การเลือกอาหารเสริมให้ตอบโจทย์ในแต่ละช่วงวัยเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะร่างกายคนเราในวัย 5 ขวบ กับ 50 ปี มีความต้องการสารอาหารที่ "เน้น" ต่างกันอย่างสิ้นเชิง 📍สรุปสารอาหารที่ควรให้ความสำคัญในแต่ละช่วงอายุ 1. วัยเด็กและวัยเจริญเติบโต (1-12 ปี) วัยนี้เน้นการสร้างพื้นฐานโครงสร้างร่างกายและสมอ