœāđ‡āļ” āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§ āļŦāļ§āļēāļ™ āđāļĨāļ°āđ€āļ„āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆāļĨāļ‡āļ•āļąāļ§āļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđˆāļēāļ›āļĢāļ°āļ—āļąāļšāđƒāļˆ āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰ āļ„āļ§āļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļļāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ” āļĄāļĩāđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŠ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļ™āđˆāļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ”āļĩāđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ”āđāļĨāđ‰āļ§ āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļāđ‡āļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ”āļĩ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāđ€āļˆāļ·āļ­āļ›āļ™ āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļŠāļ” āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ›āļĩāđŠāļš āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāļ‚āļĩāđ‰āļŦāļ™āļđāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļžāļ­āļ”āļĩāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĄāļīāļ•āļīāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđŠāļ°āļ›āļąāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āļāļļāđ‰āļ‡āđāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļēāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāđ„āļ”āđ‰āļĨāļīāđ‰āļĄāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ•āđˆāļģ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢāļ°āļĒāļļāļāļ•āđŒāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļēāļ™ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļ‹āđˆāļšāđ† āđ€āļĢāđ‡āļ§āđ† āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļĄāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ›āļēāļĢāđŒāļ•āļĩāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āļāļąāļšāļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ—āļļāļāļ„āļ™āļ•āđˆāļēāļ‡āļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļˆāļąāļ”āļˆāđ‰āļēāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ­āļīāđˆāļĄāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŦāļ™āļąāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļĨāļ­āļ‡āļ›āļĢāļąāļšāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļœāļąāļāļŠāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āđƒāļšāļŠāļ°āļĢāļ°āđāļŦāļ™āđˆāļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļšāļĄāļ°āļāļĢāļđāļ”āļ‹āļ­āļĒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ•āļąāļ”āđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™ āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āļļāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāļāļīāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļāļļāđ‰āļ‡āđāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļēāđƒāļŦāđ‰āļĄāļēāļāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

What I eat in a day
āđ€āļĄāļ™āļđāļ§āļąāļ™āļĻāļļāļāļĢāđŒ 07.11.68 āđ€āļŠāđ‰āļē : āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ 3 āļŸāļ­āļ‡+āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ›āļđāļ­āļąāļ” 3 āđāļœāđˆāļ™ āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : āđ€āļĄāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ›āļĨāļēāļ—āļđ āđ€āļĒāđ‡āļ™ : āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡āļ­āļāđ„āļāđˆāđƒāļŠāđˆāļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™ āļ‹āļ­āļŠāļ„āļĩāđ‚āļ•āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ„āļĩāđ‚āļ• #āļšāļēāļĨāļēāļ™āļ‹āđŒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” #āļāļīāļ™āļ•āļēāļĄtdee #āļ‹āļ­āļŠāļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§ #āđ€āļĄāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ›āļĨāļēāļ—āļđ
āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļ§āļĒ

āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļ§āļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1107 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ§āļąāļ™ 1900 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļ§āļ— āđāļŠāļ”āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­āļŠāļēāļĒ
āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āđƒāļŠāđˆāļāļĢāļēāđ‚āļ™āļĨāđˆāļēāđāļĨāļ°āļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“ 200 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ āļ–āļ·āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ–āđ‰āļ§āļĒāđƒāļŠāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāđ‰āļ­āļ™
āļĄāļ·āđ‰āļ­āļŠāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāđ„āļāđˆāļŠāļąāļšāđ„āļĄāđˆāļœāļąāļ”āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§ āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ āđāļĨāļ°āļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļ āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“ 450 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ
What I eat in a day ver. 1900 kcal 🍞ðŸŦ
#whatieayinaday #āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļ›āļąāđ‰āļ™āļŦāļļāđˆāļ™ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ
Mookie āļŠāļ­āļšāļ›āļąāđ‰āļ™āļŦāļļāđˆāļ™ âœĻ

Mookie āļŠāļ­āļšāļ›āļąāđ‰āļ™āļŦāļļāđˆāļ™ âœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8909 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

My first ever vlog like this!! A day in the life as a bkk girlie ðŸĪâœĻðŸ“đ āļŠāļ™āļļāļāļ”āļĩāļ­āļ° āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļ–āđˆāļēāļĒ vlog āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒ āļŦāļ§āļąāļ‡āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļŠāļ­āļšāļāļąāļ™āļ™āļ°āļ„āļ° #lifeinthailand #bangkok #vlog
Eark Natchalee âœĻ

Eark Natchalee âœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 466 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§āļĢāļēāļ„āļēāļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āđƒāļ™āļĢāđ‰āļēāļ™āļŠāļ°āļ”āļ§āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'āđ„āļ­āđ€āļ—āļĄāļœāļīāļ§āļ‚āļēāļ§āļ‡āļšāļĄāļąāļ˜āļĒāļĄ' āđāļĨāļ°āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰āļĢāđ‰āļēāļ™āļŠāļ°āļ”āļ§āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­
āļ āļēāļžāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļˆāļĨāļ§āđˆāļēāļ™āļŦāļēāļ‡āļˆāļĢāļ°āđ€āļ‚āđ‰ āđ€āļˆāļĨāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āđ€āļ‹āļĢāļąāđˆāļĄ āđāļĨāļ°āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļī
āļ āļēāļžāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ­āļēāļšāļ™āđ‰āļģāđāļĨāļ°āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§āļāļēāļĒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŠāļšāļđāđˆ āļŠāļ„āļĢāļąāļš āđāļĨāļ°āļ­āļ­āļĒāļĨāđŒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļī
🊄💭āđ„āļ­āđ€āļ—āļĄāļœāļīāļ§āļ‚āļēāļ§āļ‡āļšāļĄāļąāļ˜āļĒāļĄāđƒāļ™ 7-11 (ver.āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ­āļ‡āļ—āļļāļāļ•āļąāļ§)✅🊄🍅
āļ­āļąāļ™āļĒāļ­āļ‡āļ‡āļ‡~ 🌞 āļŠāļēāļĒāđ€āļāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ‚āļ”āļ™ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđāļŠāļ™āļ”āļĩāļ‚āļ­āļĄāļēāđāļˆāļāđ„āļ­āđ€āļ—āļĄāđ€āļ”āđ‡āļ”āļ‡āļšāļĄāļąāļ˜āļĒāļĄāđƒāļ™ 7-11 āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ­āļ‡āđāļšāļšāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāđ† āļĄāļēāļ™āļēāļ™āļ™āļ™ āđāļ•āđˆāļ–āļķāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ›āļīāļ”āđ‚āļ›āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļ™āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ”āļĩāļĢāļēāļ„āļēāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļĄāļąāļ™āļĄāļĩāļˆāļĢāļīāļ‡! ðŸŦķ āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļēāļĢāļ āļēāļžāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļāđˆāļ­āļ™āļœāļīāļ§āđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­āđ€āļĨāļĒ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļšāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļ‚āļĩāđ‰āđ€āļāļĩāļĒāļˆāļ—āļēāļāļąāļ™āđāļ”āļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļĩāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļĨāļ·āļĄāđ„āļ›āļšāđ‰āļēāļ‡ ðŸ˜… āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļ‚āļ­āđāļšāđˆāļ‡āđ„āļ­āđ€āļ—āļĄāļ—āļĩāđˆāđƒ
URBEAUTYðŸ’–ðŸŠ―ðŸ‘€

URBEAUTYðŸ’–ðŸŠ―ðŸ‘€

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 20.7K āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ