เลิกกินไม่ได้ ก็ต้องคุมให้เป็น! ฮาวทูตั้งงบค่ากาแฟ

​ตอนแรกก็คิดว่ากาแฟแก้วละ 50-60 บาทเอง ไม่น่าเยอะหรอก... 😅

แต่พอเริ่มใช้แอปจดรายจ่าย จดจริงจังแบบแยกแท็กรายร้านดูเท่านั้นแหละ ถึงกับตาสว่างเลยค่ะ

กลายเป็นว่าค่ากาแฟอย่างเดียวล่อไป 10% ของเงินเดือนเฉยเลย (ช็อกรอบที่หนึ่ง!) แถมพอมาดูสถิติแยกตามแท็ก ถึงรู้ว่าตัวเองเข้า Café Amazon บ่อยสุด แต่เปย์หนักสุดให้ Starbucks ซะงั้น 💸☕️

🍈เลยลองใช้วิธีนี้คุมงบดู

1.​สร้าง Tag ร้านโปรด: แยกให้ชัด ร้านไหนเข้าบ่อย ร้านไหนน่านั่งทำงาน 🏨

2.​สร้าง Template: ทำปุ่ม "กาแฟ" ไว้หน้าหลัก 3 จิ้มจบ! จดไวมาก ไม่ลืมแน่นอน ⚡️

3.​ตั้ง Budget: คุมไว้เลยที่ 7% ของเงินเดือน ถ้าทำได้ปีนึงประหยัดไปได้หลายพันเลยนะ! 💰

ใครที่เป็นสาย Café Hopper หรือต้องมีกาแฟเข้าร่างทุกเช้า ลองโหลดไปจดกันดูนะคะ แอปใช้ง่าย สีสันน่ารัก แถมฟีเจอร์จดทองกับตารางออมเงินก็มีครบเลย!

​📍 พิกัดแอป: Money Melon

#ป้ายยากับlemon8 #รายรับรายจ่าย #บันทึกรายรับรายจ่าย #เรื่องเงินเรื่องใหญ่ #moneymelon

4/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตประจำวันของหลายคน กาแฟคือเครื่องดื่มที่ขาดไม่ได้ และบางคนดื่มเกือบทุกวันโดยไม่รู้ตัวว่าค่าใช้จ่ายสะสมอาจสูงถึงหลักพันบาทต่อเดือนเลยทีเดียว จากประสบการณ์ที่ได้ลองจดบันทึกรายจ่ายค่ากาแฟในแต่ละวันผ่านแอป Money Melon พบว่าสิ่งที่ช่วยได้มากคือการแยกรายละเอียดด้วยแท็ก เช่น Starbucks, Amazon, หรือร้านอื่นๆ รวมถึงการสร้างเทมเพลต ‘กาแฟ’ เพื่อความรวดเร็วในการบันทึก ซึ่งทำให้ติดตามยอดค่าใช้จ่ายได้ง่ายและแม่นยำขึ้นมาก หลังจากรู้ยอดค่าใช้จ่ายแล้ว การตั้งงบประมาณค่ากาแฟไม่เกิน 7% ของเงินเดือนก็เป็นวิธีที่ทำให้เราควบคุมได้ ไม่ต้องหักดิบแต่ค่อย ๆ ลดลงทีละนิด เมื่อทำได้ต่อเนื่องก็จะช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายเที่ยวละหลายร้อยบาทต่อเดือนรวมเป็นหลายพันบาทต่อปี จุดเด่นของแอป Money Melon คือความง่ายในการใช้งานและฟีเจอร์ที่ครบทั้งบันทึกรายรับ–รายจ่าย จดบันทึกทองคำและตั้งเป้าการออมเงินที่ช่วยให้วางแผนการเงินได้อย่างรอบด้าน เคล็ดลับอีกอย่างคือการสังเกตพฤติกรรมการดื่มกาแฟ เช่น ร้านไหนเราเข้าไปบ่อยที่สุด หรือร้านไหนที่เปย์มากเกินไป เพื่อปรับพฤติกรรมและเลือกจ่ายที่เหมาะสมกับงบประมาณในแต่ละเดือน สุดท้าย การมีวินัยในการจดบันทึกและติดตามผลเป็นสิ่งสำคัญ ที่จะช่วยให้ค่าใช้จ่ายไม่บานปลาย และทุกบาททุกสตางค์ที่จ่ายไปก็เกิดความคุ้มค่ามากขึ้น ถ้าใครรักกาแฟและอยากประหยัดด้วยวิธีง่ายๆ ลองใช้วิธีนี้ดู รับรองว่าช่วยให้คุณเลิกกินไม่ได้ก็ยังคุมได้แบบมือโปรแน่นอน!

ค้นหา ·
วิธีใช้แอป money melon

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

💸 นิสัยเล็กๆ ที่ทำให้ “จนแบบไม่รู้ตัว”
💸 นิสัยเล็กๆ ที่ทำให้ “จนแบบไม่รู้ตัว” เคยรู้สึกไหมว่า… ทำงานก็เหนื่อย รายได้ก็มี แต่ทำไมเงินไม่เคยเหลือเก็บสักที? 😵‍💫 พอสิ้นเดือนทีไร ต้องมานั่งงงว่า “เงินหายไปไหนหมด” ความจริงคือ… เงินไม่ได้หาย แต่มันค่อยๆ “ไหลออก” จากนิสัยเล็กๆ ที่เรามองข้ามทุกวันต่างหาก ลองเช็กตัวเองกันแบบจริงจัง 👇 ☕ 1
ชีวิตติดรายได้

ชีวิตติดรายได้

ถูกใจ 278 ครั้ง

💡กูรูการเงินชอบสอนว่า ”อยากรวยให้เลิกกินกาแฟ“ ☕️
แต่สำหรับคนวัยทำงานที่ต้องใช้คาเฟอีนขับเคลื่อนสมองวันละหลายแก้ว การงดกาแฟมันฝืนธรรมชาติเกินไป🥺 วันนี้เลยขอเสนอทริค "Latte Factor" ในมุมมองใหม่... ในเมื่อเลิกกินไม่ได้ เราก็ต้องจ่ายให้คุ้มที่สุด! ลองเลื่อนดูสไลด์เพื่อเปลี่ยนมายาคติเรื่องการประหยัดค่ากาแฟกันครับ 👉 การบริหารเงินที่แท้จร
포이 ปอย - สายไลฟ์สไตล์การเงิน

포이 ปอย - สายไลฟ์สไตล์การเงิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพมือถือแก้วกาแฟดำเย็นพร้อมข้อความว่ากาแฟราคาประหยัด ทำง่าย แก้วละ 16 บาท ช่วยคุมน้ำหนักและทำ IF ได้ โดยมีถุงกาแฟสกัดเย็นเข้มข้นอยู่ด้านหลัง
ภาพแก้วเปล่าใส่น้ำแข็งคู่กับถุงกาแฟสกัดเย็นเข้มข้นรสเข้ม พร้อมข้อความเกี่ยวกับการลดค่ากาแฟและชอบแพ็คเกจของผลิตภัณฑ์นี้
ภาพมือถือถุงกาแฟสกัดเย็นเข้มข้นรสเข้มสุด พร้อมระบุว่าผลิตภัณฑ์นี้สามารถชงได้ 10-15 แก้ว
ชงกาแฟด้วยงบประหยัด ตกแล้วละ 16 บาท !! 👍🏻☕️
กาแฟสายประหยัด ☕ แก้วละไม่ถึง 20 บาท! ใครอยากกินกาแฟทุกวัน แต่ไม่อยากเสียเงินแก้วละเป็นร้อย ต้องลองอันนี้เลย 👀 เราใช้ Cold Brew Concentrate 👉 แค่ผสมกับน้ำ + น้ำแข็ง ก็ได้ Americano แล้ว 👉 1 ถุง ชงได้ประมาณ 10–15 แก้ว 👉 ตกแก้วละประมาณ 16 บาท!! 📌 • ทำง่าย ไม่ต้องมีเครื่องชง &
Butter

Butter

ถูกใจ 84 ครั้ง

☕️ ประหยัดเงินง่ายๆ แค่ “กินกาแฟออฟฟิศ”!
☕️ ประหยัดเงินง่ายๆ แค่ “กินกาแฟออฟฟิศ”! เมื่อก่อนคือสายกาแฟร้านทุกวัน แก้วนึง 50–70 บาท แบบไม่คิดอะไรเลย 🥲 แต่พอลองเปลี่ยนมาเป็น… 👉 กาแฟออฟฟิศ (ชงเอง / ของที่มีอยู่แล้ว) 👉 พกแก้วส่วนตัว 👉 ลดความอยาก = ลดรายจ่าย 📊 ผลลัพธ์คือดีเกินคาด วันละ ~50 บาท ครบ 30 วัน = เหลือเงินเก็บประมาณ 1,500 บาท
การเงินฉันเลือกเอง

การเงินฉันเลือกเอง

ถูกใจ 34 ครั้ง

กินดี + กินขนมก็ลดได้ 20 โลใน 8 เดือน ✨
เมื่อก่อนเราอ้วนมากก เพราะตามใจปากสุดๆ ของทอด ของมัน ขนมซอง ขนมหวานจัดเต็ม พอเริ่มหาเสื้อผ้าใส่ยาก เลยตัดสินใจลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในที่สุด 🥹 เริ่มด้วยการคุมอาหาร ลดของทอด ของมัน ของหวาน แต่ก็ยังติดกินขนมอยู่ เลยต้องเลือกขนมที่แคลน้อย อบ ไม่ทอด คือกินแล้วไม่อ้วนขึ้นนั่นเอง โมเลยอยากขอป้ายยาขน
𐙚 โมชิชิ

𐙚 โมชิชิ

ถูกใจ 610 ครั้ง

กินให้อร่อย...แบบไม่ถังแตกและเหลืองบ
การประหยัดไม่ได้หมายความว่าต้องกินแต่บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนะคะ แต่คือการเลือกที่รัก มักที่ใช่ หลายคนเสียเงินไปกับมื้อที่งั้น ๆ เพียงเพราะความขี้เกียจหรือความเคยชิน จนพอถึงเวลาเจอร้านที่อยากกินจริง ๆ กลับไม่มีงบเหลือ หัวใจสำคัญคือการคัดกรองมื้ออาหารค่ะ เปลี่ยนจากความหิวที่ไร้ทิศทาง เป็นการวางแผนล่ว
kidkeng story

kidkeng story

ถูกใจ 8 ครั้ง

ทานของหวานยังไงให้ไม่อ้วน ฉบับคุมได้จริง!!
1. รู้ค่า TDEE ของตัวเองก่อน🔥 ใช้เว็บคำนวณได้เลย ลิงค์ : https://www.petcharavejhospital.com/th/Article/BMR-calculator-loseweight TDEE คือ พลังงานที่ร่างกายใช้ต่อวัน ถ้าไม่อยากอ้วนเพิ่ม = กินไม่เกินนี้ ถ้าอยากลดไขมัน = กินต่ำกว่าค่า ~300 kcal 2. ตั้งงบของหวานต่อวัน ให้ของหวานอยู่แค่ 10-
ต้าฮวยนมสด

ต้าฮวยนมสด

ถูกใจ 82 ครั้ง

ลดน้ำหนัก 20 โล โดยไม่อด เป็นไปได้จริงเหรอ?
วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักจาก 92 kg → 72 kg ก่อนอื่นบอกก่อนว่าเราไม่ได้ผอมเพราะ “อด”แต่ผอมเพราะ “เข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้น” 🤍 กว่าจะลดได้ขนาดนี้เราใช้เวลาประมาณ 2 ปี เพราะไม่ได้เคร่ง ไม่ได้คลีน 100% ยังใช้ชีวิตปกติ กินของที่ชอบแต่แค่ค่อย ๆ ปรับ แล้วน้ำหนักก็ลงแบบไม่โยโย่ 🥹 จุดเ
Nidnoi Kuma 🐰🎀

Nidnoi Kuma 🐰🎀

ถูกใจ 1102 ครั้ง

คุมหุ่น ควบคุมน้ำหนัก ฉบับสาวขี้เกียจทำอาหาร
กินเเบบใด ถึงไม่รู้สึกผิด เราเป็นคนนึงที่เวลาไปข้างนอกสั่งอาหาร จะไปทางคลีนบ้าง จะให้ตัวเองไม่รู้สึกผิด 🥹 #คุมอาหารไม่ใช่อดอาหาร #คุมอาหารสายกลาง #คุมอาหารไม่คุมแคล #สวยสุขภาพดี #Lemon8ฮาวทู
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 1013 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพูในห้องนอน พร้อมข้อความหัวข้อว่า "7 พฤติกรรม ผอมเร็ว แบบไม่ต้องอดข้าว" และโลโก้ Lemon8
ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพู พร้อมข้อความแนะนำพฤติกรรมที่ 1: "ดื่มน้ำให้พอวันละ 1.5-2 ลิตร" พร้อมคำอธิบายประโยชน์และเคล็ดลับการดื่มน้ำ
ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพู พร้อมข้อความแนะนำพฤติกรรมที่ 2: "กินโปรตีนให้พอทุกมื้อ" พร้อมคำอธิบายประโยชน์และเคล็ดลับการเลือกกินโปรตีน
7 พฤติกรรม ผอมเร็วแบบไม่ต้องอดข้าว❗️
หุ่นดีไม่ต้องอด แค่เปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ เหล่านี้ให้เป็นนิสัย❗️ แค่ปรับ 7 พฤติกรรมนี้เท่านั้นเอง💖 ใครลองทำแล้วเป็นอย่างไร คอมเมนท์บอกกันด้วยนะคะ 🫶 สำหรับคนทำงานกลางคืน ▶️ ไปจิ้มๆ #Lemon8ฮาวทู #howtoglowup👀 #Howtobeauty #ลดน้ําหนัก #พัฒนาตัวเอง
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 17.2K ครั้ง

ภาพกระเป๋าสตางค์สีดำมีธนบัตรและเหรียญบาทไทยวางอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความว่า "How to ใช้เงินวันละ 200 ยังไง ให้เหลือเก็บ" บนพื้นหลังสีขาว
How to ใช้เงินวันละ 200 ยังไงให้เหลือเก็บ 💰
ก่อนหน้านี้เราเคยคิดว่าทำงานหาเงินมาเหนื่อยมาก ก็อยากใช้เงินของตัวเองให้คุ้มกับความเหนื่อย “อยากได้อะไรก็ซื้อ” และเคยตั้งใจไว้ว่าปีแรกของการทำงาน จะขอใช้เงินตามใจตัวเองก่อน แล้วค่อยเริ่มตั้งตัวเรื่องการเงินทีหลัง แต่พอทำงานไปสักพัก เราก็เริ่มรู้สึกว่าอยากเห็นเงินในบัญชีมีเหลือมากกว่าใช้ชีวิตแบบเงิน
เอียเซ ! 🍅

เอียเซ ! 🍅

ถูกใจ 157 ครั้ง

แจกแผนบริหารเงิน
#แผนการเงิน #วางแผนการเงินง่ายๆฉบับมือใหม่ #วางแผนการเงินส่วนบุคคล #จัดสรรการเงิน #วางแผนทางการเงิน
ธออิธิดออาดา

ธออิธิดออาดา

ถูกใจ 57 ครั้ง

วิธีประหยัดเงินแม้จะดื่มกาแฟ
การประหยัดเงินค่ากาแฟโดยไม่เสียความสุขในการดื่ม ทำได้หลายวิธีครับ ตั้งแต่การเปลี่ยนพฤติกรรมการซื้อ ไปจนถึงการลงทุนเล็กน้อยเพื่อความคุ้มค่าในระยะยาว: 1. เปลี่ยนมา "ชงเอง" (ประหยัดได้สูงสุด) การชงกาแฟเองที่บ้านหรือที่ทำงานมีต้นทุนเฉลี่ยเพียงแก้วละ 5–20 บาท ในขณะที่กาแฟหน้าร้านอาจอยู่ที่ 60–
MCT_ OFFICIAL

MCT_ OFFICIAL

ถูกใจ 0 ครั้ง

เงินเดือน 18K อยู่กรุงเทพยังไงให้รอด (ทริคที่ใช้จริง) 💸✨
อยู่กรุงเทพ เงินเดือน 18,000 บอกเลยว่า “รอดได้” แต่ต้องมีวิธีใช้เงิน! นี่คือทริคที่เอิร์ธใช้จริง 👇 💰 1. แบ่งเงินทันทีที่เงินเข้า ค่าน้ำมัน / ค่ากิน / เงินเก็บ แยกชัด จะช่วยให้ไม่ใช้เพลินจนเกินงบ 🍜 2. คุมค่ากิน = เซฟเงินได้เยอะสุด เลือกกินร้านเดิมๆ ร้านตามสั่ง หรือทำอาหารง่ายๆบ้าง
earthtone ·ᴗ·

earthtone ·ᴗ·

ถูกใจ 22 ครั้ง

📍ฮาวทูลดน้ำหนักไปแต่งงาน เกือบ 30 kg.
มาดูกันในแต่ละเดือนวางแผนลดยังไง ต้องทำอะไร ปรับตรงไหนบ้าง? #ลดน้ำหนักก่อนแต่งงาน #ลดความอ้วนแต่งงาน #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ดูเเลตัวเอง #chengstoryyy
Chengstoryyy

Chengstoryyy

ถูกใจ 2362 ครั้ง

ภาพรวมของเคล็ดลับการประหยัดเงินสำหรับนักศึกษาหอพัก แสดงสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ตและอาหารที่ซื้อมา พร้อมข้อความว่า "แชร์ทริค!! อยู่หอยังไง?? ให้ประหยัดถึงสิ้นเดือน!!"
รถเข็นในซูเปอร์มาร์เก็ตที่มีไข่และเครื่องดื่มกระป๋อง พร้อมสินค้าประเภทไส้กรอกและเนื้อสัตว์แปรรูปบนชั้นวาง เน้นการวาง��แผนงบประมาณค่าใช้จ่ายตั้งแต่ต้นเดือนเพื่อควบคุมการใช้เงิน
มือถือตะกร้าช้อปปิ้งสีแดงที่มีขนมขบเคี้ยวหลายห่อ เช่น เลย์ ในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมคำแนะนำให้ตั้งงบประมาณสำหรับของกินเล่นต่อสัปดาห์ เพื่อป้องกันการซื้อเกินจำเป็น
อยู่หอยังไง?? ให้ประหยัดถึงสิ้นเดือน✨💸
1. วางงบค่าใช้จ่ายตั้งแต่ต้นเดือน แบ่งเงินเป็นหมวด เช่น ค่าอาหาร ค่าเดินทาง ค่าของใช้ จะช่วยให้รู้ว่าใช้ไปเท่าไหร่แล้วและไม่เผลอใช้เงินเกินจำเป็น 2. ทำอาหารกินเองบ้าง ไม่ต้องทำทุกมื้อก็ได้ แค่วันละมื้อก็ช่วยประหยัดไปเยอะ แถมควบคุมอาหารได้ด้วย ส่วนอร่อยมั้ยค่อยว่ากัน😁 3. ซื้อของใช้แบบแพ็คใ
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 896 ครั้ง

ค่ากาแฟ 100 บาท ทำไมจะจน? Latte Factor คืออะไร?
สายคาเฟ่ สายกินจุกจิก ฟังทางนี้! 📣 เคยคิดไหมว่า "แค่กาแฟแก้วละร้อย จะทำให้เราจนลงได้ยังไง?" โพสต์นี้ผมจะมาเปิดเผยความลับที่คนรวยเค้าไม่ค่อยพูดถึง นั่นคือ 'Latte Factor' ครับ! ☕️💸 มันคือค่าใช้จ่ายเล็กๆ น้อยๆ ที่เราจ่ายเป็นประจำทุกวัน หรือทุกสัปดาห์ จนมองข้ามไป เช่น ค่ากาแฟ ค่าชาไข
Dailybeam

Dailybeam

ถูกใจ 1 ครั้ง

นิสัยเล็กๆที่ทำให้มีเงินเก็บ
#ใช้เงินยังไงให้เหลือเก็บ #แบ่งเงินให้เป็นส่วนๆ #เก็บเงินทุกวัน
Natth

Natth

ถูกใจ 2650 ครั้ง

เคล็ดลับบริหารเงินในถึงสิ้นเดือน😅💸💰
เหล่ามนุษย์เงินเดือน ที่มีโมเม้นเดือนชนเดือน .... พอรายรับเข้ามา .... ทุกอย่างก็หายวับไปกับตา ในวันที่เงินเดือนออก...รายจ่ายสารพัด ที่ต้องจ่าย 💸💰 เหลือเท่าไหร่ก็ต้องอยู่ให้ได้จนถึงสิ้นเดือน 🤑 #บริหารเงินเดือน #เก็บเงินมนุษย์เงินเดือน #ติดเทรนด์ #จัดสรรเงินเดือน #มนุษเงินเดือน
PuWaru

PuWaru

ถูกใจ 39 ครั้ง

ภาพแสดงขวดเอสเปรสโซเข้มข้นสำหรับชงกาแฟเอง พร้อมข้อความ “ลดไปได้เยอะ ประหยัดค่ากาแฟ สายคาเฟอีน addicted” และแก้วกาแฟเย็นที่มีน้ำแข็งและหลอด ภาพสื่อถึงการประหยัดค่าใช้จ่ายสำหรับคนติดกาแฟด้วยการชงเองที่บ้าน
ประหยัดค่ากาแฟ✨ ติดคาเฟอีนแต่อยากประหยัด☕
ไปได้เจ้าสิ่งนี้มาใน 7-11 น้องคือ เนสกาแฟ เรดี้ทูมิกซ์ ชงได้ 10 แก้ว แต่เราไม่ชอบเข้มๆ เกิน 13-15 แก้ว เลย!! ได้มาในเซเว่นที่ 109.- ถ้าชงได้ 10 แก้วตกแก้วละ 10.9 เองแก๊!!! 🤑 คุ้มสุดๆ 🥰 ตอนนี้มี 3 รส - Espresso ไม่มีน้ำตาล (อันที่เรากิน) - Espresso เข้มข้น (ขวดเขียว) - Latte ทุกขวดเอ
วารีมารีวิว 🐒

วารีมารีวิว 🐒

ถูกใจ 35 ครั้ง

แชร์เมนู 1 วัน ฉบับคนชอบกินขนม ✨
วันนี้โมขอมาแชร์เมนู 1 วันที่ยังสามารถกินขนมได้โดยที่ไม่รู้สึกผิด กินอิ่ม กินขนมได้ และยังคุมหุ่น เมื่อก่อนคิดว่าลดน้ำหนัก = ห้ามกินขนม สุดท้ายคือเครียด แล้วหลุดหนักกว่าเดิม 😭 ตอนนี้เลยเปลี่ยน mindset ใหม่ คือ “กินได้ แต่เลือกดีขึ้น” โมขอป้ายยา ขนมโปรตีนเต้าหู้อบกรอบ ของแบรนด์กอรส เป็นโปรตีนล
𐙚 โมชิชิ

𐙚 โมชิชิ

ถูกใจ 944 ครั้ง

จาก 68kg สู่ 55 kg คุมอาหาร ?กินยังไง ?
จาก 68 > 55 kg คุมอาหารยังไง กินยังไง กินเน้นโปรตีน เลือกกินอาหารทีโปรตีนสูง และปริมาณแป้งลง อย่างเรากินข้าว 1 ทัพพีครึ่ง แล้วหันไปกินโปรตีนเพิ่มแทน ไข่ต้ม 2 ฟอง คู่กับน้ำพริกคลีน-คีโต ของแบรนด์กอรส ที่ 1 กระปุก ให้โปรตีนแน่น 29 กรัม แบ่งกินได้หลายครั้ง แล้วไม่แป้ง ไม่น้ำตาล ไม่ผงชูรส และไม่
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 3300 ครั้ง

📲ติดโซเชียลจนช๊อปปิ้งเยอะ ทำยังไงดี⁉️
📌แค่เปิดมือถือจะดูคลิปนิดเดียว สุดท้ายเจอ ของลดราคา ครีมที่ต้องมี เสื้อที่ควรได้ คาเฟ่ที่ต้องไป⁉️ 💬โซเชียลไม่ได้บังคับเรา แต่มันทำให้เรา “อยากได้” ตลอดเวลา ถ้ารู้สึกว่าเก็บเงินไม่อยู่เพราะติดโซเชียล ลองแก้แบบนี้ดู✅ 📌Unfollow Account ที่ทำให้“อยากซื้อ” ถ้าฟีดเต็มไปด้วย: -ของใหม่ -โปร
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 63 ครั้ง

คุมอาหารอยู่ กินของหวานได้ไหม?
หลายคนพอเริ่มคุมหุ่น ก็คิดว่าต้องงดของหวานทุกอย่าง เลิกกินขนม กาแฟเย็น ชานม สุดท้ายเครียด หักโหม แล้วก็ “หลุด” กลับมากินเยอะกว่าเดิม ความจริงคือ… เราไม่จำเป็นต้องงดของหวานเลย แค่ “เลือกให้ถูก” โดยเปลี่ยนน้ำตาลให้เป็นตัวช่วยแทนตัวทำร้าย หนึ่งในตัวเลือกที่ดีมากคือ สารให้ความหวานจากหล่อฮั่งก๊ว
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 274 ครั้ง

ภาพแสดงกาแฟคิวรัสส์คุมหิวแบบผง 30 ซอง ช่วยให้อิ่มนาน เหมาะสำหรับผู้ที่กินจุกจิก บรรจุในถุงสีขาวน้ำตาล
คิวรัสส์กาแฟคุมหิว
เกรฟฟี่🌷✩🎧⊹

เกรฟฟี่🌷✩🎧⊹

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก แสดงผู้หญิงคนเดียวกันจาก 65 กก. เหลือ 53 กก. พร้อมหัวข้อ "HOW TO ลดนน. 10+ กิโล ภายใน 6 เดือน"
ภาพถ่ายผู้หญิงในเดือนธันวาคม 2024 พร้อมข้อความระบุว่าใบหน้าบวมและน้ำหนักอยู่ที่ 64-65 กก. ทำให้ไม่มั่นใจ
ภาพผู้หญิง 3 ภาพ พร้อมข้อความเล่าว่าน้ำหนักเพิ่มขึ้นถึง 65 กก. จากการกินขนมและชานมไข่มุก หลังเลิกชั่งน้ำหนักเมื่อเกิน 62 กก.
How to ลดนน. 10กิโล+ แบบเห็นผลระยะยาว🔥🙌🏻✨
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้เราอยากมาแชร์วิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลจริงเป็นครั้งแรกในชีวิต แบบที่ไม่ต้องฝืน ไม่ต้องอดหนัก และไม่ทำให้โยโย่เลยค่ะ ทั้งหมดนี้มีเพียง 4 ขั้นตอนง่ายๆ ที่ควรจำ 1. ดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร 2. ทำ IF แบบพอดี—กินให้อยู่ในช่วงเวลาที่เหมาะสม ไม่กินจุกจิกตอนกลางคืน 3. นอนเร
Snch.cha

Snch.cha

ถูกใจ 1381 ครั้ง

ใช้ชีวิตยังไงให้รอดถึงสิ้นเดือน 🙏🏻
มาแชร์วิธีการประหยัดฉบับเราเอง เผื่อเป็นแนวทางให้กับใครหลายๆคนที่กำลังเจอปัญหา “ รายจ่ายเยอะ รายรับไม่พอใช้” 📍 เริ่มจาก : 1 เราจะทำบัญชีรายรับรายจ่ายของทุกเดือน : โดยแบ่งรายจ่ายต่อเดือนที่ต้องจ่าย : ค่ากินค่าน้ำมันต่ออาทิตย์ : ค่าซื้อของเข้าบ้าน : เงินส่วนใช้จ่ายอื่นๆ (ส่วนเงินเก็บ ยังเ
˙Ⱉ˙ Noomnim 🍵

˙Ⱉ˙ Noomnim 🍵

ถูกใจ 4 ครั้ง

ขี้เกียจแต่ไม่อยากอ้วนทำยังไงดี
เห็นเราดูเป็นคน active ชอบไป gym บ่อยแต่จริงๆแล้วก็มีวันที่เราขี้เกียจเหมือนกัน ซึ่งวันที่เราขี้เกียจเราก็จะใช้ short cut 3 ข้อนี้เอา มาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง!!!💞 🏃‍♀️ขยับร่างกายบ่อยๆ วันไหนที่เราขี้เกียจเราก็จะอาศัยขยับร่างกายระหว่างวันเยอะๆ ไม่ว่าจะเป็นทำงานบ้าน พวกล้างจ้าง ถูบ้านอะไรงี้ทำได้เ
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความ "10 วินัย ประหยัดเงินได้จริง" พร้อมรูปคนใส่แว่นและหมวก มีไอคอนเงินและอิโมจิหน้าตกใจ
ภาพสะท้อนของคนในกระจกพร้อมข้อความ "วินัยที่ช่วยให้ประหยัดเงินได้จริง 1. เก็บก่อนใช้เสมอ 2. ใช้ตามงบที่ตั้งไว้"
ภาพมุมสูงของขาและเท้าคนบนพื้นกระเบื้อง พร้อมข้อความ "3. แยกความต้องการกับความจำเป็น ถามตัวเองก่อนซื้อว่า 'ถ้าไม่ซื้อสิ่งนี้ ฉันยังอยู่ได้ไหม' ถ้าได้ -> เลื่อนออกไป"
10 วินัย ประหยัดเงินได้จริง✅💸
การมีวินัยในเรื่องเงินๆทองๆทำให้ชีวิตมีระบบระเบียบ ควบคุมตัวเองได้ เดินสู่เป้าหมายชัดเจน ประหยัดเวลา ลดความเครียดเรื่องเงินไม่พอใช้ #คุยเรื่องเงิน #เรื่องเงินเรื่องใหญ่ #ติดเทรนด์ #ยุคประหยัด 💖
Ji happy ୭୧

Ji happy ୭୧

ถูกใจ 1576 ครั้ง

ทำไมเงินไม่เคยเหลือ?
เงินเดือนอาจไม่มาก แต่ถ้าเราคุม “นิสัยการใช้เงิน” ได้ ชีวิตการเงินจะเปลี่ยนเร็วมาก ลองเช็กดูว่าเราเผลอทำข้อไหนอยู่บ้าง 👀 คอมเมนต์มาเล่าได้เลย #เงินเดือนน้อยก็รอด #ออมเงิน #วางแผนการเงิน #ปลดหนี้ #จดรายรับรายจ่าย
mild_notes

mild_notes

ถูกใจ 49 ครั้ง

แชร์👉🏻 ออมเงินยังไงให้อยู่✨
💰ทริคออมเงิน ฉบับคนเก็บเงินไม่เก่ง!✨ ดูเลย~ 1. สูตรแบ่งเงินแบบสัดส่วน (50-30-20) ลองแบ่งรายได้ออกเป็น 3 ก้อนทันทีที่เงินเดือนออก: • 50% ค่าใช้จ่ายจำเป็น: ค่าน้ำ, ค่าไฟ, ค่าห้อง, ค่าเดินทาง, อินเทอร์เน็ต (พยายามคุมก้อนนี้ไม่ให้เกินครึ่งหนึ่งของเงินเดือน) • 30% ค่ากินและของใช้ส่วนตัว: รวมมื้อเช
axzi817

axzi817

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงธนบัตรและเหรียญบาทไทยในซองพลาสติกใสพร้อมป้ายเขียนหมวดหมู่ค่าใช้จ่าย เช่น ค่าหอ ค่ากิน และเงินฝาก เพื่อการออมเงินรายสัปดาห์ ลดความกังวลช่วงปลายเดือน
ภาพธนบัตรและเหรียญในซองพร้อมป้ายกำกับ จัดเรียงบนกระดาษตารางที่มีข้อความอธิบายการแบ่งเงิน 2,000 บาทต่อสัปดาห์ สำหรับเงินเก็บ 10% ค่าผ��่อนของ ค่ากิน 500 บาท และค่าหอ 750 บาท
ภาพธนบัตรและเหรียญในซองพลาสติกใสพร้อมป้ายกำกับค่าใช้จ่าย เช่น ค่าเน็ต ค่าหอ และค่ากิน วางอยู่บนกระดาษที่มีข้อความเน้นย้ำถึงความสำคัญของการบริหารเงิน การออม และการจดบันทึกรายรับ-รายจ่าย
บริหารเงิน 2000บาท ใน 1 สัปดาห์ 💸
แบ่งเงิน 2000 บาท ให้ถึง 1 สัปดาห์ 💸 เก็บ 10% จากรายได้ 🫶🏻💸 ค่ากิน 500 บาท/สัปดาห์ ผ่อนของ 200/ สัปดาห์ ค่าเน็ต ตามงบ 20 30 บาท ค่าหอ 750 บาท / สัปดาห์ ย้ำก่อนว่าเราไม่ได้เงินจากการทำงานเป็นเงินเดือน ได้เป็นรายสัปดาห์ ฝึกบริหารเงิน ออมเงินกันเยอะๆนะคะ🫶🏻💸 #ติดเทรนด์ #เก็บเงิน #มนุษย์
suprsashop.19

suprsashop.19

ถูกใจ 1437 ครั้ง

Challenge ลดน้ำหนัก 12 กก. ภายใน 1 เดือน
อยากจะมาแชร์ ปสก. การลดน้ำหนัก 12กก. ** แต่ร่างกายของคนเราไม่เหมือนกันค่ะ บางคนมีระบบย่อยที่ดีกว่า หรือบางคนอาจจะกินครบสามเวลา แล้วลงก็มี** จะบอกก่อนว่า หนูเป็นคนที่กระดูกใหญ่แต่แรกค่ะ ร่างกายคล้ายผู้ชาย กำยำ ใหล่กว้าง เป็นเรื่องปกติ หนูไม่เคยกินครบสามเวลาเลย บางวันกินแค่สองมื้อ คือ มื้อเช้า
rxdaa🌷

rxdaa🌷

ถูกใจ 39 ครั้ง

เจนลด 20 kg ใน 6 เดือน (85 ➝ 65) ทำยังไง?
1) เริ่มจากการกินก่อน • เลือกกินอกไก่ อาหารคลีน แต่ไม่ได้คลีน 100% • ไม่นับแคล • ทุกครั้งที่อยากกินอะไร จะถามตัวเองซ้ำ ๆ - “อยากจริง ๆ ไหม?” - “มันคุ้มไหม?” ถามไปถามมา บางทีไม่ได้อยากขนาดนั้น • แต่ถ้าอยากกินจริง ๆ ก็กินเลย ไม่อด ไม่ห้าม 2) ของอ้วนกินได
Jiyukana

Jiyukana

ถูกใจ 582 ครั้ง

แชร์ทริคคุมอาหาร ฉบับคนติดรสจัด 🌶️
ติดรสจัดแต่หุ่นยังเป๊ะ! แชร์ทริคคุมอาหารฉบับ "ไม่ฝืนตัวเอง" เอว 25 ต้องเข้าแล้ว! ✨ ใครเป็นสายแซ่บ ติดรสจัด แต่กลัวอ้วนมาทางนี้! วันนี้ขอแชร์ทางลัดลดหุ่นฉบับคนรักการกิน ไม่ต้องกินคลีนแบบจืดชืดจนน้ำตาไหล แต่หุ่นยังเป๊ะ พุงยุบไวแบบ No ฝืน! 💪 ✨ ลดหุ่นแบบไม่ฝืน! แค่มีตัวช่วยกู้ระบบเผาผลาญ ท
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม