ENERGY BOOST BOOST REVIEW

จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองใช้เครื่องดื่ม Energy Boost หลายยี่ห้อ ต้องขอยกให้แบรนด์ Maurten TRI-BERRY และ nuun SPORT HYDRANUUN เป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับนักวิ่งที่อยากป้องกันตะคริวและฟื้นฟูพลังงานระหว่างและหลังวิ่ง Maurten Gel ให้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตที่ดูดซึมได้ง่าย ไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายท้องหรือกระแทกกระเพาะ เหมาะกับการวิ่งระยะยาวเช่น Long Run เพราะช่วยให้พลังงานทนทานและยาวนาน ตัวรสชาติออกหวานอย่างเดียว ไม่มีรสขม หรือเค็มติดลิ้น ช่วยให้กินง่ายและไม่เหนียวคอ อีกตัวที่ชอบคือ nuun SPORT HYDRANUUN ที่เป็นผงเกลือแร่เม็ดฟูที่ละลายน้ำได้ดี มีโซเดียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม แคลเซียมในปริมาณที่พอดี ช่วยเติมแร่ธาตุที่สูญเสียระหว่างวิ่ง โดยเฉพาะช่วยลดโอกาสเกิดตะคริวได้ดีมาก รสชาติเป็นผลไม้ที่สดชื่น ไม่หวานเกิน นำไปผสมกับน้ำประมาณ 450-500 มิลลิลิตรแล้วพกใส่ขวดพกพาได้สะดวก นอกจากนี้ ผมแนะนำให้กินกล้วยน้ำว้าตากก่อนวิ่ง 30-45 นาที เพราะกล้วยเป็นแหล่งโพแทสเซียมธรรมชาติ ช่วยลดตะคริวได้ดีอีกทางหนึ่ง และกล้วยน้ำว้าตากพกพาง่าย ไม่มีส่วนผสมเจือปนจึงปลอดภัย สรุปง่าย ๆ คือ เครื่องดื่มประเภท Energy Booster ที่มีคาร์โบไฮเดรตคุณภาพและแร่ธาตุเพียงพอจะช่วยบริหารพลังงานและลดโอกาสตะคริวในการวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผมแนะนำให้แต่ละคนเลือกตามความชอบของรสชาติ และทดสอบการใช้งานเองในช่วงซ้อมเพื่อให้การวิ่งสนุกและปลอดภัยมากขึ้นครับ