จากประสบการณ์การดูแลไรผมและเส้นผมของตัวเองและคนรอบข้าง พบว่า 'การรักษาความสะอาดของหนังศีรษะ' เป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก ต้องเลือกใช้แชมพูที่มีส่วนผสมอ่อนโยนและเหมาะกับสภาพหนังศีรษะ เช่น แชมพูสมุนไพรที่ช่วยบำรุงและลดการระคายเคือง นอกจากนี้ การนวดหนังศีรษะเบา ๆ ทุกวันช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ส่งผลให้ลูกผมขึ้นเยอะมากและดกชัดเจนยิ่งขึ้น อีกเทคนิคที่ช่วยได้ดีคือการบำรุงด้วยน้ำมันธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันงา หรือน้ำมันโรสแมรี่ที่ช่วยบำรุงรากผมอย่างล้ำลึก ช่วยลดไรผมและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมอย่างเป็นธรรมชาติ ในช่วงที่ลูกผมขึ้นเยอะมากควรหลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์ร้อน เช่น ไดร์เป่าผมหรือที่ม้วนผมบ่อย ๆ เพราะความร้อนจะทำให้เส้นผมแห้งเสียและหลุดร่วงง่ายขึ้น พร้อมกับควรหลีกเลี่ยงการมัดผมหรือดึงผมแน่นเกินไปซึ่งอาจทำให้ไรผมหรือเส้นผมขึ้นใหม่หลุดร่วง สุดท้ายการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อุดมไปด้วยวิตามินบี ไบโอติน โปรตีน และแร่ธาตุต่าง ๆ เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยเสริมสร้างรากผมให้แข็งแรง สร้างลูกผมใหม่ได้เป็นจำนวนมาก เห็นผลได้ชัดเมื่อนำมาใช้ควบคู่กันกับการดูแลผมอย่างสม่ำเสมอ การดูแลไรผมและส่งเสริมลูกผมให้ดก ต้องอาศัยความอดทนและสม่ำเสมอในการบำรุง ซึ่งผลลัพธ์จะทำให้คุณมีเส้นผมหนาแน่นและแข็งแรงจนสังเกตเห็นได้จริงในเวลาไม่นาน และเมื่อผมสวยสุขภาพดี ก็ช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับชีวิตประจำวันได้มากขึ้นด้วย