วันนี้เราได้มีโอกาสไปนั่งสมาธิที่ True Digital เป็นกิจกรรมที่ช่วยให้เราได้หยุดพักจากความวุ่นวายในแต่ละวัน แม้จะเป็นเวลาไม่นาน แต่รู้สึกเหมือนได้รีเซ็ตทั้งร่างกายและจิตใจ ถ้าใครกำลังทำงานหนัก รู้สึกเหนื่อยล้า หรืออยากหากิจกรรมที่ช่วยดูแลสุขภาพใจ ลองเปิดโอกาสให้ตัวเองได้นั่งสมาธิดูสักครั้งนะ บางครั้

📝ชีวิตไม่ได้เปลี่ยนจากการทำอะไรยิ่งใหญ่ครั้งเดียว แต่มันเปลี่ยนจากสิ่งเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำทุกวัน 🤍 ลองเลือกทำแค่ 2–3 ข้อก่อน แล้วทำให้สม่ำเสมอ เพราะการรีเซ็ตตัวเอง ไม่ใช่การเริ่มชีวิตใหม่ทุกวัน แต่คือการค่อย ๆ กลับมาเป็นเวอร์ชันที่ดีขึ้นของตัวเอง…วันละ 1% #รีเซ็ตตัวเอง #mindset #Tiktokuni

🧋✨ร้านชาจากจีนที่ไม่ได้มีแค่ชานม “เมนูเยอะมาก เลือกไม่ถูกเลย!” สายชา สายผลไม้ สายมัทฉะ มีครบนะจ๊ะ 🥐 อีกจุดเด่นคือมีเบเกอรี่ขายคู่กับเครื่องดื่ม เอาจริงรอบนี้เราทานแต่เครื่องดื่มเพราะอิ่มไม่ไหวรอบหน้าจะมาลองเบเกอรี่ละกัน #ป้ายยาของกิน #tiktokพากิน #tiktokviral #ชาจีน #เปิดการมองเห็นtiktok

🌳☀️ วันหยุดของเรา เริ่มจากการตื่นเช้ามาวิ่งที่สวนหลวง ร.9 สิ่งที่เราชอบที่สุดไม่ใช่แค่บรรยากาศร่มรื่นหรืออากาศดีนะ แต่เป็นความรู้สึกที่ได้อยู่ท่ามกลางคนที่มีเป้าหมายคล้ายกัน ทุกเช้าจะเห็นคนออกมาวิ่ง เดิน หรือดูแลสุขภาพของตัวเองกันเต็มไปหมด มันเหมือนเป็นพลังงานดี ๆ ที่ทำให้เราอยากลุกขึ้นมาดูแล

ในวันที่งานยุ่ง แต่ยังอยากดูแลสุขภาพ รีบมากแค่ไหนก็ต้องอย่าลืมดูแลตัวเองน๊าาาา เราเลยมาแชร์ 1 วันที่ฝากท้องไว้กับเซเว่น แต่ยังเน้นโปรตีน ผัก และอิ่มนาน” 💡 หลักการเลือกอาหารง่ายๆ ของเราในช่วงที่ฟิตหุ่น * ทุกมื้อต้องมีโปรตีน * เพิ่มผักให้ได้วันละ 1-2 มื้อ * เลือกของว่างเป็นถั่วแทนขนม * ดื่มน

ตอนแรกเป็นแค่จุดเล็กๆ ที่ฝ่าเท้า ไม่ค่อยปวด เลยไม่ได้ใส่ใจอะไร ผ่านไปประมาณเดือนกว่าๆ หูดเริ่มใหญ่ขึ้น และเริ่มปวดจนเดินเหยียบเท้าได้ไม่เต็มฝ่าเท้า สุดท้ายเลยตัดสินใจไปหาหมอ ผลคือ... "หูดที่ฝ่าเท้า" และต้องผ่าออกพร้อมจี้ด้วยไฟฟ้า 😭 ขอบอกเลยว่าช่วงที่เจ็บที่สุดไม่ใช่ตอนผ่าหรือจี้ แต่เป็นต

🌟ฟ้า + เหลือง เป็นคู่สีที่โดดเด่นมาก เพราะเป็นการผสมกันระหว่าง “ความสงบ” กับ “พลังงาน” 🌟 สีเหลือง + สีน้ำตาล เป็นคู่สีที่ให้ความรู้สึกอบอุ่น เป็นธรรมชาติ และเข้าถึงง่ายมาก 🌟สีชมพู + สีน้ำตาล เป็นคู่สีที่กำลังได้รับความนิยมมาก เพราะให้ความรู้สึกอบอุ่น นุ่มนวล และเข้าถึงง่าย สามารถเอาไปแต่งตา

🍃🌳บางครั้งการฮีลใจที่ดีที่สุด อาจไม่ใช่การหาคำตอบให้ทุกเรื่อง แค่เก็บกระเป๋าแล้วออกไปอยู่กับธรรมชาติสัก 2 วัน 1 คืน ทริปโป่งแง้นครั้งนี้ เราแบกความกังวล และเรื่องหนักใจขึ้นเขาไปด้วย แต่พอได้นั่งมองต้นไม้ ฟังเสียงลม อยู่กับตัวเองเงียบ ๆ ได้เจอเพื่อนร่วมทางใหม่ๆ ทุกอย่างมันกลับมีความสุขขึ้นมาทันที

ใครบอกว่าภูสอยดาวมือใหม่เดินได้… มันได้…แต่ไม่ง่ายนะเว้ย 😂” จริง ๆ เราไม่ได้เดินป่าครั้งแรกนะ ก่อนหน้านี้ก็เคยเดินมาแล้วประมาณ 2–3 ที่แต่พอมาเจอภูสอยดาวจริง ๆ ก็รู้เลยว่า คำว่า “มือใหม่เดินได้” ของแต่ละคนไม่เหมือนกัน 😭 คือมันมีหลายเนินมาก จำได้ประมาณ 4 เนินแล้วเหนื่อยทุกเนินเลย แต่ดีตรงที่ระหว่

ช่วงนี้อินกับเซ็ตนี้มากกก • โฟมล้างหน้าช่วยลดความมัน หน้าไม่เอี๊ยด • ตัวแต้มสิวช่วยเรื่องรอยสิว ผิวดูเรียบขึ้น • โลชั่นผิวใสใช้แล้วผิวดูโกลว์สุขภาพดี • Aquaphor คือของมันต้องมี ผิวแห้งเมื่อไหร่คือรอด 😭 ใครกำลังหาสกินแคร์สายผิวใส + ฟื้นฟูผิว ลองดูเซ็ตนี้ได้เลย 👀✨ #SkincareReview #TikTo

ทุกคน…เราไปเจอคาเฟ่ลับแถวปุณณวิถีมา แล้วมันโคตรฮีลใจเลย 🥹☕️📚 ร้านชื่อ The Pumpkin Houseฟีลเหมือนบ้านเพื่อนสายอาร์ตอะข้างในมีทั้งหนังสือ คาเฟ่ แล้วก็มุมให้นั่งชิล คือเป็นร้านที่ไม่ได้แมสมากแต่ vibe ดีแบบอยากนั่งอยู่ทั้งวันแสงในร้านคือสวย ถ่ายรูปขึ้นมาก 📸 ส่วนเครื่องดื่มกับขนมคือโอเคเลยเหมาะ

Re coffee to community เป็นร้าน vibe ดีมาก ฟีลโฮมมี่ เหมาะกับมานั่งชิล ทำงาน หรือถ่ายรูปก็ได้หมดเลย ขนมอร่อยมาก กาแฟก็เริ่เลยแหละ ช่วงนี้ทางร้านกำลัง collab กับแบรนด์ compose มีความเท่ๆ คาเฟ่สายอาร์ต สายแฟชั่นหน่อย มุมถ่ายรูปคือได้มาก 📸 ใครอยู่แถวสมุทรปราการ หรือกำลังหาคาเฟ่ weekend นี้ เราแนะ