ถ้ารู้สึก burn out อยู่ตอนนี้ สิ่งสำคัญคือต้องมองทั้งระยะสั้น (ดับไฟ) และระยะยาว (ป้องกันลุกไหม้อีก) เพราะ burn out ไม่ใช่แค่ “เหนื่อย” แต่มันเป็น ความเหนื่อยล้าแบบลึกถึงจิตใจ #burnout #พัฒนาตัวเอง #หมดไฟในการทํางาน #หมดไฟในการเรียน #Lemon8ฮาวทู

สาวๆคนไหนเป็น pcos บ้างคะ 🙋🏻‍♀️ โรคยอดฮิตของสาวๆเลยค่ะ คนรอบตัวเป็นเยอะมาก แต่อาการแตกต่างกันไปค่ะ pcos คือ กลุ่มอาการถุงน้ำหลายใบในรังไข่ เป็นความผิดปกติของฮอร์โมนในเพศหญิง ที่ทำให้รังไข่ทำงานไม่สมดุล ส่งผลให้เกิดปัญหาต่าง ๆ เช่น ประจำเดือนมาไม่ปกติ สิวขึ้น ขนดก ผมร่วง น้ำหนักขึ้น เป็นต้

ปัญหาโลกแตกของเราคือเราเป็นคนที่หนังศีรษะมันง่ายมาก ชอบมีอาการคันยิบยุบ และบางทีก็มีรังแคตามมา โดยเฉพาะถ้าในอากาศร้อนปรอทแตกแบบเมืองไทย 🥵 . แต่หลังๆมาเนี่ย ตั้งแต่เปลี่ยน hair care routine ก็รู้สึกเลยว่าอาการพวกนี้มันเบาลงขึ้นเยอะเลย 👍🏻 เลยอยากมาแชร์ให้ทุกคนว่าเราได้ทำอะไรบ้าง เผื่อใครที่ปัญหารั