Pemula jangan asal angkat! Ini 5 kesalahan di gym yang wajib kamu hindari. Sebagai sesama pejuang sehat, aku mau share 5 kesalahan fatal yang sering dilakukan pemula (dan aku pun pernah ngalamin!): ​1️⃣ Ego Lifting: Maksa angkat beban berat banget padahal form (postur) masih berantakan. Inget,

First Time update postung di Lemon. Yuks temenan guys.. yang mau mulai olahraga lari, ayook.. Morning Run, pencapaian anak lari abis running pamer strava 😁 #lari #running