Ini adalah tanda-tanda depression yang saya alami sebelum terima diagnosis yang tepat. Sekiranya anda ada banyak tanda-tanda tersebut, saya syorkan anda reach for help, seek for help, jangan biarkan sahaja. Love yourself, it's okay to be not okay ya. Bukan apa, takut makin dibiarkan lama makin

Dalam semua yang saya telah lalui, saya sedar yang healing tu bukan hanya tentang emosi atau fikiran. Ianya juga tentang bagaimana kita menjaga diri setiap hari walaupun hanya dengan cara yang kecil. Ada hari, terutamanya bila tengah down, apa pun saya tak boleh buat, tapi paling tidak saya berj

Perjalanan saya rupanya tidak berhenti di Bipolar Disorder. Setelah beberapa lama sesi dengan Pakar Psikiatri akhirnya saya mendapat diagnosis yang baru iaitu Skizoafektif. Skizoafektif? Apa pula tu? Untuk saya ianya gabungan Bipolar + Skizofrenia. Dimana saya mempunyai mood disorder bercampur