Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/2

0 disimpan

2

yng penting..badan ku seha2 y...

7/7 Diedit ke

Menjaga kesehatan tubuh memang sangat penting agar kita dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan optimal. Dari pengalaman pribadi, saya menyadari bahwa pola hidup sehat seperti makan makanan bergizi, rutin berolahraga ringan seperti berjalan kaki atau stretching, serta cukup tidur sangat membantu menjaga kondisi tubuh tetap prima. Selain itu, penting juga untuk memperhatikan asupan cairan dengan minum air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi. Saya juga sering melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk memantau kondisi organ tubuh, sehingga jika ada masalah dapat segera ditangani. Memiliki pikiran yang tenang dan menghindari stres juga berperan besar dalam menjaga kesehatan. Saya belajar untuk menyisihkan waktu sejenak setiap hari untuk relaksasi dan menikmati hobi yang disukai. Dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan sederhana ini, saya merasa tubuh menjadi lebih sehat dan energi pun meningkat. Semoga pengalaman ini dapat menginspirasi pembaca untuk lebih memperhatikan kesehatan tubuh mereka sendiri.

Posting terkait

Gambar menampilkan kutipan inspiratif dalam bahasa Indonesia tentang ketahanan tubuh dan semangat untuk terus berjuang, meskipun lelah, demi harapan atau kebahagiaan di masa depan. Teks ini dibingkai dengan tanda kutip besar.

Sehat sehat ya badanku

quotes tentang kehidupan

0 suka

sehat sehat ya badan

sebuah tanggung jawab #PejuangCuan #pasukanantilibur #tukangkreative #fyplemon8

1 suka

Sehat itu mahal ✨✅

#TentangKehidupan #PerasaanKu #BahasMental

913 suka

Gambar perbandingan 'Then' dan 'Now' Syifa Hadju, menunjukkan perubahan berat badan setelah diet konsisten selama 4 bulan, berhasil menurunkan 20 kg. Syifa Hadju terlihat lebih langsing di foto 'Now' dengan gaun hitam.

Infografis menjelaskan pola diet Intermittent Fasting (IF) ala Syifa Hadju, dengan jendela makan dari jam 12.00-18.00 dan jendela puasa dari jam 18.00-12.00, serta tips minum air putih dan teh/kopi tanpa gula saat puasa.

Infografis menampilkan menu makan sederhana ala Syifa Hadju untuk siang, snack sore, dan malam. Menu siang meliputi nasi merah, dada ayam/telur rebus, sayur bening, dan apel. Snack sore pisang/pepaya dan yogurt. Makan malam ikan panggang, tahu/tempe rebus, dan tumis sayur.

DIET SYIFA HADJU LOSE 20KG!! 2026 AUTO KURUS IDEAL

Haii Lemonade Punya badan kurus ideal adalah impian banyak orang yaa.. DIET KUNCINYA SATUU KONSISTEN !! KENAPA HARUS KONSISTEN ?? ➡️ Yaa klo gampang kegoda seblak udah gagal dietnya wkwkwk😂 Nah, kira kira kalian tertarik buat diel ala syifa hadju gak nih??🤭 #GoodBye2025 #TipsLemon8

586 suka

Gambar kolase menampilkan berbagai suplemen Blackmores di Watsons, dengan teks 'REVIEW SUPLEMEN Watsons SESUAI KEGUNAANNYA'. Ini adalah ulasan tentang suplemen Blackmores dan manfaatnya untuk kesehatan.

Sebuah tangan memegang botol Blackmores Multivitamins + Minerals. Teks menjelaskan suplemen ini cocok untuk memenuhi kebutuhan vitamin bagi yang kurang asupan buah dan sayur.

Sebuah tangan memegang botol Blackmores Ginkgo Recall. Teks menyatakan suplemen ini membantu melancarkan sirkulasi darah ke otak dan menjaga daya ingat.

JGN ASAL PILIH SUPLEMEN! BACA INI SUPAYA GA SALAH‼️

Haii lemonade! 🍋 masih seputar my #WatsonsTopPicks kali ini ak pengen bahas suplemen yg ada di watsons nih. Suka bngung ga si krna banyak banget pilihannya? Ok don’t worry aku bakalan summarize ke kalian suplemen + manfaatnya. So here’s it: 1. Blackmores multivitamin + mineral ✅ utk penuhi asup

12.8rb suka

Gambar sampul menampilkan ilustrasi wanita berhijab pink duduk di bangku putih dikelilingi bunga, dengan judul 'Rutinitas Pagi Jaga Badan Tetap Sehat Ala Aku CEWEK GEN Z 21+'.

Sebuah jam alarm merah menunjukkan pukul 4:00 AM di samping tempat tidur dengan selimut pink, disertai teks 'Langsung Bangun Saat Terdengar Bunyi Alarm'.

Segelas air putih hangat dengan uap mengepul di atas meja kayu, dengan teks 'Setelah Bangun Langsung Minum Air Putih Hangat'.

Lakukan ini agar 𝘽𝙖𝙙𝙖𝙣 𝙎𝙚𝙝𝙖𝙩

Hai Aku 𝙒𝙞𝙣𝙙𝙮 𝘼𝙖𝙗𝙚𝙮❤ Harapanku semoga hari ini sesuai dengan temanya #SelasaSehat Sahabat Lemon🍋 semuanya bisa melakukam Rutinitas agar Badan Sehat, Fikiran Sehat, dan Memiliki Mental Sehat juga yah. #TipsLemon8 ada banyak sekali tips untuk menjaga kesehatan, tapi ini adalah cara yang m

8 suka

Seorang wanita tersenyum di antara beberapa produk kesehatan tradisional. Teks di atasnya bertuliskan judul tentang produk yang sering ada di rumah.

Sebuah botol kecil berisi cairan kesehatan tradisional. Teks menjelaskan manfaatnya untuk vitalitas dan pemulihan tubuh, disertai pengalaman pribadi pengguna.

Sebuah kotak berisi kapsul kesehatan tradisional. Teks menguraikan kegunaannya untuk membantu pemulihan dari cedera dan mempercepat penyembuhan.

OBAT YANG SELALU ADA DI RUMAH CHINDO‼️

Halo lemonade, aku Pani✨ Siapa yang belum tau obat2an ini? sini aku kasih tauuu obat tradisional Chinese dikenal dengan ke ampuhannya dlm mengobati penyakit, krn itu harganya lumayan. Tapi harus pinter2 cari yg original Kamu pernah pakai obat tradisional Chinese ga?coba dong tulis pengalaman

81 suka

Infografis ini menampilkan 5 sinyal tubuh kekurangan vitamin D, B12, C, A, dan zat besi. Disertai gejala seperti cepat lelah, kulit kusam, pandangan buram, serta cara sederhana mengatasinya dengan makanan seperti telur, ikan, jeruk, wortel, dan sayuran hijau.

Tanda Kekurangan Vitamin

Saat badan memberi tanda, itu bukan keluhan melainkan pesan bahwa vitamin sedang hilang dari keseimbangan. #GoodBye2025 #vitamin #TipsLemon8 #ViralTerbaru #BudeLemon8

144 suka

Sembilan produk vitamin daya tahan tubuh yang direkomendasikan, termasuk Enervon-C, Enervon Active, Amunizer, Blackmores, Stimuno, Pharmaton, Redoxon, Imboost, dan Caviplex, ditampilkan dalam tata letak grid bernomor.

Gambar menunjukkan Enervon-C dalam botol dan kotak, dengan teks menjelaskan bahwa suplemen ini mengandung vitamin C dan B kompleks untuk memelihara daya tahan tubuh dan pemulihan.

Gambar menampilkan Enervon Active dalam botol dan kotak, dengan teks menjelaskan bahwa suplemen ini mengandung vitamin C, B kompleks, zink, dan kalsium untuk menjaga daya tahan tubuh.

Rekomendasi vitamin Daya tahan tubuh

hallo sahabat lemoners @Lemon8_ID jangan lupa ya minum vitamin buat tubuh kita sayangi. juga tubuh kita ,, karna kalo kita sakit kerjaan rumah berantakan,, dari rekomendasi vitamin yg di atas kalian minum yg mana ? #lemon8surprise #lemon8wellnes #KreatorIndonesia #lemon8indone

85 suka

Nikmat hidup itu selagi sehat ✨✅

#GoodBye2025 #AkuPernah #RahasiaDalamHubungan #weekendseru

213 suka

Tetap semangat dan sehat untuk diriku

1 suka

Tampilan empat produk suplemen protein: W Pro Whey Concentrate, Cuerpo Chocolate, Muscle First Pro Whey, dan Muscle First Pro Creatine, dengan judul 'Review Susu/Protein Tambahan untuk Gain Weight'.

Kemasan suplemen Cuerpo Chocolate seharga Rp 143.000, dengan ulasan positif seperti rasa enak dan cocok untuk smoothie, serta ulasan negatif seperti harga mahal dan kuantitas sedikit.

Kemasan WPro Matcha 300 gram seharga Rp 120.000, menunjukkan informasi nutrisi 120 Kkal, 20g protein, 6g karbohidrat, 1.5g lemak, serta kelebihan boost energi dan kekurangan bubuk susah larut.

Review Susu/Bubuk Protein Tambahan untuk Naik BB

Haiii kali ini aku mau kasih review Susu/Bubuk Protein Tambahan sebagai pejuang weight gain 😊 Semua Plus minusnya sudah aku tulis di gambarnya, jadi disini aku hanya menjabarkan kesimpulan dari semua produk ini. Yang kalian harus beli itu adalah Muscle First Creatine dan Muscle First Pro Whey.

721 suka

Sudah Paham Kan Sudah Separah Ini ? #inongsehatfamily #syarafkejepit #fyp #frozenshoulder #asamlambung

1 suka

Gambar menampilkan jadwal piket organ tubuh, menjelaskan fungsi dan aktivitas optimal setiap organ pada jam-jam tertentu. Misalnya, paru-paru aktif pukul 03.00-05.00 untuk pembersihan, lambung pukul 07.00-09.00 untuk sarapan, dan hati pukul 01.00-03.00 untuk detoksifikasi. Ini adalah panduan pola hidup tradisional.

Jam Piket Organ Tubuh

⚠️ Catatan: Ini adalah konsep pengobatan tradisional. Tapi banyak orang menggunakannya sebagai panduan pola hidup (waktu tidur, makan, buang air). #KeseharianKu #kesehatan #TipsLemon8 #BudeLemon8 #Lemon8

1835 suka

Aku adalah school air yang bikin kalian kusam pas disekolah #cerrynabeautytips

2868 suka

Empat kotak produk Imboost (Original, Extra Vit C & D3, Force, Force Extra Strength) dipegang tangan, dengan tulisan "SI PALING VIRAL IMUN BOOSTER Check it out" di tengah gambar.

Sebuah kotak Imboost Original dipegang tangan, menampilkan kandungan Echinacea 250mg dan Zinc 10mg, untuk memelihara daya tahan tubuh dan mencegah sakit.

Sebuah kotak Imboost Extra Vit C & D3 dipegang tangan, menunjukkan kandungan Echinacea, Vitamin C, Vitamin D3, dan Zinc untuk meningkatkan imun dan antioksidan.

Imun BOOSTER! bingung pilih yang mana?

Haiii kali ini aku mu share perbedaan imboost yang viral untuk meningkatkan daya tahan tubuh. sebenarnya kuncinya ada di kandungan dan jumlah dosisnya. 1. Echinacea untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sebagai antioksidan 2. Elderberry untuk menghambat perbanyak virus dan bakteri 3. Vitamin

34 suka

Gambar ini menunjukkan rak-rak toko yang penuh dengan berbagai produk perawatan tubuh, dengan teks yang menyatakan urutan perawatan tubuh untuk mencerahkan kulit.

Gambar ini menampilkan tiga botol toner tubuh dengan peringkat, menjelaskan langkah pertama perawatan tubuh yaitu menggunakan toner sebelum mandi di malam hari untuk mengangkat kotoran dan mencerahkan kulit.

Gambar ini menunjukkan lima produk sabun mandi dan minyak mandi dengan peringkat, menjelaskan langkah kedua yaitu mandi dua kali sehari menggunakan sabun mandi yang mengandung bahan pencerah.

Body care mencerahkan emang bisaa??

Urutan Bodycare biar cepet cerah📈 #DiaryHariIni #bodycareproducts #LifeBingo #racunshopee #lemon8indonesia

5073 suka

SALAM SEHAT SELALALU

0 suka

Imej menyenaraikan 5 perkara yang perlu diubah apabila mencapai umur 40-an, termasuk menjaga badan, cara berfikir tentang kerja, cara berbelanja, memilih kawan, dan melihat masa depan, setiap satu diiringi ikon relevan.

5 Perkara Perlu Ubah Bila Dah Masuk Umur 40-an

1. Ubah cara jaga badan — bukan nak nampak muda, tapi nak kekal sihat. Waktu ni metabolisma dah perlahan. ➡️ Kurangkan gula, minum air cukup, dan tidur kena cukup. Badan tak boleh “cover” macam umur 20-an. ⸻ 2. Ubah cara fikir tentang kerja. Dulu kejar jawatan, sekarang kejar ketenangan.

616 suka

Seorang wanita berpose dengan teks 'Bokongku lebih mulus daripada mukaku CEK RUTINKU' dan emoji buah persik, menyoroti perawatan bokong.

Tangan memegang scrub badan Jestham, dengan teks instruksi luluran pantat 2x seminggu untuk kulit halus dan penggunaan scrub alami.

Tangan memegang botol kecil baby oil Johnson's, menjelaskan penggunaan minyak bayi/zaitun setelah mandi untuk mencegah stretch mark.

IRT 40 berjuang cantik pantat 🧴🧼🧽 perlu perawatan

helo lemonade 🍋 Back with Amelia irt usia 40 tahun tinggal di desa meski jauh dari mall /salon bukan berarti aq ga perawatan meski cuma di rumah karena cantik tuh paket lengkap, bukan cuma muka. Dari kepala sampai pantat, semua butuh perhatian Meski cuma olahraga ringan kulakuin yaitu ngepel

1323 suka

Gambar perbandingan wanita sebelum dan sesudah kurus, dengan teks "TIPS KURUS TANPA DIET!" dan "Tahun 2026 wajib coba!", menunjukkan tujuan penurunan berat badan.

Semangkuk makanan berisi nasi, telur, dan lauk protein, mengilustrasikan tips pertama untuk mengatur porsi makan, mengurangi nasi, dan memperbanyak protein.

Segelas air putih, menjelaskan tips kedua untuk minum air 15-20 menit sebelum makan agar cepat kenyang dan mencegah makan berlebihan.

⚠️ CARA KURUS TANPA TEKANAN DIET !!

Haii Lemonade Mau kurus tapi gamau diet?? bisa gak yaa ?? BISA DONGG... ➡️ Turun 1–2 kg/bulan itu sehat & awet ➡️ Badan lebih enteng, perut pelan-pelan kempes tetap makan 3 kali sehari kalian bisa menurunkan berat badan tanpa sengsara.. dengan catatan 📌 Kurangi porsi makan terutama

634 suka

0 suka

Sebuah tangan memegang buku catatan kecil dengan tulisan '2026 Semangat!'. Judul gambar '5 cara GLOW UP Simple menuju 2026' dengan ikon bintang dan panah 'SWIPE' di bawah.

Gambar ini berjudul 'GLOW UP FISIK' dengan ilustrasi karakter kuning berselancar. Teks menjelaskan pentingnya kebiasaan kecil untuk perubahan fisik, seperti olahraga ringan, tidur cukup, minum air, mengurangi gula, dan makan sehat.

Gambar ini berjudul 'GLOW UP MENTAL' dengan ilustrasi karakter kuning berpikir. Teks menyarankan cara merawat mental, termasuk bersyukur, mengurangi scroll media sosial, mendengarkan konten positif, menjauhi circle negatif, dan menenangkan pikiran.

5 cara GLOW UP menuju 2026✨✨✅😍

Haii lemonadee 🍋 Akhir 2025 itu rasanya campur aduk. Ada yang ngerasa bangga, ada juga yang ngerasa kok gini- gini aja. Tenang, hidup bukan lomba kilat. Nggak semua progress harus kelihatan sekarang. Glow up itu bukan berubah drastis pas tahun baru, tapi kebiasaan kecil yang tetap dijalanin mes

720 suka

Gambar menunjukkan senarai "TANDA CINTA TULUS" dengan latar belakang dalam kapal terbang. Poin-poin termasuk menerima kekurangan, menyokong diri terbaik, memahami masa depan, menghormati kebebasan, dan berniat untuk menghalalkan hubungan.

Gambar menunjukkan senarai "TANDA CINTA BERASASKAN NAFSU" dengan latar belakang dalam kapal terbang. Poin-poin termasuk tertarik rupa, menjauh bila dapat perhatian, suka mengawal, mementingkan diri, dan tiada perancangan masa depan yang jelas.

Jangan Tersalah Pilih

Hi lemon8 👋🏻 Kenapa benda ni penting? Sbb ramai ingat dia sedang dicintai tapi rupanya sebernanya cuma dijadikan tempat lepaskan keinginan. Jgn tunggu sampai hati hancur baru sedar. Jom kenal beza antara cinta yang ikhlas & cinta ynh didorong nafsu. #RamadanBermakna #SoalCinta #Girls

3227 suka

Gambar tumpukan pepaya kuning cerah di pasar tradisional dengan tulisan "5 TANDA KAMU HARUS KONSUMSI Pepaya" di atasnya, menunjukkan pengenalan manfaat pepaya.

Seorang wanita berhijab memegang perutnya yang begah, dengan teks menjelaskan bahwa pepaya mengandung enzim Papain yang membantu pencernaan dan mengurangi kembung.

Seorang wanita berhijab menunjukkan ekspresi sulit buang air besar, dengan teks menjelaskan bahwa pepaya kaya serat dan air untuk mengatasi sembelit.

5 Tanda Tubuhmu Butuh Pepaya Cepat!

Seringkali kita mencari superfood impor mahal, padahal solusinya ada tepat di depan mata dan bikin #HidupHemat Lihat deh tumpukan Pepaya kuning cerah di pasar ini! #AkuPernah meremehkan buah ini, tapi setelah tahu dia punya Enzim Papain yang ampuh banget mengatasi perut begah dan sembelit,ak

247 suka

judulnya ngebolang aja krn liburanku selalu low budget🤣 #NgebolangBarengVanes

0 suka

Gambar infografis berjudul 'JANGAN ASAL MAKAN AYAM!' menampilkan berbagai bagian ayam seperti sayap, leher, dada, paha, ceker, hati, ampela, dan brutu, dengan label nama masing-masing bagian.

Infografis tentang dada ayam, menjelaskan kandungan protein tinggi, lemak rendah, dan kalori kecil. Manfaatnya untuk diet dan pembentukan otot, serta catatan tentang risiko makanan kering jika terlalu sering tanpa lemak.

Infografis tentang paha ayam, menjelaskan kandungan lemak sedang, zat besi, dan zinc lebih tinggi. Manfaatnya untuk energi dan daya tahan tubuh, dengan catatan konsumsi berlebihan dapat menambah asupan lemak jenuh.

Jangan Asal Makan Ayam!

Hai lemonades 🍋 Selama ini kamu makan ayam bagian mana? Dada ayam sehat, tapi hati ayam bisa berbahaya kalau kebanyakan. Tubuh butuh nutrisi seimbang bukan ikut tren doang. Save biar nggak salah pilih lagi 🐔✨” #Hello2026 #GoodBye2025 #PengalamanKu #TipsLemon8 #ViralTerbaru @Lemon8

5675 suka

Marinasi ayam❌ Marinasi badan✅ #beauthinc #sabunanggurbeauthinc #sabunpencerah

0 suka

Lihat lainnya