11 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/2

0 disimpan

1

TraumaPsikis

#Hello2026 #Aurelie #Lemon8 #novel

1/14 Diedit ke

Psikosomatis seringkali muncul ketika pikiran dan emosi tidak terselesaikan memengaruhi tubuh kita secara nyata. Sebagai seseorang yang pernah menghadapi trauma psikologis, saya merasakan langsung bagaimana tubuh saya merespon dengan gejala fisik seperti nyeri, sesak napas, dan kelelahan tanpa sebab medis yang jelas. Gambar yang memperlihatkan seorang wanita bermain biola dikelilingi catatan seperti 'Trauma Psikis', 'sulit move on', 'peristiwa tragis', 'Depresi', 'sepi', dan 'mental down' sangat menggambarkan bagaimana perasaan tersebut dapat menumpuk dan memicu kondisi psikosomatis. Pesan "Satu napas, satu langkah" yang terlihat menunjukkan pentingnya pendekatan perlahan dan penuh kesadaran dalam penyembuhan trauma. Menghadapi trauma psikis memerlukan kesabaran dan upaya untuk memahami diri sendiri. Menyadari dampaknya terhadap tubuh membantu saya lebih menghargai proses pemulihan mental. Dukungan dari lingkungan sekitar dan terapi profesional juga sangat membantu dalam mengatasi perasaan berat yang saya alami. Jika kamu juga pernah merasa "mental down" atau sulit move on dari peristiwa traumatis, penting untuk tidak mengabaikan gejala psikosomatis yang muncul. Cobalah untuk mendengarkan tubuh dan mencari bantuan yang tepat agar bisa menjalani kehidupan dengan lebih tenang dan seimbang.

Posting terkait

5 Tanda Kamu Butuh Psikolog

Ke psikolog itu bukan sesuatu yang memalukan kok. Justru, bakal lebih menyakitkan kalau disimpan semuanya sendiri. Ini aku jelasin 5 tanda kalau kamu butuh psikolog. Kalau ada salah satu atau beberapa di diri kamu, boleh kamu pertimbangkan buat ambil sesi konseling sama psikolog. Kamu udah pe

84 suka

Gambar ini menampilkan empat pilihan coretan tangan (silang acak, bulatan padat, lingkaran spiral, dan coretan bunga) untuk tes kepribadian trauma masa kecil, dengan judul "TES KEPRIBADIAN Pilih 1 gambar untuk mengetahui Trauma membekas di masa kecil Kalian yang mana?".

Gambar ini menjelaskan arti coretan silang acak (nomor 1) dalam tes kepribadian. Ini menunjukkan individu yang tumbuh di lingkungan penuh tekanan, merasa tidak didengar, cenderung perfeksionis, cemas, dan membutuhkan rasa aman serta validasi.

Gambar ini menjelaskan arti bulatan padat berisi arsiran rapat (nomor 2) dalam tes kepribadian. Ini menunjukkan individu yang emosionalnya tertutup sejak kecil, sering menahan emosi, tampak tenang namun memendam banyak hal, dan perlu belajar mengekspresikan perasaan.

TES KEPRIBADIAN TRAUMA DI MASA KECIL

Hi sahabat 🍋!! Pernah gak sih, kalian ngerasa capek tapi gak tau capeknya kenapa? 😅 Bisa jadi bukan karena kerjaan rumah, tapi karena luka masa kecil yang belum sembuh 🥲 Coba pilih satu gambar coretan yang paling menggambarkan kalian banget tanpa melihat slide berikutnya!! Setelah itu bac

210 suka

Gambar menampilkan judul "Mengenal tanda-tanda PSIKOSOMATIC" yang sering terjadi pada Gen Z, dengan pesan bahwa tubuh menyampaikan hal yang tidak terucap. Latar belakang adalah lorong klinik dengan tanda "RUANG PERIKSA" dan "HARAP TENANG".

Gambar ini mencantumkan enam tanda psikosomatis, termasuk pusing tanpa sebab, nyeri otot, sesak napas, tubuh tegang, gangguan tidur, dan masalah pencernaan, dengan latar belakang lorong klinik.

Gambar menjelaskan dua penyebab psikosomatis: stres berkepanjangan dan kecemasan berlebihan, yang dapat memengaruhi tubuh dan menyebabkan gejala fisik. Latar belakang adalah lorong klinik.

Mengenal tanda-tanda PSIKOSOMATIC⚠️⚠️

Hai Lemonade🍋🍋🍋🍋🙌 Pernah nggak, tubuhmu terasa sakit, lemas, atau nggak enak tanpa alasan medis yang jelas? Itu bisa jadi psikosomatis! Kenali apa itu psikosomatis yaitu kondisi yang terjadi ketika stres, cemas, atau emosi yang terpendam berbicara lewat tubuh, seperti sakit kepala, nyeri oto

17 suka

AKAR TRAUMA DAN DEPRESI!!!

Banyak dari kita terjebak dalam "Jalan Anak Manja". Kita milih yang gampang, milih nyalahin keadaan, dan milih buat ngerasa jadi korban (victim mentality). Kenapa? Karena itu jauh lebih nyaman daripada harus jujur dan bilang "Gua yang salah, gua yang harus benerin diri." #selfdeve

0 suka

Gambar menampilkan judul "NYESEL !! BARU TAU Ciri-Ciri PUNYA TRAUMA DI MASA KECIL!" dengan foto hitam putih seorang anak kecil berwajah serius dan emoji menangis, mengindikasikan pembahasan trauma masa kecil.

Gambar berjudul "1. RASA TAKUT DITINGGAL BERLEBIHAN" menjelaskan bahwa trauma masa kecil bisa menyebabkan ketakutan kehilangan orang tersayang, disertai siluet dua orang berpegangan tangan.

Gambar berjudul "2. JADI PEOPLE PLEASER" menjelaskan bahwa trauma masa kecil bisa membuat seseorang sulit menolak permintaan orang lain, disertai foto seorang dewasa menggendong anak di punggung.

NYESEL BARU TAU‼️ CIRI PUNYA TRAUMA MASA KECIL😭

Haii Lemonades Sering banget takut untuk percaya sama orang lain ternyata bisa jadi indikasi kalian punya trauma di masa kecil loh.. #MyJourney Jujur aku punya pengalaman buruk di pukulin bapak bahkan di kepalaku di benturin ke tembok dan lantai rumah.. belum lagi bentakan bentakan di masa

459 suka

Gambar ini mengumumkan Hari Trauma Sedunia pada 17 Oktober, menampilkan karakter kuning memegang kaca pembesar, hati merah, dan otak merah muda. Teks mengajak untuk berbagi tips dan pengalaman menghadapi trauma dengan tagar #WajibTau untuk saling mendukung.

Gambar ini menjelaskan Hari Trauma Sedunia setiap 17 Oktober bertujuan meningkatkan kesadaran tentang pencegahan, penanganan, dan dampak trauma fisik maupun psikologis. Mengajak pengguna berbagi pengalaman trauma dan mengikuti tantangan #WajibTau.

Gambar ini menampilkan ide topik untuk tantangan #WajibTau, dibagi menjadi 'TIPS PENTING', 'PENGALAMAN & PEMULIHAN', dan 'REFLEKSI & EDUKASI DIRI'. Berisi daftar poin-poin saran dan pengalaman terkait trauma dan pemulihan.

BUAT YANG PUNYA TRAUMA, #WAJIBTAU INI🔎

Buat kamu yang pernah terluka, punya trauma, atau masih belajar berdamai dengan masa lalu, kamu nggak sendiri 💛 17 Oktober diperingati sebagai Hari Trauma Sedunia, momen untuk mengingat bahwa pulih itu nggak harus cepat, yang penting terus berproses 🌼 Bagikan tips dan pengalamanmu menghadapi

180 suka

Gambar menunjukkan surat rujukan BPJS Kesehatan dengan diagnosis 'Anxiety disorder, unspecified (F41.9)'. Teks overlay menyatakan 'Dikatain gak waras karena pergi ke PSIKOLOG', menyoroti stigma negatif terhadap kunjungan psikolog.

Gambar surat rujukan BPJS Kesehatan dengan teks overlay menjelaskan arti 'Anxiety Disorder Unspecified (F41.9)' sebagai gangguan kecemasan yang jenis pastinya belum ditentukan.

Gambar surat rujukan BPJS Kesehatan dengan teks overlay yang merinci gejala kecemasan seperti mudah cemas, jantung berdebar, sulit tidur, pikiran berlebihan, dan rasa takut, serta menjelaskan mengapa disebut 'unspecified'.

Ini Sebabnya Kenapa Ke Psikolog...

Hai Lemonade🍋 Berawal dari ditemukannya surat rujukan ini sama mertua, sepupuku dibilang g*la karena pergi ke psikolog. Padahal udah dijelaskan dengan rinci alasan kenapa sepupuku datang ke psikolog, bukannya coba ngerti malah mertuanya bilang sana-sini sampai semua orang tau, termasuk aku🥲 Aku

17 suka

Beda Psikolog dan Psikiater

Capek mental tapi bingung harus ke psikolog atau psikiater? 🥺🧠 Padahal dua-duanya punya peran yang berbeda, lho. Yuk pahami bedanya supaya nggak salah pilih bantuan 💙 Nggak perlu takut atau malu untuk mulai konsultasi ✨ Sekarang kamu juga bisa cerita lewat chat di Halodoc 📱 🎟 Kode chat dokter:

1 suka

Childhood Trauma Bisa Jadi PCOS 🥹🥲

Udah makan sehat, udah olahraga.. Tapi kenapa mens masuh ga lancar? Mungkin jawaban tubuhmu bukan dipiring makanmu... tapi di luka lamaa yang belum kamu sadari -.- Beberapa perempuan dengan PCOS, ga cuman berjuang dengan gula darah dan hormon. Tapi juga dengan pengalaman masa kecil; diabaikan

81 suka

Gambar menunjukkan seorang wanita berhijab di depan toko, dengan teks tentang 1 dari 3 remaja Indonesia berjuang melawan luka batin dan trauma itu nyata, meskipun tidak selalu terlihat.

Infografis menampilkan data prevalensi trauma dan kesehatan mental remaja Indonesia 2024/2025, menunjukkan 34,9% punya masalah mental, namun hanya 2,6% mendapat bantuan profesional.

Teks menjelaskan dampak serius trauma pada remaja seperti cemas berlebih, susah percaya, minder, dan rentan depresi, serta pentingnya dukungan agar trauma tidak menjadi beban berat.

#psikologi #mahasiswalife #mentalhealthawareness #kesehatanmental

5 suka

Close-up mata wanita yang tampak emosional, dengan teks "5 tanda wanita alami banyak trauma di hidupnya, hingga membentuk karakter yang tangguh! Dalam psikologi ini disebut Post Traumatic growth".

Seorang wanita berhijab putih dan niqab berdiri di depan bangunan megah, dengan teks "1. Sulit percaya tapi setia -Tidak mudah percaya namun ketika sudah percaya ia akan menjaga hubungan itu dengan kesetiaan penuh-".

Buket bunga lili dan mawar berwarna merah muda dan ungu yang dibungkus kertas putih, dengan teks "2. Mandiri karena terpaksa belajar Kemandirian sering bukan pilihan tapi kondisi yang menuntutnya untuk berdiri sendiri".

-Wanita dan Trauma-

Ada yg pernah mengalami trauma? Kamu tidak sendirian 😊

2 suka

Sebuah foto lama seorang anak kecil dengan ekspresi serius, dihiasi teks 'TRAUMA MASA KECIL BEGINI DAMPAKNYA !' dan emoji sedih, mengindikasikan dampak trauma masa kecil.

Foto masa kecil seorang anak dengan teks 'APA ITU TRAUMA MASA KECIL?' dan penjelasan definisi trauma sebagai luka batin akibat pengalaman menyakitkan di masa kecil.

Gambar seorang anak kecil dengan teks 'PUNYA TRAUMA MASA KECIL' dan narasi pribadi tentang pengalaman penulis dipukul dan dianiaya oleh ayahnya saat masih TK.

IRT PUNYA TRAUMA MASA KECIL ?!

Hai Lemonade #haritraumasedunia Mungkin sebagian dari kalian punya trauma entah trauma masa kecil, trauma di tinggalkan, trauma di pukul atau apapun itu.. SAMAA..... Akupun ada trauma masa kecil di mana itu gak bisa di lupain setiap ingat gemetar nangis padahal itu kejadian udah lama b

27 suka

Gambar sampul artikel menunjukkan seorang wanita berhijab duduk dengan kepala tertunduk dan tangan menutupi wajah, mengisyaratkan kesedihan atau depresi. Terdapat tanda seru kuning dan coretan di atas kepalanya. Teks utama berbunyi 'Traumaku Sebakan Depresi Begini caraku mengatasinya..'.

Caraku Mengatasi Trauma yg Sebabkan Depresi

Hi best🍋 back with me Apii🔥 Aku tahu, judul ini mungkin terasa berat. Tapi, aku ingin berbagi pengalaman paling kelam dalam hidupku: ketika trauma masa lalu perlahan menggerogoti jiwaku hingga berujung pada depresi. Awalnya, aku pikir itu hanya "sedih biasa". Tapi, lama-kelamaan, ak

10 suka

FAKTA PSIKOLOGI, Apakah kamu seperti ini ?

Tetaplah berbuat baik untuk diri sendiri dan orang lain, dan terus melakukan hal yang positiv ✨😉 #PerasaanKu #BahasMental #TentangKehidupan #fakta #psikologi

18 suka

Gambar tes trauma masa kecil dengan judul 'TES TRAUMA MASA KECIL' di banner merah. Menampilkan ilustrasi hitam putih seorang anak menangis di antara dua wajah dewasa yang berteriak, diikuti pilihan A, B, C.

TES TRAUMA MASA KECIL, kamu yg mana?!

Gambar apa yg pertama kami lihat? A. Anak kecil menangis Kalau yang langsung kamu lihat anak yang menangis: • Trauma masa kecil terkait merasa tidak dipahami • Dulu sering ngerasa sendirian walau ada orang di sekitar • Sekarang cenderung kuat sendiri, tapi sensitif

659 suka

5 Tanda Kamu Mengalami Trauma Regenerational

Trauma generasional adalah luka emosional yang tidak hanya dialami satu orang, tetapi diturunkan secara tidak sadar dari orang tua ke anak, lalu ke generasi berikutnya. Berikut 5 tanda umum kamu mungkin sedang mengalaminya: 1. Pola Masalah Keluarga Terulang Terus Masalah yang sama muncul lint

1 suka

Gambar sampul dengan judul "4 Alasan Kenapa Kamu Kangen sama orang yg bikin trauma!" menampilkan ilustrasi seorang wanita menangis dengan air mata mengalir di wajahnya, menunjukkan kesedihan dan trauma.

Seorang wanita berhijab menjelaskan bahwa rindu pada orang yang menyakiti bukanlah cinta, melainkan respons biologis dan psikologis. Teks ini memperkenalkan alasan-alasan mengapa hal itu terjadi.

Teks menjelaskan dua alasan: "Kangen Bukan Bukti Cinta" karena kecanduan drama dan stres emosional, serta "Otak Minta Siklus Diulang" karena siklus trauma memberikan dopamin palsu yang membuat ketagihan.

Trauma tapi Kangen? Itu Bukan Cinta❗

Hii Lemonbest🍋 Kamu kangen sama orang yang bikin kamu trauma? Coba simak dulu 4 alasan diatas👌💔 Rasa kangen itu bukan bukti cinta, melainkan jebakan otak yang ketagihan dopamin palsu dari sebuah drama. Andai kamu tahu, kangen itu hanya jebakan yang bikin kamu malu gak bisa lepas dari dia. Ka

16 suka

pelan pelan sembuh dari Trauma

Haii sobat 🍋🍋🍋 Kadang trauma nggak terasa lagi, tapi dampaknya masih hidup di tubuh dan cara kita bereaksi. Pelan-pelan… kamu tetap bisa sembuh tanpa harus jadi sempurna dulu. 💛 Semoga tips ini bantu kamu yang lagi belajar berdamai sama diri sendiri. #BahasMental #TipsLemon8 #Perasaa

3 suka

Gambar kolase menampilkan foto lama seorang gadis kecil dan balita, serta swafoto seorang wanita berhijab, dengan teks tentang trauma pelecehan seksual di usia 10 tahun dan cara menyembuhkannya.

Teks menjelaskan pelecehan seksual terjadi saat penulis kelas 4 SD oleh gurunya, menimpa banyak siswi, dan penulis takut serta malu untuk bercerita kepada orang tua.

Teks menyatakan penulis trauma karena pelecehan berulang, menyebabkan panik, jijik, sedih, kehilangan harga diri, dan ketakutan untuk sekolah.

Traumaku Alami Pelecehan Seksual Di Usia 10 Tahun

Hallo Sahabat Lemon8🍋🍋 Sebelumnya mohon maaf ya teman-teman, aku membuat konten ini sebenarnya malu juga tapi niat aku membuat konten untung sharing pengalamanku dan memberikan edukasi hal yang positif ke teman-teman semua. Apalagi aku yang sekarang menjadi IRT yang sudah memiliki anak membuat aku

53 suka

“Overthinking karena istilah psikologi? Stop dulu…

Sekarang banyak istilah psikologi bertebaran di media sosial… mulai dari trauma, toxic, sampai label kepribadian 😌 Tapi tidak semua yang viral… benar untuk diri kita. Memahami diri itu penting, tapi jangan sampai kita salah memahami hanya karena konten. Belajar boleh… tapi untuk hal yang dala

2 suka

Lihat lainnya