หรือเราแค่เป็นประสาท?! 5555

วันนี้ขอนำเสนอวิธีไม่ให้เป็นประสาทฉบับคนชอบเป็นไบโพลาร์กันค่า5555 เริ่ดจริงๆ 😌😔

ยิ่งโตขึ้นนอกจากภาระงาน ภาระหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบแล้ว สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือการรับผิดชอบสภาพจิตใจตัวเองด้วยนั่นเองง เสียสุขภาพจิตบ่อยๆ เพื่อแลกกับการรักษาราคาแพง (อาจจะคุ้มก็ได้)555 หยอกเล่นค่า คนเราก็คงไม่มีใครอยากไปหาหมอเพราะเหตุผลเรื่องสภาพจิตใจอันบอบช้ำที่ต้องได้รับการรักษาหรอกเนอะ แต่ด้วยสภาพแวดล้อมที่รายล้อมไปด้วยประสาทมากมายอยู่บ่อยครั้ง เราคงได้เป็นประสาททุกวันแน่นอน🥲

เอาเป็นว่าวิธีเหล่านี้ ส่วนตัวแล้วใช้ได้ผลกับเราในระดับนึงเลยค่ะ ทุกคนสามารถลองนำไปปรับใช้กันได้นะค่า

ก่อนจะจากกันไปขอเสนอ

“เคยคิดว่าตัวเองเป็นซึมเศร้า แต่พอมาคิดดีๆ ไม่ได้เป็นหรอก มึงเป็นประสาท มึงเป็นบ้า” - โบว์ เมลดา

และก็ไม่ลืมที่จะเริ่ดนะคะทุกคนนน😆

#โตขึ้นจึงรู้ว่า #สุขภาพจิต #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #รักตัวเองมากขึ้น

3/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงของฉัน การรับมือกับอารมณ์แปรปรวนและความเครียดในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะสำหรับคนที่ชอบเป็นไบโพลาร์นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ฉันพบว่า การใช้เวลาสงบสติ เลือกอยู่ในสถานที่ที่เงียบและปลอดภัย จะช่วยให้ใจของเราสงบลงได้จริงๆ การให้เวลากับตัวเองเพื่อทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้นและปล่อยให้ใจได้รับการเยียวยาเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก นอกจากนั้นการมองหาอะไรที่ชอบทำ เช่น การดูหนัง ฟังเพลง หรือแม้แต่การหาของอร่อยๆ กิน ก็ช่วยลดอาการโมโหหิวและทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้ ฉันเองชอบกินของหวานเย็นๆ ซึ่งมักจะช่วยให้รู้สึกชื่นใจ และรู้สึกใจสงบขึ้นทันที แม้ว่าความรู้สึกเศร้าจะไม่หายไปเลยทีเดียว แต่มันทำให้เรารับมือกับอารมณ์เหล่านั้นได้ดีขึ้น สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการไม่ปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับความคิดลบมากเกินไป เพราะจะทำให้เราทำงานหรือทำหน้าที่ในชีวิตประจำวันได้แย่ลง ฉันจึงพยายามอยู่ในกรอบของความพอดี เช่น หากรู้สึกไม่โอเค ก็จะลองทำกิจกรรมที่ชอบทันที เพื่อผ่อนคลายและลดความฟุ้งซ่าน แล้วก็อย่าลืมว่าทุกอย่างต้องใช้เวลา การรักษาสุขภาพจิตไม่ใช่เรื่องที่จะเกิดขึ้นเร็วแบบวันเดียวหาย โดยเฉพาะเมื่อเราเผชิญกับความเครียดหรือความรู้สึกไม่มั่นคงทางอารมณ์ ให้เชื่อมั่นว่าทุกอย่างจะดีขึ้นเมื่อเราอดทนและรักตัวเองมากขึ้นในแต่ละวัน สุดท้ายนี้ อยากบอกว่า ทุกคนล้วนมีช่วงเวลาที่อารมณ์แปรปรวนและความรู้สึกว้าวุ่น จึงอย่าพึ่งท้อแท้หรือรู้สึกแย่กับตัวเอง "เคยคิดว่าตัวเองเป็นซึมเศร้า แต่พอมาคิดดีๆ ไม่ได้เป็นหรอก มึงเป็นประสาท มึงเป็นบ้า" ก็เป็นคำที่ดีที่ทำให้เรารู้ว่าการมีอารมณ์หลากหลายเป็นเรื่องธรรมดาของมนุษย์ครับ

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ meowmost
meowmost

ดีมากเลยค่ะ😻

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำ GCS & Motor Power สำหรับพยาบาล อธิบาย GCS เป็นเครื่องมือประเมินระดับความรู้สึกตัวของผู้ป่วยบาดเจ็บศีรษะ ประกอบด้วย E (การลืมตา), V (การสื่อสาร), M (การเคลื่อนไหว) พร้อมคะแนนรวมและภาพประกอบพยาบาลการ์ตูน.
ภาพอธิบายการประเมิน Eye Opening (E) ของ GCS โดยแบ่งเป็น 4 ระดับคะแนน ตั้งแต่ลืมตาเองได้จนถึงไม่ลืมตาเลย พร้อมคำแนะนำสำหรับพยาบาลกรณีผู้ป่วยตาบวม.
ภาพอธิบายการประเมิน Verbal Response (V) ของ GCS แบ่งเป็น 5 ระดับคะแนน ตั้งแต่คุยรู้เรื่องจนถึงไม่ออกเสียงเลย พร้อมคำแนะนำสำหรับพยาบาลกรณีผู้ป่วยใส่ท่อช่วยหายใจหรือเจาะคอ.
🧠 คู่มือประเมินระบบประสาทสำหรับพยาบาล
🧠 คู่มือประเมินระบบประสาทสำหรับพยาบาล ใช้ GCS & Motor Power อย่างแม่นยำ ปลอดภัยระดับสากล 🔹 ทำไมต้องประเมินระบบประสาท? การประเมิน Neuro ไม่ใช่งานรูทีน แต่คือเครื่องมือสำคัญในการ • เฝ้าระวังสมองเคลื่อน • ตรวจพบภาวะวิกฤตก่อนสาย • วางแผนรักษาและพยากรณ์โรค หัวใจคือ ดูแนวโน้ม (Trend
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภาพปกสรุปเรื่องระบบประสาท อิงเนื้อหาตาม สสวท. โดยมีโลโก้ สอวน. และข้อความ \"แจกสรุประบบประสาท อิงเนื้อหาตาม สสวท.\" อยู่ตรงกลาง
สรุปเนื้อหาระบบประสาทส่วนกลางและส่วนปลาย โครงสร้างเซลล์ประสาท การเกิดกระแสประสาท ศักย์ไฟฟ้าเยื่อหุ้มเซลล์ และการทำงานของช่องไอออนและปั๊มโซเดียม-โพแทสเซียม
สรุปเนื้อหาเกี่ยวกับไซแนปส์ (เคมีและไฟฟ้า) สารสื่อประสาท และโครงสร้างสมองส่วนต่างๆ ได้แก่ สมองส่วนหน้า สมองส่วนกลาง และสมองส่วนท้าย พร้อมภาพประกอบ
แจกสรุประบบประสาทอิงเนื้อหาตาม สสวท.
#ติดเทรนด์ #แจกสรุป #สอวนชีวะ #สอวน #Lemon8ฮาวทู ✨เหมาะสำหรับ:ผู้อยากติดสอวนชีวะและนักเรียนม ปลายทุกคน
tumaini

tumaini

ถูกใจ 876 ครั้ง

🧠 ระบบสมองและระบบประสาท = ศูนย์บัญชาการของร่างกาย
🧠 ระบบสมองและระบบประสาท = ศูนย์บัญชาการของร่างกาย . สรุปเนื้อหาสำคัญที่ออกสอบบ่อย ✨ 📌 สมองใหญ่ (Cerebrum) คิด วิเคราะห์ ความจำ การเรียนรู้ และการสั่งการเคลื่อนไหว 📌 สมองน้อย (Cerebellum) ควบคุมการทรงตัว การประสานงานของกล้ามเนื้อ และความแม่นยำในการเคลื่อนไหว 📌 ก้านสมอง (Brain Stem) ควบคุมการทำง
tutorpearmai

tutorpearmai

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิธี “ปั่นประสาท” ของราศีสิงห์
🔥 วิธี “ปั่นประสาท” ของราศีสิงห์ (โหราศาสตร์ไทย) ราศีสิงห์ ภายใต้อิทธิพลของดาวอาทิตย์ (สุริยะ) คือพลังแห่งศักดิ์ศรี ตัวตน และความภาคภูมิใจ คนธาตุไฟแบบสิงห์ ไม่ได้โกรธง่าย…แต่ถ้าโดน “ทิ่มศักดิ์ศรี” เมื่อไร ไฟจะลุกทันที 🔥 บทความนี้ไม่ได้ชวนให้ไปแกล้งใครนะคะ แต่ชวนเข้าใจ “จุดเปราะบาง” ของสิงห์แ
❤️ YEA thesun❤️

❤️ YEA thesun❤️

ถูกใจ 9 ครั้ง

7 วิธีกระตุ้นประสาท “นักล่า”
ผู้ชายส่วนใหญ่มีสัญชาตญาณของการเป็นผู้พิชิตติดตัวมาตั้งแต่เกิด อะไรที่ได้มาง่ายๆ เขามักจะเบื่อเร็ว แต่ถ้าเธอรู้วิธี "กระตุ้น" ให้เขาต้องออกแรงไล่ล่า เขาจะมองว่าเธอคือรางวัลที่ยิ่งใหญ่ที่สุด และนี่คือ 7 วิธีที่ใช้ได้ผลเสมอ 1. กฎ 80/20 ในการสื่อสาร อย่าให้เขาเป็นฝ่ายรับข้อมูลจากเธอทั้งหมด จ
ผู้หญิงทรงคุณค่า💃🏻💃🏻

ผู้หญิงทรงคุณค่า💃🏻💃🏻

ถูกใจ 137 ครั้ง

ภาพแมวการ์ตูนสวมฮู้ดสีเหลือง แสดงข้อความว่า 'อยู่ร่วมกับคนประสาทแดก ต้องมีศิลปะ' บนพื้นหลังสีขาว
ภาพข้อความ 'ศิลปะแห่งการนิ่ง' พร้อมคำแนะนำให้รู้ว่าเมื่อไรควรพูดหรือเงียบ เพื่อไม่ให้คนอื่นได้ปฏิกิริยาจากเรา
ภาพข้อความ 'ศิลปะแห่งการใช้เหตุผล' แนะนำไม่ให้ตอบโต้ด้วยอารมณ์ แต่ให้ใช้เหตุผลและอารมณ์ที่สงบเป็นเกราะป้องกัน
อยู่ร่วมกับคนประสาทแดกต้องมีศิลปะ
บางครั้งที่เราเจอคนที่ทำให้รู้สึกแย่ รู้สึกกดดัน รู้สึกไร้คุณค่า ตอนแรกก็อยากหงุดหงิด อยากสวนกลับ แต่ก็หยุดตัวเองไว้ได้ รู้สึกเหมือนว่า การอยู่กับคนแบบนี้ต้องมี ศิลปะ จริงๆ วันนี้เลยนำเทคนิคดีดีมาฝากเพื่อนๆค่ะ เผื่อหยิบกันเอาไปใช้เวลาเจอมนุดประสาทแดก ศิลปะที่ว่าไม่ใช่การอดทนอย่างเดียว
แต่คื
Happy Mango

Happy Mango

ถูกใจ 718 ครั้ง

ภาพมือกำลังฉีกกระดาษเหนือสมุดโน้ต พร้อมข้อความตั้งคำถามว่า "ขี้เกียจ" หรือ "ระบบประสาทพัง" เมื่อความเหนื่อยล้าดึงรั้งคุณไว้บนเตียง
ข้อความอธิบายความแตกต่างทางชีววิทยา (Biological Difference) ระหว่าง "ความขี้เกียจ" กับ "ภาวะหมดไฟ" โดยเน้นว่าภาวะหมดไฟคือภาวะฉุกเฉินทางสรีรวิทยา
ข้อความอธิบายภาวะ "Dopamine Depletion" หรือเมื่อโดปามีนถูกใช้ไปมากจนสมองเข้าสู่โหมดประหยัดพลังงาน เพื่อบังคับให้ร่างกายหยุดพัก
หยุดกล่าวโทษตัวเองว่า “ขี้เกียจ” หากความจริงแล้ว “ระบบประสาทของคุณกำลังร้องขอการซ่อมแซม” 🧠⚠️
ในโลกของการทำงานระดับ High Performance ผู้นำที่ประสบความสำเร็จมักผลักดันตัวเองไปจนถึงขีดจำกัดสูงสุดของศักยภาพมนุษย์ แต่เมื่อถึงจุดหนึ่งที่ตื่นขึ้นมาแล้วพบว่าร่างกายหนักอึ้ง ไม่อยากลุกไปเผชิญหน้ากับปัญหา หรือมองเป้าหมายที่เคยหลงใหลแล้วรู้สึกว่างเปล่า หลายคนมักจะตัดสินตัวเองว่ากำลังอ่อนแอและสูญเสียคว
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 8 ครั้ง

โรคเส้นประสาทส่วนปลาย
#โรคเส้นประสาทส่วนปลาย (Peripheral neuropathy) หมายถึงภาวะใดๆ ก็ตามที่ส่งผลต่อเส้นประสาทภายนอกสมองหรือไขสันหลัง อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่การบาดเจ็บ การติดเชื้อ ไปจนถึงโรคที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม นอกจากนี้ยังมีอาการที่เป็นไปได้อีกมากมาย สาเหตุ รูปแบบ หรืออาการต่างๆ ของโรคนี้สามารถรักษาไ
โกโก้ป๋า

โกโก้ป๋า

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีการ ปั่นประสาท ของราศีเมถุน
1️⃣ “วันนี้หวาน พรุ่งนี้เฉย” เมถุนเป็นคนที่มีความคิดไว เปลี่ยนอารมณ์ไว วันนี้ทักทั้งวัน ส่งมีม ชวนคุยไม่หยุด พรุ่งนี้…อ่านแล้วหาย 🫠 เขาไม่ได้หมดสนใจ แค่สมองเขาวิ่งไปเรื่องใหม่แล้ว เชิงจิตวิทยา Dopamine Switching เขาอินกับสิ่งเร้าใหม่ง่าย เลยทำให้อารมณ์ความสัมพันธ์แกว่ง 2️⃣ “พูดเล่นจนแย
❤️ YEA thesun❤️

❤️ YEA thesun❤️

ถูกใจ 1 ครั้ง

คู่ราศี "ประสาทแดก"
แต่อย่าเพิ่งถอดใจไปครับ คู่ที่ "ประสาทแดก" กันบ่อยๆ ในทางกลับกันถ้าปรับตัวได้ จะกลายเป็นคู่ที่ ดึงดูดกันรุนแรงที่สุด (Magnet Attraction) และขาดกันไม่ได้เลยล่ะครับ #เทรนด์วันนี้ #ดูดวง #ราศี #คู่รัก #tarot
CAPRICORN♑🔮✨

CAPRICORN♑🔮✨

ถูกใจ 212 ครั้ง

5สัญญาณว่าระบบประสาทของคุณกำลังเยียวยา
การฟื้นฟูระบบประสาท ไม่ได้รู้สึกดี โล่ง หรือมีพลังทันทีเสมอไป แต่กลับแสดงออกมาในรูปแบบที่หลายคนเข้าใจผิดว่า “แย่ลง” อธิบายความหมายโดยรวมก่อน 🌿 ระบบประสาท (Nervous System) ควบคุม • ความเครียด • อารมณ์ • การนอน • พลังงานชีวิต • ความรู้สึกปลอดภั
September 1111

September 1111

ถูกใจ 8 ครั้ง

😍สัญญาณเตือน"โรคกระดูกทับเส้นประสาท"😍
✨กระดูกทับเส้นประสาท มักเกิดจากหมอนรองกระดูกเสื่อม เคลื่อนตัวไปกดทับเส้นประสาททำให้เกิดอาการปวด ชา หรืออ่อนแรง ✨5 สัญญาณเตือนที่พบบ่อย 1. ปวดหลัง/ปวดคอเรื้อรัง ปวดลึกๆ เป็นๆ หายๆ นั่งนานๆ หรือยืนนานๆแล้วปวดมากขึ้น 2. ปวดร้าวลงขาหรือแขน - ปวดเหมือนไฟช็อต - ร้าวจากหลังลงขาหรือจา
สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

ถูกใจ 40 ครั้ง

🔥8 สาเหตุหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
😫⚡🦴8สาเหตุปวดหลังเรื้อรังจากหมอนรองกระดูก 🔥หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท คือภาวะที่ “หมอนรองกระดูกสันหลัง” (แผ่นนุ่มๆ ระหว่างกระดูกสันหลังแต่ละข้อ) เคลื่อนหรือโป่งออกไปกดทับเส้นประสาท ทำให้เกิดอาการเจ็บปวดหรือชาตามแนวเส้นประสาทนั้น 🧠 เกิดขึ้นได้อย่างไร - ปกติหมอนรองกระดูกจะทำหน้าที่เหมือนโช้คอัพ
โค้ชโจสุขภาพดีเราปั้นได้

โค้ชโจสุขภาพดีเราปั้นได้

ถูกใจ 3 ครั้ง

5 สิ่งที่ทำแล้วจะไม่ประสาทแดก
5 สิ่งที่ทำแล้วจะไม่ประสาทแดก #Dirtycup #พัฒนาตัวเอง #selfloye
DirtyCuptalk

DirtyCuptalk

ถูกใจ 4 ครั้ง

เรื่องประสาท
🧠สมองคือศูนย์บัญชาการหลักของร่างกาย เปรียบเสมือนซีอีโอที่คอยออกคำสั่งให้ทุกระบบทำงานอย่างสอดประสาน ตั้งแต่การหายใจ การเต้นของหัวใจ ไปจนถึงความรู้สึกนึกคิดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เราอาจไม่ทันสังเกต สิ่งที่ทำให้สมองส่งคำสั่งได้รวดเร็วคือ ระบบประสาท ซึ่งประกอบด้วยเส้นใยประสาทจำนวนมหาศาลที่ทำงานคล้ายสายไฟฟ้า
Penixx

Penixx

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหน้าสวย ผมสีเข้ม ตาสีฟ้า สวมชุดลูกไม้ปักลายสีทอง พร้อมข้อความว่า "7 วิธีกระตุ้นประสาทให้ผู้ชาย "ติดใจ" จนถอนตัวไม่ขึ้น" และโลโก้ Lemon8.
7 วิธีกระตุ้นประสาทให้ผู้ชาย ”ติดใจ“ จนถอนตัวไม่ขึ้น
การที่ผู้ชายคนหนึ่งจะคลั่งไคล้ใครสักคนจนโงหัวไม่ขึ้น ไม่ใช่แค่เรื่องของหน้าตา แต่มันคือเรื่องของ "ความรู้สึก" ที่เขามีต่อตัวเองเวลาที่อยู่ใกล้คุณครับ และนี่คือเทคนิคที่ช่วยกระตุ้นให้เขาเสพติดคุณโดยไม่รู้ตัว 1. ใช้กฎ "รางวัลที่คาดเดาไม่ได้" อย่าทำดีกับเขาเป็นแพทเทิร์นเดิมๆ ทุกวัน
ผู้หญิงทรงคุณค่า💃🏻💃🏻

ผู้หญิงทรงคุณค่า💃🏻💃🏻

ถูกใจ 1000 ครั้ง

วิตามินจากธรรมชาติที่ช่วยผ่อนคลายระบบประสาท
สวัสดีครับลูกเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่านครับ เวลาที่เราเผชิญกับความกดดันจากการทำงาน หรือมีเรื่องที่ต้องคิดวิเคราะห์ตลอดวัน ร่างกายและระบบประสาทของเราจะต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อรับมือกับสถานการณ์เหล่านั้นครับ หลายท่านอาจจะมองหาวิธีการผ่อนคลายต่างๆ แต่ทราบไหมครับว่า "อาหาร" ที่เราทานในทุกๆ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 8 ครั้ง

จิตวิทยาแก้เกมคนปั่นประสาท 👁️✨
"ใจดี" หรือแค่ "โดนหลอกใช้" ...แยกให้ออกก่อนชีวิตพัง! 🎭 เหนื่อยไหม? ที่ต้องตอบ "ตกลง" ทั้งที่ในใจอยากปฏิเสธ คนส่วนใหญ่คิดว่าการยอมคือการรักษาความสัมพันธ์ แต่ความจริงคือ... ยิ่งคุณปฏิเสธไม่เป็น คุณยิ่งดู "ไร้อำนาจ" ในสายตาคนที่จ้องจะต้อนคุณ วันนี้เมย์เอาเทคนิค
เลดี้เมย์บลูแองเจิ้ล

เลดี้เมย์บลูแองเจิ้ล

ถูกใจ 8 ครั้ง

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ดูแลตัวเองอย่างไร?
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท (หรือ Herniated Disc) เป็นภาวะที่ “หมอนรองกระดูกสันหลัง” เคลื่อนหรือโป่งออกไปกดทับเส้นประสาท ทำให้เกิดอาการปวดหรือชาได้ ⸻ 🔎 สาเหตุหลัก • นั่งนาน / ท่าเดิมซ้ำๆ (เช่น ก้มมือถือ นั่งทำงาน) • ยกของหนักผิดท่า • กล้ามเนื้อหลังไม่แข็งแรง • อายุเพิ่ม → หมอนรองกระดูก
PumPui Azizzol

PumPui Azizzol

ถูกใจ 4 ครั้ง

เส้นเลือดในสมองตีบ or ปลายประสาทอักเสบ
อุทาหรณ์เจ็บป่วย ขณะทำงาน ต้องเล่าก่อนว่าเราทำงานในครัว ตอนนั้นกำลังจัดเบรคของห้องประชุมอยู่ประมาณ 10:00โมงก็เริ่มมีอาการค่ะ -มือชา เริ่มที่ปลายนิ้วลามขึ้นมาแขน ไหล่ หน้า และลิ้น (เป็นแค่ฝั่งขวา) -มืออาการพูดไม่ชัด เบื้องต้นเราได้ให้พี่ที่ทำงานนวดคลายเส้นค่ะ พอเราบอกว่าเริ่มลิ้นชา พูดไ
iamfuengg

iamfuengg

ถูกใจ 19 ครั้ง

"การแก้แค้นประจำวัน" : สงครามประสาทที่เงียบเชียบ
ในวงการการแพทย์และจิตวิทยา มีความจริงชุดหนึ่งที่เกิดขึ้นกับคนเราเกือบตลอดวัน นั่นคือสิ่งที่ผมขอเรียกว่า "การแก้แค้นประจำวัน" มันคือการระบายออกผ่านกลไกป้องกันตัว (Defense Mechanism) ในวันที่เราเผชิญกับความไม่พอใจแต่ไม่สามารถตอบโต้ได้ตรงๆ เราจึงเลือกที่จะ "ย้ายที่" (Displacement) หรือ
Qiew

Qiew

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไม่ใช่แค่ช่วยเรื่องกระดูกแต่มันสำคัญต่อระบบประสาท
ในผู้ที่มีภาวะจิตเวช Vitamin D3 Plus ไม่ได้เป็นเพียงวิตามินที่ช่วยเรื่องกระดูกเท่านั้น แต่ยังมีบทบาทสำคัญในฐานะ "Neurosteroid" ที่ส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของระบบประสาทและสมองโดยกลไกการทำงานเมื่อทานอย่างต่อเนื่องจะแบ่งออกเป็นระยะต่างๆ ดังนี้ . 🧠 กลไกการทำงานต่อระบบประสาท วิตามิน D3 จะเข้าไ
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงบุคคลกำลังถือโทรศัพท์และครุ่นคิด พร้อมหัวข้อเรื่อง "5 วิธีรับมือกับคนประสาทแดก" บนพื้นหลังสีฟ้าอ่อนที่มีรูปทรงนามธรรม
ภาพประกอบแสดงบุคคลกำลังคิด พร้อมข้อความ "1. นิ่ง" และคำอธิบายว่าควรรู้ว่าเมื่อไหร่ควรพูดหรือเงียบ ไม่ต้องโต้ตอบทันที เพื่อให้คนอื่นหยุดไปเอง
ภาพประกอบแสดงบุคคลกำลังคิด พร้อมข้อความ "2. ใช้เหตุผล" และคำอธิบายว่าไม่ควรเล่นเกมเดียวกับเขา แต่ควรใช้เหตุผลที่สงบเป็นเกราะป้องกัน
5 วิธีรับมือกับคนประสาทแดก
1.นิ่ง 2.ใช้เหตุผล 3.รักษาระยะห่าง 4.หาพื้นที่ปลอดภัย 5.การออกห่าง #พื้นที่ปลอดภัย #คิดบวก #ฮีลใจ #รักตัวเอง
มี๊ปิ๋วของเป่าเป้ย

มี๊ปิ๋วของเป่าเป้ย

ถูกใจ 1 ครั้ง

เทคนิคการลืม จากศัลยแพทย์ประสาทและสมอง 🥹
ใครบอกว่าการลืมต้องใช้เวลาอย่างเดียว เราทำให้มันไวขึ้นได้ด้วย…เทคนิคการลืม จากศัลยแพทย์ประสาทและสมอง 🥹✌🏻📚 ได้เวลาก้าวออกจากความสัมพันธ์แย่ๆแล้วค่ะ 💖 #พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยา #รีวิวหนังสือ #ความรัก #หนังสือ
Maruku.blog

Maruku.blog

ถูกใจ 97 ครั้ง

ระหว่างประสบการณ์กับประสาทอะไรจะได้ก่อน555💥🙎🏻‍♀️
อะไรใหม่ๆกับการใช้ชีวิตหลังจากเรียนจบและทำงานต่อเลยที่ชีวิตยิ่งกว่าละคร55555555⏱️💭 📍 งานแรก เราทำแม่บ้านที่ที่นึง ทุกอย่างดีไปหมดเลย งานหนักแต่สนุกมากๆ รู้สึกจอยไปกับงานได้ทุกวัน เจอลูกค้าก็คุยกับลูกค้าคือฝึกการกล้าแสดงสุดๆเลย เพราะปกติเป็นคนขี้อายมาก แต่พอมาทำที่นี่ทำให้กล้าพูดคุยมากขึ้น แต่อะไร
POYWAN✨🫶🏻💐

POYWAN✨🫶🏻💐

ถูกใจ 3 ครั้ง

ไขมันสูงไม่ได้กระทบแค่หัวใจ แต่ยังส่งผลต่อ สมอง เส้นประสาท และการทรงตัว ⚠️
1. การไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงสมองลดลง เมื่อไขมันในเลือดสูง โดยเฉพาะ LDL หรือไตรกลีเซอไรด์ ไขมันสามารถสะสมตามผนังหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือด หนา แข็ง หรือแคบลง เลือดจึงไหลผ่านได้ไม่ดีเท่าปกติ เมื่อเลือดไปเลี้ยงสมองและระบบทรงตัวลดลง จึงทำให้เกิดอาการ มึนหัว เวียนหัว โคลงเคลง หรือสมองตื้อ ได้ง่ายขึ้น 2
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 23 ครั้ง

การ “ปั่นประสาท” ของราศีมังกร
🐐 ราศีมังกรกับศิลปะการ “ปั่นประสาท” แบบผู้ใหญ่ใจนิ่ง ในโหราศาสตร์ไทย ราศีมังกร ถูกมองว่าเป็นธาตุดิน ภายใต้อิทธิพลของดาวเสาร์ — ดาวแห่งวินัย ความรับผิดชอบ และกรรมเก่า มังกรไม่ใช่สายดราม่า ไม่ใช่สายปะทะตรง ๆ แต่ถ้าจะ “ปั่น” ใครสักคน… เขาจะทำแบบเงียบ ๆ ลึก ๆ และได้ผลยาว ๆ 😌 1️⃣ เงียบใส่แบบมีชั้น
❤️ YEA thesun❤️

❤️ YEA thesun❤️

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงร่างคนเรืองแสงสีน้ำเงินยืนนิ่งท่ามกลางรากไม้หรือเส้นใยสีแดงเข้มพันกันยุ่งเหยิง มีข้อความว่า "10วิธีรับมือกับคนที่มีพฤติกรรม "ประสาทแดก"" และชื่อผู้เขียน พลอยปภัสร์ มณีเกล็ดแก้ว พร้อมโลโก้ Lemon8
วิธีรับมือกับคน ประสาทแดก
คำว่า "ประสาทแดก" เป็นคำที่ใช้เรียกคนที่มีพฤติกรรมแปลกๆ ก้าวร้าว หงุดหงิดง่าย หรือควบคุมอารมณ์ไม่ค่อยได้ ซึ่งอาจทำให้ผู้ที่เกี่ยวข้องรู้สึกไม่สบายใจหรือลำบากใจได้ ​ดังนั้น วิธีการจัดการที่เหมาะสมมักจะมุ่งเน้นไปที่การควบคุมอารมณ์ของเราเอง การตั้งขอบเขต และการสื่อสารอย่างมีสติ ​นี่ค
พลอยปภัสร์ มณีเกล็ดแก้ว

พลอยปภัสร์ มณีเกล็ดแก้ว

ถูกใจ 2 ครั้ง

เป็นปลายประสาทอักเสบ ในวัย19ปี!!!
คือเรามีประสบการณ์การเป็นปลายประสาทอักเสบ ในวัย19มาเล่าให้ทุกคนฟัง ตอนนั้นเป็นเวลาประมาณ01:00 คือเรารู้สึกเจ็บแปล๊บๆที่หัวข้างขวา เหมือนไฟช็อตจากนั้นเราได้กินยาพาราและได้หลับไปพอตื่นมาก็ได้รู้ว่ามันไม่หายจึงไปปรึกษาเภสัชที่ร้านยาและเล่าอาการให้เภสัชฟัง เภสัชจึงบอกว่าอาจจะเป็นปลายประสาทอักเสบ จึงให้
มีมี่

มีมี่

ถูกใจ 15 ครั้ง

ฝึกใจไม่ให้ประสาทแดก
evefiizpunky

evefiizpunky

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิธีการ ปั่นประสาท ของราศีเมษ
1) 🔥 “เงียบใส่เมษ” – การทรมานที่แรงกว่าการด่า เมษเป็นราศีธาตุไฟ ดาวอังคารเป็นเจ้าเรือน พลังคือ “ปะทะ = เคลียร์” ดังนั้นการ ไม่ตอบ ไม่ปะทะ ไม่แสดงอารมณ์ คือการทำลายสมดุลเขาแบบเงียบ ๆ จิตวิทยา เมษต้องการ “การตอบสนองทันที” เพื่อยืนยันตัวตน ถ้าคุณนิ่ง เขาจะเริ่มคิดว่า เราทำผิดอะไร? เขาไม่กล้าสู้
❤️ YEA thesun❤️

❤️ YEA thesun❤️

ถูกใจ 6 ครั้ง

สารอาหารที่ปลายประสาทต้องการ!! ⚠️
⚡ วิตามินบี (B1, B6, B12) ตัวหลักของระบบประสาท คือหัวใจของการฟื้นฟูปลายประสาท เพราะมีหน้าที่ทั้งสร้างพลังงานให้เซลล์ประสาทใช้ส่งสัญญาณ สร้างสารสื่อประสาท และที่สำคัญคือช่วยสร้างปลอกไมอีลินที่หุ้มเส้นประสาท ถ้าขาดจะทำให้สัญญาณประสาทรั่ว เกิดอาการชา ยิบๆ เหมือนไฟช็อต และถ้าปล่อยนานเส้นประสาทอาจเสื่อ
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมื่อต้องเจอกับคนประสาท
เมื่อต้องรับมือกับ "คนประสาท" (หรือพวกมนุษย์ Toxic ชวนปวดหัว) แต่ละราศีในแต่ละธาตุมีวิธีดีลและระดับความอดทนที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงครับ มาดูกันว่าก๊วนไหนจะใช้วิธีรับมือแบบไหนกันบ้าง #ดูดวง #ราศี #เทรนด์วันนี้ #นิสัย #Toxic
CAPRICORN♑🔮✨

CAPRICORN♑🔮✨

ถูกใจ 37 ครั้ง

การตื่นรู้ คือวันที่ระบบประสาทเริ่มรู้สึกว่าปลอดภัย
“การตื่นรู้“ ไม่ใช่วันที่เห็นแสง แต่คือวันที่ ‘ระบบประสาท’ เริ่มรู้สึกว่าปลอดภัย” คนจำนวนมากเข้าใจว่า “การตื่นรู้” คือ • เห็นพลังงาน • รู้ธรรมะ • เข้าใจจักรวาล • มีประสบการณ์ทางจิตวิญญาณลึก ๆ แต่ในมุมของประสาทวิทยา… การตื่นรู้ที่แท้จริง เริ่มขึ้นในวันที่ ระบบประสาทหยุดอยู่ในโ
ครูเอลลี่-จิตวิญญาณเนรมิตชีวิต

ครูเอลลี่-จิตวิญญาณเนรมิตชีวิต

ถูกใจ 6 ครั้ง

**5 วิธี “อาบน้ำให้สมอง” — การรีเซตระบบประสาท
**5 วิธี “อาบน้ำให้สมอง” — การรีเซตระบบประสาท วิทยาศาสตร์ไขคำตอบ** 😐เวลาที่เราเครียด เหนื่อย ล้า คิดไม่ออก หรืออารมณ์ตึง สมองไม่ได้ “พัง” แต่กำลัง สะสมขยะทางประสาท (Neural Noise) มากเกินไป ระบบประสาทอัตโนมัติ (Autonomic Nervous System) ก็เลยทำงานผิดจังหวะ ทำให้รู้สึกเหมือนสับสน นอนไม่หลับ ปวดห
Krieng Terich-anan

Krieng Terich-anan

ถูกใจ 65 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม