7/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการตกปลาแบบยั่งยืนไม่เพียงแต่ช่วยรักษาระบบนิเวศในแหล่งน้ำเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อความสมดุลของสัตว์น้ำในอนาคตด้วย จากประสบการณ์ตรง ผมขอแนะนำว่าการปล่อยปลากลับสู่สายน้ำหลังจากจับได้เป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะมันช่วยให้ปลาได้มีโอกาสเจริญเติบโตและแพร่พันธุ์ต่อไปได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้ การเลือกใช้เบ็ดและอุปกรณ์ที่เหมาะสม รวมถึงการจับปลาขนาดที่ไม่เล็กหรือใหญ่เกินไป จะช่วยลดการทำร้ายปลาและช่วยป้องกันการจับปลาที่กำลังวางไข่ สำหรับวิธีปล่อยปลาที่ถูกวิธี ควรจับปลาอย่างระมัดระวังไม่ให้เกิดบาดแผล โดยจับปลาด้วยมือเปียก หรือถ้าเป็นไปได้ใช้ถุงมือเพื่อไม่ให้ปลาตกใจหรือเกล็ดปลาหลุด และก่อนปล่อยปลากลับ ควรช่วยให้ปลาปรับตัวโดยการว่ายน้ำในน้ำที่มีออกซิเจนเพียงพอสักพัก แล้วจึงปล่อยปลากลับลงน้ำอย่างช้าๆ การปฏิบัตินี้จะช่วยเพิ่มอัตราการรอดชีวิตของปลาอย่างมาก การตกปลาแบบยั่งยืนจึงเป็นวิธีที่นักตกปลาทุกคนควรร่วมกันนำไปใช้ เพื่อรักษาทรัพยากรธรรมชาติให้คนรุ่นหลังได้สนุกกับการตกปลาและสัมผัสธรรมชาติต่อไปได้อย่างยาวนาน #ตกปลา #fishing #fishingtime #ตกปลาแบบยั่งยืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพเปรียบเทียบชายหนุ่มจากปี 2024 น้ำหนัก 80.24 กก. และปี 2025 น้ำหนัก 64.92 กก. แสดงการลดน้ำหนัก 16 กก. ใน 3 เดือน พร้อมหัวข้อ "แชร์ทริคส่วนตัว"
ภาพแสดงเมนูอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก ประกอบด้วยไข่ต้ม อกไก่ ฝรั่ง กล้วย สลัดผัก และน้ำแดงมะนาวโซดาไม่มีน้ำตาล พร้อมรายละเอียดมื้ออาหารประ��จำวัน
ภาพแสดงการออกกำลังกายด้วยการวิ่งบนลู่วิ่งและดัมเบล พร้อมรายละเอียดการวิ่ง 5 วันต่อสัปดาห์ วันละ 30 นาที และการเพิ่มเวทเทรนนิ่ง
จาก 80kg สู่ 64kg ในระยะเวลา 3 เดือน ✨
เหตุเกิดจากขี้เกียจบีบหน้าบีบตัวในรูปและวิดีโอแล้ว เลยศึกษาจากเน็ตจากหลายๆคนแชร์ทริคมาปรับๆผสมๆ ในแบบที่ตัวเองทำไหว ผ่านไป3เดือนน้ำหนักลง 16kg ก็กลับมากินปกติ แค่ลดการกินน้ำหวาน ขนมหวาน จากปกติกินทุกวันเลย ตอนนี้กินสัปดาห์ละ1-2แก้ว แต่ที่ทำยังเหมือนเดิมคือออกกำลังกาย 5วัน/สัปดาห์ ผ่านมาจะคร
วิปครีมรสนม 🍼

วิปครีมรสนม 🍼

ถูกใจ 2352 ครั้ง

🩺 ภาวะดื้ออินซูลิน สู่ “เบาหวานระยะสงบ”
🩺 ภาวะดื้ออินซูลิน สู่ “เบาหวานระยะสงบ” เข้าใจกลไกให้ชัด วางแผนให้ตรงจุด เปลี่ยนวิถีชีวิตอย่างมีระบบ ⸻ 1️⃣ ทำไมต้องพูดเรื่อง “เบาหวานระยะสงบ”? ปัจจุบันเบาหวานชนิดที่ 2 เพิ่มขึ้นต่อเนื่อง และเป็นสาเหตุสำคัญของไตวาย หัวใจขาดเลือด และหลอดเลือดสมอง แต่ข่าวดีคือ… เบาหวานชนิดที่ 2 สามารถเ
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 15 ครั้ง

แก้วน้ำ 6 ประเภท เสี่ยง
แก้วน้ำ 6 ประเภท เสี่ยง “กลายเป็นพิษ” เมื่อใส่น้ำร้อน! ภัยใกล้ตัวที่หลายบ้านอาจมองข้าม 😱 รู้ไหมว่า… แก้วน้ำที่เราใช้ทุกวัน ถ้าเลือกผิด อาจปล่อยสารอันตรายสะสมในร่างกายโดยไม่รู้ตัว และอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพระยะยาวได้ มาดูกันว่า “แก้วแบบไหนควรเลี่ยง” 👇 ❌ 1. แก้วเคลือบลอก เมื่อเคลือบหลุด โลหะด้านใน
Kru.changnoy

Kru.changnoy

ถูกใจ 129 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงสองคนในชุดนักศึกษาและชุดลำลอง สวมหน้ากากอนามัย พร้อมข้อความว่า "จากเกรด 1.90 สู่ 3.00 ก่อนจบ" และคำถามว่า "ทำยังไง?" โดยมีข้อความเล็กๆ ว่า "ติด F สองเทอมซ้อน"
ภาพประกอบหัวข้อ "1. จุดเริ่มต้นของการพลาด" แสดงกลุ่มเพื่อนกำลังสนุกสนานยามค่ำคืน และข้อความว่า "อกหัก" ทำให้ "ต��ิดเที่ยวจนขาดวินัย รักสนุกไม่เข้าเรียน มองการเรียนเป็นเรื่องน่าเบื่อ"
ภาพประกอบหัวข้อ "2. จุดตกต่ำ" แสดงผลการเรียนติด F สองครั้งซ้อน ผู้หญิงกำลังใช้มือปิดหน้าด้วยความเสียใจ และภาพภายในรถยามค่ำคืน พร้อมข้อความว่า "เสียใจกับการกระทำของตัวเองมาก"
จากเกรด F สู่ A ทำยังไงนะ? 😰
วันนี้มีประสบการณ์เอาตัวรอดจากจุดต่ำสุดของการเรียนมาแชร์ให้เพื่อนๆชาว lemon8 ฟังค่าา 🔐📚 1.จุดเริ่มต้นของการพลาด🚩 เราเป็นเด็กปี1 ยุคโควิดที่ต้องเรียน online เท่านั้น พอขึ้นปี2 ได้มีโอกาสเข้ามาเรียน onsite แบบเต็มตัว ได้เห็นโลกที่กว้างขึ้น แสงสีเสียงใหญ่โต สังคมก็เช่นกัน ทำให้เราสนุกกับการใช้ชี
Mewkyyez

Mewkyyez

ถูกใจ 13 ครั้ง

The Age-Reverse Biohacking 🧬 สลัดสังขารวัย 50+ สู่ร่างทองผิวพรรณสดใสระดับยีน!
โดนหลอกว่าอายุ 50 แล้วต้องปล่อยตัวเหี่ยวพังตามยถากรรม... วันนี้ปล่อยให้คนไม่รู้แก่งำเหงือกไปค่ะ ส่วนทีมเราจะเดินเหินปร๋อ ร่างทอง ผิวพรรณสดใส หน้าเด็กเหมือนกินยาอายุวัฒนะไปพร้อมกัน! 😱หน้านิ่งแต่หุ่นสับมากค่ะ! ผู้หญิงหลายคนพอแตะเลข 5 ปล่อยเนื้อปล่อยตัว คิดว่าระบบเผาผลาญปิดสวิตช์แล้ว คอลลาเจนใต้ผิว
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 108 ครั้ง

จักระที่ 2… สายน้ำแห่งชีวิต
ถ้าจักระที่ 1 คือ ราก จักระที่ 2 คือ สายน้ำ (ทำงานเชื่อมโยงกับ จักระที่ 1,3,4) น้ำที่ไหล = ชีวิตที่รู้สึก มีชีวิตชีวา น้ำที่ติด = ชีวิตที่เจ็บ แต่ไม่รู้จะแสดงออดยังไง ไม่รู้จะพูดตรงไหน 💧 🌊 จักระที่ 2 (Sacral Chakra) คืออะไร จักระที่ 2 อยู่ ใต้สะดือ เป็นศูนย์รวมของ อารมณ์ ความสุข ค
ALYST•TRAVEL

ALYST•TRAVEL

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพวอลเปเปอร์โทรศัพท์มือถือแสดงพระพรหมสี่พักตร์ประทับบนพญาหงส์สีขาวสง่างาม ท่ามกลางพื้นหลังสีอ่อน มีข้อความ "CF1: SOLO POWER" และเวลา 10:18 น. บนหน้าจอ
ภาพแสดงหน้าจอโทรศัพท์สองเครื่อง อธิบายขั้นตอนการเชื่อมสนามพลังและรับพรผ่านวอลเปเปอร์ โดยมีหน้าโปรไฟล์ Lemon8 ของ @bluelumoon และหน้าแชท Line ที่มีตัวเลือกวอลเปเปอร์ฟรีและแบบชำระเงิน
ภาพแสดงหน้าจอโทรศัพท์สองเครื่อง อธิบายขั้นตอนการสั่งซื้อวอลเปเปอร์ โดยมีการส่งรูปวอลเปเปอร์พร้อมรหัส "Cf1" และการแจ้งโอนเงินพร้อมอีเมลเพื่อรับไฟล์จาก Google Drive
พระพรหมทรงหงส์ เร่งงานรุ่ง พุ่งสู่ความสำเร็จใหญ่
คำนำ (ยาว แต่อ่านจบแล้วเคลียร์ ถ้าเกทงานของบลูอยู่แล้ว ไถข้ามไปบทที่ 1 ดูเจตจำนงของภาพนี้ได้เลยค่ะ) ภาพ = สัญลักษณ์ที่มีชีวิต ทุกเส้น สี รูปทรง เราจึงไม่จำเป็นต้องเข้าใจมันในทันที ภาพที่ดีควรทำงานในใจเราไปเรื่อยๆ ส่วนของเนื้อหา (อักษรที่บลูขยายความเจตนาในแต่ละภาพ) ขณะอ่าน อยากให้พึงเสมอว่า...
bluelumoon

bluelumoon

ถูกใจ 13 ครั้ง

📌 คู่มือการดูแลสายสวนปัสสาวะอย่างมืออาชีพ
📌 คู่มือการดูแลสายสวนปัสสาวะอย่างมืออาชีพ (Professional Integrated Guide to Urinary Catheter Management) 🔹 1. ทำไมการสวนปัสสาวะต้องคิดให้รอบ? การใส่สายสวนปัสสาวะคือ หัตถการรุกล้ำ (Invasive procedure) ต้องมีข้อบ่งชี้ชัดเจน เพราะรบกวนกลไกป้องกันการติดเชื้อของร่างกาย เหตุผลหลักในการสวนปัส
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังแช่ตัวในอ่างไม้ที่มีน้ำและมะกรูดฝานลอยอยู่ พร้อมข้อความ 'อาบน้ำมะกรูด สูตรโบราณ ผ่ามะกรูดลอยน้ำอาบ ช่วยล้างซวยและทำให้ผิวพรรณมีออร่า' สื่อถึงการอาบน้ำมะกรูดตามความเชื่อโบราณเพื่อชำระล้างสิ่งไม่ดีและบำรุงผิวพรรณ
🍋 อาบน้ำมะกรูด สูตรโบราณ “ผ่ามะกรูดลอยน้ำอาบ” ล้างซวย ขจัดพลั
🚩 คนโบราณเชื่อว่ามะกรูด คือ พืชที่มีพลัง “ตัด-ขับ-ล้าง” แรงมาก ทั้งกลิ่นฉุน ความเปรี้ยว และน้ำมันหอมระเหย ใช้ล้างอาถรรพ์ เสนียดจัญไร และพลังไม่ดีที่เกาะตัว ────────────────── 🔵 ทำไมต้องอาบน้ำมะกรูด ◼️ ความเชื่อ: ขับเคราะห์ ไล่เสนียด ล้างอาถรรพ์ ◼️ ภูมิปัญญาไทย: กลิ่นมะกรูดตัดพลังลบ ◼️ ผิวพรรณ:
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 12 ครั้ง

🦀ปล่อยปู 🐟ปล่อยปลา อิ่มบุญ อิ่มใจ ✨🫶🏻
✨เมียดศรีไปปล่อยปู ปล่อยปลา ที่ธนาคารปูม้า กลุ่มประมงเรือเล็ก อ่างศิลา⛴️ ที่นี่เป็นศูนย์การเรียนรู้ และสถานที่ทำบุญปล่อยสัตว์น้ำเพื่ออนุรักษ์ระบบนิเวศทางทะเล 🚗เมียดไปตาม google map ขับรถไปอ่างศิลา สังเกตป้ายวัดโกมุทรัตนาราม เลี้ยวเข้าซอยไปจะเจอธนาคารปู ตั้งอยู่ริมทะเล จะมีบ่อปู บ่อปลา ให้เลือกปล่อย
Lamiadsri

Lamiadsri

ถูกใจ 1 ครั้ง

จากคนปล่อยผิวตามดวง สู่น้ำตบที่อยากบอก
ตอนแรกเห็นว่าเป็น “น้ำตบ” ก็คิดว่าใช้เล่น ๆ เติมผิวเฉย ๆ แต่พอได้ลองจริง…เหมือนโดนตบสติให้หันมาดูแลผิวแบบจริงจังมากขึ้น 😂 เมื่อก่อนเป็นคนดูแลผิวแบบตามมีตามเกิด วันไหนขยันก็ทา วันไหนเหนื่อยก็ปล่อย จนวันนึงส่องกระจกแล้วรู้สึกว่า…เออ ผิวเราเริ่มดูไม่สดใสแล้วนะ เลยลองหยิบ น้ำตบคุณโจ้ NAWANNA L
โซแพมไม่ชอบผักชี|สวยใสสไตล์ฉัน

โซแพมไม่ชอบผักชี|สวยใสสไตล์ฉัน

ถูกใจ 11 ครั้ง

ปล่อยปลาได้บุญยังไงบ้าง?
การปล่อยปลามีอานิสงส์ใหญ่มากๆนะ!! ถือเป็นทานบารมีที่ยิ่งใหญ่ในทางพระพุทธศาสนา เรียกว่า "อภัยทาน" หรือการให้ชีวิตใหม่ ซึ่งเชื่อกันว่ามีอานิสงส์แรงกล้าและส่งผลให้ชีวิตของผู้ทำบุญเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ดังนี้ 1. ด้านสุขภาพและอายุขัย ต่ออายุขัย สะเดาะเคราะห์: เชื่อว่าการให้ชีวิตแก่สัต
หลวงพี่เจณรงษ์

หลวงพี่เจณรงษ์

ถูกใจ 4 ครั้ง

ปล่อยน้อนปูคืนสู่ทะเล🦀
ลูกชอบกิจกรรมนี้ซะงั้น มาหัวหินรอบนี้ พาเจ้า2แสบมาปล่อยปูม้า ที่ #ธนาคารปูม้าเขาตะเกียบ ที่นี่เค้าไม่ได้มีแค่ปูให้ปล่อยคืนสู่ทะเลนะ เค้ามีสัตว์น้ำหลายชนิดเลย ปลา หอย ปลาหมึก แมงดา🦀🐙🐚🐟🐡มีหมด ในแต่ละวัน สัตว์ที่เอามาให้ปล่อยไม่ซ้ำ จำนวนก็เช่นกันค่ะ เยอะน้อยต่างกัน จะได้ปล่อยบ้านละ 1 ตัวก่อน ถ้ามีเหล
Mommyที่มีลูก2

Mommyที่มีลูก2

ถูกใจ 0 ครั้ง

เปลี่ยนน้ำถวาย... พลังลับที่หลายคนพลาด ✨
เปลี่ยนน้ำถวาย... พลังลับที่หลายคนพลาด 🕉️✨ องค์เทพไม่ได้กระหายน้ำ แต่ทำไมพวกเราต้องเปลี่ยนน้ำถวายพระองค์ในทุก ๆ เช้า? ความจริงในมิติของพลังงาน การถวายน้ำไม่ใช่การดูแลสิ่งศักดิ์สิทธิ์นะคะ แต่คือการตั้ง "เครื่องรับสัญญาณ" โชคลาภเงินทองให้ไหลเวียนเข้ามาในชีวิต น้ำสะอาดคือสื่อกลางที่รองรับและขย
SacredTunes • มนตราพารวย

SacredTunes • มนตราพารวย

ถูกใจ 37 ครั้ง

​“พับเก็บเต็นท์ผ้าใบแห่งความลำบาก... สู่บ้านหลังใหม่และอนาคตที่สดใส” 🏕️
“พับเก็บเต็นท์ผ้าใบแห่งความลำบาก... สู่บ้านหลังใหม่และอนาคตที่สดใส” 🏕️รื้อบ้านผุครึ่งหลัง! ชุบชีวิต ‘น้องฝน’ เด็กกำพร้า ม.6 นอนกางเต็นท์กลางบ้าน ปู่ย่าดัดเหล็กโลละ 3 บาทเลี้ยงหลาน วันนี้เพจอีจันมอบบ้านใหม่-ส่งเรียนถึงปริญญาตรี 🏡✨ สายใยรักที่ไม่มีวันปล่อยมือ 🙏หยาดน้ำใจชุบชีวิต 💖 เป็นเรื่องราวชีวิ
งมซาวStudio

งมซาวStudio

ถูกใจ 2 ครั้ง

สรุป รถบัสสายหัวฟูตะลุยเบร์นาเบว Marc Cucurella ย้ายซบ Real Madrid ภายใต้การึมทีมของมูรินโญ่
เอาล่ะครับท่านผู้ชม งานนี้บอกเลยว่าวงการฟุตบอลต้องขยี้ตากันรัวๆ จนตาแดงยิ่งกว่าชุดทีมเยือน เพราะดีลสุดช็อกโลกหลุดโลกยิ่งกว่าพล็อตหนังไซไฟได้เกิดขึ้นแล้ว เมื่อ มาร์ค กูกูเรย่า แบ็คซ้ายเจ้าของทรงผมบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปแห่งยุค ได้แพ็คกระเป๋าเหมาสเปรย์จัดแต่งทรงผมย้ายทะลุมิติไปสวมชุดขาวจั๊วะของ "ราชั
Teeraphol Ambhai

Teeraphol Ambhai

ถูกใจ 3 ครั้ง

🚨 แจกตารางหักดิบ ”น้ำหวาน“ 14 วัน! คืนร่างลีน-กู้ผิวใสระดับเซลล์ (ฉบับไม่ทรมานสมอง 🧠✨)
ใครเป็น "มนุษย์เอสเย็นหวาน 100%" หรือ "ชานมเลิฟเวอร์"🧋ที่ต้องกินทุกบ่ายจนพุงหมาน้อยโผล่บ้างคะ? สารภาพมาซะดีๆ! 🙋‍♀️ เรารู้ค่ะว่าการบอกให้ "เลิกกิน" ทันทีมันทำไม่ได้จริง‼️ เพราะสมองจะประท้วงแล้วจบด้วยตบะแตกหนักกว่าเดิม 😭 วันนี้เราเลยเอา "สูตรโกงสมอง ปรับลิ้นเปลี่ยนหุ่น&
bababest🐰🌟

bababest🐰🌟

ถูกใจ 7 ครั้ง

นายแบบชายสวมมงกุฎทองโบราณ ผมเปียกชื้น น้ำหยดจากคาง เผยกล้ามเนื้อหน้าอกและหน้าท้องส่วนบน ผิวเปล่งปลั่งในอ่างอาบน้ำที่มีฟองสบู่ แสงสลัวสร้างบรรยากาศลึกลับและทรงพลัง
นายแบบชายสวมมงกุฎทองโบราณในอ่างอาบน้ำ เผยไหล่กว้าง หน้าอกกำยำ และกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนบนที่ชัดเจน ผิวเปียกชื้นมีหยดน�้ำและฟองสบู่ ดวงตาจับจ้องอย่างดึงดูดในบรรยากาศมืดสลัว
นายแบบชายสวมมงกุฎทองโบราณ ผมเปียกชื้น น้ำหยดจากคาง เผยกล้ามเนื้อหน้าอกและหน้าท้องส่วนบน ผิวเปล่งปลั่งในอ่างอาบน้ำที่มีฟองสบู่ แสงสลัวสร้างบรรยากาศลึกลับและทรงพลัง
เเจกคำสั่ง 𝐆𝐞𝐦𝐢𝐧𝐢 นายแบบใส่มงอาบน้ำ
1. เปิดแอป Gemini 2. อัปโหลดรูปของคุณ 3. วางข้อความพร้อมท์ Prompt สร้างภาพบุคคล นายแบบชาย ใช้รูปภาพที่อัปโหลดเป็นใบหน้าแบบ ต้นฉบับ 100% ห้ามเปลี่ยนแปลงรูปร่าง ใบหน้า โดยเป็นภาพถ่ายแนวภาพยนตร์สมจริงระดับอัลตร้า ภาพคลอสอัพอันดรามาติกจากศีรษะลงมาถึงกลาง ลำตัว การจัดเฟรมที่ยืดออกเล็กน้อยเพื่อเน้นหน
ไอซ์พ่อค้าหน้ามนต์คนใจสู้

ไอซ์พ่อค้าหน้ามนต์คนใจสู้

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพทำนายดวงเมื่อดาวเกตุ (๙) ย้ายเข้าสู่ราศีธนู ช่วง 23 มิ.ย. - 19 ส.ค. แสดงชายหนุ่มในชุดไทยโบราณ ถือคันธนูและลูกศร ล้อมรอบด้วยสัญลักษณ์ 12 ราศี พร้อมข้อความเน้นพลังสิ่งศักดิ์สิทธิ์ การตื่นรู้ โอกาส และการเปลี่ยนแปลงชีวิต
🔮 เจาะลึกดวง 12 ราศี: เมื่อดาวเกตุ (๙) ย้ายเข้าสู่ราศีธนู ได้ตำแหน่ง "มหาอุจจ์"​
🔮 เจาะลึกดวง 12 ราศี: เมื่อดาวเกตุ (๙) ย้ายเข้าสู่ราศีธนู ได้ตำแหน่ง "มหาอุจจ์" ​(23 มิถุนายน – 19 สิงหาคม) 🗓️ ​เตรียมรับแรงกระแทกแห่งบุญบารมีกันให้ดีครับ! 💥 เพราะในช่วงนี้ จักรวาลกำลังจะมีการขยับตัวครั้งใหญ่ เมื่อ ดาวเกตุ (๙) 🪐 ซึ่งเป็นตัวแทนของสิ่งศักดิ์สิทธิ์ บุญเก่าแต่ปางก่อน ญาณหยั่ง
OFFAVThing

OFFAVThing

ถูกใจ 0 ครั้ง

“สิ้นสุดการรอคอยหน้าเซเว่น... วันที่ข้าวมื้อเดียวเปลี่ยนชีวิตสายตาละห้อยสู่บ้านหลังใหม่” 🐕ปาฏิหาริย์สี่ขา!
“สิ้นสุดการรอคอยหน้าเซเว่น... วันที่ข้าวมื้อเดียวเปลี่ยนชีวิตสายตาละห้อยสู่บ้านหลังใหม่” 🐕ปาฏิหาริย์สี่ขา! ‘พี่บูม เทยกะทะ’ ใจอ่อนอุ้ม 2 น้องหมาถูกทิ้งหน้าเซเว่นกลับบ้านเป็นสมาชิกใหม่ หลังน้องจำแม่นวิ่งเข้าหาชวนน้ำตาซึม 💖✨ จากชีวิตหลบแดดหลบฝน สู่วันที่มีที่นอนอุ่น ๆ และคนรักจริง 🙏กราบหัวใจพ่อพระคนร
งมซาวStudio

งมซาวStudio

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 65 กก. เหลือ 57 กก. ภายใน 2 เดือน แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่กระชับขึ้นอย่างชัดเจน
หญิงสาวสวมแว่นกันแดดและเสื้อเกาะอกสีชมพู นั่งอยู่บนเก้าอี้เหล็กสีเหลือง พร้อมข้อความเล่าถึงน้ำหนักสูงสุดในอดีตที่ 53 กก. ก่อนที่จะเพิ่มขึ้น
ภาพหญิงสาวสวมเสื้อครอปและกางเกงขาสั้นสีดำ ถ่ายหน้ากระจก แสดงรูปร่างก่อนลดน้ำหนัก พร้อมข้อความเล่าถึงความเครียดและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นถึง 65 กก.
ทำได้แล้วนะ! จาก 65 สู่ 57 ก้าวเล็กๆที่ดีต่อใจ💝
เข้าสู่โหมดปีใหม่เต็มตัว ถือโอกาสสวัสดีปีใหม่ 2569 เลยนะคะ🎉🥳 ปีที่แล้วเรียกได้ว่าเป็นปีที่แล้วปล่อยตัวหนักมาก ไม่ดูแลตัวเองเลย เนื่องจากทำแต่งาน มีแต่ภาวะความเครียด ผลคือ น้ำหนักขึ้นทะลุจ้า😂 กว่าจะมีสติได้ก็ปาไปเกือบสิ้นปี 55555 เรารู้สึกตัวเองไม่สวยเลย ขาดความมั่นใจ พออ้วนแล้วก็รู้สึกเป็นตัวตลก
NATCHA P. ʕ·ᴥ·ʔ

NATCHA P. ʕ·ᴥ·ʔ

ถูกใจ 1850 ครั้ง

อาหารต้านการอักเสบ: กุญแจสำคัญสู่การลดภาวะดื้ออินซูลิน

Aesthสวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" และสมาชิก "คลับคนรักสุขภาพและสมดุลชีวิต by หมอธี เรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอจะมาชวนคุยถึงต้นตอของโรคเรื้อรังที่หลายคนมักนึกไม่ถึง นั่นคือเรื่องของ "การอักเสบ" ครับ เวลาที่เราพูดถึงคำว่าอักเสบ หลายท่านอาจจะนึกถึง
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 20 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม