นมโปรตีน 17g เท่ากับกินอะไรบ้าง ?
🥛 Meiji ออกนมโปรตีนขวดใหม่ ขนาดเล็กลง แต่ยังให้โปรตีนสูงถึง 17 กรัม ในราคาแค่ 29 บาท!
หลายคนอาจนึกภาพไม่ออกว่าโปรตีน 17 กรัม เทียบเท่ากับอาหารประมาณไหน 🤔
✅ ไข่ไก่ 2-3 ฟอง 🥚
✅ อกไก่ประมาณ 60 กรัม 🍗
✅ ปลาทูน่าประมาณ 75 กรัม 🐟
จุดเด่นของนมโปรตีนคือ
• ดื่มง่าย
• สะดวก พกพาง่าย
• ราคาไม่แพง
• เหมาะกับวันที่รีบ ๆ ไม่มีเวลาหาอาหา รโปรตีนสูง
ใครที่ไม่ชอบดื่มนมปริมาณเยอะ ๆ หรือไม่สะดวกทานอาหารเป็นมื้อ แต่ยังอยากให้ได้รับโปรตีนเพียงพอในแต่ละวัน ขนาดนี้ถือว่าตอบโจทย์เลย 👍
17 กรัม ในราคา 29 บาท ถือว่าคุ้มใช้ได้เลยนะ
#โปรตีน #เมนูโปรตีนสูง#ปักหมุดกินเที่ยว #ของกินเซเว่น #รีวิวของกิน
หลายคนที่เริ่มดูแลสุขภาพและเพิ่มโปรตีนในแต่ละวันอาจสงสัยว่านมโปรตีน 17 กรัมจะให้ประโยชน์และเทียบเท่ากับอาหารประเภทไหนได้บ้าง จากประสบการณ์ส่วนตัว ฉันได้ลองดื่มนมโปรตีน Meiji ที่มีโปรตีนสูงถึง 17 กรัม ในขวดเล็กพกพาสะดวก ด้วยราคาที่แสนถูกเพียง 29 บาท รู้สึกสะดวกมากหลังออกกำลังกายหรือวันที่ไม่มีเวลาทานอาหารครบมื้อ เมื่อเปรียบเทียบปริมาณโปรตีน 17 กรัมกับแหล่งอาหารอื่น พบว่าเทียบเท่ากับการทานไข่ไก่ 2-3 ฟองซึ่งให้โปรตีนเต็มที่และยังคงแคลเซียมสูง หรืออกไก่ประมาณ 60 กรัม ที่ให้โปรตีนคุณภาพสูงและไขมันต่ำ รวมทั้งปลาทูน่าประมาณ 75 กรัมที่โปรตีนแน่นและมีโอเมก้า-3 นมโปรตีนชนิดนี้เหมาะมากสำหรับคนที่ไม่ชอบทานอาหารหนักหรือไม่มีเวลาหาอาหารโปรตีนสูง อีกทั้งยังเป็นเมนูสะดวกกินง่ายในชีวิตประจำวัน เหมาะกับผู้ทำงานยุ่ง นักเรียน นักศึกษา หรือคนที่ออกกำลังกายควบคู่กับการดูแลมวลกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ นม Meiji ยังมีจุดเด่นเรื่องรสชาติที่อร่อยดื่มง่าย และมีแคลเซียมสูง ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการเพิ่มโปรตีนและสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ดังนั้น การเลือกดื่มนมโปรตีน 17 กรัมที่ราคาแค่ 29 บาทเป็นทางเลือกที่คุ้มค่า แถมยังช่วยให้เราสามารถรักษาสมดุลของโปรตีนในวันยุ่งๆ ได้อย่างง่ายดาย โดยไม่ต้องรอหรือเตรียมอาหารอย่างพิถีพิถันเสมอไป โดยส่วนตัวแนะนำให้พกนมโปรตีนขวดเล็กนี้ไปด้วยตลอด สำหรับวันที่ไม่สะดวกทานอาหารเต็มมื้อ เพราะทั้งประหยัดเวลาและเหมาะกับคนที่ต้องการเสริมโปรตีนแบบรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
กาแฟดี🤩