Karbohidrat memberi energi untuk bermain dan belajar. Protein membantu membangun serta memperbaiki jaringan tubuh. Lemak sehat berperan penting dalam perkembangan otak anak. Ketiganya disebut makronutrien dan harus ada dalam pola makan sehari-hari dengan komposisi yang seimbang. Memahami pera

Anak terlihat aktif belum tentu kebutuhan gizinya sudah optimal. Di masa pertumbuhan, tubuh dan otak berkembang sangat cepat dan membutuhkan energi, protein, vitamin, serta mineral yang cukup. Memahami kebutuhan dasar gizi membantu orang tua tidak hanya membuat anak kenyang, tetapi memastikan tumbu