Cr. Coach Pakorn

‼️ หลายคนลดคาร์บ ทำ IF แล้ว แต่ยังสงสัยว่า ควรออกกำลังกายช่วงไหนถึงจะช่วยให้ไขมันลดลงเร็วที่สุด ✅ คำตอบอยู่ที่จังหวะฮอร์โมนของร่างกายครับ . 1. เริ่มจากปรับสัดส่วนอาหารให้ถูก การลดไขมันเริ่มจากอาหาร ไม่ใช่การออกกำลังกาย เมื่อคาร์บต่ำ โปรตีนถึงแต่ไม่เกิน ไขมันพอดี อินซูลินจะไม่สูงมาก ร่างกายจ

#ลดน้ำหนัก #คาร์บแฝง #หุ่นดี #ลดไขมัน Cr. Coach Pakorn

#ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #หุ่นดี #ออกกำลังกาย

หลายคนกลัวแป้งเหมือนศัตรู แต่ความจริงแล้วถ้าเราเข้าใจกลไกชีววิทยาอย่างลึกซึ้ง….. . ร่างกายเรามีความสามารถในการจัดการพลังงานที่น่าทึ่งครับ เพียงแค่คุณรู้เทคนิคในการบริหารจัดการถังเก็บพลังงานในร่างกายให้เป็น . #ข้อแรกคือ การสร้างกล้ามเนื้อด้วยเวทเทรนนิ่งเปรียบเสมือนการขยายขนาด แก้มลิง ให้ใหญ่

#ทำดีที่สุดแล้ว #ติดเทรนด์