多くの人が誤解しているのが、 「インプット=情報を頭に入れること」 だという認識です。 本を読む、授業を聞く、参考書をめくる。 確かにこれらはインプットの行為ですが、ここで止まってしまうと、入れた情報はほとんど頭に残りません。 学んだ気にはなるけれど、いざ使おうとしても出てこない。 「読んだのに思い出せない」「聞いたのに使えない」というあの感覚は、ここで止まっている証拠です。 　 頭にいれた情報を「使える形」に変換するための技術の一部をご紹介。 　 　 #勉強 #学び #ビジネス #東大 #東大式インプット大全

一日中決定を繰り返してきた夜の時間帯は脳に疲労が溜まり、すでに「決断疲れ」になっている危険性が高いと言えます。 そんなときに何かを決めようとしても挫折したり、「決定麻痺」に陥りやすくなったりします。 「大切なことは朝、決断せよ」・・・・・ なんて言うと、エリート向けのビジネス書みたいですが、行動経済学的にも的を射ているというわけです。 　 　 #行動経済学 #ビジネス #ビジネス書 #仕事 #上司

肩こり、体のゆがみなど、日々の不調の改善にピッタリな運動を、ラジオ体操第一の中から選んでご紹介！ 　 「ちょいラジ」で毎日の体を軽やかに✨ 　 #ラジオ体操 #肩こり #猫背 #巻き肩 #運動

あなたにとって、最大のインプットとはなんでしょうか。 本を読むことでしょうか。 セミナーに参加することでしょうか。 あるいは、YouTubeやSNS、AIから情報を得ることでしょうか。 この本を読むことだと嬉しいのですが、残念ながら違います。 もちろん、それらも大切です。 私自身、本も読みますし、人の話も聞きます。 しかし、私は社会人にとって最大のインプットは別にあると思っています。 それは、その日1日の経験です。 　 #習慣 #手書き #ビジネス書 #ルーティン #読書

なにをやってもうまくいかないのは、 自分のせいだと思っていませんか？ 痩せられないのも、ミスをするのも、 誹謗中傷されるのも、貯金できないのも、 そして上司とうまくいかないのも、 実は、原因はほかにあります。 だから、「自分なんて・・・・・」 と卑屈になるのは、もうやめましょう。 それでは、原因はなんでしょうか？ それは、あなたの心の中にある「メンタノイズ」です。 メンタルノイズがあなたを邪魔するから、 なにもかもうまくいかないのです。 　 　 　 #メンタル #メンタルノイズ #自己肯定感 #読書 #ありの

自己肯定感が低い人たちを悩ませる、 主なメンタルノイズは14個 　 あなたのメンタルノイズは何番ですか？ 　 　 　 #自己肯定感 #メンタル #診断 #ありのままでラクに生きる練習 #自己啓発

自己肯定感が低い人たちを悩ませる、 主なメンタルノイズは14個 　 あなたのメンタルノイズは何番ですか？ 　 　 　 #自己肯定感 #メンタル #診断 #ありのままでラクに生きる練習 #自己啓発

そもそも自己肯定感ってなんでしょうか？ 自己肯定感とは「自分はありのままでいい、生きているだけで価値がある、という感覚」のことです。 　 あなたに必要なのは、自己肯定感よりも「自己納得感」です。 良いも悪いも含めて今の自分にまず納得する。 それがないと、いくら心理学を学んでも悩みは解消されないのです。　 　 　 #ありのままでラクに生きる練習 #自己肯定感 #メンタル #読書 #自己啓発

「私なんかどうせ…」 「また今日もダメだった…」 そう思ってしまうのは、あなたのせいじゃない。 苦しさの原因を知るだけで、 うまくいかないことだらけで 落ち込む毎日でも心がスッと軽くなる。 #ありのままでラクに生きる練習 #自己肯定感 #メンタル #読書 #自己啓発

お金の悩みは、数字の問題ではありません。 それは、不安、欲望、後悔、比較、希望… そして「どう生きるか」の問題です。 　 　 　 #お金 #読書 #人生 #生き方 #yourmoney

今、必要な方に届けばと思い、情報を載せます。 どうか身の安全を第一にお過ごしください。　 　 『防災のプロが自分でやっている防災法を1冊にまとめてみた』永田宏和著　より抜粋

◎やる気は、人を変えない もし私が、「成功率8%の方法があります」と言ったら、あなたは実行するでしょうか。 100人が挑戦して、成功するのは8人。残り92人は失敗する。 そんな方法だったら、多くの人は手を出さないでしょう。 ところが私たちは、自分を変えようとする時、その成功率8%の方法に平気でかけています。 その方法は、モチベーションを上げること。 すなわち「やる気を出すこと」です。 #モチベーション #やる気 #ビジネス書 #読書 #本

お店に入った時、こう声をかけられたことはないでしょうか？ 「何かお探しですか？」 その時、あなたならどう答えますか。 おそらく、多くの人はこう答えてしまうんじゃないでしょうか。 「いえ、特には…」 実はこの瞬間、「売れるチャンス」が静かに消えていっています。 残念ながら・・・・。 #読書 #質問 #質問の魔力

パラパラのチャーハンを作ろうと、 重いフライパンを片手で持って、 手首のスナップを利かせて振っていると、 あっという間に腕がパンパンになってしまいませんか。 近位置から順番に筋肉が緊張するので、 手の甲→腕→肩へと筋肉疲労が連鎖的に伝わって、 上半身の疲れや肩こりを招いてしまうのです。 これを回避するには、 まずフライパンを持っているほうの肘を、 胴体にくっつけるようにしましょう。 その状態で遠位置の肩から動かす意識を持ち、 肩→腕→手首へと、力を伝えていきます。 このように腕全体でフライパンを動かしていけば、手首に過度な負担がかからないため、 疲れを軽

外出しているときも、 気がつけばスマホをいじっている、 という人が増えているようです。 スマホはほんの 150グラム程度ですが、 悪い姿勢でスマホを操作していると、 じわじわ体を疲れさせるので注意が必要です。 　 #疲れた #スマホ #電車 #通勤 #疲れないコツ

自律神経はとてもよくできたシステムだけに、非常に繊細にできています。 　 人体が持っているさまざまなセンサーに反応する仕組みになっていて、ちょっとした変化にも、ときには過剰ではないかと考えてしまうくらい影響を受けることがあります。 　 　 #自律神経 #自律神経を整える #低気圧 #天気痛

人は、情報だけでなく、感情によっても理解を深めます。 相手の感情が動くほど、言葉の伝わる強さは大きくなるのです。 #伝え方 #コミュニケーション #ビジネス #コミュ力 #話し方

なんか疲れてる方、必見。 長期休みこそ「心のデトックス」しませんか🫧 ✔モヤモヤが抜けない ✔考えすぎてしんどい ✔ちょっと立ち止まりたい そんなときに効く本、集めました。 　 　 　 📘　科学的に証明された #自律神経を整える習慣 驚くほど簡単に乱れるからこそ、「慌てずにすぐ整える」方法を 自律神経のプロフェッショナルがお伝えします💪 　 　 　 📙　 #その悩みほとんどあなたの妄想かもよ つらい悩みや心のモヤモヤを手放し、 もっとラクに生きる方法、お伝えします。 　 　 　 📗　脳科学でわかった #仕事のストレスをなくす本

人間の脳内は、「快感」を感じたときに言葉を受け入れやすくなるようにできています。 そして、「イメージの解像度」が高まると、人は快感を覚えます。 　 　 　 人は、情報だけでなく、感情によっても理解を深めます。 相手の感情が動くほど、言葉の伝わる強さは大きくなるのです。 「快感」とともに「信頼感」「共感」をまとうことができれば、伝わる強度は爆発的に増すのです。 　 　 #伝え方 #コミュニケーション #会話 #雑談 #仕事