ポールダンスをする40代2児の母

2025/12/30 に編集しました

... もっと見るポールダンスを再挑戦するにあたり、特に感じたのは体の硬さや技の難しさです。「片足で上がる!」や「ムササビ」といった新しい技に挑戦する過程で、何度も失敗を繰り返しましたが、その分成長を感じられています。 また、40代になってからのポールダンスは単なる趣味ではなく、自分自身の女性としての生き方や自己肯定感にもつながっていると実感しています。家族の理解を得ながら、「誰にも遠慮せずやりたいことを叶える」ことが大切だと改めて感じました。 初心者の方や同じように子育てと趣味を両立したい方におすすめしたいのが、床での基本練習から始めること。これにより安全に技術を身につけられ、体も徐々に柔らかくなりました。 ポールダンスを通じて、年齢や立場にとらわれず「灰になるまで女でいたい」という人生のテーマを実現できている気がします。挑戦する勇気を持ち続けることが、自分自身の輝きにつながるのだと強く感じています。

検索 ·
ポールダンス 初心者 40代

1件のコメント

user4746831970610としひこの画像
user4746831970610としひこ

焦らずに😂筋肉はすこしづつ付いてきますよ👍🥰💐💃🎶🎵落ち込む🙍事は無いよ😂

関連投稿

40代ままが1ヶ月で激痩せた方法✨
食べて痩せる方法は⬇️ プロフィールのリンクで詳しく紹介してます! →@hayato_manpuku_diet ______________________________________ こんばんは!ハヤトです🧑‍🏫 ご覧いただきありがとうございます🌟 このアカウントでは 😰食事制限は続かない… 😰痩せてはリバウンドの繰り返し… 😰どんなダイエットでも痩せない… そんなあなたが! 『食べて痩せてダイエットを卒業して』 いきいきとした人生を送るための 簡単食べ痩せ方法を発信中🗣️ 今回の投稿は 【47歳74kgあったママさんが1ヶ月で激痩せた】
ハヤト|満腹ダイエット

ハヤト|満腹ダイエット

139件の「いいね」

バキバキ背中ほぐれる🔥
@rikaho_diet -24kg | アラフィフダイエット ☝️他の投稿はこちらから ⁡ こんばんは りかほです ⁡ 今日はバキバキに固くなった背中を ストレッチしていくよ🔥 ⁡ デスクワークや立ち仕事 長時間の同じ姿勢で背中は固まってしまうよ💦 ⁡ このストレッチでほぐして スッキリ疲れも取ってしまおう🩵 ⁡ ⁡ 一緒にやってくれる人&応援してくれる人は コメント欄に「🔥」スタンプ押してね😊 ⁡ ⁡ 。..ꕤ••┈┈┈┈••ꕤ🍀ꕤ••┈┈┈┈••ꕤ..。 ⁡ 49歳⌇2児ママ⌇154cm MAX75kg→48.6kg(目標46kg
りかほ ⌇アラフィフの何しても痩せないを変えるダイエット

りかほ ⌇アラフィフの何しても痩せないを変えるダイエット

1371件の「いいね」

ぽっこりお腹撃退ダンス
ポイントは...㊙️ キャプションに来てくれた人だけに教えちゃう🤫 膝を伸ばして腰振りすること☝️ 最初硬くて動かしにくく感じる人も 続けていくうちに筋肉ほぐれてくるから安心してね🧡 そして上半身が動いてしまう人は 手を上にする腰振りだけで3分でもOK👍 手を上にすることで上半身が安定して 腰振りしやすくなるよ😊 その状態でできるだけ大きく腰振ってみてね‼️ あとは運動できた日はカレンダーに⭕️つけておくと 頑張れた日を可視化できて気分が上がるよ👍 最後まで読んでくれてありがとー🧡 これからもダンスダイエット投稿するから フォローしてチェックしてね
さき | 元avexダンサーママの健康ダイエット

さき | 元avexダンサーママの健康ダイエット

229件の「いいね」

熊田曜子が警察官のような制服を着て、ホテルの部屋でカメラを見ている。水色のシャツ、紺色のネクタイ、黒いスカート、黒いストッキングを着用している。
熊田曜子ちゃん
熊田曜子(くまだ ようこ) 生年月日  1982年5月13日 43歳 T164cm B92W56H84、Jカップ 趣味 特技 趣味 ポールダンス カラオケ/特技 ピアノ 簿記 ブラインドタッチ 一輪車 作品はプロフリンクからどうぞ♪
案内屋

案内屋

103件の「いいね」

今買うべきキッチングッズ
@hocchi_mum ▶︎便利アイテム紹介してます! こんばんはほっちです🐻♩ 年に4回だけのお得なチャンス 私が愛用してる1000円代で買える キッチングッズまとめたよ🫣 買い周りにもピッタリ✨ ポイント数ぜひ見に行ってみて🏃‍♀️ ————————————— @hocchi_mum では 3児のワーママが暮らしをラクにするアイテムを紹介してるよ𖤐˒˒ いいね.保存.コメント嬉しいです☘︎ 分からないことは気軽に✉️してね ————————————— #便利アイテム #キッチングッズ #便利グッズ
hocchi_mum

hocchi_mum

1699件の「いいね」

一段で作れるハートモチーフの作り方🧶
#かぎ針編み #かぎ針編み初心者🔰 #かぎ針編み小物 #ハートモチーフ
りの 1分で読める✨かぎ針編み図ガイド🧶

りの 1分で読める✨かぎ針編み図ガイド🧶

526件の「いいね」

1ヶ月働いたら一生もらえるお金
国が教えない制度…100万人以上損してる?? たった1ヶ月働いただけで 将来ずーっとお金がもらえる制度があるって、知ってましたか?💰 でもね…これ、自分から申請しないともらえないんです。 会社も国も教えてくれないから、 気づかずに損してる人が100万人以上いるって言われてます…!😢 特に結婚で名字が変わったり、妊娠・出産で仕事を辞めたり、バタバタの中で忘れがちなんですよね。 実はこれ、企業年金っていう制度なんですけど 厚生年金のある会社で働いたことがある人なら、 条件次第で一生もらえる年金✨ 【企業年金をもらえてない人、こんなに多い】 2022年データ 裁定請求書
juno_moneylife

juno_moneylife

311件の「いいね」

SNSで鬼バズりしてた激安車のテント作ってみた!
@reb_kurashi_papa←他の投稿もチェック👀 SNSで鬼バズり中🔥 【レジャーシートでつくる“車テント”】が 激安なのに超便利すぎな件!! まるさん(@maru_room_100)がやってた この車のテント、爆裂に衝撃をうけたから 思わず私も作っちった😆✨ 夏、子どもとお出かけしたときに困るのが 「水遊びの時の着替え場所」だと思うのね ちゃんと整備されたプールとかならまだしも 川遊びとか自然に囲まれた場所だと更衣室もないし いくら人気がなくても子どもたちの着替えとかに プライベートなスペースが欲しくなるよね? で、それが叶う市販の商品が
りぶ|くらしとかぞくを整える

りぶ|くらしとかぞくを整える

721件の「いいね」

短足さんにおすすめのパンツはコレ👖💕
身体測定で座高高かった人〜🙋‍♀️ 仲間で〜す🥹💕 裾引きずっちゃう問題も解決できるから お店で試してみてね✨ 同じ生地で太めと こちらのスリムタイプとあるから 間違えないように気をつけてね🥹🫶 coca スリムウェーブパンツ ¥1,690 #ママコーデ #プチプラ #短足 #きれいめカジュアル #30代ママ
はるな𓍯

はるな𓍯

588件の「いいね」

これが叔父なりの結婚祝い。
小さい時から遊び気に来てた 男勝りでワンパクな姪も気付けば結婚。 良い人達に囲まれて 良い人と出会えて とても良い結婚式でした。 借金なんか気にせずに 素敵な家庭を築いてください。 自分の子どもが結婚する時は 吐くくらい泣くんだろな… #40代 #家族 #パパ #結婚式 #結婚
Hiroshi Ozaki

Hiroshi Ozaki

117件の「いいね」

ZARAのコートで冬コーデ
outer ZARA tops ITEMS URBAN RESEARCH skirt doudou #高身長 #キレイめコーデ #40代ファッション
mei

mei

116件の「いいね」

もっと見る