What I eat for my good mood 🥰
Namanya juga lagi nyusuin gampang laper, tapi mau makan banyak takut gemuk, hehe... akhirnya ngide bikin ini Dan wholaaaa... enak & sat set bikinnya, sehat pastinya full nutrisi
nah ini dia bahan utamanya
- Pisang (kalau bisa yang udah matemg banget) - Telur
- Coklat/keju/selai sesuai mau kalian
Caranya:
1. kupas pisang, lalu lumatkan (aku pake mangkok+garpu)
2. tambahkan telur lalu aduk rata (aku pake perbandingan 1 telur buat 3 pisang)
3. tambahkan coklat(coklat bubuk/batang) bisa ganti keju atau selai kacang
campur rata lalu kukua atau panggang
tunggu matang... Enjoy...
ohiya kalian bisa juga lho bikin kreasi sendiri tambahin chococips, vanila, susu cair ,oat tapi inl yang aku share versi simple karena busui harus sat set.
Sebagai seorang ibu yang sedang menyusui, menjaga mood dan kesehatan sangat penting agar bisa menjalani hari dengan energi positif. Saya pribadi sering merasa lapar tapi khawatir kalau makan berlebihan justru akan bikin berat badan naik. Oleh karena itu, resep camilan sederhana ini sangat membantu saya. Menggunakan pisang matang yang kaya serat dan kalium membantu saya merasa kenyang lebih lama serta menjaga keseimbangan elektrolit tubuh. Telur sebagai sumber protein berkualitas tinggi melengkapi kebutuhan nutrisi penting selama menyusui. Penambahan coklat, keju, atau selai kacang memberikan rasa nikmat yang membuat mood saya jadi baik tanpa perlu mengonsumsi camilan yang tinggi gula atau makan instan. Selain itu, membuat camilan ini sangat cepat dan praktis, hanya dengan menghaluskan pisang, mencampurkan telur dan topping sesuai selera, lalu memasaknya. Hal ini sangat cocok ketika saya butuh camilan sehat dengan cepat tanpa ribet. Jika ingin variasi lain, saya suka menambahkan chocochips, vanilla, susu cair, atau oat supaya cita rasanya lebih kaya dan teksturnya lebih bervariasi. Sebagai pengalaman, camilan ini sangat membantu saya tetap berenergi di tengah aktivitas menyusui yang padat tanpa merasa bersalah karena camilan ini benar-benar bergizi dan seimbang. Saya merekomendasikan adik-adik ibu menyusui atau siapa pun yang ingin camilan sehat dan mood booster coba resep ini karena mudah, cepat, dan nikmat.
