今回は揚げない唐揚げを紹介します。 油不使用、鶏もも肉皮なしのため余分な脂肪の摂取量を抑えることができます。 脂質は、一日に摂取するカロリーの25%〜30%の量が適量であり、余分な脂肪を摂取しない分、良質な脂肪の摂取に当てることができます。 公式LINE「未来を創る食事」の登録 Instagram「@athl.ete779」のフォロー よろしくお願いします🙇 #サッカー #スポーツ #健康 #アスリート #料理