6/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเหตุผลที่เช้าเป็นช่วงเวลาที่มีพลังและมีผลต่ออารมณ์ทั้งวัน เหตุผลหนึ่งคือการได้ชมท้องฟ้าสดใสในตอนเช้าซึ่งจะช่วยสร้างความรู้สึกผ่อนคลายและเติมเต็มพลังบวกให้กับคนเราได้อย่างดี ตัวผมเองมักจะเริ่มต้นวันด้วยการสังเกตท้องฟ้าและบรรยากาศรอบตัว เช่นเห็นแสงแดดอ่อนๆ ตรงขอบฟ้าหรือเมฆที่เปลี่ยนสีในยามเช้า เหล่านี้ทำให้รู้สึกเหมือนมีโอกาสใหม่ๆ เกิดขึ้นทุกวัน นอกจากนี้ พฤติกรรมเล็กๆ อย่างการทักทายสวัสดีตอนเช้า ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน ครอบครัว หรือแม้แต่ตัวเอง ก็มีส่วนทำให้จิตใจรู้สึกดี ความรู้สึกสดชื่นในตอนเช้านั้นสามารถเพิ่มความมั่นใจและแรงจูงใจในแต่ละวันได้อย่างไม่น่าเชื่อ ผมจึงมองว่า #เช้าที่สดใส และ #ท้องฟ้าฮีลใจ ไม่ใช่แค่แฮชแท็ก แต่เป็นสัญญาณถึงการเริ่มต้นชีวิตที่มีความหมายและเต็มไปด้วยความหวัง สุดท้ายนี้ การบันทึกไดอารี่หรือแชร์ภาพเช้าดีๆ ผ่านแพลตฟอร์มอย่าง Lemon8 ก็ช่วยสร้างชุมชนของคนรักช่วงเวลานี้ให้มีความสุขร่วมกันและแลกเปลี่ยนพลังบวกให้กันและกัน ซึ่งผมเองก็สัมผัสถึงความอบอุ่นและแรงบันดาลใจไม่ต่างจากผู้อ่านทุกคน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ร้านอาหารเช้า Ximending อร่อย ราคาน่ารัก 🍞🥛✨
Good morning! ใครพักแถวซีเหมินติงแนะนำสองร้านนี้เลยค่ะ Yong He Soy Milk และ Golden Flower Grilled Toast เป็นร้านที่ไปซ้ำแล้วไม่เคยผิดหวัง ราคาน่ารัก อิ่มจนจุก แถมเดินทางง่ายมาก Golden Flower Grilled Toast ร้านนี้ค่อนข้างลับเลย ตอนเราไปคนไม่เยอะ แต่มีเข้ามาเรื่อยๆ ร้านสะอาด ฟีลเหมือนร้านกาแฟ เ
คุณดอกไม้

คุณดอกไม้

ถูกใจ 114 ครั้ง

🌞🌙 รูทีนสกินแคร์เช้า–เย็น สำหรับมือใหม่ ใช้อะไรก่อน–หลัง?
การลงสกินแคร์ “ถูกลำดับ” คือหัวใจสำคัญของผิวดี ต่อให้ใช้ของแพง แต่ลงผิดขั้นตอน = ไม่เห็นผล หลักง่าย ๆ ที่ต้องจำ: 👉 “เนื้อบาง → หนัก” 👉 “บำรุง → ปกป้อง (ตอนเช้า)” 🌞 รูทีนตอนเช้า (Morning Routine) เป้าหมาย: ปกป้องผิว + เตรียมผิวก่อนออกจากบ้าน 1. 🫧 ล้างหน้า (Cleanser) ใช้เจล/โฟมล้างหน้าอ่อ
เตยกับตอง

เตยกับตอง

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถือการ์ด 'I love my COLON' สะท้อนในกระจก พร้อมข้อความ 'Morning Affirmation โอบกอดตัวเองในตอนเช้า' และระบุส่วนต่างๆ ของร่างกาย
มือถือกล่องการ์ด 'LOVE YOUR BODY' by Louise Hay วางอยู่บนผ้าห่มลายดอกไม้ พร้อมข้อความ 'Morning study session' และ 'The best way to get stuff done is to start early'
มือถือการ์ดสีฟ้าอ่อนที่มีข้อความภาษาอังกฤษอธิบายการใช้การ์ด พร้อมข้อความ 'สุ่มหยิบการ์ด 1 ใบ ตอนเช้า' และ 'เริ่ม!!!'
Love your body “เช้านี้ร่างกายอยากบอกอะไรกับเรา? ✨🪞
ตื่นมาวันนี้ก่อนเช็คดวง มาเช็คร่างกายตัวเองก่อน 55555 🐶ก็เลยหยิบการ์ด Love Your Body ขึ้นมาจ้าาา ✨🤍 การ์ดที่ได้: I love my Colon ฉันรักลำไส้ของฉันนนนนนนน ✨วันนี้ตื่นเช้ามาขับถ่ายดีมากแต่แอบกินของไม่มีประโยชน์เช่นข้าวเหนียวหมูปิ้งแล้วก็โกโก้เย็น วันนี้ต้องใส่ใจเป็นพิเศษแล้ว😉💕 เวลาเรา
aaino

aaino

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพปกแสดงตุ๊กตากระต่ายและหมีบนเตียงนอน พร้อมข้อความหัวข้อว่า "รวม 6 สิ่ง!! ที่ควรทำทุกเช้าหลังตื่นนอน!! ทำเถอะชีวิตดีขึ้นแน่นอน!!" บนพื้นหลังสีชมพูและเขียว
ภาพแสดงเตียงนอนที่มีผ้าห่มลายดอกไม้สีชมพู พร้อมข้อความแนะนำ 3 ข้อแรก: ดื่มน้ำ, จัดเตียง, และล้างหน้าแปรงฟัน เพื่อความสดชื่นและสร้างวิ�นัยยามเช้า
ภาพแสดงเตียงนอนและหนังสือสีชมพู พร้อมข้อความแนะนำ 3 ข้อสุดท้าย: ยืดเส้น, ทำ To Do List, และไม่เล่นมือถือทันทีหลังตื่นนอน เพื่อเริ่มต้นวันอย่างมีประสิทธิภาพ
รวม 6 สิ่ง!! ที่ควรทำทุกเช้าหลังตื่นนอน☀️☕️✨
✨☕️สวัสดีค้าบเพื่อนๆชาวเลม่อนวันนี้เค้ามีลิสต์สิ่งที่ควรทำ ตอนเช้ามาฝาก บอกเลยว่าเป็นสิ่งที่ได้ง่ายๆไม่ยาก ใครทำได้ชีวิตจะค่อยๆดีขึ้นแน่นอน พร้อมแล้วเริ่มกันเลยย 1. ตื่นแล้วดื่มน้ำทันที 1 แก้ว เพราะตอนหลับร่างกายขาดน้ำการดื่มน้ำเปล่าหลังตื่นนอน จะทำให้ร่างกายสดชื่นรีเฟรชระบบภายใน ร่างกายและ
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 56 ครั้ง

แจก 15 กิจกรรมยามเช้า ที่จะช่วยให้คุณสดใสตลอดวัน 🏝✨🍋💕
กิจกรรมยามเช้าที่ช่วยให้จิตใจสดใสตลอดวัน 1. จิบชายามเช้า 2. นั่งสมาธิ 3. ฟัง Podcast 4. พูด Morning Affirmation 5. เล่นพิลาทิส/โยคะ 6. เขียน Journal 7. อ่านหนังสือ 8. เรียนรู้ทักษะใหม่ 1 ชั่วโมง 9. ดื่มน้ำผัก/ผลไม้ 10. ทานอาหารที่มีประโยชน์ 11. ชงมัจฉะ 12. พาน้องหมาเดินเล่น 13. เดิน/วิ
Namnaissance

Namnaissance

ถูกใจ 9 ครั้ง

: เช้า…สดใส
ยิ้มรับ “ วั น ใ ห ม่ ” ด้วย ค ว า ม สุ ข… : )🌹🌻🌿 #พรุ่งนี้ไปไหนมาเที่ยวไปเรื่อย 🚲 . . . . . . . . #เช้าที่สดใส #อรุณสวัสดิ์ #อรุณสวัสดิ์ยามเช้า #เช้าวันใหม่
พรุ่งนี้ไปไหนมา เที่ยวไปเรื่อย

พรุ่งนี้ไปไหนมา เที่ยวไปเรื่อย

ถูกใจ 3 ครั้ง

อาหารเช้าไม่ต้องหรู... แค่มีประโยชน์ก็พอ
1. ขนมปังหน้าอโวคาโดและไข่ดาวน้ำ (Avocado Toast with Poached Egg) ​เมนูนี้ให้ทั้งไขมันดีจากอโวคาโดและโปรตีนจากไข่ ช่วยให้อิ่มท้องได้นาน ​วัตถุดิบ: ขนมปังโฮลวีต, อโวคาโดสุก, ไข่ไก่, เกลือ/พริกไทย ​วิธีทำ: ​ปิ้งขนมปังโฮลวีตให้กรอบตามชอบ ​บดเนื้ออโวคาโดครึ่งลูกในถ้วย ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเล็ก
งานปั้นจากดินไทย

งานปั้นจากดินไทย

ถูกใจ 9 ครั้ง

🌸 เช้านี้ ขออวยพรให้ตัวเองพบเจอสิ่งดีดี✨🥰❤️
~~ เช้าวันเสาร์ … 🩷 ขอให้…วันนี้ พบเจอแต่ … …. สิ่งดีดี … ✨ อยู่กับ… ค ว า ม ดี มีแต่… ค ว า ม สุ ข ส ด ใ ส ต ล อ ด วั น น๊าาา ค่ า 🍃🌹♥️ #goodmorning #พลังบวกยามเช้า
เสาวภา Saowapa

เสาวภา Saowapa

ถูกใจ 110 ครั้ง

มือถือดอกไม้สีม่วง พร้อมข้อความอวยพรวันเสาร์ที่ว่าการมีลมหายใจคือของขวัญที่วิเศษที่สุด
ภาพรถเข็นดอกกุหลาบสีม่วงชมพู มีแมวนั่งบนเก้าอี้ พร้อมข้อความอวยพรวันเสาร์ให้สดใสและร่ำรวย
ทิวทัศน์ภูเขาปกคลุมด้วยหมอกและทุ่งดอกไม้สีม่วง พร้อมข้อความอวยพรวันเสาร์ให้มีความสุข
อรุณสวัสดิ์ยามเช้าค่ะ🌈🌄☀️⛅️
#lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ ✍️
Kanya Sopasop

Kanya Sopasop

ถูกใจ 29 ครั้ง

เช้าวันจันทร์⛅️
เสริฟความสุข⛅️🌈☕️ ความสดชื่นยามเช้า☺️ วันนี้ดีทั้งวันนะ🌻🌻🌻 อำเภอพระสมุทรเจดีย์ #เช้าวันใหม่ #เช้าวันจันทร์
🥀poum🤍🌬🕊

🥀poum🤍🌬🕊

ถูกใจ 4 ครั้ง

พระพุทธรูปแกะสลักในหินท่ามกลางธรรมชาติ มีดอกบัวสีชมพูและต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความอวยพร "ขอให้สุขใสร่มเย็นดุจดั่งน้ำ ขอให้ชุ่มฉ่ำดั่งสายฝน สุขสันต์วันพุธ"
พระพุทธรูปปางสมาธิประทับบนรากไม้ มีพญานาคเจ็ดเศียรอยู่ด้านหลัง ล้อมรอบด้วยริ้วผ้าสีทอง พร้อมข้อความอวยพรถึงอำนาจสิ่งศักดิ์ส�ิทธิ์
ภาพการ์ตูนพระน้อยนั่งสมาธิใต้ต้นไม้ใหญ่ในบรรยากาศสบายๆ พร้อมข้อความอวยพร "วันพุธ สบายดี ขอให้อยู่เย็นเป็นสุข ทุกข์หายคลายเศร้า จิตแจ่มใส ใจเบิกบาน"
สวัสดีเช้าวันพุธ🙏🌿🍀☘️
Kanya Sopasop

Kanya Sopasop

ถูกใจ 14 ครั้ง

ชามกรีกโยเกิร์ต DIY พร้อมกล้วย กีวี บลูเบอร์รี่ และกราโนล่า วางอยู่บนถาดสีฟ้าอ่อน พร้อมช้อน
ส่วนผสมสำหรับทำกรีกโยเกิร์ต DIY ประกอบด้วยโยเกิร์ต กราโนล่า น้ำผึ้ง กล้วย กีวี และบลูเบอร์รี่ วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว
โยเกิร์ตกรีกรสธรรมชาติในถ้วยขนาดใหญ่ วางบนถาดสีฟ้า พร้อมช้อนตักโยเกิร์ตที่แสดงถึงเนื้อสัมผัสที่เข้มข้น
ไอเดียมื้อเช้า DIY กรีกโยเกิร์ตง่ายๆ ☀️🥣💭
ใครที่กำลังมองหากรีกโยเกิร์ตดีๆสักตัว บอกเลยว่า Meiji Greek Style Yoghurt ตอบโจทย์มาก!!! แบบถูกต้องที่สุดควรค่าแก่การมีติดไว้ในตู้เย็นที่บ้าน 🥣✨ ✔️ เนื้อแน่นแบบ Greek Style ✔️ รสชาติอร่อย กินง่าย ไม่ฝาด ✔️ โปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตทั่วไป ✔️ มีโพรไบโอติกช่วยลำไส้แข็งแรง ✔️ กินได้หลายแบบ — จะกินเล
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 376 ครั้ง

อรุณสวัสดิ์ยามเช้าคะ วันนี้มาแบ่งปันกำลังใจ
คนที่กำลังจะเปิดร้านคาเฟ่กันหน่อย #หัวข้อจากใจคนทำคาเฟ่หน้าบ้าน ... ถึงเพื่อนร่วมอาชีพ ☕️✨ การเปิดร้านกาแฟไม่ใช่แค่เรื่องชงน้ำ แต่คือการส่งต่อความใส่ใจในทุก ๆ แก้ว วันนี้ขอแชร์ 7 ข้อคิดที่ทำให้ร้าน Pran Coffee ของเราเดินหน้าต่อไปได้: 1.รสชาติต้องมาที่หนึ่ง: ชงตามสูตร ไม่ต้องรีบ เพราะลูกค้าส
รัชชวัลย์

รัชชวัลย์

ถูกใจ 28 ครั้ง

🍋เช้าวันพุธนี้…คุณตื่นมาด้วยความรู้สึกแบบไหนคะ?
🍃ไม่ว่าจะเหนื่อย สบายใจ หรือกำลังฮึบสู้…แวะพักอ่านกำลังใจดีๆ ตรงนี้ก่อนนะคะ 💛 ✨ อรุณสวัสดิ์เช้าวันพุธ ขอให้วันนี้เป็นวันดี ที่ใจได้พัก และงานได้เดินต่ออย่างเบาสบายค่ะ 🌼 อรุณสวัสดิ์วันพุธ วันนี้ขอให้ได้เจอแต่เรื่องดีๆ คนดีๆ และรอยยิ้มที่ทำให้หัวใจอุ่นขึ้นนะคะ 🌿 สุขสันต์เช้าวันพุธ ขอให้เร
ส่งยิ้มพิมพ์ใจ by_เปิ้ล

ส่งยิ้มพิมพ์ใจ by_เปิ้ล

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพรวมบรรยากาศเช้าที่เชียงดาว แสดงถนน อาคารเก่าแก่ อาหารเช้าอย่างข้าวขาหมู แกงเนื้อ ข้าวเหนียวมะม่วง และกาแฟเย็นจากคาเฟ่ พร้อมขนมหวานหลากหลายชนิด
ป้ายร้านอาหารขาหมูเชียงดาว และภาพอาหารเช้า ข้าวขาหมูพร้อมไข่พะโล้และเครื่องเคียง รวมถึงแกงเนื้อ จัดวางบนโต๊ะไม้
กาแฟอเมริกาโน่เย็นจาก Mountainella Café และตู้โชว์ขนมหวานหลากหลายชนิด เช่น ชีสเค้ก สโคน บราวนี่ และคุกกี้ พร้อมป้ายชื่อและราคา
เช้านี้ที่เชียงดาวกินอะไรดี ?
สวัสดีค่า เราอั้ม บันทึกวันละหนึ่ง แต่เหมือนช่วงนี้จะบันทึกมากกว่าหนึ่ง5555 ตอนเช้ามาเชียงดาวหลายคนคงกำลัง มองหาว่าจะกินอะไรง่ายๆดีนะ ร้านใกล้ๆกันเดินได้ ปะวันนี้เราจะพาไปเอง… ร้านแรก ขาหมูเชียงดาว Kha Mu Chiang Dao ร้านสอง เมาท์เทนเนล่า คาเฟ่เชียงดาว Mountainella Café Chiang Dao ร้านสาม
wanlanueng

wanlanueng

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพมือถือกล่องนมโปรตีนสูงรสช็อกโกแลตและกล้วยหอม พร้อมข้อความระบุว่าเป็นมื้อเช้าแบบเร่งด่วนที่ให้โปรตีนและแคลอรี่ครบถ้วน
ภาพด้านหลังและด้านข้างของกล่องนมโปรตีนสูง แสดงข้อมูลโภชนาการว่ามีโปรตีน 31 กรัม, 230 แคลอรี่, ไม่มีน้ำตาลทราย, แลคโทสฟรี และมีกรดอะมิโนลิวซีน 3 กรัม
ภาพมือถือกล่องนมโปรตีนสูงและกล้วยหอม พร้อมระบุแคลอรี่ของนม 230 แคลอรี่ และกล้วยหอม 120 แคลอรี่ รวมเป็น 350 แคลอรี่ เหมาะสำหรับ 1 มื้อ
มื้อเช้าแบบรีบๆ แต่โปรตีน + แคลอรี่ครบ
👉 เราชอบนมเวย์ยี่ห้อนี้ เพราะมีกรดอะมิโนที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้ออย่าง “ลิวซีน” ถึง 3 กรัม สูงกว่านมเวย์ยี่ห้ออื่นๆที่เราสำรวจมา 5 ยี่ห้อ 👉 กรดอะมิโนที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ที่เราเรียกว่า BCAA มี 3 ตัว คือ ลิวซีน ไอโซลิวซีน วาลีน หัวใจหลักของการสังเคราะห์กล้ามเนื้อ คือ ลิวซีน เพร
Dietifit

Dietifit

ถูกใจ 179 ครั้ง

สวัสดีตอนเช้าค่ะ ขอให้เป็นวันที่สดใสมีความสุขนะคะทุกคน
Hong Yok

Hong Yok

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม