3 วันแรกผ่านไปแล้ว ✨ ยังคงยึดเป้าหมายเดิม: ✅ High Protein ✅ Lower Carb ✅ Moderate Fat ✅ No Sugar & Desserts ไม่ได้เน้นกินน้อย แต่เน้นกินให้เหมาะกับเป้าหมาย 1 วันอาจไม่เห็นผล แต่ 120 วันต่อเนื่องอาจเปลี่ยนอะไรได้มากกว่าที่คิด 💪 #FoodDiary #Day3 #HighProt #ลดไขมัน

Day 2/120 อีก 118 วันจะกลับมาอ่านโพสต์นี้ วันนี้ยังเลือกโปรตีนก่อนเสมอ ลดคาร์บ ลดของหวาน และทำตามแผนต่อไปทีละวัน ✨ #FoodDiary #HighProtein #FatLossJourney #BuildMuscle #Day2of120Days

Day 1/ 120 โฟกัสกับเป้าหมายที่ตั้งไว้: ✅ High Protein ✅ Lower Carb ✅ Moderate Fat ✅ No Sugar & Desserts กินให้ถึงโปรตีน เน้นอาหารจริง ๆ ลดของหวาน ลดน้ำตาล และทำให้สม่ำเสมอในทุกวัน #FoodDiary #HighProtein #FatLossJourney #Build