กางเกงในเป็นรูน้องสาวผิดปกติไหม⁉️ 💭สาวๆหลายคนต้องเคยเจอกับปัญหานี้ ใส่กางเกงในอยู่ดีๆ มาวันนึงทำไมกางเกงในเราเป็นรู🤔 จริงๆแล้วมันก็มีสาเหตุของมันอยู่น้า 🙋🏼‍♀️ข้อแรกเค้าบอกว่า.. โดยปกติช่องคลอดของเราจะมีความเป็นกรด เล็กน้อยเพื่อรักษาแบคทีเรียที่ดีเอาไว้ 🙋🏼‍♀️ สองอาจเกิดจากการมีตกขาวที่ผิดปก

สวัสดีค่ะทุกคน💖 วันนี้ปลาจะมาแชร์เรื่องข้อข้องใจ ที่สาวๆหลายคนอาจจะต้องเคยเจอ นั่นก็ถืออาการ ‘จิ๋มตด’ 🫣🌬️ ซึ่งจริงๆแล้วอาการจิ๋มตดเป็นอาการที่พบได้ปกติ เวลาที่เรามีการขยับกล้ามเนื้อบริเวณนั้น เช่น การออกกำลังกายหรือขณะมีเพศสัมพันธ์ โดยจะมีลมออกมาจากทางช่องคลอดและมีเสียงคล้ายกับตด จ

สวัสดีค่ะทุกคน มีใครใช้ผ้าอนามัยแล้วคันน้องสาวบ้าง😖 ผู้หญิงบางคนมีผิวที่บอบบางมากๆ อาการระคายเคืองจากผ้าอนามัยจึงสามารถเกิดขึ้นได้💭 ✨แพ้ผ้าอนามัย (Pad rash) เป็นอาการระคายเคืองหรืออักเสบของผิวหนังบริเวณอวัยวะเพศหรือบริเวณที่สัมผัสกับผ้าอนามัย มักมีสาเหตุมาจากสารเคมีหรือวัสดุที่ใช้ในการผลิตผ

รู้ตัวอีกทีก็เป็นสาววัย 30+ ซะแล้ววว‼️ เอาจริงๆ เริ่มรู้สึกร่างกายตัวเองเปลี่ยนไป จากตอนยังเรียนมหาลัยเยอะเหมือนกันในเรื่องสุขภาพ ตอนเรียนเราไม่เคยป่วยเลย ไม่เคยเป็นอะไรสักนิด พอทำงานสักพักเอาแล้ว เดี๋ยวโรคกระเพาะอาหาร ไขมันในเลือดเริ่มสูง ก็จะเห็นเพื่อนๆเริ่มออกกำลังกายมากขึ้น มาค่ะเราม

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้ปลาจะมาแชร์ 6 พฤติกรรมเสียงแก่เร็ว ‼️ ใครที่ไม่อยากดูแก่ก่อนวัยมาดูพร้อมกันเลยยย 1. ความเครียด😫 เมื่อเราเครียดร่างกายจะหลั่ง Adrenaline ซึ่งสารตัวนี้จะมีผลต่อระบบการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ทำให้อวัยวะเสื่อมเร็วขึ้น 2. การสูบบุหรี่🚬 สารนิโคติน ในบุหรี่เป็นตัวทำลายสุขภาพ และ

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้ป้าจะพาทุกคนมาเช็คอาการเชื้อราในช่องคลอดกัน ปลาเชื่อว่าสาวๆ หลายๆคนต้องเคยเจอกับปัญหานี้ ✨มาเช็คอาการเบื้องต้นกันค่ะ • ตกขาวมีลักษณะข้นเหนียวอาจมีกลิ่นหรือไม่มีกลิ่น • มีอาการคันช่องคลอดอย่างรุนแรง • มีอาการแสบร้อนหรือปวดบริเวณช่องคลอด • ปากช่องคลอดบวมแดง • มีอาการเจ

มีใครพบเจอปัญหานี้แบบปลาบ้างมั้ยคะ ข้อศอกดำ เข่าด้าน😭 บางทีเวลาเซลฟี่กับกระจกเห็นข้อศอกแล้วขัดใจมาก!! วันนี้เรามาดูสาเหตุและวิธีการช่วยให้ดีขึ้นกันค่ะ✨ 💖 สาเหตุของข้อศอกดำเข่าด้าน • ภาวะขาดน้ำ • การสูบบุหรี่ • การเสียดสีของผิวหนัง • แสงแดด • การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน • การระคายเคืองจาก

มีใครเคยได้ยินการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดบ้างมั้ยคะ?? เอาจริงๆปลาก็รู้สึกว่าเป็นความรู้ใหม่มากๆ 💭 🥗การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด ช่วยให้เรามีสุขภาวะที่ดี เพราะแต่ละกรุ๊ปเลือดจะมีลักษณะร่างกายที่แตกต่างกัน 🫘เลือดกรุ๊ป A: ให้หลีกเลี่ยงปลาเนื้อขาว เช่น ปลาตาเดียว หรือปลาจะละเม็ด รับประทานเนื้อสัตว์ต

สวัสดีค่ะทุกคน👀💭 วันนี้ปลาจะมาแชร์ 6 วิธีช่วยกันกำจัดกลิ่นตัวง่ายๆ ใครที่มีปัญหากลิ่นตัวลองไปทำกันได้นะคะ💖 1. หลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีกลิ่นฉุน เช่น กระเทียม หรือเครื่องเทศต่างๆ 2. ใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี 3. ทำความสะอาดร่างกายอย่างสม่ำเสมอรวมทั้งการใช้น้ำยาปรับผ้านุ่มที่มีกลิ่นหอม 4.

สวัสดีค่ะทุกคน 💭✨ วันนี้ปลาจะมาแชร์ 5 นิสัยเสียทำร้ายน้องสาว ที่หลายๆคนอาจจะไม่รู้ตัว 👀 1. การใส่แผ่นอนามัยทุกวัน: จะทำให้น้องสาวอับชื้น ไม่ระบายอากาศ 2.ใส่กางเกงหรือกางเกงในที่รัดแน่น: ทำให้น้องสาวอับชื้นเกิดการระคายเคืองได้ 3.ไม่ซับน้องสาวให้แห้ง: การไม่ซับน้องสาวให้แห้งหลังเข้าห้องน้ำอาจทำใ

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้ปลาจะพาทุกคนมาทำ Checklist หลับดี ลดความเครียดกัน😴 💖 ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 4-6 ชั่วโมงก่อนนอน 💖 หลีกเลี่ยงการทานอาหารมื้อหนักหรืออาหารรสจัด 3-4 ชั่วโมงก่อนนอน 💖 หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน 3-4 ชั่วโมงก่อนนอน 💖 จัดระเบียบห้องนอนให้สะอาด เรียบร้อย เ

เชื่อว่าใครๆต้องเคยได้ยินประโยคนี้ 🚽 “ เข้าห้องน้ำสาธารณะเสี่ยงเป็นมะเร็งปากมดลูก” จริงไหม?? คำตอบคือ แทบเป็นไปไม่ได้เลย.. ถึงแม้จะมีงานวิจัยบอกว่า สามารถตรวจพบดีเอ็นเอของเชื้อเอชพีวีที่พื้นผิวของห้องน้ำสาธารณะได้ แต่‼️เชื้อที่พบก็เป็นเหมือนเศษซากที่ตายแล้ว เชื้อ HPV อยู่รอดนอกเซลล์มนุ

ตุ่มที่อวัยวะเพศสามารถเป็นโรคอะไรได้บ้าง? วันนี้เรามาเช็คกันค่ะ 💭 👉🏻โรคหิด: ตุ่มแดงลงบริเวณอวัยวะเพศร่วมกับมีอาการคัน 👉🏻โรคเริมที่อวัยวะเพศ: เป็นตุ่มแดงร่วมกับเป็นแผลผุพอง มีอาการแสบคันร่วมด้วย 👉🏻โรคหูดหงอนไก่: ลักษณะเป็นติ่งเนื้อหรือตุ่มเนื้อ มีอาการคัน ในผู้หญิงอาจพบมีตกขาวผิดปกติร่วมด้วย

สวัสดีค่ะทุกคน💭 วันนี้ปลาจะชวนสาวๆทุกคนมาเช็คกันว่า ประจำเดือนมาแบบไหนถือว่าปกติ..ไปดูกันเลยค่ะ 💖ประจำเดือนมักมีสีแดง ไม่มีลิ่มเลือดหรือชิ้นเนื้อปน 💖ประจำเดือนมักไม่เกิน 7 วันต่อรอบ และมาเพียง 1 รอบต่อเดือน 💖รอบประจำเดือนจะห่างกัน 28 วัน แต่สามารถเป็นได้ตั้งแต่ 21 ถึง 35 วัน 💖ปริมาณประจำเดื

เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมสาวๆบางคน ถึงมีจุดซ่อนเร้นหรือน้องสาวสีเข้ม? 🤔 เราทำความสะอาดไม่ดีรึป่าว⁉️ วันนี้มาดูสาเหตุกันค่ะ💭 ซึ่งสาเหตุมีหลายปัจจัยมาก • ทั้งเรื่องของพันธุกรรม • ระดับฮอร์โมน • การเสียดสีและการระคายเคือง • การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม • การตั้งครรภ์ วิธีลดน้องสาวหมองคล้ำ🙆🏼‍