What is 17g protein milk equal to eating?
🥛 Meiji released a new bottle of protein milk, smaller, but also up to 17 grams of protein for just 29 baht!
Many people can't imagine how much 17 grams of protein is equivalent to food. 🤔
✅ 2-3 chicken eggs 🥚
✅ About 60 grams of chicken breast. 🍗
✅ About 75 grams of tuna. 🐟
The highlight of protein milk is
• Easy to drink
• Easy to carry
• Affordable
• Fits a hurry day. No time to find high protein food.
Anyone who doesn't like to drink a lot of milk or inconveniently eats a meal, but still wants to get enough protein each day, this is the answer. 👍
17 grams for 29 baht is worth it.
# Protein # High protein menu# Pin and eat # Seven food # Eating review
หลายคนที่เริ่มดูแลสุขภาพและเพิ่มโปรตีนในแต่ละวันอาจสงสัยว่านมโปรตีน 17 กรัมจะให้ประโยชน์และเทียบเท่ากับอาหารประเภทไหนได้บ้าง จากประสบการณ์ส่วนตัว ฉันได้ลองดื่มนมโปรตีน Meiji ที่มีโปรตีนสูงถึง 17 กรัม ในขวดเล็กพกพาสะดวก ด้วยราคาที่แสนถูกเพียง 29 บาท รู้สึกสะดวกมากหลังออกกำลังกายหรือวันที่ไม่มีเวลาทานอาหารครบมื้อ เมื่อเปรียบเทียบปริมาณโปรตีน 17 กรัมกับแหล่งอาหารอื่น พบว่าเทียบเท่ากับการทานไข่ไก่ 2-3 ฟองซึ่งให้โปรตีนเต็มที่และยังคงแคลเซียมสูง หรืออกไก่ประมาณ 60 กรัม ที่ให้โปรตีนคุณภาพสูงและไขมันต่ำ รวมทั้งปลาทูน่าประมาณ 75 กรัมที่โปรตีนแน่นและมีโอเมก้า-3 นมโปรตีนชนิดนี้เหมาะมากสำหรับคนที่ไม่ชอบทานอาหารหนักหรือไม่มีเวลาหาอาหารโปรตีนสูง อีกทั้งยังเป็นเมนูสะดวกกินง่ายในชีวิตประจำวัน เหมาะกับผู้ทำงานยุ่ง นักเรียน นักศึกษา หรือคนที่ออกกำลังกายควบคู่กับการดูแลมวลกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ นม Meiji ยังมีจุดเด่นเรื่องรสชาติที่อร่อยดื่มง่าย และมีแคลเซียมสูง ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการเพิ่มโปรตีนและสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ดังนั้น การเลือกดื่มนมโปรตีน 17 กรัมที่ราคาแค่ 29 บาทเป็นทางเลือกที่คุ้มค่า แถมยังช่วยให้เราสามารถรักษาสมดุลของโปรตีนในวันยุ่งๆ ได้อย่างง่ายดาย โดยไม่ต้องรอหรือเตรียมอาหารอย่างพิถีพิถันเสมอไป โดยส่วนตัวแนะนำให้พกนมโปรตีนขวดเล็กนี้ไปด้วยตลอด สำหรับวันที่ไม่สะดวกทานอาหารเต็มมื้อ เพราะทั้งประหยัดเวลาและเหมาะกับคนที่ต้องการเสริมโปรตีนแบบรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ