忙しい時期を言い訳に、ちょっとサボってました😂 毎週走ることは続けてるけど、今日は久しぶりに朝の時間を確保！ 雨予報だったのに、まさかの雨なし☁️ ただ……湿度が高すぎて汗だく💦 7km・50分。 最初は「今日はペース上げるぞ🔥」って走り始めたのに、結局いつもと到着時間は変わらず😂 走り終わった後のシャワー＆風呂が最高すぎて、 「これのために走ってる」と言っても過言じゃない♨️🤣 忙しくても、少しの時間を見つけて走る🏃‍♂️‍➡️ 完璧じゃなくても、続けることが大事💪🗓️ 今日も一歩前進🏃‍♂️💨 朝のゆめモールと空がなんか良かったので📸

正直、今日は負けました🥵 ・帽子なしでは危険な暑さ🧢 ・40分走るのが精一杯 ・後半は「もうやめよう」が頭の中を支配… ・最後まで足を止めずにゴールしたかったけど断念。 でも今日の目的は、 「熱中症にならずに、肺機能を回復させること。」 今日はこれでOK👍 めちゃ焼けたーーー☀️ 帰って1L水補給、水風呂30分で回復❤️‍🩹 #ランニング #ジョギング #猛暑 #ランニング初心者 #40代 #筋トレ #ダイエット #継続は力なり #自分に勝つ #福岡ランナー

福岡で見つけた隠れ家ランチ🍖 このステーキ丼、柔らかすぎて感動…。 肉2倍を注文しましたよ🍖 今度行ってみて！✨ 席数少ないから早めがオススメ🕒 📍スポット名: 和食たかもと 福岡県福岡市南区 大橋2丁目13-9 OIビル鬼倉 1F

中古タイヤ買ってちょうど2年だけど、前輪の外側だけこんなん亀裂がたくさん⚡︎⚡︎⚡︎ もう少しでボーナス💰だから凌ぎたいとこだけど笑 無理かなー？心配だなー💦 後輪はまだピンピンしてる🛞ローテーションだけしてみよ💡

気になってたお店『ココちゃんうどん』 12時過ぎに訪問したらほぼ満席🈵待たないで済んでよかった🕒 うどん、チキン南蛮、カツ丼、おこわ、コロッケ、お子様セット、気になるものたくさんで迷った挙句『金星佐賀豚カツ丼並うどんセット880円』に決定⭐️ 提供時間は割と早めかな？🕒 うどん麺はやわもち、ちょっとだけ平打ちっぽい感じで大好き😋佐賀豚カツ丼🐷柔らかくてウメ〜🤩 これなら他のメニューも期待しまくり🥹 チキン南蛮とおこわ次食べよっと😋コロッケも気になる🧀 よかったら行ってみて〜🚙一部持ち帰りもあるみたいよ🎶

今日がGW最終日🎌 何しよーかなー？何て考えてたら、いつもと違う朝ラン(昼？)にチャレンジ🏃‍♂️‍➡️ 早朝、夕方よりはやはり暑くて汗をたくさんかいた💦それがまた気持ちいい爽快感💎まだまだ長時間走れないけど、継続して1時間走れるようになりたい🕒 傷が引っ張られるような感じで骨もちょっとだけ痛むけど、元に戻せるとこまで諦めないでリハビリ続けるぞ🫁🦴

長崎ホームで観戦⚽️ 人生2度目のサッカー観戦だったけど、やっぱテレビ観戦とは臨場感違うね🤩お互いよく頑張ったと賞賛👏 個人的には地元に近い長崎応援してた📣けど、結果は1-2で負けちゃった⤵️名古屋はサポーターが強かった感ある💪人数少なくてもそれを上回るほどの声量🗣️チーム一丸となったプレイ⚽️多分だけど選手同士のコミュニケーションの取り方もプレイに出てたのかな🤔 でもね、ヴィファーレンも個々を活かしてチーム一丸となっていたら負けてない試合だったよ👏 イレブンだけじゃない、チーム、監督、コーチ、サポーターももちろん一丸となって一戦一戦、１分１秒、開始早々様子見はあるあるだけど、攻めれ

以前の走り投稿比較してみたら一目瞭然👀✨ めっちゃスピード上がってる🙌 もっともっと早く！ スポーツができる程の体力つけるぞ💪 仕事だけじゃつまらない🤔 プライベートも充実してなきゃ仕事にも影響出るしね😇 高みを目指す気持ちは忘れないように生きよう🔥

お風呂のカビ取り、これまで市販のカビ取りハイターとか使ってたけど、今回YouTubeで拝見した材料でやってみた結果がコレ🤩‼️ 15分付け置きして洗い流しただけ🚿 排水口付近の頑固モノには歯ブラシで少し擦り落としてみた🪥🫧 ⭐︎材料⭐︎ ✴︎キッチンハイター（写真は代用品）180cc ✴︎食器洗い洗剤20cc ✴︎水200cc（今回ぬるま湯） ◯霧吹きスプレー🫧 ◯ゴム手袋🧤 ◯ゴーグル🥽 ※私は大雑把人間なので、キッチリ計らず目分量でやってます😂 ⭐︎使用方法⭐︎ ①ゴム手袋🧤とゴーグル🥽着用。風呂場の換気を行う ②霧吹きスプレーに材料✴︎を全て軽く混ぜる

バイクのライトって明るいようで走ってると車ほどではなく、夜道は限界があるんだよねー😵 （道曲がった後に人がいてヒヤリハットな経験も😱💦） だからじゃないけど、実はバイク運転は好きではない私😂 明るさの足しになればと思い、このライト買って取り付けてみたら、あらま〜♡♡♡ 見ての通りかなり明るい☀️ これなら夜道も快適ドライブ🌃⭐️🙌 配線作業苦戦した😰けど、ここまで効果が出てくれたら、愛着も湧いてきちゃうぞ🏍️🫶

サザエさん症候群てあるね🌀俺もその1人😮‍💨 でも、今日は気持ち切り替えて明日、自分の意見を通す日、職場の環境変えれる日、仕事を楽しむ日💪そう考えたら、落ちた気持ち吹き飛ばせる気がする🥳 明日から俺の独壇場の始まりだ🎉笑 職場環境良くするぞ🙌

ぼたもちが有名なところ⭐️ 🌟おすすめ ：★★★★ 価格：1000円 おすすめポイント：みやきのぼたもち ⛩️近くにあるぼたもち屋さん、2軒あります🏠 並んでいましたがすぐに購入できました💰 喜久屋さんと橋本屋さん！食べ比べ😋 どちらもほんと美味しい🤤 ☀︎喜久屋さんは一口目で懐かしい香り🎐 　甘すぎなく食べやすい⭐︎何個もいける😋 ☀︎橋本屋さんは甘い🤩あんこも多め🫘 　甘党にはオススメかも🥳 ※個人の感想ですので、参考までに！

何気なく最近オープンした、ゆめマート那珂川店🏬 ちょっとした人集りが出来てて、行って見たら魚激安🐟 長浜直送！🚢 新鮮な魚たち🐟🐙🦪 私は1番安い真アジ３尾500円とサバ１尾298円購入💰 三枚おろし無料でしてもらってお持ち帰り🚗 今日は刺身だ🍣🙌 正直期待してなかった『ゆめマート』だったけど、これから行きつけなりそう😋 ドンキも負けるなよ！🐧どっちもいいとこある🤠

鶏胸肉唐揚げゴロゴロの弁当🍱外カリカリ🍗 炊き込みご飯もチョー旨い🤩唐揚げ好きは一回行くべき店🏬 ⭐︎うさ庵監修　唐揚げさくら亭🏬 (福岡市南区皿山2丁目) 実はこの日、昼前に行ってみたけど、closeになってた… 中にはお店の方がいて、せっかく来たので勇気を出してドアを開けました🚪 　『今日やってませんか？』 『これしか無いですけど良ければ』 　『(やったー🙌嬉しい😭』 『◯◯円でいいです』 　『🤯破格💰…コレください🥰』 『コレなら揚げますね』 　『ありがとうございます♪(どんだけサービスすんの！？🤩)』 ↑こんな流れで購入🍱今日はいい一日だ🙏 とこ

山ちゃん閉店🥲何度も足を運んで、うどん食ってはたい焼き食べて🐟また、たい焼き食べて〜ってしてたのに閉店🥲何があったのかは知る由もない… にしても、俺より先輩だったんだなー⭐️ 今までありがとう🥹✨

肺を手術して2か月後、久々の🏃軽快でしょう笑 まだ全然息がもたないけど、やらなきゃ元に戻れない🫁これからもっと体を大切にする！

車の窓ガラスフィルム貼りは自分でしています🔁何度も失敗してきましたし、今回もちょっとミスありました🤏自分でやりたい方への参考になればと思い投稿しています🤗やって後悔していないし、何の問題も感じていませんので、誹謗中傷なんてお断りします🤓笑 ご質問あったらいつでも🙆‍♀️