1/21 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
📍ตื่นให้ทันกะงาน ควรนอนตอนไหน?
📍มีเรื่องจะบอก!!! ทำงานทั้งวัน แต่ยังอยากตื่นมาสดชื่นไม่โทรมใช่ไหม 😴☀️ ความลับไม่ได้อยู่ที่ “นอนดึกหรือนอนเร็ว” แต่อยู่ที่ นอนให้ตรงกับเวลางานของตัวเอง ไม่ว่าจะกะเช้า กะบ่าย หรือกะดึก ถ้าเลือกเวลานอนให้สอดคล้อง และนอนให้พอ ร่างกายจะฟื้นตัวได้ดีกว่า ฮอร์โมนไม่ปั่น สมองไม่เบลอ ตื่นมาจะรู้สึกพร้อ
ถูกใจ 758 ครั้ง
"หลอกสมอง" ให้หลักลึกตอนกลางวัน
(สำหรับคนทำงานกะดึก)
"หลอกสมอง" ให้หลักลึกตอนกลางวัน (สำหรับคนทำงานกะดึก) #นอนไม่หลับ #นอน #นอนน้อย #นอนดึกตื่นสาย #นอนกลางวัน
ถูกใจ 45 ครั้ง
มนุษย์กะดึก
ดึก 3 แล้วไม่ใช่มะม่วงก็ร่วงได้😆 #สู้เว้ยเพื่อเงิน✌️💸 #สาวWD #WDปราจีนบุรี #นิคม304
ถูกใจ 17 ครั้ง
🌙✨ คำคมฮีลใจก่อนนอน ขอให้คืนนี้หลับฝันดี และตื่นขึ้นมาพร้อมรอยยิ้ม✨
• “วางเรื่องทั้งวันลงไว้ พรุ่งนี้ค่อยเริ่มต้นใหม่ด้วยหัวใจที่เบากว่าเดิม” • “ทุกสิ่งที่เหนื่อยวันนี้ กำลังพาเราไปสู่วันพรุ่งนี้ที่เข้มแข็งกว่า” • “ปล่อยให้ความมืดโอบกอดใจ เพื่อพรุ่งนี้เราจะตื่นขึ้นมาพร้อมแสงใหม่” • “ค่ำคืนนี้คือของขวัญ ให้ร่างกายและหัวใจได้พัก เพื่
ถูกใจ 580 ครั้ง
ชีวิตสาวโรงงานออกกะก็นอน
ฝันดีเด้อชาวกะดึก
ถูกใจ 8 ครั้ง
ว่าไงวัยรุ่นกะดึก
ทำงาน วนไป #ติดเทรนด์ #สตอรี่
ถูกใจ 18 ครั้ง
EP.1 ความรู้สึกเวลาเข้ากะดึกของสาวโรงงาน✌️
มีเพื่อนๆคนไหนรู้สึกแบบเราบ้าง กะดึกนี่เนาะ….🥹 #อมตะนครชลบุรี #สาวอุดรธานี 🐷
ถูกใจ 3 ครั้ง
รีวิวการทำงานของเด็กเวิร์ค ✌🏻 ฉบับ WAT 2025
Review Work&Travel USA, Summer 2025 EP. 03 : Work Work Work Work Work สวัสดีค่าทุกคน เค้ากลับมาอีกแล้ว EP นี้เราจะมารีวิวเรื่องงานที่ทำ ( ตำแหน่ง Kitchen Worker ) ของโลเคชั่นเลคแมคอย่างละเอียด ( มาก!! ) กันค่ะ โดยจะมีเรื่องโอกาสโอที โอกาสงานสองอยู่ด้วย หวังว่าจะมีประโยชน์ต่อการตัดสินใจของทุ
ถูกใจ 25 ครั้ง
ทำงานกะดึก อยากนอนดี ต้องทำยังไง
#นอนไม่หลับ #กะดึกนอนน้อย #แมกนีเซียมบิสไกลซิเนต #กะดึก #กะดึกเป็นเหตุสังเกตุได้ สอบถาม/สั่งซื้อสินค้าได้ทางINBOX หรือคอมเมนท์ใต้โพสต์ได้เลยค่ะ 💌 หรือสั่งซื้อทางแพลตฟอร์มออนไลน์ พิกัด แมกนีเซียม บิสไกลซิเนต ผสม Date Palm 1 แถม 1 Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZS911NtDmSBBJ-4E
ถูกใจ 0 ครั้ง
วัยรุ่นกะดึก ✌️✌️🥀
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
ถูกใจ 4 ครั้ง
ตาราง IF16:8 ทำงานเข้ากะดึก
จากชาเลน์แรก IF12:12 แบบเบาๆ มาชาเลน์ที่2 เริ่มทำ IF16:8 ต้องปรับมื้ออาหารใหม่ E แม่มู๋🐷จะทำได้หรือเปร่ามาลุ้นกัน **ตาราง IF ทำงานเข้ากะดึก สำหรับเรา** ช่วงเวลากิน 8 ชม. (13.00น.-21.00น.) "กินแค่สองมื้อ" ช่วงเวลาอด 16 ชม.(21.00น.13.00น. ) เน้นโปรตีน105 กรัม/วัน LET'S DIET! มาล
ถูกใจ 0 ครั้ง
ไอเทมแก้ง่วง 😮💨🥱 ฉบับสาวโรงแรมกะดึก 💒✨
ขอนำเหน๋ออ ไอเทมแก้ง่วงใน 7-11 ราคาสบายกระเป๋า 💕 #ไอเทมแก้ง่วง #แก้ง่วง #7eleven #กินอะไรดี
ถูกใจ 10 ครั้ง
วัยรุ่นกะดึก 3K
ถูกใจ 1 ครั้ง
ควงยาวไปจ้า"รปภกะดึก
My Diary: เช้า🍳: กลางวัน☀️: #ป้ายยากับlemon8 ไม่สะดวกแก่"รปภกะดึกๆ"50+ เย็น🌆:
ถูกใจ 1 ครั้ง
ไป WAT2024 คนเดียว ฉบับสู้ชีวิต ลูกแม่แพ้ไม่ได้!!🇺🇸🌍
✨ต้องบอกก่อนว่าเราบินมาคนเดียวแล้วมาหาเพื่อนที่นี่ เมืองที่เลือกคือ Billings รัฐ Montana จะอยู่ทางตะวันตกของอเมริกา เราเคยทำงานทั้งหมด 4 งานแต่ที่ทำจริงๆจนจบ 3 งาน 📍Breakfast attendant @ Big Horn Resort (งานหลัก) 💵 13/h ไม่มี OT 🕰️ 05.00-11.00 น ทำ5วัน/week หน้าที่หลักคือเตรียมอาหารเช้าในโร
ถูกใจ 168 ครั้ง
เข้ากะดึก 🕛😲🧊
เสียงกริ่งประตูร้านดังขึ้น "ติ๊งหน่อง..." ในเวลาตีสามสิบ สองนาที กานต์ พนักงานพาร์ทไทม์กะดึกเงยหน้าขึ้นจากชั้นวางสินค้าที่เขากำลังจัดเรียงอยู่ แต่กลับไม่พบใครที่หน้าประตู เซ็นเซอร์อาจจะรวน... เขาคิดในใจพลางก้มลงทำงานต่อ "ติ๊งหน่อง..." ประตูเปิดออกอีกครั้ง รอบนี้มีหญิงสาวในชุดเ
ถูกใจ 32 ครั้ง
ทำไม รปภ. ต้องหลับ ในเวลางาน
เนื่องจากอาชีพพนักงานรักษาความปลอดภัยยังคงเป็นที่ตัองการของตลาดแรงงานอย่างต่อเนื่อง การทำงาน 12 ชั่วโมง สำหรับอาชีพ รปภ. โดยเฉพาะจุดที่ต้องปฏิบัติงานกลา งแจ้ง (ตากแดด) เช่น งานจราจร (ยืนโบกรถตามจุดต่างๆ) ถือว่า ต้องอาศัยความอดทนไม่ใช่น้อย บวกกับปัจจัยเรื่องเวลา การเดินทางไปทำงานที่ค่อนข้างนาน
ถูกใจ 12 ครั้ง
#ช่วงเวลาพักแสนอร่อยของเจ้าผีน้อยตัวกลม #book #reading
ถูกใจ 1 ครั้ง
Ep.1 ฉบับสัปดาห์เข้ากะดึก🌛
💛สลัดปลาแซลมอน 💛หมูผัดต้นหอม 💛สลัดหมูย่าง 💛ไก ่ย่างน้ำจิ้มแจ่ว 💛สลัดทูน่า 💛กระดูกหมูอบพริกไทยดำ 💛สลัดกุ้ง 💛หมูย่างพริกไทยดำ 💛สลัดไก่อบพริกไทยดำ
ถูกใจ 2 ครั้ง
เรื่องเล่าสุดหลอนของพนักงานกะดึก ที่ไม่มีใครอยากเข
5 POINT : Mystery เรื่องเล่าสุดหลอนของพนักงานกะดึก ที่ไม่มีใครอยากเข้าเวรซ้ำ เสียงเรียกจากชั้นที่ถูกปิดตาย — พนักงานกะดึกโรงแรมหลายแห่งเล่าว่า ได้ยินเสียงเรียกให้ช่วยจากชั้นที่ปิดใช้งานมานาน เมื่อขึ้นไปดู…ไฟเปิดเอง แต่ห้องว่างเปล่า แหล่งอ้างอิง : https://www.bbc.com/travel/article/20191030-the
ถูกใจ 11 ครั้ง
รอดูเลย กะดึก SPD x BUS #วงบัส #bus #spd #สไปร์ทspd
รอดูเลย กะดึก SPD x BUS #วงบัส #bus #spd #สไปร์ทspd
ถูกใจ 1 ครั้ง
กะดึกวนไป✌️✌️✌️
มีคนเล่นละคร..ก็ย่อมมีคนดูละคร
ถูกใจ 6 ครั้ง
ที่พักโตเกียว ใกล้ ueno ถูกและดี 1 Night ¥1980 Hotel 🏨
กิจกรรมไลฟ์สไตล์ เที่ยวญี่ปุ่นคนเดียวเน้นประหยัด ห้องพักรวม เตียงเดียว มีม่านรูดปิดเปิดเพื่อความเป็นส่วนตัว 🗺เกี่ยวกับสถานที่: 1 Night ¥1980 Hotel 1 Night ¥1980 Hotel ✨สิ่งน่าสนใจ: ราคาที่จับต้องได้ เงียบสงบ ตู้เก็บสัมภาระใหญ่มาก ห้องอาบน้ำแยก ฝักบัว หรืออ่างบางห้อง 🗣ข้อแนะนำ: ต้องปูที่นอนและ
ถูกใจ 52 ครั้ง
เมื่อเด็กปั๊มกะดึกหายตัวไป จะสืบหาอย่างไร
เมื่อเด็กปั๊มกะดึกหายตัวไป จะสืบหาอย่างไร #เล่าคดี #jessicaheeringa #ONCrime #MondayMysteryClub
ถูกใจ 2 ครั้ง
แนะนำวิตามิน สำหรับสายกะดึก ✌🏻✨
กะดึกแบบเราๆ เวลาพักผ่อนน้อย ทำให้ร่าง กายอ่อนเพลีย สมองล้า ป่วยง่าย เค้าแนะนำวิตามินที่เค้าทานจริงๆ และโอเคเลย มี 3 ตัวนี้เลยย 😘 Dr. Pong Triple C 1000 มก. 🍊✨ ประกอบด้วยวิตามินซี 3 ชนิด ⭐️ ผสานซิงค์ (Zinc) ช่วยในการดูดซึมดูดซึมดี เป็นสูตรที่ดูดซึมได้ดีและไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหารเสริมภูมิค
ถูกใจ 4 ครั้ง
นอนดีฟ่าคนกะดึก
ถูกใจ 23 ครั้ง
เลิกงานของกะดึก🥱😴
#Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 62 ครั้ง
ทำงานวนๆไปไม่สนโลก"รปภกะดึกๆ
ถูกใจ 1 ครั้ง
วัย40บวกเริ่มอ่านข้อความในมือถือไม่ชัดแล้วใช่ไหม 👀 คนใช้มือถือหนัก ทำงานหน้าคอม ดูซีรีส์ก่อนนอน
#CapCut #ลูทีน #ดูแลสายตา #คนใช้มือถือหนัก #วัย40+
ถูกใจ 2 ครั้ง
วันหยุดก็ไม่ได้หยุดนี่แหละชีวิต"รปภกะดึกๆ
รู้สึกชิลล์ๆที่คณะเทคนิค ทำงานวนๆไปไม่สนโลก"รปภกะดึกๆ
ถูกใจ 2 ครั้ง
สวัสดีกะดึก🏝
📍พิกัด:
ถูกใจ 11 ครั้ง
ใครทำงานกะดึก ติดกาแฟซองบ้างค่ะ
ทำงานเข้ากะดึก ต้องกินกาแฟแก้ง่วงทุกทีเลย ใครเป็นบ้างค่ะ ขอวิธีเลิกกาแฟหน่อยค่ะ
ถูกใจ 2 ครั้ง
กล้วยหอมไอที กับ บักปริศนากะดึก EP.1
กล้วยหอมไอที กับ บักปริศนากะดึก EP.1 ทำงานดึกทีไร เซิร์ฟเวอร์ชอบมีปัญหาตลอด! 💻🍌 ชีวิตมนุษย์ไอทีที่ไม่เคยได้พัก แถมมาเจอบักกวนใจตอนเที่ยงคืนอีก ใครเคยเจอเหตุการณ์แบบกล้วยหอมบ้าง ยกมือขึ้น! ติดตามละครผลไม้เรื่องใหม่กันได้เลยลิงก์ใน Bio #ล ะครผลไม้ #ดราม่าผลไม้ #ตลกหน้าตาย #มนุษย์
ถูกใจ 1 ครั้ง
😴😴เข้ากะดึกสุดท้าย จะรอดหรือจะร่วง
มนุษย์กะดึก #ชลบุรี #ศรีราชา
ถูกใจ 2 ครั้ง
นอนกะดึกตื่นกะส่ย🥰🥰
ถูกใจ 7 ครั้ง
รปภกะดึกๆ
ตรวจความเรียบร้อยในพื้นที่ปกตืเรียบร้อยคับ เขตจตุจักร มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ วิทยาเขตบางเขน
ถูกใจ 1 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม