จิตแพทย์บอกว่า

การเดินเข้าป่าและสัมผัสธรรมชาติ เช่น การจับกิ่งไม้หรือใบหญ้า เป็นกิจกรรมที่ได้รับการยอมรับจากจิตแพทย์ว่าสามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพจิตและลดความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ การออกไปอยู่ในธรรมชาติช่วยให้ร่างกายและจิตใจได้ผ่อนคลายจากความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน กิจกรรมเหล่านี้ช่วยให้เราเชื่อมต่อกับธรรมชาติ ลดความรู้สึกโดดเดี่ยว และช่วยเพิ่มความรู้สึกสงบให้กับจิตใจ นอกจากนี้ การใช้เวลานอกอาคารและรับแสงแดดธรรมชาติยังสนับสนุนการผลิตวิตามินดี ซึ่งมีผลดีต่อสุขภาพโดยรวม อย่างไรก็ตาม หากบุคคลที่เข้าไปสัมผัสธรรมชาติแล้วมีความผิดปกติทางจิตใจ เช่น รู้สึกวิตกกังวลมากเกินไป หรือหลุดจากความเป็นจริงตามที่จิตแพทย์กล่าว ควรได้รับการประเมินและดูแลอย่างเหมาะสมจากผู้เชี่ยวชาญ การดูแลสุขภาพจิตผ่านการสัมผัสธรรมชาติจึงเป็นวิธีที่ง่ายและดีต่อใจ โดยไม่จำเป็นต้องพึ่งพายาหรือวิธีการที่ซับซ้อน และยังเป็นการส่งเสริมการรักษาแบบองค์รวมที่ช่วยผสานระหว่างร่างกายและจิตใจได้อย่างลงตัว