Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
ชีวิตง่ายขึ้นตั้งแต่หันมากินผงผัก 🥬🥦
ชีวิตง่ายขึ้นตั้งแต่หันมากินผงผัก 🥬🥦 วันไหนที่ยุ่งๆแล้วทานผักไม่ถึง ผงผักคือช่วยเซฟชีวิตไว้ได้เยอะ ช่วยผิวใสและดูแลการขับถ่ายได้ดีมากๆ✨ 💓แบรนด์ที่เรากินและรู้สึกว่ารสชาติเซฟโซนที่สุด ขอยกให้ Plantae เพราะเป็น “ผงผักจริง ที่ไม่เหม็นเขียว” รสชาติคือทำถึง กินง่าย กินแทนน้ำหวานได้เลย แถมท้องไม่อ
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 33 ครั้ง

แจกคลิปปั้นหุ่นสวยฉบับสาวฮอต ❤️‍🔥
💪🏻หน้าท้องลีนๆ + เฟิร์มกระชับทั้งตัว ✅ออกที่บ้านได้ง่ายๆ ❌ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ คลิปร่อง 11 = วันละ 3 เซต คลิป Full Body = วันละ 1 เซต 🗓️ 4 วัน/วีค แบ่งทำได้เลย ▶️ถ้าอยากเห็นผลสุดให้คุมอาหารควบคู่ 🥩🥬เน้นโปรตีน คาร์บ ไขมันดี ผักและกินแบบบาลานซ์ ✔️กินของที่มีประโยชน์ 80% และกินของที่ชอบ 2
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 29 ครั้ง

แชร์ทริก 7 ข้อที่ทำตามแล้วหุ่นเปลี่ยนแน่นอน ❤️‍🔥
1. เวท&คาร์ดิโอ 5 วัน/ วีค 2. กินแบบบาลานซ์ 3. เน้นโปรตีน คาร์บ ผัก ไขมันดี 4. นอน 7-8 ชม. 5. ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร 6. มี cheat meal 1-2 มื้อ 7. ไม่เครียด (อันนี้ส่งผลกับทุกอย่าง) ถ้าทำ 5 ข้อนี้ตามได้ หุ่นเปลี่ยนแน่นอนและที่สำคัญต้องกินโปรตีนให้ถึงด้วยน้า อย่างช่วงนี้มุกชอบกินรสนี้ เพ
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 48 ครั้ง

ทำยังไงให้วงแขนโกลว์ใส โดฟโรลออนดีไหม?
ป้ายยาโดฟโรลออนตัวดังงงง โดฟโรลออนตัวนี้เค้ามีส่วนผสมเข้มข้นเหมือนสกินแคร์ทาหน้าเลย ทำถึงมากกก อ่อนโยนมาก ผิวแพ้ง่ายก็ใช้ได้ โดฟโรลออน มี Collagen ถึง 10 เท่า บำรุงใต้วงแขนอย่างล้ำลึกให้ดูโกลว์ใส ✨บำรุงผิวโกลว์ใส จากส่วนผสมสกินแคร์เข้มข้น เหมือนสกินแคร์ทาหน้า 🩵3% Niacinamide ช่วยให้วงแ
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 6 ครั้ง

Slip Leg Workout at Home 🏃🏻‍♀️‍➡️👏🏻
🏃🏻‍♀️‍➡️ วันละ 10 นาที x 1 เซต ❌ ไม่ใช้อุปกรณ์ 🗓️ 3 วัน/สัปดาห์ อีก 1 วันเดินชัน 12:4:30 เพิ่มส่วนนี้จะเห็นผลไว ➡️ คุมอาหาร เน้นโปรตีน ลดหวาน มัน เค็ม ดื่มน้ำเยอะๆ รวมท่าที่เน้นขาโดยเฉพาะ คือโดนจริง ขาค่อยๆกระชับ เล็กลง ✌🏻 #ออกกําลังกาย #คลิปออกกําลังกาย #ลดขาเบียด #workoutfr
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 220 ครั้ง

กินชานมไข่มุกยังไงให้ได้หุ่นแบบนี้? 🧋
สายชานม ติดน้ำหวานชอบสิ่งนี้แน่นอน เพราะเค้าคือโปรตีนชานมไข่มุกที่กินแล้วช่วยดูแลหุ่น🫶🏻 ✨ Wink White XS Protein Milk Tea 💪🏻โปรตีนสูง 21 กรัม ✔️เสริม BCAAS เสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ดี ✔️ไม่มีน้ำตาล ✔️คนแพ้น้ำวัวทานได้ ✔️ แคลอรี่ 110 แคลเท่านั้น 💫 เหมาะสำหรับคนที่กำลังดูแลรูปร่างทั้งกาย
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 23 ครั้ง

ทดลองกินจนผิวดีขึ้นใน 28 วัน ✨
❌ปัญหาเดิม ผิวหมอง ไม่สดใส รอยสิว รูขุมขนกว้างมากก ผิวไวต่อแดด 🎀ตัดสินใจลองทำภารกิจ 28 วัน 💫มุกกินทุกวันเลยค่ะ วิธีกินง่ายมากๆ แค่ “Drop&Drink” ชงกับน้ำเปล่า แล้วกินได้เลย รสชาติก็อร่อย ไม่คาว ✨ผลลัพธ์หลังกิน คือ ว้าวมากก 🍒ส่วนตัวรู้สึกว่าผิวเค้าจะค่อยๆใสขึ้น ไม่ค่อยหมองแล้ว ผิวมันดูสดใส
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 9 ครั้ง

Favorite Makeup of 2025 🪞✨
Hourglass Evil eyes ได้ทั้งตาแก้มไฮไลท์ GetBeaute บลัชออนสี Amor สีผู้ดีมากก สวยจริง Fenty Beauty คอนทัวร์ที่ให้เป็นเดอะเบส กรอบหน้าชัด ไม่โป๊ะ Judydoll จมูกพุ่งแบบธรรมชาติ ฟีลพส.จีน ดีมากก Chanel แป้งในตำนาน บอกลเยว่าใช้มากกว่า 10 ตลับ Charlotte Tilbury Air Brush Setting Spray ฟินิชลุคผิวสว
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 52 ครั้ง

Self Care Routine ป้ายยาของที่ชอบใช้ช่วงนี้ 🎀✨
Rojukiss Massk มาส์กนี้ต้องมีติดบ้าน มาส์กทุกวันจนหน้าใส ชอบที่เค้าให้น้ำมาส์กเยอะ เอามาทาคอต่อได้ด้วย เริศมาก🫶🏻 Toner pad ของ Needly เช็ดเช้า-เย็น หน้าใส ลดสิวดีมากก ช่วงไหนหน้าหมองๆก็แปะเป็นมาส์กทิ้งไว้ 10 นาที ตื่นมารู้เรื่อง! ใสกิ๊งแบบผิวกระจกเลย อันนี้ขาดไม่ได้😍 Banila Co Clean it zer
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 79 ครั้ง

Hair care ที่ใช้แล้วลูกผมขึ้นจริง! 10/10
ลูกผมขึ้นแบบเวอร์ แต่ขึ้นจริง คือไม่อวยอะไรทั้งนั้นเพราะตัวนี้ The Ordinary Multi-Peptide Serum for Hair Density เค้าช่วยเรื่องผมแข็งแรง ผมสุขภาพดี ยิ่งปัญหาผมร่วงผมบางนี่เค้าช่วยได้ดีมาก ใช้ติดต่อกันจนลูกผมขึ้นจริง ผมร่วงน้อยลงด้วย 🛁 วิธีใช้ ✅หยดบนหนังหัวที่สะอาดและแห้ง (1-2 หยด) ✅ใช้ตอนกลา
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 16 ครั้ง

มาเป็น the best version ต้อนรับปี 2026 กัน ❤️
#เปลี่ยนแปลงตัวเอง #glowupchallenge #ฉันจะสวย #รักตัวเอง #ติดเทรนด์
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 363 ครั้ง

ตารางออกกำลังกาย 1 สัปดาห์ 💪🏻
ลองทำดูสัก 1 เดือนสิ ❤️‍🔥 #ตารางออกกำลังกาย #ปั้นหุ่น #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #สุขภาพดีกับlemon8 #คลิปออกกําลังกาย
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 8108 ครั้ง

ใครกลัวน้ำตาล อยากให้ลองนี่ก่อน! 🤭🤏🏻
🤏🏻 พูดตรงๆ วิงค์ไวท์สรรหาทำมากกก เค้าทำโปรตีนรสใหม่ที่มุกกินจนติดละตอนนี้ คือมันอร่อยแล้วก็ดีต่อสุขภาพเพราะไม่มีน้ำตาลเลยย ✨ตัวนี้เป็น XS Protein Plant-Based Yogurt Milk Flavor โปรตีนรสโยเกิร์ต ทำถึงเกินน ใครชอบนมเปรี้ยวยาคูลท์คือไม่ควรพลาด! 🫶🏻จุดเด่นของตัวนี้คือครบมากก ✔️มีโปรตีน 21 กรัม
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 85 ครั้ง

ป้ายยาลิปที่ทาได้ทั้งตา แก้ม ปากในแท่งเดียว! ✨
แพ้ทางลิปแบบนี้มากก 🥺ลิปที่ทาได้ทั้งตา แก้ม ปาก ครบจบในแท่งเดียว 💋 ตัวนี้คือ Gentle Colors Pom Pom Dewy Matte Lip ✨ เห็นแบบนี้น้องเค้าคือ ลิปแมทเนื้อฟูที่ทาแล้วปากสวยย ฟีลๆ ปากเบลอๆ ฟุ้งๆ ด้วยความที่หัวแปรงเค้าเป็นแบบกำมะหยี่ ช่วยเบลนด์ทำให้ปากดูเบลอ ปากไม่ตกร่อง ปากสวยแบบตะโกน 🤏🏻 สีสดชัด ติ
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 23 ครั้ง

น้ำพริกที่สายสุขภาพต้องชอบ! 🌶️🤤
วันนี้มาบอกต่อน้ำพริกที่กินช่วงดูแลหุ่นแบบไม่รู้สึกผิด 🤤 🌶️ น้ำพริกกอรส น้ำพริกเผาปลาแซลมอน สายสุขภาพชอบแน่นอน เพราะตัวนี้เค้าเป็นสูตรคลีน&คีโตแท้ 100% เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมความดันและควบคุมน้ำหนักอยู่ด้วย แต่ที่ชอบมากกกกเป็นพิเศษคือ .. 👍🏻 🍣ผลิตจากปลาแซลมอนแท้เกรดนอร์เวย์ 🇳🇴 🫙ใช้น้ำมันแ
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 302 ครั้ง

บลัชมะเขือเทศที่ถูกต้อง ได้ลุคแก้มโกลวใสสุขภาพดีมาก🍅✨
นี่แหละ สีบลัชที่ตามหามานาน! 🥺 ตัวนี้เป็น Blee Juicy Glow Blush บลัชออนเนื้อเจลลี่ใส ไม่เหนียว ไม่เป็นคราบ! เค้าเป็นสีแดงธรรมชาติที่ให้ความฟินิชผิวโกลวสุขภาพดีสุดๆ ✨ ✅ เป็นสีแดงที่ผิวสีไหนก็ใช้ได้แน่นอน เพราะค่าสีแดงตรงกลางสุขภาพดีเข้ากับทุก Personal Color เลยค่ะ 🪞ทาแล้วจะได้ finish look ที่เ
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 51 ครั้ง

What I eat in a day ver. 1900 kcal 🍞🫐
#whatieayinaday #เมนูสุขภาพ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ปั้นหุ่น #คุมอาหาร
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 7126 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨
18กำลังติดตาม
10Kผู้ติดตาม
175.5Kถูกใจและบันทึก

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

mphawitaa

mphawitaa

ยกเลิก

gym girl | lifestyle ติดต่องาน line : phawita15