Day 60
1/21 แก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
Day60
#day60 ⏰-30 นิสัยการทานเปลี่ยนไป #เจ๊หย่งพิสูจน์แล้ว #TRME #ปั้นหุ่นได้สมใจ #เจ๊หย่งแนะนำเฉพาะสิ่งที่ดี https://lin.ee/RQgiu5w Line : @antiagingcenter 📞 064-236-5699
ถูกใจ 1 ครั้ง
Day 60
วันที่ 10/10/68 เช้า ข้าวผัดคะน้าเนื้อ กลางวัน มอคค่าเย็น ระหว่างวัน โปรตีน เย็น บะหมี่เกี๊ยว ออกกำลังกาย บอดี้เวท 35 นาที #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ลดความอ้วน #ifมือใหม่
ถูกใจ 0 ครั้ง
Day 60
เริ่มต้นวันแรกของปี 2569 หลังจากหยุดเที่ยวไปเกือบ10วัน #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก
ถูกใจ 16 ครั้ง
Day 60
06:00 : เวย์โปรตีน🥛 07:40 : สุกี้แห้งวุ้นเส้นหมูไข่นุ่ม+ขนมเค้ก🍝🍰 12:20 : ข้าว+อกไก่สับผัดพร ิกหยวก🍛 13:20 : ไอศครีม🍦 เช้า : เวท 1 ชม.🏋️♀️ …รวม1700++kcal #อาหารทําเอง #คลีนสายกลางไม่เครียด
ถูกใจ 2 ครั้ง
Day60😍
ถูกใจ 3 ครั้ง
รีวิวการลดนน.ใน 60 วัน
ผ่านมา 60 วัน เลยอยากมารีวิวการเปลี่ยนแปลงของตัวเองให้ฟังค่ะ 🥰 บอกก่อนเลยว่าเราแทบไม่ได้ออกกำลังกายจริงจังเลย ใช้วิธี ‘โฟกัสเรื่องการกิน’ เป็นหลักถึง 80% ผลที่ได้คือ น้ำหนักลดจาก 60 ➝ 56 เอวจาก 31 ➝ 28 นิ้ว 👏 ✨ เทคนิคที่เราใช้ (ใครอยากลองทำตามได้เลย) 1. คุมแคลแบบยืดหยุ่น – ไม่ถึงกับนับเ
ถูกใจ 338 ครั้ง
Day-60 | What I eat in a day 🍀
#ภารกิจฟิตหุ่นก่อนสิ้นปี #whatieayinaday #ลดไขมัน #ลดน้ําหนัก #ลดพุง
ถูกใจ 1 ครั้ง
60 challenge
เคยหุ่นพัง สุขภาพพัง กลับมา กู้ร่างร่างได้ ใครเคยท้อกับ น้ำหนัก รูปร่าง สุขภาพแย่ๆ มาแชร์กันได้นะคะ #60day #ลดน้ำหนัก #แปลงร่าง #ลดพุง #สุขภาพ
ถูกใจ 7 ครั้ง
Day 60 | ลดน้ำหนักเพื่อตัวเอง ไม่ต้องทำเพื่อคนอื่น😊
เพราะไม่มีใครรักเราได้มากกว่าการท ี่เรารักตัวเอง 💛 #ifเพื่อตัวเอง #ลดน้ําหนัก #ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์
ถูกใจ 64 ครั้ง
Day 1/60
60-Day One Healthy Meal a Day Challenge ❤️✨ #60daychallenge #60day #ลดน้ำหนัก
ถูกใจ 2 ครั้ง
Day 60 : เริ่มต้นใหม่ครั้งที่...✨
What I eat in a day: เช้า🍳: - กลางวัน☀️: เส้นหมี่ไข่ขาว น้ำยาป่าตีนไก่ ต้มแซ่บปีกไก่ เย็น🌆: - Workout 🏃🏼♀️: - #ฉันจะผอมปีนี้ #เริ่มต้นใหม่ #55kg #ลดหน้าท้อง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
ถูกใจ 0 ครั้ง
รีวิวลดน้ำหนักใน 60 วัน ✅✨
2 เดือนที่ผ่านมา ผมตั้งใจลองโฟกัสกับการ “ปรับการกิน” แบบจริงจังครั้งแรกในชีวิต 📍ไม่ออกกำลังกายเลย เพราะไม่มีเวลา 📍เริ่มจากคุมอาหาร เลือกกินให้เป็น และลดสิ่งที่ไม่จำเป็น Day 1 👉 น้ำหนัก 84 kg เอว 38" พุงนี่คือชัดมาก Day 60 👉 น้ำหนักเหลือ 77 kg เอว 35" ตัวเบาขึ้น หายใจโล ่งขึ้น และที่สำค
ถูกใจ 30 ครั้ง
Day 4/60
#60day #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
ถูกใจ 7 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม