100บาท ออกกำลังกายกัน

2025/9/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าคุณกำลังมองหาวิธีออกกำลังกายที่ประหยัดและมีประสิทธิภาพ ผมอยากแนะนำ Darin Fitness ที่ตั้งอยู่ริมคลอง 31 มหาสารคาม ที่นี่มีเครื่องเล่นขา ท้อง และอุปกรณ์ครบวงจรที่เหมาะสำหรับผู้ชายที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อและฟิตแบบเต็มที่ ใช้งบเพียง 100 บาท คุณจะได้ใช้บริการทั้งโซนฟิตเนสและคาร์ดิโอ รวมถึงสระว่ายน้ำสำหรับการออกกำลังกายแบบน้ำที่ช่วยลดแรงกดบนข้อต่อ นอกจากอุปกรณ์ที่ครบครันแล้ว Darin Fitness ยังมีคลาสออกกำลังกายที่สามารถเข้าร่วมได้ ช่วยส่งเสริมแรงจูงใจและทำให้การออกกำลังกายไม่น่าเบื่อ ใครที่เป็นมือใหม่ก็ไม่ต้องกังวล เพราะที่นี่รองรับทั้งมือใหม่และผู้ที่มีประสบการณ์แล้ว ประสบการณ์ของผมเองที่ได้ลองมาแล้วคือบรรยากาศดีมากๆ เจ้าหน้าที่ดูแลเอาใจใส่ เครื่องเล่นหลายอย่างที่มีน้ำหนักให้เลือกตามระดับความฟิตของแต่ละคน ผมเริ่มจากน้ำหนักเบาก่อนแล้วค่อยเพิ่มขึ้น ซึ่งรู้สึกว่าร่างกายปรับตัวได้ดี ไม่ทรมานจนเกินไป สำหรับใครที่สนใจออกกำลังกายด้วยงบประมาณจำกัด ที่นี่ถือว่าเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมไม่แพ้ฟิตเนสราคาแพงในเมืองใหญ่เลยครับ ลองมาสัมผัสบรรยากาศ ออกกำลังกายและพบกับชุมชนผู้ชายฟิตเนสที่รักสุขภาพในมหาสารคามกันได้เลย!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ออกกำลังกายดีกว่า ୨୧˙✨เครดิต #peipeiphxtzch
หญิงสาวเอเชียหน้าหวาน เธอผิวขาวอมชมพูขาวสว่าง,รูปร่างอวบ อก 40 เอว 35 สะโพก 48 มีพุงเล็กน้อย เอวคอด มีสะโพกผายดูดี (Plus-size) หน้าอกใหญ่มาก ผิวดูมี texture จริง ไม่เนียนเกิน ใบหน้าละมุน เลเยอร์หน้า (foreground - สำคัญ): ใบหน้าครึ่งซ้ายของผู้หญิงอยู่ใกล้กล้องมาก (extreme close-up) เห็นตาข้างเดี
ส่งต่อPromptให้พี่คนสวย💕🌷

ส่งต่อPromptให้พี่คนสวย💕🌷

ถูกใจ 11 ครั้ง

🪄ออกกำลังกายในงบ 10บาท🧘🏻‍♀️
ฉันรักสิ่งนี้มากก😆✨ ถูกและดี🥰🍀
Dolphinz

Dolphinz

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีขาวกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความระบุว่าลดน้ำหนักไปแล้ว 20 กิโลกรัม และสามารถออกกำลังกายได้ไม่เบื่อ
ผู้หญิงกำลังวิ่งออกกำลังกายกลางแจ้ง พร้อมข้อความแนะนำการวิ่ง outdoor ว่าสดชื่น ได้ชมวิวสวย และได้พบปะผู้คนที่เป็นมิตร
ผู้หญิงกำลังยกดัมเบลในยิม พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ของการเวทเทรนนิ่งในการสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความมั่นใจ และทำให้รูปร่างดีขึ้น
ลดไปแล้ว 20 โล! ออกกำลังกายแบบไหนได้ไปต่อ?🏋️‍♀️🏃🏻‍♀️
✨✌🏻ลดมาแล้ว 20 โล! สิ่งที่อยากทำให้ออกกำลังกายก็คือการเลือกกิจกรรมที่เข้ากับตัวเอง ทำให้เราอยากไปออกกำลังกาย🏋️‍♀️💗 🏃🏻‍♀️ออกไปวิ่ง outdoor เหมือนได้เปิดโลก ไม่ได้อยู่แต่ในห้องสี่เหลี่ยมแล้วนะ มีออกไปวิ่งข้างนอกบ้างสัปดาห์ละครั้งก็ยังดี เปลี่ยนบรรยากาศ ทำให้มีแรงวิ่งเพิ่มขึ้นเลย 🏋️‍♀️เวทเทรน
เจยูนมาแมส

เจยูนมาแมส

ถูกใจ 53 ครั้ง

🦮 เมื่อคนไม่ออกกำลังกายลงคลาสโยคะครั้งแรก !
วันนี้พามาเช็คอินคลาสออกกำลังกายที่ไม่ได้เหงื่อ แต่เน้นได้ความฟินจากกองทัพหมาเด็ก!! 🐶 เราคือสมาธิหลุดตั้งแต่นาทีแรก เพราะมัวแต่ฟัดเจ้าก้อน ใครเครียดๆมา ได้พลังบวกแบบนี้เข้าไปคือหายเหนื่อย! ในคลาสจะมีคุณครูมานำท่าให้ ใครเป็นมือใหม่ไม่ต้องกังวล บรรยากาศชิวมาก ครู,เพื่อนร่วมคลาสน่ารัก ไม่เกร็ง
eyekck⋆。˚⋆❀

eyekck⋆。˚⋆❀

ถูกใจ 18 ครั้ง

ออกกำลังกายยังไง ให้ได้ส่วนลดเบี้ยประกัน ✨
ใครที่ชอบเดิน ชอบออกกำลังกายและ Check up สุขภาพประจำอยู่แล้ว สะสมคะแนนไว้เป็นส่วนลดเบี้ยได้ง่ายๆ เผื่อเป็นแนวทางให้คนที่มีประกันกับ AIA และมี Vitallity อยู่ด้วย ◤━━━━━━━━━━━━━━━◥ Bronze ( 0-9,999 คะแนน) Silver ( 10,000-19,999 คะแนน) Gold ( 20,000-29,999 คะแนน) Platinum ( 30,000 คะแนนขึ้นไป
Ajahko.aia

Ajahko.aia

ถูกใจ 16 ครั้ง

ออกกำลังกายที่บ้าน ให้ได้ผล 🏡✨
ใครคิดว่า “ออกกำลังกายที่บ้านไม่เห็นผล” อาจแค่ยังทำไม่ถูกวิธี! จริง ๆ แล้วการออกกำลังกายที่บ้านสามารถช่วยลดไขมัน กระชับสัดส่วน และเพิ่มความแข็งแรงได้ไม่ต่างจากฟิตเนสเลย ถ้ามี “วินัย + วิธีที่เหมาะกับตัวเอง” 💪 ทำไมหลายคนออกกำลังกายแล้วไม่เห็นผล? ออกแบบไม่สม่ำเสมอ ทำแต่คาร์ดิโอ ไม่เล่นเวท กินเกิ
Jinbewhale

Jinbewhale

ถูกใจ 56 ครั้ง

จากคนขี้เกียจออกกำลังกาย กลายเป็นสายบู๊!!🫯🥊
🧘🏻‍♀️ สำหรับคนไม่ชอบออกกำลังกายเลย แนะนำให้เริ่มที่โยคะเหมือนเรา มันดีมาก ได้ยืดเส้นยืดสาย เชื่อว่าหลายๆคนนั่งทำงานกับจอคอมวันละหลายๆชั่วโมง โยคะคือทางออกที่ดีที่สุด 💪🏼 การเข้ายิม เราจะบังคับตัวเองให้สมัครรายเดือนไว้ คิดเล่นๆว่าถ้าเราจ่ายค่ายิมไปเดือนละ 2000 บาท, เราตั้งเป้าหมายไว้ว่าจะไปสัก 12
พี่สาวชาวเกาะ🌀🌴

พี่สาวชาวเกาะ🌀🌴

ถูกใจ 3 ครั้ง

8 คู่สีชุดออกกำลังกาย
เป็นคนชอบเลือกสีให้เข้ากันเวลาไปออกกำลังกายมาก เพราะรู้สึกว่า วันนไหนเหนื่อยๆยมๆ จะรู้สึกยมน้อยกว่าปกติมาก เผื่อเป็นไอเดียการแต่งตัวไปยิมให้สาวๆ 🫶🏻 #ชุดออกกําลังกายแฟชั่น #แฟชั่นออกกำลังกาย #ชุดออกกำลังกายผู้หญิง เหมาะสำหรับ: คนชอบออกำลังกายอยากแต่งตัวแบบไม่จำเจ 💵 ราคา: ราคาดีมาก ~ 1000 บาท
Fon

Fon

ถูกใจ 158 ครั้ง

ออกกำลังกาย 0 บาท
แจกสูตรออกกำลังกาย 0 บาท #BetagenPro #โปรตีนอร่อยไม่อืดท้อง #บีทาเก้นโปร #โปรตีน #โพรไบโอติก @betagenofficial @eightynineagency
Luxuryaddictman

Luxuryaddictman

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อกัน UV สีขาวทับสปอร์ตบราสีชมพู ถ่ายเซลฟี่กลางแจ้งบนสะพาน มีข้อความระบุคุณสมบัติกันลมและทรงเข้ารูปที่สวยงาม
ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก สวมเสื้อแจ็คเก็ตกัน UV สีขาวและสปอร์ตบราสีชมพู มีข้อความเน้นคุณสมบัติกันแดดกันลม ผ้าใส่สบาย และราคาประหยัด
ภาพเซลฟี่เต็มตัวหน้ากระจก แสดงผู้หญิงสวมเสื้อกัน UV สีขาว สปอร์ตบราสีชมพู กางเกงเลกกิ้งสีน้ำตาล และรองเท้าผ้าใบสีอ่อน เป็นชุดออกกำลังกายที่ดูดี
เสื้อกัน UV หลักร้อย! สายออกกำลังกายต้องมี🏃🏼‍♀️
หน้าร้อนแบบนี้ ไอเท็มที่สาวแอคทีพขาดไม่ได้ คือเสื้อกัน UV!☀️🥵 วันนี้มาป้ายยาเสื้อคลุม ออกกำลังกายจากร้าน ACIZS sports บอกเลยว่าคุ้มค่าตัวมาก งบ200มีทอน 👀💥ทำไมต้องมี? • กันแดด+กันลมได้ดี • ผ้าใส่สบาย ระบายอากาศดี ไม่อับชื้นเวลาเหงื่ออก • ทรงเข้ารูปสวยจึ้ง ใส่แล้วเอวสับ • ใส่ได้ทั้ง indoo
jaja♡

jaja♡

ถูกใจ 91 ครั้ง

อยู่กรุงเทพไปออกกำลังกายไม่เสียเงินสักบาท💋
ศูนย์กีฬาบึงหนองบอน ศูนย์กีฬาบึงหนองบอนเป็นอีกหนึ่งสถานที่ออกกำลังกายและพักผ่อนหย่อนใจยอดนิยมของคนกรุงเทพฯ ที่เหมาะกับทั้งสายสุขภาพและสายชิล ใครที่กำลังมองหาพื้นที่สีเขียวกว้าง ๆ สำหรับวิ่ง เดิน หรือปั่นจักรยาน ที่นี่ถือเป็นตัวเลือกที่ดีมาก เพราะสามารถเข้ามาวิ่งออกกำลังกายได้ฟรี เส้นทางรอบบึง
Khunpit(พิทๆ)🧸🎀

Khunpit(พิทๆ)🧸🎀

ถูกใจ 2 ครั้ง

ออกกำลังกายทีละนิดจิตเเจ่มใส🏋️
ชวนเพื่อนมาฟิตไปด้วยกันที่ ONE on ONE FITNESS มธ. รังสิต บรรยากาศดี อุปกรณ์ครบ แถมคุ้มสุด ๆ เพราะเพียง 150 บาท ก็เล่นได้ทั้งวัน ทุกโซน ทุกเครื่อง ไม่ว่าจะสายคาร์ดิโอ สายเวต หรือสายเพิ่มกล้ามแบบจริงจัง ก็สนุกได้เต็มที่ มีเพื่อนมาช่วยเป็นแรงผลักดัน ทำให้การออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป ยิ่งได้แช
pepteenทุเรียนก้านยาว🤍

pepteenทุเรียนก้านยาว🤍

ถูกใจ 8 ครั้ง

เคล็ดลับออกกำลังกาย 0 บาท
ออกกำลังกาย 0 บาทเปิดยูทูปเล่นตาม ช่องที่แนะนำและเล่นตามได้ ⬇️ Youtube: Num(นัม) สาวสวยหุ่นดีไลฟ์สไตล์สาวดูแลตัวเองและทำชาเลนจ์เพิ่มหุ่นปั๊วๆ Youtube: Eleni fit สาวฝรั่งออกแบบเบา กลาง และหนัก เน้นออกบอดี้เวท เบาแต่เบิร์นดีมากๆ #ออกกำลังกายที่บ้านก็ผอมได้ #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ท
Miniii

Miniii

ถูกใจ 0 ครั้ง

แชร์เคสจริง แค่ออกกำลังกายเงินหาย 800,000 บาท
แชร์เคสจริง จากลูกค้าประกันสุขภาพ เกิดอุบัติเหตุ ค่ารักษา 8 แสน จากการแค่ออกกำลังกาย ‼️ วันนี้อยากเล่าเคสจริงจากการดูแลลูกค้าครับ ลูกค้าของน้ำพุไม่ได้เกิดอุบัติเหตุใหญ่ แค่ออกกำลังกายเบา ๆ แล้วข้อเท้าบวม ทานยาแล้วดีขึ้น จู่ๆ ก็บวมอีกหลังผ่านไป 7 วัน รีบไปพบแพทย์ ผล คือ เส้นเอ็นเท้าขาด
เภสัชห้องยามารับประกัน

เภสัชห้องยามารับประกัน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมเสื้อแจ็คเก็ตสีชมพู กางเกงเลกกิ้งสีน้ำตาล และหูฟัง ยืนหันหลังในลานกิจกรรม มีข้อความสรุปผลลัพธ์หลังออกกำลังกาย 6 เดือน เช่น น้ำหนักลด เอวลด ประหยัดเงิน และรักตัวเองมากขึ้น.
ภาพเปรียบเทียบรูปร่างของผู้หญิง "Before" และ "After" แสดงให้เห็นเอวที่เล็กลงและหน้าท้องที่กระชับขึ้น พร้อมข้อมูลน้ำหนักลด 14 กก. เอวลดจาก 29-30 นิ้ว เหลือ 23.5 นิ้ว และต้นขาเล็กลง.
ภาพแขนที่สวมสมาร์ทวอทช์แสดงสรุปการวิ่ง 10.25 กม. ในเวลา 1 ชั่วโมง 12 นาที 16 วินาที พร้อมข้อความเน้นย้ำว่าร่างกายแข็งแรงขึ้น วิ่งได้ไกลขึ้น และไม่เหนื่อยง่าย.
ชีวิตเปลี่ยนไปยังไงบ้าง หลังออกกำลังกายมาครึ่งปี🏃🏻‍♀️💨
ช่วงกลางปีที่แล้วเป็นช่วงที่ออมเริ่มออกกำลังกายเพื่อดูแลตัวเอง ออมเป็นคนออกไม่หนัก ไม่ได้ไปฟิตเนส ส่วนใหญ่จะออกแบบตามคลิปและวิ่งตามสวน เน้นขยับตัวเยอะ ๆ เป็นส่วนใหญ่🏋🏼‍♀️ มาดูกันดีกว่าว่าชีวิตออมเปลี่ยนไปยังไงบ้าง✨ 🌟หุ่นที่เปลี่ยนไป : หุ่นออมเปลี่ยนไปเยอะมากหลังออกกำลังกาย (แต่ออมทำควบคู่กับการเ
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 28 ครั้ง

ฟังเพลง BPM เท่านี้ = ออกกำลังกายเวิร์คขึ้นจริง 🎧🔥
🎧 ออกกำลังกายแล้วฟังเพลง BPM เท่าไหร่ถึงเวิร์ค? วันนี้รวมมาให้ครบทั้ง 💪 เวทเทรนนิ่ง + 🏃 Running + วิธีเช็ก “ระดับเสียง” ว่าดังเกินไปไหมแบบละเอียด! หลายคนเลือกเพลงจาก “ความชอบ” อย่างเดียว แต่จริงๆ “จังหวะ BPM” มีผลกับจังหวะการเคลื่อนไหว แรงฮึบ และโฟกัสตอนออกกำลังกายมากกว่าที่คิด 👀 ✨ ในโพ
โอริโอ้5บาท🍼

โอริโอ้5บาท🍼

ถูกใจ 28 ครั้ง

#โอลั้นลาชวนออกกำลังกายในน้ำ💦
💦❓ออกกำลังกายในน้ำดีอย่างไรรู้มั้ย? ไม่ใช่แค่สนุก แต่ยังมีข้อดีที่การออกกำลังกายแบบอื่นทดแทนไม่ได้! . ✨ จุดเด่นของ AQUA FIT & FUN ✨ ✅ น้ำช่วยพยุง ลดแรงกระแทกข้อเข่า-ข้อสะโพก ✅ เจอแรงต้านจากน้ำรอบทิศทาง สร้างกล้ามเนื้อได้ดีกว่า ✅ ไม่ร้อน เหนื่อยช้า เพราะอยู่ในน้ำ แต่ (แอบ) เบิร์นพลังงานสูง
Olunlaclub

Olunlaclub

ถูกใจ 3 ครั้ง

ออกกำลังกายมาเหนื่อยๆ เจอขวดนี้เข้าไป... เย็นวูบถึงใจ! 🥶🏃‍♂️
ร้อนๆ แบบนี้ หลังออกกำลังกายเสร็จ จะมีอะไรดีไปกว่าการได้อาบน้ำเย็นๆ ใช่ไหมทุกคน? วันนี้เรามาป้ายยา Shokubutsu Men สูตร Cool Sport ตัวช่วยกู้ผิวล้าให้กลับมาสดชื่นใน 3 วินาที! ✨ ความรู้สึกหลังใช้: 🧊ความเย็น: ให้ 10/10 ไปเลย! อาบแล้วรู้สึกสดชื่นทันที เหมือนเปิดแอร์โหมดติดลบในห้องน้ำ ❄️ มีมิ้นท์แ
โอริโอ้5บาท🍼

โอริโอ้5บาท🍼

ถูกใจ 8 ครั้ง

มาออกกำลังกายกัน ส่วนลด+ของแถม เพียบ !!!🏃🏋️‍♀️
สำหรับคนที่ชอบออกกำลังกาย หรือดูแลใส่ใจสุขภาพของตัวเอง เหมาะมากๆ กับโครงการ AIA VITALITY ♥️ เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์ที่เข้าร่วมโครงการ กลุ่มโรคร้ายแรง หรือ สุขภาพ เพียงเท่านี้ ก็เข้าร่วมโครงการ AIA VITALITY และรับส่วนลดค่าเบี้ยประกันปีแรก สูงสุด 25% พร้อมรับสิทธิ์ประโยชน์มากมาย เอาใจสาย
ตฤณกร ภพวิจิตรวัน

ตฤณกร ภพวิจิตรวัน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ป้ายยา*กระเป๋าคาดเอวสำหรับนักออกกำลังกาย 🚴🏻💪🏻
🚴🏻🧘🏻เชื่อว่าสายออกกำลังหลายคนน่าจะประสบปัญหาเดียวกัน คือจะเอามือถือ กุญแจห้อง กุญแจรถ หรือลิปจิ๋วเล็กๆ (ผู้หญิงที่แค่พกไว้เพื่อความสบายใจก็ยังดี) ไว้ที่ไหนดี เราแนะนำเลยไอเท็มกระเป๋าคาดเอวสำหรับนักออกกำลังกายแบบเรา หมดห่วงแน่นอน!! จำเป็นมากๆ 🫰🏻💪🏻 🗯️มี 3 ช่องการใช้งาน ช่องใหญ่ ใส่มือถือ Iphon
Ramyeon_happygirl

Ramyeon_happygirl

ถูกใจ 34 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม