Can you ride a train without a smartphone?

電車の中でついついスマホを見て時間を過ごすこと、私も長い間していました。周囲を見渡すと、約8割の人がスマホを見ているというのも驚きです。しかし、そんな状況から脱却したいと思い、SquatLockというアプリを試してみました。 このアプリはとてもユニークで、『スクワットをしないとアプリを開けない』仕組み。最初は面倒に感じるかもしれませんが、逆にそれが楽しくなり、電車でのスマホ使用時間が大幅に減りました。運動をしながらスマホの使いすぎを抑えることで、自然と健康的な習慣も身に付きました。 友達と共有して一緒にチャレンジすることで、励まし合いながら続けられています。特に日常の小さな運動習慣を増やしたい人や、スマホ依存を感じている方には強くおすすめしたいです。たとえば電車の移動時間を健康的に変換できるのは、意外な発見でした。 また、このアプリを使うことで私自身、スクリーンタイムを意識的に見直すようになり、生活全体のメリハリがつくようになりました。電車の中でのだらだらスマホタイムから脱出し、体も心もリフレッシュできる新しい習慣としてぜひ取り入れてみてください。