ใครเป็นเหมือนกันบ้าง?อยากผอม แต่ขี้เกียจมากกกก 😭 “ไม่ฝืนชีวิต” แต่ผอมลงจริง! 💖 1. ไม่อด แต่ “เลือกกิน”กินครบ แต่ลดหวาน ลดมัน แบบไม่เครียดยังมีวันกินของอร่อยอยู่ (สำคัญมาก!!) ✅จากมัจฉะลาเต้ ➡️ เพียวมัจฉะ , อเมริกาโน่ +ดื่มน้ำเยอะๆ 💖 2. ขยับนิดเดียว แต่ทำบ่อยไม่ออกกำลังกายหนักแค่เดินบ่อยขึ้