Automatically translated.View original post

Give out how to make a simple Oatmeal + Jia seed wrap sheet.

Recipes

🥦 raw materials-ingredients:

4 tablespoons oatmeal

Jia seeds 3 spoons

150 ml of water

1 chicken egg

Vegetable oil. A little.

🥘 cooking equipment:

Pan

Electric stove

No pie.

Raw Material Mixing Box

Egg whisk fork

🍳 steps to do:

1.Mix the jia seed oatmeal with water well. Soak it in the refrigerator for 1 night to make the jia seed fully inflate.

2. Complete the time to soak oatmeal and jia seeds. Mix 1 egg together. (We do not taste it.)

3.Turn on the stove, set the pan, pour a little oil, wait for a little hot pan (apply a light, about 60-80 degrees)

4. Pour the ingredients we mixed well together and then into the pan 1 / 3 of the whole (recipe we got 3 sheets). Blend them into thin sheets (be careful of lack).

5. Close the lid, wait for the other side to ripen (easy to see, we can see the top, dry, can try to ajar below. If yellow is beautiful, it can be reversed.

6. Wait for the other side to ripen the beautiful yellow color and put it on the grill to cool (the wrap plate will not moist).

7. Repeat until the prepared ingredients are exhausted.

👍🏻 instructions: Mix the oatmeal + seed first. If fried, then mix the eggs. Ours do not cook at all, because we will take the dough to make various wraps and fill them already.# Rap Oat # Wrap # Wrap sheet # Lemon 8 Howtoo # Drug sign with lemon8

5/19 Edited to

... Read moreการทำแผ่นแรปข้าวโอ๊ตผสมเมล็ดเจียนี้เป็นวิธีที่ดีมากสำหรับคนที่ต้องการของว่างที่ดีต่อสุขภาพและใช้วัตถุดิบน้อยชิ้น วิธีนี้ทำให้เราได้แผ่นแรปที่มีความนุ่มและกรอบในเวลาเดียวกัน ข้อดีของการแช่ข้าวโอ๊ตและเมล็ดเจียในน้ำข้ามคืนคือเมล็ดเจียจะพองตัวเต็มที่ ทำให้แผ่นแรปมีฟิลลิ่งเหนียวและไม่กรอบจนเกินไป การใช้ไฟอ่อนตอนทอดก็ช่วยให้แผ่นแรปสุกทั่วถึงและไม่ไหม้ ง่ายสำหรับมือใหม่ที่เพิ่งลองทำ จากประสบการณ์การทำแรปนี้เอง เราตั้งใจไม่ใส่เครื่องปรุงเพิ่มในแผ่นแรป เพราะอยากให้รสชาติเบสิกที่เหมาะกับการนำไปใส่ไส้แบบต่างๆ เช่น ผักสดอกไม้ทะเล หรือเนื้อสัตว์ปิ้งย่าง รวมถึงทำให้เจ้าแผ่นแรปนี้เหมาะกับคนที่ควบคุมอาหารหรือรับประทานเพื่อสุขภาพ แนะนำให้เกลี่ยแป้งให้บางและเทส่วนผสมลงในกระทะช้าๆ เพื่อไม่ให้แผ่นแรปขาดง่าย และการพักแผ่นแรปบนตะแกรงจะช่วยลดความชื้น ทำให้แผ่นแรปไม่เหนียวติดกัน สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นแล้วนำมาใช้งานภายหลังได้สะดวก รวมทั้งการเลือกเมล็ดเจียสีดำหรือน้ำตาลก็เพิ่มความสวยงามและคุณค่าทางโภชนาการ ถ้าคุณอยากลองเพิ่มความหลากหลายในรสชาติ ยังสามารถเพิ่มสมุนไพรหรือน้ำตาลเล็กน้อยลงในการผสมไข่ แต่สำหรับคนที่ชอบรสธรรมชาติ สูตรนี้ตอบโจทย์ได้ดีมากและทำง่ายโดยไม่ต้องใช้วัตถุดิบซับซ้อนเลย