มีเพื่อน ทักมาถาม ว่า!! "ปกติ" รึ ยัง เลย ถามกลับว่า "สมอง" หรือ "อาการป่วย" 😄😄😄 ห่วงแระ ดูออก

คอร์สปรับอาหารนี่ดีนะ ไม่ต้องออกกำลังกาย อยากทานอะไรก็ได้ทาน เพราะโค๊ชดูแลดีมาก แนะนำดี ให้กำลังใจเยี่ยมเลย ● ปรับอาหาร เพราะอยากลดห่วงยาง และไขมันในร่างกาย ตอนเข้าคอร์ส คิดเรื่องเดียวคือ มีห่วงยาง แล้วไม่สวย กางเกงคับแล้ว (เป็นคน ออกกำลังบ้าง แบบฝีนๆ) ~~ พอจบคร์อส หุ่นดีขึ้น สุขภาพดีขึ้น ชอบออ

ประโยชน์ของ โพรไบโอติก ที่ช่วยเรื่องลำไส้ ~~ 🩷 สุขภาพดี ดีต่อใจ 🎀🩷🎉 #ลดน้ำหนักด้วยการปรับอาหาร สุขภาพดีอย่างยั่งยืน healthspan longevity

ฝุ่นที่น่ากลัว ไม่ใช่ฝุ่นที่อยู่ที่พื้นแล้วทำความสะอาดได้ แต่ที่น่ากลัวคือ ฝุ่นที่เล็ก ลอยอยู่ในอากาศ ในบ้าน ในห้องนอน ไหนจะไรฝุ่น มูลไรฝุ่นอีก เชื้อโรค เชื้อราไวรัส สารพัดที่จะน่ากลัว เนี้ยยยๆๆ อะไรที่มองไม่เห็นส่วนใหญ่จะน่ากลัวเสมอ เหมือนจิตใจคน...555 คนอกหักโพสต์อะเนอะ ก็โยงนิดนึ่ง ~~ ตอนแรก

The standard Life |Longevity Leb by หมอท็อป ● อาหารเช้า หรือมื้อแรกของวัน ควรเป็นมื้อที่มีคุณภาพที่สุด เพื่อเป็นพลังงานที่ดีๆให้เรา ทั้งวัน ● ที่เราหิวของหวานระหว่างวัน เพราะเราทานโปรตีนไม่พอ เลยทำให้เราหิวบ่อย #ดูแล้วชอบเลยลอกมาบอกต่อ 🎀🩷🎉 #ลดน้ำหนักด้วยการปรับอาหาร #สุขภาพดีอย่างยั่ง

ปรับอาหาร 70% ออกกำลังกายที่ชอบ 30% เรื่องอาหารสำคัญที่สุด เพราะเราจะไม่เติมไขมัน แต่เพิ่มโปรตีนช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยเซ็ทระบบเผาผลาญ 🎀🩷🎉 #ลดน้ำหนักด้วยการปรับอาหาร #สุขภาพดีอย่างยั่งยืน #healthspan #longevity

น้ำหนัก รูปร่างใกล้เคียงกัน แต่เราไม่สามารถรู้ได้ว่าไขมันสะสมต่างกันเท่าไหร่ >>>> ไขมันในร่างกาย สามารถ ลดได้ด้วย การปรับอากหาร กินผัก หลากสี ออกกำลัง ดื่มชาเขียวคุณภาพดี เพิ่มพลังการเผาผลาญ การปรับอาหาร การออกกำลังกาย ช่วยลดไขมันมันในอวัยวะได้แน่นอน ถ้าถูกวิธี และถูกหลักการ

สิ่งหนึ่งที่เงินซื้อไม่ได้มีทุกคน คือ สุขภาพดี ~~ ที่มันยาก เพราะเราต้องทำเอง ● เราต้องปรับอาหาร เพื่อ สร้างระบบเผาผลาญที่ดี ● ออกกำลังกายที่เราชอบ แค่เดิน 8,000-10,000 ก้าว ก็ดี ต่อหัวใจและกล้ามเนื้อแล้ว การลดน้ำหนักพื้นฐาน อาหาร 70 : ออกกำลัง 30 คะ ** นี่คือร่างที่ได้จากการปรับอาหารแท้

เวลาท้อแท้ ให้มองคนที่เขาแย่กว่า หรือดูที่จุดที่เรายืนว่า เอ้ยเรามาไกลขนาดนี้แล้วหรอ เวลาที่เราอยากพัฒนา ให้มองคนที่เขาสำเร็จ ว่าเขาทำได้อย่างไร Cr.เกลาxนพ.ธนียวัน

นี่คือ 1 ในเหตุผลที่ควรมีเครื่งชั่งประมวลผล และเป็นเหตุผลสำคัญ รูปร่างคล้ายกัน น้ำหนักเท่ากัน แต่ภัยเงียบ คือไขมันในร่างกายไม่เท่ากัน ทำให้เรายังเผลอไม่ดูแลตัวเองได้ ~~ไขมัน ลดลง 1 % ในเวลา 14 วัน ที่เข้า ดีท็อกซ์ 🎀🩷🎉 #ลดน้ำหนักด้วยการปรับอาหาร #สุขภาพดีอย่างยั่งยืน #healthspan #

ทาน “เยอะ” ยังไงให้ไม่อ้วนขึ้น 🍳 (เวอร์ชั่นรักษาหุ่น) การ “เลือก” อาหารที่ทานสำคัญมาก ทานเยอะ + อาหารดี = สารอาหารเพียงพอ ทานเยอะ + อาหารไม่ดี = ไขมันสะสม ต่างกันเพียงนิดเดียว ☺️🤏🏻

เป็นเรื่องที่ดี ที่ผลของการฟิตหุ่น ลดน้ำหนักแบบถูกวิธี สิ่งที่ได้คือสุขภาพดีขึ้น ไขมันลดลง

เราไม่ได้ดูแลตัวเอง แค่เพื่อให้หุ่นดีขึ้น แต่เพื่อให้มีสุขภาพที่ดี มีแรงทำตามฝัน มีแรงไปใช้ชีวิต ไปเที่ยวในที่ที่อยากไป ทำกิจกรรมที่อยากทำ กับคนที่เรารัก…ได้นานๆ 🤍 🎀🩷🎉 #สุขภาพดีอย่างยั่งยืน #healthspan #longevity

ไม่ว่าจะเริ่มอะไรก็ยากทุกอย่าง ~~ ไม่ว่าเราจะทำหรือไม่เวลาก็ผ่านไปอยู่ดี 🎊🎊 #รายได้หลายทางดีกว่าทางเดียว

การปรับอาหาร เพื่อลดไขมัน และเซลลูไลท์ ครั้งนั้น ทำให้เราชอบออกกำลังกายมากขึ้น ในวันนี้ ~~สุขภาพดีขึ้น มีแรงฝึกมากขึ้น ~~ฝึกดี ท่าสวยมากขึ้น เราก็ชอบที่จะออกกำลังกายมากขึ้น ~~ การออกกำลังกายดีกับกล้ามเนื้อและหัวใจ 🎀🩷🎉 #ลดน้ำหนักเท่ากับรักตัวเอง #สุขภาพดีอย่างยั่งยืน #healthspan #

ลดน้ำหนัก สุขภาพดี แถมได้ iPhon 17 รออัลไล ค่ะ มาลดน้ำหนัก ด้วยกันค่ะ

โรคไต สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ โดยส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตและโรคเรื้อรังต่าง ๆ เช่น 1. โรคเบาหวาน – ระดับน้ำตาลในเลือดสูงนาน ๆ ทำลายไต 2. ความดันโลหิตสูง – ทำให้หลอดเลือดในไตเสื่อม 3. ทานเค็มมากเกินไป – ไตต้องทำงานหนัก 4. ทานยาแก้ปวดหรือยาบางชนิดติดต่อกันนาน ๆ 5. ดื่มน้ำน้อย ทำให้ไ

น้ำหนัก เท่ากัน ไม่ได้แปลว่า %กล้ามเนื้อ %ไขมันในร่างกาย เท่ากัน!! แต่โปรแกรมการปรับอาหาร ทำให้เราสุขภาพดีต่อเนื่อง และมีแนวโน้มไขมันลดลง กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น คือดีย์ 🎀🩷🎉 #ลดน้ำหนักด้วยการปรับอาหาร #สุขภาพดีอย่างยั่งยืน #healthspan #longevity

ลดน้ำหนัก ลดไขมันแบบถูกวิธี ตอนน้ำหนัก 41.1 Kg มี %ไขมัน 20.6 มี%กล้ามเนื้อ 64.9 ตอนนี้น้ำหนัก 40.5 Kg มี %ไขมัน 19.4 มี%กล้ามเนื้อ 67 มวลไขมัน 30.8 Kg. เท่ากัน คือ เริ่ด🎊🎊 🎀🩷🎉 #ลดน้ำหนักด้วยการปรับอาหาร #สุขภาพดีอย่างยั่งยืน #healthspan #longevity