Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
เมื่ออายุมากขึ้น กล้ามเนื้อจะถูกทำลายลงทุกปี ควรเพิ่มกล้ามเนื้อ โดยออกกำลังกายแบบมีแรงต้านและเพิ่มโปรตีน
p nu

p nu

ถูกใจ 0 ครั้ง

สร้างกล้ามเนื้อ ในผู้หญิงสูงวัย #วัย65
p nu

p nu

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถ้าชุดออกกำลังกายสวยๆ สีสดๆ เราก็จะมั่นใจแรงมาอีกโขเลย #เดินวิ่ง5กม #ชมธรรมชาติ
p nu

p nu

ถูกใจ 0 ครั้ง

น้ำมันแพงก็ต้องออกไปทำงาน คิดว่าถนนจะโล่ง #รถติดเป็นเหตุสังเกตได้ ด
p nu

p nu

ถูกใจ 0 ครั้ง

#ทริปรวมญาติ
p nu

p nu

ถูกใจ 1 ครั้ง

เลิกงานแล้ว ออกกำลังกายกัน เดินวิ่ง5กม สวนสวยชื่นชมธรรมชาิ#
p nu

p nu

ถูกใจ 0 ครั้ง

p nu

p nu

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผ่อนคลายยามเย็น
เดินวิ่งเพื่อหัวใจ ขาแข็งแรง #วัย65 สวนเสรีไทย
p nu

p nu

ถูกใจ 2 ครั้ง

เล่นกล้ามเนื้อมัดใหญ่
#วัย65
p nu

p nu

ถูกใจ 1 ครั้ง

p nu

p nu

ถูกใจ 1 ครั้ง

p nu

p nu

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปั้นก้น
ขาแข็งแรง เพิ่มกล้ามเนื้อขา สะโพก 15ครั้ง/3เซ็ต #วัย65
p nu

p nu

ถูกใจ 1 ครั้ง

ออกกำลังกาย150ชม/สัปดาห์
เดินวิ่ง5กม #วัย65
p nu

p nu

ถูกใจ 0 ครั้ง

เล่นหลัง #วัย65
p nu

p nu

ถูกใจ 0 ครั้ง

สนุกเค้าล่ะ #เด็กน้อย
p nu

p nu

ถูกใจ 0 ครั้ง

วัย65
เริ่มออกกำลังกาย แบบเวทนาน5ปีละสัปดาห์ละ3วัน รู้สึกแข็งแรง กระชับไม่มีโรคประจำตัว ไม่กินยา #มื้อเช้ากินโปรตีนพืชแบบชง
p nu

p nu

ถูกใจ 0 ครั้ง

กระโดดเชือก ใด้หัวใจ ใด้เหงื่อ
#วัย65
p nu

p nu

ถูกใจ 0 ครั้ง

เที่ยวปีใหม่เมืองกาญ
#รีวิวที่เที่ยว บ้านสวนไทรโยค ตื่นเช้านั่งรถไฟไปถ้ำกระแซ ช่วงเย็นล่องแพ กลางคืนมีดนตรีเพลงมันส์ สวนไทรโยค รีสอร์ท
p nu

p nu

ถูกใจ 0 ครั้ง

1 ชม เวทเทรนนิ่ง 3วัน/สัปดาห์
เพิ่มกล้ามเนื้อในคนสูงวัย #แก่แต่ไม่หง่อม
p nu

p nu

ถูกใจ 2 ครั้ง

ออกกำลังกายตอนมีแรง
ผู้หญิงวัย65 #แก่แล้วไม่ หง่อม
p nu

p nu

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
p nu
2321กำลังติดตาม
301ผู้ติดตาม
73ถูกใจและบันทึก

p nu

aranyangernma

aranyangernma

ยกเลิก

body shape