คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องรู้ 💖 พัฒนาการลูกในครรภ์แต่ละเดือน 👶🏻 จากเมล็ด

คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องรู้ 💖

พัฒนาการลูกในครรภ์แต่ละเดือน ตั้งแต่เริ่มปฏิสนธิจนถึงวันคลอด 👶🏻✨

หลายคนสงสัยว่า…

แต่ละเดือนลูกโตแค่ไหน?

น้ำหนักประมาณเท่าไหร่?

เริ่มดิ้นตอนไหน?

เมื่อไหร่ถึงพร้อมคลอด?

โพสต์นี้สรุปให้เข้าใจง่ายค่ะ 🩷

🌱 เดือน 1 (1–4 สัปดาห์)

ตัวอ่อนเริ่มฝังตัวในมดลูก เริ่มสร้างรกและหัวใจ

ขนาดเล็กมากเท่าเมล็ดงา

🌱 เดือน 2 (5–8 สัปดาห์)

เริ่มเห็นรูปร่างคล้ายคน หัวใจเต้นชัด

แขน ขา นิ้วมือ นิ้วเท้าเริ่มก่อตัว

🌱 เดือน 3 (9–12 สัปดาห์)

อวัยวะสำคัญเริ่มครบ เพศเริ่มแยกได้

ลูกเริ่มขยับตัวได้แล้ว

🌱 เดือน 4 (13–16 สัปดาห์)

กระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น

คุณแม่บางคนเริ่มรู้สึกว่าลูกดิ้นเบา ๆ

🌱 เดือน 5 (17–20 สัปดาห์)

ลูกเริ่มได้ยินเสียงจากภายนอก

ดิ้นชัดขึ้น คุณแม่เริ่มสัมผัสได้มากขึ้น

🌱 เดือน 6 (21–24 สัปดาห์)

ปอดเริ่มพัฒนา เปลือกตาเริ่มเปิด–ปิด

ลูกตอบสนองต่อแสงและเสียง

🌱 เดือน 7 (25–28 สัปดาห์)

สมองพัฒนาเร็วมาก

ลูกเริ่มจำเสียงคุณพ่อคุณแม่ได้

🌱 เดือน 8 (29–32 สัปดาห์)

น้ำหนักเพิ่มเร็ว สะสมไขมัน

ร่างกายเริ่มสมบูรณ์มากขึ้น

🌱 เดือน 9 (33–36 สัปดาห์)

อวัยวะเกือบครบพร้อม

ศีรษะเริ่มลงอุ้งเชิงกราน เตรียมคลอด

🌱 เดือน 10 (37–40 สัปดาห์)

ลูกพร้อมลืมตาดูโลกแล้ว 💕

ปอดสมบูรณ์เต็มที่ รอวันเจอคุณพ่อคุณแม่

✨ สิ่งสำคัญที่คุณแม่ต้องดูแล

✔ ฝากครรภ์ตามนัด

✔ กินอาหารครบ 5 หมู่

✔ ดื่มน้ำมาก ๆ

✔ พักผ่อนให้เพียงพอ

✔ หลีกเลี่ยงความเครียด

✔ สังเกตอาการผิดปกติ เช่น เลือดออก น้ำเดิน ปวดท้องถี่

ทุกช่วงเวลามีความหมาย

เพราะลูกน้อยกำลังเติบโตด้วยความรักของแม่เสมอ 🤍

#พัฒนาการลูกในครรภ์ #แม่ตั้งครรภ์ #คนท้อง #คุณแม่มือใหม่ #ตั้งครรภ์ #เตรียมคลอด #แม่และเด็ก #ดูแลครรภ์ #ลูกน้อย #PregnancyJourney

4/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่พิเศษอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ทุกคน ซึ่งไม่เพียงแต่เป็นการรอคอยชีวิตใหม่ แต่ยังเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายและจิตใจของคุณแม่มีการเปลี่ยนแปลงมากมาย จากประสบการณ์ส่วนตัวและข้อมูลที่ได้รวบรวม ลูกน้อยในครรภ์แต่ละเดือนจะมีพัฒนาการที่ชัดเจนและน่าตื่นเต้น เช่น ในช่วงเดือนแรก ตัวอ่อนที่มีขนาดเล็กเท่าเมล็ดงานั้นเริ่มฝังตัวในผนังมดลูก และเริ่มสร้างหัวใจ รวมถึงระบบต่าง ๆ ของร่างกาย แต่คุณแม่อาจยังไม่รู้สึกอะไรมากนัก เมื่อเข้าสู่เดือนที่ 4-5 คุณแม่หลายคนจะเริ่มรู้สึกว่าลูกน้อยดิ้นได้ชัดเจนขึ้น เห็นได้ว่าแขน ขา นิ้วมือ นิ้วเท้าเริ่มพัฒนา และลูกน้อยเริ่มรับรู้เสียงจากภายนอกได้ในช่วงนี้ ซึ่งเป็นโอกาสดีที่คุณแม่จะคุยหรือเล่นเพลงให้ลูกฟังเพื่อกระตุ้นพัฒนาการทางสมอง ในเดือนที่ 7-8 สมองของลูกน้อยพัฒนาอย่างรวดเร็ว และเริ่มจดจำเสียงคุณพ่อคุณแม่ได้ น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วจากการสะสมไขมันใต้ผิวหนัง ซึ่งช่วยให้ลูกอบอุ่นหลังคลอด นอกจากนี้ สุขภาพของคุณแม่ก็สำคัญมาก ควรฝากครรภ์ตามนัด ทานอาหารครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำมาก ๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ลูกได้รับสารอาหารและการดูแลอย่างเต็มที่ อีกทั้งการหลีกเลี่ยงความเครียดและสังเกตอาการผิดปกติ เช่น เลือดออก น้ำเดิน หรือปวดท้องบ่อยครั้ง ถือเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม ประสบการณ์ตรงจากหลายคุณแม่แนะนำว่า การบันทึกพัฒนาการลูกในครรภ์ด้วยการจดบันทึกหรือถ่ายรูปเส้นรอบท้องและความรู้สึกต่าง ๆในแต่ละเดือน จะช่วยสร้างความผูกพันและเตือนความทรงจำดี ๆ อีกทั้งยังช่วยให้ตัวคุณแม่เองรับรู้และตอบสนองต่อสัญญาณต่าง ๆ ของร่างกายได้ดีขึ้น คุณแม่มือใหม่ควรหมั่นศึกษาข้อมูล และพูดคุยกับคุณหมอหรือผู้เชี่ยวชาญ เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับทุกสถานการณ์ และทำให้การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยความสุข ความอบอุ่น และความมั่นใจว่า ลูกน้อยได้รับการดูแลอย่างดีที่สุด

ค้นหา ·
ขนาดเด็กในท้องเเต่ละเดือน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

พัฒนาการของทารกในครรภ์
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 32 ครั้ง

👶 อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์แต่ละไตรมาส
🔹 ไตรมาสที่ 1 (1–3 เดือนแรก) ช่วงสร้างอวัยวะสำคัญของทารก • โฟเลต/กรดโฟลิก → ผักใบเขียวเข้ม, ถั่ว, ธัญพืช, ไข่ • โปรตีน → เนื้อไม่ติดมัน, ปลา, ไข่, เต้าหู้ • วิตามินบี6 → กล้วย, ข้าวซ้อมมือ (ช่วยลดอาการแพ้ท้อง) • น้ำ → ดื่มเพียงพอ ลดอาการท้องผูก ⸻ 🔹 ไตรมาสที่ 2 (4–6 เดือน) ทารก
ความรู้เรื่องแม่และเด็ก

ความรู้เรื่องแม่และเด็ก

ถูกใจ 176 ครั้ง

ท่าออกกำลังกาย สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
ท่าออกกำลังกาย สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม ช่วยให้คุณแม่แข็งแรง และช่วยให้ลูกน้อยเติบโตอย่างมีคุณภาพ การออกกำลังกายที่เหมาะสม ช่วยบรรเทาอาการไม่สบายตัว ลดความเครียด เสริมสร้างความแข็งแรง และช่วยให้ร่างกายพร้อมสำหรับการคลอด ท่าออกกำลังกายแนะนำ 1. ยืดเหยียดข้างลำตัว - ช
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 1 ครั้ง

การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย คุณแม่ตั้งครรภ์
การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย คุณแม่ตั้งครรภ์ ไตรมาสที่ 1 (สัปดาห์ที่ 1-12) - การเริ่มต้น - ช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ ร่างกายเริ่มปรับตัว ฮอร์โมนพุ่งสูง - อาการ: แพ้ท้อง คลื่นไส้ อาเจียน (morning sickness) มักเป็นหนักช่วงเช้า - ร่างกาย: อ่อนเพลียง่าย ( fatigue) ต้องการการพักผ่อนมาก หน้าอกขยาย คั
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผลไม้ช่วยบำรุงคุณแม่ตั้งครรภ์
แม่ท้องไม่รู้จะกินผลไม้อะไรดี ผลไม้บางชนิดช่วยบำรุงทั้งแม่และลูกในครรภ์นะคะ - กล้วย ลดตะคริว บำรุงเลือด - ส้ม เสริมวิตามินซี ป้องกันหวัด - แอปเปิ้ล ลดท้องผูก บำรุงหัวใจ - มะละกอสุก ช่วยย่อย ลดอาการแน่นท้อง - อะโวคาโด DHA บำรุงสมองลูก - เบอร์รี่ ต้านอนุมูลอิสระ เสริมภูมิคุ้มกัน
Aun' Uśmiech

Aun' Uśmiech

ถูกใจ 134 ครั้ง

พัฒนาการของลูกในครรภ์ 0-38 สัปดาห์
👶 พัฒนาการลูกในครรภ์ 0–38 สัปดาห์ (สรุปเข้าใจง่ายเป็นช่วง ๆ) การตั้งครรภ์แบ่งหลัก ๆ เป็น 3 ไตรมาส (Trimester) เดี๋ยวสรุปให้เห็นภาพตั้งแต่เริ่มจนคลอดเลยค่ะ 🤰✨ 🟡 ไตรมาสที่ 1 (0–12 สัปดาห์) 🧠 ช่วงเริ่มต้นของชีวิต (สำคัญมากที่สุด) สัปดาห์ 0–4 ไข่ผสมกับอสุจิ → เกิดตัวอ่อน ฝังตัวที่ผนังมดลูก เริ่
Juthathip Sine

Juthathip Sine

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมยาและอาหารเสริมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ แสดงคุณแม่กำลังถือโทรศัพท์ท่ามกลางผลิตภัณฑ์บำรุงครรภ์หลากหลายชนิด เช่น วิตามินซี โฟลิค ยาลดกรด วิตามินบี และยาแก้ปวด พร้อมคำแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนทาน
ภาพแสดงหมวดหมู่วิตามินสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ประกอบด้วยวิตามินซี วิตามินรวมและแร่ธาตุ และวิ��ตามินบี พร้อมคำแนะนำการใช้งานและประโยชน์ เช่น เสริมภูมิคุ้มกัน ลดอาการแพ้ท้อง และเพิ่มพลังงาน
ภาพแสดงหมวดหมู่อาหารเสริมจำเป็นสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ได้แก่ โฟลิคและแคลเซียม พร้อมคำอธิบายประโยชน์ เช่น บำรุงเลือด พัฒนาเซลล์ทารก และลดตะคริว รวมถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
ยา/อาหารเสริม สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
ฉบับมือใหม่นะคะ *ผิดพลาดตรงไหนต้องขออภัยด้วย หากท่านไหนมีความเห็นเพิ่มเติม คอมเม้นต์ได้เลยนะคะ อยากแนะนำ หรือสอบถามได้เลยค่ะ 😍🥰 ฝากกดติดตามไว้ รอบหน้าจะมาแชร์สกินแคร์คุณแม่ (คุณแม่บ้านนี้ สิวบุกหนักมาก ฮอร์โมนแปรปรวนมาก) #วิตามินคนท้อง #คุณแม่ตั้งครภ์ #ท้องแรก #บำรุงครรภ์ #อาหารเสร
FyFyrst✨

FyFyrst✨

ถูกใจ 113 ครั้ง

นมบำรุงสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์🤰🏻🩷
#นมสำหรับคนท้อง #บำรุงครรภ์ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
B.oonz

B.oonz

ถูกใจ 328 ครั้ง

ท่านั่ง และท่านอน สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
นั่งสบาย ปลอดภัย ลูกน้อยแข็งแรง 🤰💕 การนั่งในท่าที่เหมาะสม จะช่วยลดอาการปวดหลัง ปวดเอว ลดอาการบวม และช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ทำให้คุณแม่รู้สึกสบายตัวมากขึ้น และส่งผลดีต่อลูกน้อยในครรภ์ 1. หลังตรง ไม่เอนตัวมากเกินไป ✅ - ช่วยลดอาการปวดหลังและปวดเอว - ช่วยให้หายใจสะดวกขึ้น - ลดแรงกดที่หน
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลูกอารมณ์ดี เริ่มได้ตั้งแต่ในครรภ์
คุณแม่สามารถสร้างพื้นฐานให้ลูกเป็นเด็กอารมณ์ดี เลี้ยงง่าย และมีพัฒนาการทางสมองที่ดีได้ตั้งแต่ตอนที่เขาอยู่ในท้องเลยค่ะ เพราะ "อารมณ์ของแม่" ส่งผลโดยตรงต่อลูกในครรภ์ ผ่านทางฮอร์โมนที่หลั่งออกมา เมื่อคุณแม่มีความสุข ร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุข เช่น เอนดอร์ฟิน (Endorphin) และเซโรโทนิน (Ser
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 1 ครั้ง

ของที่ห้ามกินสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์🤰🏼 ❌
อาหารสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ “ไม่ได้ห้ามทุกอย่าง” แต่จะมีบางกลุ่มที่ควร หลีกเลี่ยงหรือระวังเป็นพิเศษ เพราะอาจเสี่ยงต่อทารกในครรภ์ได้ 👶 ❌ อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง 1. อาหารดิบ / กึ่งสุกกึ่งดิบ * ซูชิปลาดิบ แซลมอนดอง กุ้งดอง * ไข่ลวก ไข่ดิบ * เนื้อดิบ/สเต๊กไม่สุก 👉 เสี่ยงเชื้อแบคทีเรีย เช่น
ออยไปไหน

ออยไปไหน

ถูกใจ 42 ครั้ง

ส้ม กับคุณแม่ตั้งครรภ์
ส้ม กับคุณแม่ตั้งครรภ์ การทานส้มในช่วงตั้งครรภ์ถือเป็นทางเลือกที่ดีมาก เพราะส้มเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อทั้งคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ 1. ชนิดของส้มที่แนะนำ - ส้ม (ส้มเขียวหวาน/ส้มสายน้ำผึ้ง): ทานง่าย มีคั้นน้ำสดๆ ได้วิตามินซีสูง - ส้มโอ: มีกากใยสูงมาก ช่วยเรื่องการขับถ่ายได้ด
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหญิงตั้งครรภ์พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง 'ความเครียดส่งผลต่อลูกในท้องได้ยังไงบ้าง?' และชื่อผู้เขียน 'manmok diary'
ภาพอัลตราซาวด์ทารกในครรภ์ พร้อมข้อความอธิบายว่าฮอร์โมนความเครียดของแม่ส่งผลให้ลูกหัวใจเต้นเร็วขึ้นและกระทบสมดุลฮอร์โมนของลูก
ภาพเงาแม่กำลังอุ้มลูก พร้อมข้อความอธิบายว่าความเครียดเรื้อรังของแม่ส่งผลกระทบต่อการพัฒนาสมองของลูก โดยเฉพาะส่วนควบคุมอารมณ์และสมาธิ
เครียดระหว่างตั้งครรภ์ส่งผลยังไงกับ ลูก ?
รู้ไหมคะ? ความเครียดของแม่ระหว่างตั้งครรภ์ ไม่ได้กระทบแค่ตัวแม่ แต่ส่งผลถึงลูกในท้องด้วย มาหาวิธีผ่อนคลายกันนะคะแม่ๆ #อารมณ์คนท้อง #คุณแม่มือใหม่ #ท้อง #ความเครียด
Mo Seng

Mo Seng

ถูกใจ 9 ครั้ง

คุณแม่ตั้งครรภ์ กับปัญหารักแร้ดำ​
คุณแม่ตั้งครรภ์ กับปัญหารักแร้ดำ สาเหตุหลัก - การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน (เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน) ที่กระตุ้นการสร้างเม็ดสีผิว - การเสียดสีของผิวหนัง เนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและรูปร่างที่เปลี่ยนแปลง - การสะสมของเมลานิน การตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนตามธรรมชาติ การดูแลและป้องกั
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 วิธี ดูแลตัวเอง ฉบับคุณแม่ตั้งครรภ์
5 วิธี ดูแลตัวเอง ฉบับคุณแม่ตั้งครรภ์ - ทานอาหารที่มีประโยชน์ ทานอาหารครบ 5 หมู่ และดื่มน้ำให้เพียงพอ - ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม เช่น เดิน โยคะคนท้อง หรือว่ายน้ำเบาๆ - พักผ่อนให้เพียงพอ นอนหลับวันละ 7–9 ชั่วโมง ลดความเครียด จัดการอารมณ์และความเครียด - ฟังเพลง อ่านหนังสือ หรือทำกิจกรร
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 1 ครั้ง

คุณแม่ตั้งครรภ์ ท้องแดงหลังอาบน้ำ
อาการท้องแดงหลังอาบน้ำในคุณแม่ตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่พบได้บ่อยและส่วนใหญ่มัก ไม่เป็นอันตราย ครับ โดยสาเหตุหลักมักเกิดจากปัจจัยดังนี้ สาเหตุที่ทำให้หน้าท้องแดง - อุณหภูมิของน้ำ: การอาบน้ำอุ่นจัดจะทำให้หลอดเลือดใต้ผิวหนังขยายตัว เพื่อระบายความร้อนออกจากร่างกาย ทำให้ผิวบริเวณหน้าท้องซึ่งตึงและบางกว
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 5 อาหารสำคัญสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ได้แก่ ธาตุเหล็ก แคลเซียม โปรตีน ไอโอดีน และโฟเลต พร้อมปริมาณที่ควรได้รับต่อวัน ประโยชน์ และตัวอย่างอาหารที่มีสารอาหารเหล่านั้น โดยมีภาพประกอบอาหารแต่ละชนิด และภาพคุณแม่ตั้งครรภ์อยู่ด้านบน
5 อาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรทาน 🤰🥦
🤰 ในช่วงตั้งครรภ์ อาหารเป็นอีกเรื่องสำคัญ คุณแม่ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ มีสารอาหารและวิตามินครบถ้วน เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นและเพียงพอสำหรับคุณแม่และต่อการเจริญเติบโต 💪 และเสริมสร้างพัฒนาการทุกด้านของทารกในครรภ์ . 📅 วันนี้ Peachy จะพาคุณแม่มาดูกันว่าอาหารแบบไหนที่คุณแม่ตั้งคร
Peachy baby food

Peachy baby food

ถูกใจ 20 ครั้ง

ท่านอนสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ แยกรายไตรมาส
การนอนที่ถูกต้อง จะช่วยให้คุณแม่นอนหลับสบาย ลดอาการปวดเมื่อย และช่วยให้เลือดไหลเวียนไปสู่ลูกน้อยได้ดีขึ้น ไตรมาสที่ 1 (1–12 สัปดาห์) ท่านอนที่แนะนำ ✅ - นอนตะแคงซ้าย - นอนตะแคงขวาได้ - นอนหงายได้ในช่วงแรก คำแนะนำเพิ่มเติม - เริ่มฝึกนอนตะแคงตั้งแต่ช่วงแรก - ใช้หมอนรองศีรษะและหมอนข้างช่วยพ
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 1 ครั้ง

(ครรภ์เป็นพิษ, เบาหวานขณะตั้งครรภ์)
ภาวะแทรกซ้อนที่ควรรู้ : #เบาหวานตั้งครรภ์ #เบาหวานตอนท้อง #ท้อง #ตั้งครรภ์
mama.pawinee

mama.pawinee

ถูกใจ 65 ครั้ง

10 อาหารไทย สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาการนอนกรน ในคุณแม่ตั้งครรภ์
อาการนอนกรน ในคุณแม่ตั้งครรภ์ 1. อาการ (Symptoms) - มีเสียงกรนดังขณะหลับจนคนข้างๆ รู้สึกได้ - รู้สึกคัดจมูก หายใจไม่สะดวกขณะนอนหลับ - สะดุ้งตื่นกลางดึก หรือรู้สึกเหมือนหยุดหายใจชั่วขณะ - ตื่นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่น ปวดศีรษะ หรืออ่อนเพลียระหว่างวัน 2. สาเหตุ (Causes) - การเปลี่ยนแปลงทางฮอร์
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 1 ครั้ง

เทียบขนาด ลูกน้อยในครรภ์ กับผลไม้
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 1 ครั้ง

เพิ่มน้ำหนัก ลูกในครรภ์ ไตรมาส 3
เพิ่มน้ำหนักลูกในครรภ์ ไตรมาส 3 ไตรมาส 3 เป็นช่วงที่ทารกมีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะน้ำหนักตัว สมอง และอวัยวะต่าง ๆ คุณแม่จึงควรได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน โดยเฉพาะ โปรตีน ซึ่งช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อ กล้ามเนื้อ และพัฒนาการของลูกน้อย • เพิ่มโปรตีน โปรตีนมีบทบาทสำคัญต่อการเจริญเติบโตของ
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูอาหารสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
🍽️ เมนูอาหารสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่ทั้งอร่อยและดีต่อลูกในท้อง 🤰✨ รู้ไหมว่า “อาหาร” คือจุดเริ่มต้นของพัฒนาการลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์ 💛 คลิปนี้รวมเมนูที่กินง่าย ได้สารอาหารครบ ช่วยบำรุงทั้งคุณแม่และลูกน้อยแบบจัดเต็ม! 🥦 เสริมโฟเลต บำรุงสมองลูก 🥩 เพิ่มโปรตีน ช่วยการเจริญเติบโต 🥛 แคลเซียมแน่นๆ
ออยไปไหน

ออยไปไหน

ถูกใจ 33 ครั้ง

ผลไม้สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
#ผลไม้คนท้อง #คนท้องทานได้ #บำรุงครรภ์
❤️แม่ทราย❤️

❤️แม่ทราย❤️

ถูกใจ 3 ครั้ง

ขนาดของทารกตามอายุครรภ์แต่ละไตรมาส 👶🏻🤍
#ทารกในครรภ์ #ตั้งครรภ์ไตรมาสแรก #น้ำหนักทารกในครรภ์ #เตรียมตั้งครรภ์ #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง
•StoRines•🌙✨

•StoRines•🌙✨

ถูกใจ 89 ครั้ง

9 แหล่งอาหารไขมันดีที่แนะนำสำหรับคนเตรียมตั้งครรภ์
#เตรียมตั้งครรภ์ #เตรียมมีบุตร #เตรียมมีลูก #เตรียมท้อง #เตรียมตัวตั้งครรภ์ #เตรียมมีน้อง #เตรียมพร้อมก่อนตั้งครรภ์ #วางแผนตั้งครรภ์ #วางแผนมีลูก #วางแผนมีบุตร พิกัด น้ำมันปลา Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSBXfM4JK/ Shopee : https://s.shopee.co.th/3AwN7nSrwQ Lazada : http
inositol pcos

inositol pcos

ถูกใจ 1 ครั้ง

เครื่องสำอางสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
🤰 เครื่องสำอางที่คนท้อง “ใช้ได้” (เลือกสูตรอ่อนโยน + ไม่มีสารอันตราย) 🧴 กลุ่มบำรุงผิว (Skincare) ✔ มอยส์เจอร์ไรเซอร์ (เพิ่มความชุ่มชื้น) ✔ เซรั่มที่มี Hyaluronic Acid Vitamin B3 (Niacinamide) ✔ ครีมกันแดด (สำคัญมาก!) 👉 แนะนำแบบ Physical sunscreen (Zinc oxide / Titanium dioxide) 💄 กลุ่มเครื
Juthathip Sine

Juthathip Sine

ถูกใจ 2 ครั้ง

คุณแม่ตั้งครรภ์ ควรดื่มน้ำเยอะๆ
โดยทั่วไปคุณแม่ตั้งครรภ์มักต้องการน้ำประมาณ 2–3 ลิตรต่อวัน (รวมจากน้ำเปล่า นม ซุป ผลไม้ ฯลฯ) แต่ปริมาณอาจเพิ่มขึ้นถ้าอากาศร้อน เหงื่อออกมาก หรือออกกำลังกาย สังเกตง่าย ๆ ว่าดื่มพอไหม: - ปัสสาวะสีเหลืองอ่อน → มักถือว่าโอเค - ปัสสาวะเข้ม ปากแห้ง เวียนหัว อ่อนเพลีย → อาจดื่มน้ำน้อยเกินไป เคล็ดล
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิตามินบำรุงครรภ์สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ไตรมาส 1
วิตามินที่คุณหมอแนะนำให้คุณแม่ควรทานระหว่างตั้งครรภ์ ลดความเสี่ยง ภาวะโลหิตจาง และบำรุงการเจริญเติมโตของเจ้าตัวน้อย ❣️🥰 #วิตามินบำรุงครรภ์ #วิตามินคนท้อง #บำรุงครรภ์ #lemon8ไดอารี่
Mamhee Gift ✨🩵

Mamhee Gift ✨🩵

ถูกใจ 0 ครั้ง

คุณแม่ตั้งครรภ์ ไม่ควรทานอะไร
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 1 ครั้ง

น้ำผลไม้ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
น้ำผลไม้ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ • น้ำส้มคั้นสด อุดมด้วยวิตามินซี ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน และช่วยดูดซึมธาตุเหล็กได้ดี • น้ำทับทิม ช่วยบำรุงเลือด ลดความเสี่ยงภาวะโลหิตจาง และมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง • น้ำกีวี มีวิตามินซีและโฟเลต ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์ • น้ำแอปเปิล ช่วยเรื่
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาหารที่มีโฟเลต สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
อาหารที่มีโฟเลต (Folate) หรือวิตามินบี 9 มีความสำคัญอย่างมากในช่วงตั้งครรภ์ เพราะช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดงและพัฒนาการของระบบประสาทของทารกในครรภ์ ​นี่คือกลุ่มอาหารที่ให้โฟเลตสูงที่หาทานได้ง่าย 1. ผักใบเขียวเข้ม ​ผักกลุ่มนี้เป็นแหล่งโฟเลตที่ยอดเยี่ยมที่สุด เช่น: - หน่อไม้ฝรั่ง: ปริมาณเพียง
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 4 ครั้ง

อินโฟกราฟิก 'คู่มือเอาชีวิตรอดฉบับคุณพ่อคุณแม่ป้ายแดง' โดยหมอธี ให้คำแนะนำการดูแลใจพ่อแม่ (ดูแลตัวเอง, ทำงานเป็นทีม, เป็นพ่อแม่ที่ดีพอ) และดูแลลูกน้อยให้ปลอดภัย (เข้าใจไตรมาสที่ 4 ด้วยการสัมผัส, กฎเหล็กการนอนที่ปลอดภัย, ระวังอุปกรณ์ช่วยนอนที่ไม่ได้มาตรฐาน) เพื่อสุขภาพกายใจที่ดีของทั้งครอบครัว
คู่มือเอาชีวิตรอดฉบับคุณพ่อคุณแม่ป้ายแดง...
เคล็ด (ไม่) ลับรับมือเจ้าตัวน้อย (Tips for New Parents) สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมอขอเอาใจครอบครัวที่เพิ่งต้อนรับสมาชิกใหม่ หรือกำลังเตรียมตัวต้อนรับเจ้าตัวเล็กกันบ้างครับ การก้าวเข้าสู่บทบาท "คุณพ่อคุณแม่มือใหม่" ถือเป็นการเปลี
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

คุณแม่ตั้งครรภ์ กินอาหารรสเผ็ดได้ไหม?
คุณแม่ตั้งครรภ์ กินอาหารรสเผ็ดได้ไหม? คำตอบคือ "กินได้" ความเผ็ดจากพริกไม่ได้เป็นอันตรายโดยตรงต่อทารกในครรภ์ และไม่ได้ทำให้เจ้าตัวเล็กเกิดมาผมบางอย่างที่เคยเชื่อกันในสมัยก่อน แต่คุณแม่อาจจะต้องระวังผลกระทบต่อร่างกายของตัวเอง ดังนี้: ข้อควรระวังสำหรับคุณแม่: - อาการแสบร้อนกลางอก (Hear
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 1 ครั้ง

ป้ายยา สกินแคร์คุณแม่ตั้งครรภ์ 🤰🏻☀️🌙
รู้ตัวว่า “ตั้งครรภ์” วันแรกก็โละสกินแคร์ทันที เพราะกลัวจะส่งผลต่อลูกในครรภ์ เราปรึกษาคุณเภสัชของ Boots แถวๆที่ทำงาน สะดวกและได้รับคำปรึกษาที่ดีมากๆ แม่ๆคนไหนพึ่งเริ่มตั้งครรภ์ลองเข้าไปสอบถามกันได้เลยนะคะ เราเจอคุณเภสัชน่ารักมีบอกด้วยว่า “ต่อไปถ้าคุณแม่มีอะไรที่จะใช้กินหรือทาแวะมาถามผมก่อนน้า” 🥹🥰
จูนปาถะ

จูนปาถะ

ถูกใจ 18 ครั้ง

พอตั้งครรภ์แล้ว รักตัวเองมากขึ้น
การเปลี่ยนแปลงของร่างกายและฮอร์โมนในช่วงตั้งครรภ์อาจทำให้คุณแม่เหนื่อยล้า แต่ถ้าเราเปลี่ยนความกังวลเป็นความใส่ใจ เราจะพบว่านี่คือช่วงเวลาที่หัวใจเราพองโตที่สุด 4 วิธีส่งต่อความรักจากคุณแม่สู่คุณลูก - ใส่ใจโภชนาการ: เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ เพราะสารอาหารที่คุณแม่ทานเข้าไป คืออิฐก้
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาหารจากเนื้อสัตว์ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
อาหารจากเนื้อสัตว์ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ 🤰🥩 เนื้อสัตว์เป็นแหล่งโปรตีนสำคัญ ที่ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์ และช่วยให้คุณแม่มีพลังงานเพียงพอในแต่ละวัน ประโยชน์ของเนื้อสัตว์ • โปรตีนสูง ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ อวัยวะ และสมองของลูก • ธาตุเหล็ก ช่วยป้องกันภาวะโลหิตจางในคุณแม่ • ว
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 4 ครั้ง

อาการเหน็บชา ในคุณแม่ตั้งครรภ์
อาการเหน็บชา ในคุณแม่ตั้งครรภ์ อาการเหน็บชาเป็นเรื่องปกติที่พบได้บ่อยในช่วงตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสสุดท้าย ซึ่งรายละเอียดที่ควรทราบมีดังนี้ 1. อาการ (Symptoms) - ชาที่มือและเท้า: มีความรู้สึกเหมือนเข็มจิ้ม หรือเป็นเหน็บชาบริเวณปลายมือปลายเท้า - รู้สึกยิบๆ: มีความรู้สึกซ่าๆ หรือยิบๆ ตา
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม