พรุ่งนี้ค่อยลด..

วันนี้ยังไม่งดพรุ่งนี้งดก็ได้

วันนี้ไม่สะดวกลดวันหลังแล้วกัน😌 #ลดความอ้วน #พรุ่งนี้ค่อยลด

การให้รางวัลตัวเองด้วยการกินอาหารอร่อยที่คุณชอบ เป็นวิธีเติมพลังและความสุขให้ตัวเองได้ แต่ควรทำอย่างสมดุลและเลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ทานอาหารดีๆ ที่ชอบ หรือไปทานในสถานที่ที่ผ่อนคลาย อย่างไรก็ตาม การมองอาหารบางชนิดเป็นรางวัลมากเกินไปอาจนำไปสู่พฤติกรรมการกินที่ไม่ดีหรือรู้สึกผิดได้ จึงคว

ขนมปังตะมุตะมิ อร่อยไส้ฉ่ำมาก #ขนมปัง #อร่อย #พรุ่งนี้ค่อยลด #ติดเทรนด์ #ขนมตะมุตะมิ

รู้ตัวอีกที… น้ำหนักขึ้นมา 20 โล จาก 53 กลายเป็น 70 กว่า เป็นตัวเลขที่ไม่เคยคิดว่าจะเห็นในชีวิตนี้เลย ทุกครั้งที่ส่องกระจก ใจก็ถามซ้ำๆ “ปล่อยตัวมาถึงจุดนี้ได้ยังไง” มันไม่ได้ขึ้นมาในวันเดียว แต่มันค่อยๆ สะสมจากความเครียด จากการกินตามอารมณ์ จากคำว่า “เดี๋ยวค่อยเริ่มพรุ่งนี้” ยอมรับตรง

ลดแบบสายกลาง กลางวันเฮลตี้ กลางคืนปราตี้ 😁😁😁