หรือเราแค่เป็นประสาท?! 5555

วันนี้ขอนำเสนอวิธีไม่ให้เป็นประสาทฉบับคนชอบเป็นไบโพลาร์กันค่า5555 เริ่ดจริงๆ 😌😔

ยิ่งโตขึ้นนอกจากภาระงาน ภาระหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบแล้ว สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือการรับผิดชอบสภาพจิตใจตัวเองด้วยนั่นเองง เสียสุขภาพจิตบ่อยๆ เพื่อแลกกับการรักษาราคาแพง (อาจจะคุ้มก็ได้)555 หยอกเล่นค่า คนเราก็คงไม่มีใครอยากไปหาหมอเพราะเหตุผลเรื่องสภาพจิตใจอันบอบช้ำที่ต้องได้รับการรักษาหรอกเนอะ แต่ด้วยสภาพแวดล้อมที่รายล้อมไปด้วยประสาทมากมายอยู่บ่อยครั้ง เราคงได้เป็นประสาททุกวันแน่นอน🥲

เอาเป็นว่าวิธีเหล่านี้ ส่วนตัวแล้วใช้ได้ผลกับเราในระดับนึงเลยค่ะ ทุกคนสามารถลองนำไปปรับใช้กันได้นะค่า

ก่อนจะจากกันไปขอเสนอ

“เคยคิดว่าตัวเองเป็นซึมเศร้า แต่พอมาคิดดีๆ ไม่ได้เป็นหรอก มึงเป็นประสาท มึงเป็นบ้า” - โบว์ เมลดา

และก็ไม่ลืมที่จะเริ่ดนะคะทุกคนนน😆

#โตขึ้นจึงรู้ว่า #สุขภาพจิต #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #รักตัวเองมากขึ้น

5 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงของฉัน การรับมือกับอารมณ์แปรปรวนและความเครียดในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะสำหรับคนที่ชอบเป็นไบโพลาร์นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ฉันพบว่า การใช้เวลาสงบสติ เลือกอยู่ในสถานที่ที่เงียบและปลอดภัย จะช่วยให้ใจของเราสงบลงได้จริงๆ การให้เวลากับตัวเองเพื่อทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้นและปล่อยให้ใจได้รับการเยียวยาเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก นอกจากนั้นการมองหาอะไรที่ชอบทำ เช่น การดูหนัง ฟังเพลง หรือแม้แต่การหาของอร่อยๆ กิน ก็ช่วยลดอาการโมโหหิวและทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้ ฉันเองชอบกินของหวานเย็นๆ ซึ่งมักจะช่วยให้รู้สึกชื่นใจ และรู้สึกใจสงบขึ้นทันที แม้ว่าความรู้สึกเศร้าจะไม่หายไปเลยทีเดียว แต่มันทำให้เรารับมือกับอารมณ์เหล่านั้นได้ดีขึ้น สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการไม่ปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับความคิดลบมากเกินไป เพราะจะทำให้เราทำงานหรือทำหน้าที่ในชีวิตประจำวันได้แย่ลง ฉันจึงพยายามอยู่ในกรอบของความพอดี เช่น หากรู้สึกไม่โอเค ก็จะลองทำกิจกรรมที่ชอบทันที เพื่อผ่อนคลายและลดความฟุ้งซ่าน แล้วก็อย่าลืมว่าทุกอย่างต้องใช้เวลา การรักษาสุขภาพจิตไม่ใช่เรื่องที่จะเกิดขึ้นเร็วแบบวันเดียวหาย โดยเฉพาะเมื่อเราเผชิญกับความเครียดหรือความรู้สึกไม่มั่นคงทางอารมณ์ ให้เชื่อมั่นว่าทุกอย่างจะดีขึ้นเมื่อเราอดทนและรักตัวเองมากขึ้นในแต่ละวัน สุดท้ายนี้ อยากบอกว่า ทุกคนล้วนมีช่วงเวลาที่อารมณ์แปรปรวนและความรู้สึกว้าวุ่น จึงอย่าพึ่งท้อแท้หรือรู้สึกแย่กับตัวเอง "เคยคิดว่าตัวเองเป็นซึมเศร้า แต่พอมาคิดดีๆ ไม่ได้เป็นหรอก มึงเป็นประสาท มึงเป็นบ้า" ก็เป็นคำที่ดีที่ทำให้เรารู้ว่าการมีอารมณ์หลากหลายเป็นเรื่องธรรมดาของมนุษย์ครับ

ค้นหา ·
ระบบประสาท สรุป

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ meowmost
meowmost

ดีมากเลยค่ะ😻

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

😍สัญญาณเตือน"โรคกระดูกทับเส้นประสาท"😍
✨กระดูกทับเส้นประสาท มักเกิดจากหมอนรองกระดูกเสื่อม เคลื่อนตัวไปกดทับเส้นประสาททำให้เกิดอาการปวด ชา หรืออ่อนแรง ✨5 สัญญาณเตือนที่พบบ่อย 1. ปวดหลัง/ปวดคอเรื้อรัง ปวดลึกๆ เป็นๆ หายๆ นั่งนานๆ หรือยืนนานๆแล้วปวดมากขึ้น 2. ปวดร้าวลงขาหรือแขน - ปวดเหมือนไฟช็อต - ร้าวจากหลังลงขาหรือจา
สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพแมวการ์ตูนสวมฮู้ดสีเหลือง แสดงข้อความว่า 'อยู่ร่วมกับคนประสาทแดก ต้องมีศิลปะ' บนพื้นหลังสีขาว
ภาพข้อความ 'ศิลปะแห่งการนิ่ง' พร้อมคำแนะนำให้รู้ว่าเมื่อไรควรพูดหรือเงียบ เพื่อไม่ให้คนอื่นได้ปฏิกิริยาจากเรา
ภาพข้อความ 'ศิลปะแห่งการใช้เหตุผล' แนะนำไม่ให้ตอบโต้ด้วยอารมณ์ แต่ให้ใช้เหตุผลและอารมณ์ที่สงบเป็นเกราะป้องกัน
อยู่ร่วมกับคนประสาทแดกต้องมีศิลปะ
บางครั้งที่เราเจอคนที่ทำให้รู้สึกแย่ รู้สึกกดดัน รู้สึกไร้คุณค่า ตอนแรกก็อยากหงุดหงิด อยากสวนกลับ แต่ก็หยุดตัวเองไว้ได้ รู้สึกเหมือนว่า การอยู่กับคนแบบนี้ต้องมี ศิลปะ จริงๆ วันนี้เลยนำเทคนิคดีดีมาฝากเพื่อนๆค่ะ เผื่อหยิบกันเอาไปใช้เวลาเจอมนุดประสาทแดก ศิลปะที่ว่าไม่ใช่การอดทนอย่างเดียว
แต่คื
Happy Mango

Happy Mango

ถูกใจ 543 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำ GCS & Motor Power สำหรับพยาบาล อธิบาย GCS เป็นเครื่องมือประเมินระดับความรู้สึกตัวของผู้ป่วยบาดเจ็บศีรษะ ประกอบด้วย E (การลืมตา), V (การสื่อสาร), M (การเคลื่อนไหว) พร้อมคะแนนรวมและภาพประกอบพยาบาลการ์ตูน.
ภาพอธิบายการประเมิน Eye Opening (E) ของ GCS โดยแบ่งเป็น 4 ระดับคะแนน ตั้งแต่ลืมตาเองได้จนถึงไม่ลืมตา��เลย พร้อมคำแนะนำสำหรับพยาบาลกรณีผู้ป่วยตาบวม.
ภาพอธิบายการประเมิน Verbal Response (V) ของ GCS แบ่งเป็น 5 ระดับคะแนน ตั้งแต่คุยรู้เรื่องจนถึงไม่ออกเสียงเลย พร้อมคำแนะนำสำหรับพยาบาลกรณีผู้ป่วยใส่ท่อช่วยหายใจหรือเจาะคอ.
🧠 คู่มือประเมินระบบประสาทสำหรับพยาบาล
🧠 คู่มือประเมินระบบประสาทสำหรับพยาบาล ใช้ GCS & Motor Power อย่างแม่นยำ ปลอดภัยระดับสากล 🔹 ทำไมต้องประเมินระบบประสาท? การประเมิน Neuro ไม่ใช่งานรูทีน แต่คือเครื่องมือสำคัญในการ • เฝ้าระวังสมองเคลื่อน • ตรวจพบภาวะวิกฤตก่อนสาย • วางแผนรักษาและพยากรณ์โรค หัวใจคือ ดูแนวโน้ม (Trend
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพปกสรุปเรื่องระบบประสาท อิงเนื้อหาตาม สสวท. โดยมีโลโก้ สอวน. และข้อความ \"แจกสรุประบบประสาท อิงเนื้อหาตาม สสวท.\" อยู่ตรงกลาง
สรุปเนื้อหาระบบประสาทส่วนกลางและส่วนปลาย โครงสร้างเซลล์ประสาท การเกิดกระแสประสาท ศักย์ไฟฟ้าเยื่อหุ้มเซลล์ และการทำงานของช่องไอออนและปั๊มโซเดียม-โพแทสเซียม
สรุปเนื้อหาเกี่ยวกับไซแนปส์ (เคมีและไฟฟ้า) สารสื่อประสาท และโครงสร้างสมองส่วนต่างๆ ได้แก่ สมองส่วนหน้า สมองส่วนกลาง และสมองส่วนท้าย พร้อมภาพประกอบ
แจกสรุประบบประสาทอิงเนื้อหาตาม สสวท.
#ติดเทรนด์ #แจกสรุป #สอวนชีวะ #สอวน #Lemon8ฮาวทู ✨เหมาะสำหรับ:ผู้อยากติดสอวนชีวะและนักเรียนม ปลายทุกคน
tumaini

tumaini

ถูกใจ 545 ครั้ง

7 วิธีกระตุ้นประสาท “นักล่า”
ผู้ชายส่วนใหญ่มีสัญชาตญาณของการเป็นผู้พิชิตติดตัวมาตั้งแต่เกิด อะไรที่ได้มาง่ายๆ เขามักจะเบื่อเร็ว แต่ถ้าเธอรู้วิธี "กระตุ้น" ให้เขาต้องออกแรงไล่ล่า เขาจะมองว่าเธอคือรางวัลที่ยิ่งใหญ่ที่สุด และนี่คือ 7 วิธีที่ใช้ได้ผลเสมอ 1. กฎ 80/20 ในการสื่อสาร อย่าให้เขาเป็นฝ่ายรับข้อมูลจากเธอทั้งหมด จ
ผู้หญิงทรงคุณค่า💃🏻💃🏻

ผู้หญิงทรงคุณค่า💃🏻💃🏻

ถูกใจ 129 ครั้ง

ไขมันสูงไม่ได้กระทบแค่หัวใจ แต่ยังส่งผลต่อ สมอง เส้นประสาท และการทรงตัว ⚠️
1. การไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงสมองลดลง เมื่อไขมันในเลือดสูง โดยเฉพาะ LDL หรือไตรกลีเซอไรด์ ไขมันสามารถสะสมตามผนังหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือด หนา แข็ง หรือแคบลง เลือดจึงไหลผ่านได้ไม่ดีเท่าปกติ เมื่อเลือดไปเลี้ยงสมองและระบบทรงตัวลดลง จึงทำให้เกิดอาการ มึนหัว เวียนหัว โคลงเคลง หรือสมองตื้อ ได้ง่ายขึ้น 2
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงอาการปวดต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนและระบบประสาท เช่น ไมเกรน ปวดตึงศีรษะ-ต้นคอ ปวดหลัง/คอจากระบบประสาทอักเสบ ปวดกล้ามเนื้อแบบไฟลามทุ่ง ปวดจากระบบประสาทอัตโนมัติ และปวดปลายประสาทชา-เสียวแปลบ
อาการปวดจากฮอร์โมน-ระบบประสาท
1. ไมเกรน / ปวดศีรษะจากฮอร์โมน • เกี่ยวข้องกับ เอสโตรเจน • ฮอร์โมนแกว่งตัว → กระตุ้นการหด-ขยายตัวของหลอดเลือดสมอง → ปวดศีรษะข้างเดียว, ปวดตุบ ๆ 2. ปวดปลายประสาท / ชา-เสียวแปลบ • ฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำ → เส้นประสาทนำสัญญาณช้าลง → มือชา เท้าชา, ปวดเสียวตามแขนขา • คอร์ติซอลต่ำ (ต
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 56 ครั้ง

ระยะการฟื้นตัวของเส้นประสาท
⏱ ระยะที่ 1 : 0–3 เดือน ระยะปกป้องตัวเอง • ชา ไม่รู้สึก • ขยับไม่ได้หรือได้น้อย • ร่างกายยังเน้นลดอักเสบ 👉 เป็นระยะปกติหลังบาดเจ็บ / ผ่าตัด ยังไม่ใช่จุดตัดสินผลลัพธ์ ⏱ ระยะที่ 2 : 3–6 เดือน ระยะเริ่มตื่น • เริ่มจี๊ด เสียว ไฟช็อต • รู้สึกอุ่น–เย็นแปลก ๆ • ความรู้สึกมา ๆ หาย ๆ 👉 ระ
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 0 ครั้ง

โรคเส้นประสาทส่วนปลาย
#โรคเส้นประสาทส่วนปลาย (Peripheral neuropathy) หมายถึงภาวะใดๆ ก็ตามที่ส่งผลต่อเส้นประสาทภายนอกสมองหรือไขสันหลัง อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่การบาดเจ็บ การติดเชื้อ ไปจนถึงโรคที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม นอกจากนี้ยังมีอาการที่เป็นไปได้อีกมากมาย สาเหตุ รูปแบบ หรืออาการต่างๆ ของโรคนี้สามารถรักษาไ
โกโก้ป๋า

โกโก้ป๋า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาวะกดทับเส้นประสาท (Nerve Compression Syndrome)
👉 มือชา ปลายประสาทสูญเสียการรับความรู้สึก → เริ่มจากชานิ้วโป้ง ชี้ กลาง แล้วลามไปทั้งมือ 👉 ปวดร้าวเหมือนไฟช็อต → โดยเฉพาะเวลาขยับข้อมือหรือใช้งานบ่อย 👉 กล้ามเนื้ออ่อนแรง → หยิบจับของหล่นบ่อย จับปากกาไม่ถนัด 👉 นอนไม่หลับ → เพราะมือปวดชา โดยเฉพาะเวลากลางคืน 👉 ปล่อยไว้นาน = อันตราย → เส้นประสาทเสื
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 3 ครั้ง

สัญญาณเตือนโรคกระดูกทับเส้นประสาท
สัญญาณเตือนโรคกระดูกทับเส้นประสาท เช่น ปวดร้าวลงแขนหรือขา ชา อ่อนแรง หรือปวดหลังเรื้อรัง หากพบสัญญาณผิดปกติควรไปพบแพทย์ #กระดูกทับเส้น #ปวดหลัง #ชาปลายมือเท้า #เส้นประสาท #สุขภาพกระดูก
HDmall App

HDmall App

ถูกใจ 4 ครั้ง

วิธี “ปั่นประสาท” ของราศีสิงห์
🔥 วิธี “ปั่นประสาท” ของราศีสิงห์ (โหราศาสตร์ไทย) ราศีสิงห์ ภายใต้อิทธิพลของดาวอาทิตย์ (สุริยะ) คือพลังแห่งศักดิ์ศรี ตัวตน และความภาคภูมิใจ คนธาตุไฟแบบสิงห์ ไม่ได้โกรธง่าย…แต่ถ้าโดน “ทิ่มศักดิ์ศรี” เมื่อไร ไฟจะลุกทันที 🔥 บทความนี้ไม่ได้ชวนให้ไปแกล้งใครนะคะ แต่ชวนเข้าใจ “จุดเปราะบาง” ของสิงห์แ
🩷 YEA thesun🩷

🩷 YEA thesun🩷

ถูกใจ 8 ครั้ง

เรื่องประสาท
🧠สมองคือศูนย์บัญชาการหลักของร่างกาย เปรียบเสมือนซีอีโอที่คอยออกคำสั่งให้ทุกระบบทำงานอย่างสอดประสาน ตั้งแต่การหายใจ การเต้นของหัวใจ ไปจนถึงความรู้สึกนึกคิดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เราอาจไม่ทันสังเกต สิ่งที่ทำให้สมองส่งคำสั่งได้รวดเร็วคือ ระบบประสาท ซึ่งประกอบด้วยเส้นใยประสาทจำนวนมหาศาลที่ทำงานคล้ายสายไฟฟ้า
Penixx

Penixx

ถูกใจ 3 ครั้ง

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ดูแลตัวเองอย่างไร?
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท (หรือ Herniated Disc) เป็นภาวะที่ “หมอนรองกระดูกสันหลัง” เคลื่อนหรือโป่งออกไปกดทับเส้นประสาท ทำให้เกิดอาการปวดหรือชาได้ ⸻ 🔎 สาเหตุหลัก • นั่งนาน / ท่าเดิมซ้ำๆ (เช่น ก้มมือถือ นั่งทำงาน) • ยกของหนักผิดท่า • กล้ามเนื้อหลังไม่แข็งแรง • อายุเพิ่ม → หมอนรองกระดูก
PumPui Azizzol

PumPui Azizzol

ถูกใจ 3 ครั้ง

ไม่ใช่แค่ช่วยเรื่องกระดูกแต่มันสำคัญต่อระบบประสาท
ในผู้ที่มีภาวะจิตเวช Vitamin D3 Plus ไม่ได้เป็นเพียงวิตามินที่ช่วยเรื่องกระดูกเท่านั้น แต่ยังมีบทบาทสำคัญในฐานะ "Neurosteroid" ที่ส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของระบบประสาทและสมองโดยกลไกการทำงานเมื่อทานอย่างต่อเนื่องจะแบ่งออกเป็นระยะต่างๆ ดังนี้ . 🧠 กลไกการทำงานต่อระบบประสาท วิตามิน D3 จะเข้าไ
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 3 ครั้ง

วิธีการ ปั่นประสาท ของราศีเมถุน
1️⃣ “วันนี้หวาน พรุ่งนี้เฉย” เมถุนเป็นคนที่มีความคิดไว เปลี่ยนอารมณ์ไว วันนี้ทักทั้งวัน ส่งมีม ชวนคุยไม่หยุด พรุ่งนี้…อ่านแล้วหาย 🫠 เขาไม่ได้หมดสนใจ แค่สมองเขาวิ่งไปเรื่องใหม่แล้ว เชิงจิตวิทยา Dopamine Switching เขาอินกับสิ่งเร้าใหม่ง่าย เลยทำให้อารมณ์ความสัมพันธ์แกว่ง 2️⃣ “พูดเล่นจนแย
🩷 YEA thesun🩷

🩷 YEA thesun🩷

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธี ปั่นประสาท ของราศีพิจิก
1️⃣ “เงียบเก่ง แต่ทำให้เธอคิดทั้งคืน” พิจิกไม่ทะเลาะพร่ำเพรื่อ เขาจะ “เงียบ” แล้วปล่อยให้คุณจินตนาการเอง จิตวิทยา คือ Silent Treatment + Emotional Control เขาไม่ได้ไม่รู้สึกนะ แต่เขาอยากดูว่า…คุณจะทนความไม่ชัดเจนได้แค่ไหน 2️⃣ “พูดครึ่งเดียว ที่เหลือให้คุณเดา” พิจิกชอบพูดเป็นนัย เช่น “ก
🩷 YEA thesun🩷

🩷 YEA thesun🩷

ถูกใจ 12 ครั้ง

ถ้าไม่มีโรคประจำตัว ปลายประสาทอักเสบจากอะไรได้บ้าง ep.2
เพราะการสัมผัสสารพิษ สารเคมี หรือการติดเชื้อบางชนิด แม้ไม่รุนแรง แต่สะสมหลายปี → ทำให้ปลายประสาทอักเสบเรื้อรังได้ ⚠️กลุ่มเสี่ยง 🌱ช่างทำผม / ช่างสัก / ช่างทำเล็บ • สัมผัสน้ำยาเคมีต่าง ๆ เป็นประจำ เช่น ไฮโดรเจน สีย้อม สารทำเล็บ • สารเคมีบางตัวทำให้ปลายประสาทอักเสบเรื้อรังได้ 🌱คนทำงานโรงงานอุ
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 0 ครั้ง

ฝึกใจไม่ให้ประสาทแดก
evefiizpunky

evefiizpunky

ถูกใจ 0 ครั้ง

5สัญญาณว่าระบบประสาทของคุณกำลังเยียวยา
การฟื้นฟูระบบประสาท ไม่ได้รู้สึกดี โล่ง หรือมีพลังทันทีเสมอไป แต่กลับแสดงออกมาในรูปแบบที่หลายคนเข้าใจผิดว่า “แย่ลง” อธิบายความหมายโดยรวมก่อน 🌿 ระบบประสาท (Nervous System) ควบคุม • ความเครียด • อารมณ์ • การนอน • พลังงานชีวิต • ความรู้สึกปลอดภั
September 1111

September 1111

ถูกใจ 8 ครั้ง

วิธีการ ปั่นประสาท ของราศีเมษ
1) 🔥 “เงียบใส่เมษ” – การทรมานที่แรงกว่าการด่า เมษเป็นราศีธาตุไฟ ดาวอังคารเป็นเจ้าเรือน พลังคือ “ปะทะ = เคลียร์” ดังนั้นการ ไม่ตอบ ไม่ปะทะ ไม่แสดงอารมณ์ คือการทำลายสมดุลเขาแบบเงียบ ๆ จิตวิทยา เมษต้องการ “การตอบสนองทันที” เพื่อยืนยันตัวตน ถ้าคุณนิ่ง เขาจะเริ่มคิดว่า เราทำผิดอะไร? เขาไม่กล้าสู้
🩷 YEA thesun🩷

🩷 YEA thesun🩷

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงบุคคลกำลังถือโทรศัพท์และครุ่นคิด พร้อมหัวข้อเรื่อง "5 วิธีรับมือกับคนประสาทแดก" บนพื้นหลังสีฟ้าอ่อนที่มีรูปทรงนามธรรม
ภาพประกอบแสดงบุคคลกำลังคิด พร้อมข้อความ "1. นิ่ง" และคำอธิบายว่าควรรู้ว่าเมื่อไหร่ควรพูดหรือเงียบ ไม่ต้องโต้ตอบทันที เพื่อให้คนอื่นหยุดไปเอง
ภาพประกอบแสดงบุคคลกำลังคิด พร้อมข้อความ "2. ใช้เหตุผล" และคำอธิบายว่าไม่ควรเล่นเกมเดียวกับเขา แต่ควรใช้เหตุผลที่สงบเป็นเกราะป้องกัน
5 วิธีรับมือกับคนประสาทแดก
1.นิ่ง 2.ใช้เหตุผล 3.รักษาระยะห่าง 4.หาพื้นที่ปลอดภัย 5.การออกห่าง #พื้นที่ปลอดภัย #คิดบวก #ฮีลใจ #รักตัวเอง
มี๊ปิ๋วของเป่าเป้ย

มี๊ปิ๋วของเป่าเป้ย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท โดยมีชายคนหนึ่งกำลังปวดหลัง พร้อมแผนภาพขยายของกระดูกสันหลังที่แสดงหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท และมีตัวการ์ตูนคล้ายไก่แสดงอาการเจ็บปวดอยู่ด้านล่าง
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท Herniated Disc Disorders) กระดูกสันหลังของคุณประกอบขึ้นด้วยกระดูก 26 ชิ้น และระหว่างกระดูกแต่ละชิ้นจะมีหมอนรองกระดูก ซึ่งเป็นสารคล้ายเยลลี่และทำหน้าที่เป็นเบาะรองกระดูกสันหลังของคุณ * ทำความเข้าใจกับหมอนรองกระดูกเคลื่อน หมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือแตก เกิดขึ้นเมื่อแกนใน
โกโก้ป๋า

โกโก้ป๋า

ถูกใจ 3 ครั้ง

จะเป็นอย่างไรหากสารสื่อประสาทในสมอง ต่ำ และ สูง
จะเป็นอย่างไรหากระบบประสาทตัวกลางที่สำคัญ Serotonin (เซโรโทนิน), GABA (กาบา), และ Norepinephrine (นอร์เอพิเนฟริน) สารสื่อประสาท (Neurotransmitters) เป็นสารเคมีที่เซลล์ประสาทใช้ในการสื่อสารกันในระบบประสาทส่วนกลางและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย การที่สารเหล่านี้มีระดับที่ไม่สมดุล (ไม่ว่าจะเป็นสูงหรือต่ำเกิน
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงร่างคนเรืองแสงสีน้ำเงินยืนนิ่งท่ามกลางรากไม้หรือเส้นใยสีแดงเข้มพันกันยุ่งเหยิง มีข้อความว่า "10วิธีรับมือกับคนที่มีพฤติกรรม "ประสาทแดก"" และชื่อผู้เขียน พลอยปภัสร์ มณีเกล็ดแก้ว พร้อมโลโก้ Lemon8
วิธีรับมือกับคน ประสาทแดก
คำว่า "ประสาทแดก" เป็นคำที่ใช้เรียกคนที่มีพฤติกรรมแปลกๆ ก้าวร้าว หงุดหงิดง่าย หรือควบคุมอารมณ์ไม่ค่อยได้ ซึ่งอาจทำให้ผู้ที่เกี่ยวข้องรู้สึกไม่สบายใจหรือลำบากใจได้ ​ดังนั้น วิธีการจัดการที่เหมาะสมมักจะมุ่งเน้นไปที่การควบคุมอารมณ์ของเราเอง การตั้งขอบเขต และการสื่อสารอย่างมีสติ ​นี่ค
พลอยปภัสร์ มณีเกล็ดแก้ว

พลอยปภัสร์ มณีเกล็ดแก้ว

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิตามินจากธรรมชาติที่ช่วยผ่อนคลายระบบประสาท
สวัสดีครับลูกเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่านครับ เวลาที่เราเผชิญกับความกดดันจากการทำงาน หรือมีเรื่องที่ต้องคิดวิเคราะห์ตลอดวัน ร่างกายและระบบประสาทของเราจะต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อรับมือกับสถานการณ์เหล่านั้นครับ หลายท่านอาจจะมองหาวิธีการผ่อนคลายต่างๆ แต่ทราบไหมครับว่า "อาหาร" ที่เราทานในทุกๆ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพมือที่มีนิ้วมือเบลอ แสดงถึงอาการปลายประสาทอักเสบ พร้อมข้อความว่า "ปลายประสาทอักเสบ อายุน้อยก็เป็นได้" และ "อ่านต่อในแคปชั่น" เพื่อเชิญชวนให้ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะนี้
ปลายประสาทอักเสบ
“ปลายประสาทอักเสบ” เป็นภาวะที่หลายคนคิดว่าไกลตัว แต่จริง ๆ แล้วสามารถเกิดได้กับทุกวัย ไม่เฉพาะผู้สูงอายุเท่านั้น ภาวะนี้เกิดจาก เส้นประสาทส่วนปลายเกิดการอักเสบหรือทำงานผิดปกติ ซึ่งอาจมีหลายสาเหตุ และอาการก็แตกต่างกันไปในแต่ละคน เพราะเส้นประสาทแต่ละคู่ควบคุมอวัยวะต่างกันทั่วร่างกาย จึงทำให้บางคนม
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 2 ครั้ง

เทคนิคการลืม จากศัลยแพทย์ประสาทและสมอง 🥹
ใครบอกว่าการลืมต้องใช้เวลาอย่างเดียว เราทำให้มันไวขึ้นได้ด้วย…เทคนิคการลืม จากศัลยแพทย์ประสาทและสมอง 🥹✌🏻📚 ได้เวลาก้าวออกจากความสัมพันธ์แย่ๆแล้วค่ะ 💖 #พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยา #รีวิวหนังสือ #ความรัก #หนังสือ
Maruku.blog

Maruku.blog

ถูกใจ 70 ครั้ง

“อาการแพนิค” เกี่ยวข้องกับระบบประสาทยังไง?
เรกิกับโรคแพนิค

เรกิกับโรคแพนิค

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงความเชื่อมโยงระหว่างลำไส้เสื่อมกับปลายประสาท โดยลำไส้ที่ไม่สามารถดูดซึมวิตามินบีและแร่ธาตุได้ ผนังลำไส้รั่ว ของเสียสะสม และจุลินทรีย์เสียสมดุล ล้วนส่งผลให้ปลายประสาทขาดสารอาหาร เกิดการอักเสบ ชา แสบร้อน และการไหลเวียนเลือดไม่ดี
⚠️ลำไส้ กับปลายประสาท!?
หลายคนพอมีอาการชา หรือแสบร้อนปลายมือปลายเท้า มักจะคิดว่า “เส้นประสาทเสื่อม” หรือ “ขาดวิตามินบี” แต่จริง ๆ แล้วจุดเริ่มต้น…อาจมาจาก “ลำไส้” ที่กำลังแย่โดยไม่รู้ตัว 😣 #ปลายประสาทอักเสบ #เพียงฟื้นฟูปลายประสาท #ปวดคอบ่าไหล่ #ปรับสมดุลลําไส้ #ชา @เพียงฟื้นฟูปลายประสาท @เพียงฟื้นฟูปล
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 2 ครั้ง

“นวดรีเซ็ตใบหน้า” เทคนิคที่ช่วยคลายตึงได้ถึงระบบประสาท 🌿
📌 จุดเด่น: – ลดตึงร่องแก้ม – คลายขมับ ผ่อนคลายสมอง – กระตุ้นการไหลเวียนทั่วใบหน้า ✨ เหมาะสำหรับคนทำงาน เครียด นอนน้อย หรือมีปัญหาหน้าตึง ✨ #บุญงามแฮร์สปา #หญิงคิ้มนวดหัวอินเดีย #นวดหัว #ผ่อนคลาย
หญิงคิ้ม นวดหัวอินเดีย

หญิงคิ้ม นวดหัวอินเดีย

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม