ทำไมควรรีสตาร์ทมือถือบ้าง?

2025/10/31 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากที่ได้ลองรีสตาร์ทมือถือเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละหนึ่งครั้ง พบว่าช่วยแก้ปัญหาเครื่องหน่วงได้ดีมาก โดยเฉพาะกับมือถือที่ใช้งานหนักจนมีแอปเปิดหลายตัว การรีสตาร์ทจะช่วยเคลียร์ RAM และล้างแคชชั่วคราว ทำให้ระบบกลับมาทำงานได้เร็วขึ้นแบบรู้สึกได้ นอกจากนี้ การรีสตาร์ทยังช่วยรีเซ็ตการทำงานของระบบที่บางครั้งอาจทำให้แอปเกิดบั๊กหรือทำงานผิดพลาด รวมถึงเพิ่มประสิทธิภาพการใช้พลังงานแบตเตอรี่ด้วย เพราะมือถือจะได้หยุดพักชั่วคราวแล้วเริ่มต้นใหม่ จึงช่วยประหยัดแบตและลดความร้อนของเครื่องได้ด้วย คำแนะนำส่วนตัวคือ สำหรับคนที่ใช้งานมือถือทั่วไป ควรรีสตาร์ทสัปดาห์ละครั้งจะช่วยมาก แต่ถ้าคุณเล่นเกมหรือใช้แอปหนัก ๆ ควรรีสตาร์ทบ่อยขึ้นสัก 2-3 วันครั้ง หรือเมื่อรู้สึกว่าเครื่องเริ่มทำงานช้า เพื่อให้มือถือได้พักสมองและพร้อมกลับมาทำงานได้เต็มประสิทธิภาพอีกครั้ง

ค้นหา ·
ทำไมต้องรีสตาร์ทโทรศัพท์

9 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Apichart Manee-
Apichart Manee-

ผมรีสตาร์ทบ่อยๆไม่เกินสัปดาห์ บางทีลืมปล่อยไว้เกือบเดือนรู้อีกทีคือเครื่องมันเริ่มจะรวนก็พบว่าใช้นานเกือบพันชั่วโมง พอรีสตาร์ทก็ใช้ได้ดีปกติ

รูปภาพของ Watwiw
Watwiw

ปิดทุกวันตอนนอนเปิดอีกทีหกโมงเช้าไม่เคยเปลี่ยนแบตเลยสักรุ่นใช้s7,10,21,25+ใช้มา15ปีแล้ว

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

รีสตาร์ทมือถือเป็นประจำดียังไง
ข้อดีของการ restart มือถือเป็นประจำ #ปัญหาโทรศัพท์ #ปัญหามือถือ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #สอนใช้มือถือซัมซุง
Gig_zaza

Gig_zaza

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงสมาร์ทโฟนสีม่วงอ่อนพร้อมข้อความหัวข้อว่า "5 วิธีทำให้มือถือกลับมาลื่นเหมือนใหม่" บนพื้นหลังสีอ่อน
ภาพแสดงวิธีที่ 1 และ 2 ในการทำให้มือถือลื่นขึ้น ได้แก่ การรีสตาร์ทเครื่องและการล้างไฟล์ขยะ/แคชของแอปต่างๆ
ภาพแสดงวิธีที่ 3 และ 4 ในการทำให้มือถือลื่นขึ้น ได้แก่ การลบแอปที่ไม่ได้ใช้/ซ้ำซ้อน และการปิดแอปที่ทำงานเบื้องหลังอัตโนมัติ
5 วิธีทำให้มือถือกลับมาลื่นเหมือนใหม่
ไม่ต้องพึ่งช่าง ไม่ต้องซื้อเครื่องใหม่ แค่ดูแลมือถือให้เหมือนดูแลใจ 💖 #เทคนิคมือถือ #ทริคมือถือ #ไอทีน่ารู้ #ไอทีอัพเดท #รวมทริคไอที
ไอทีฉบับคุณน้า

ไอทีฉบับคุณน้า

ถูกใจ 660 ครั้ง

มือถือช้าลง​ แบตหมดไว​ แค่รีสตาร์ทมันช่วยได้เหรอ?
มือถือช้า แบตไหล ไม่ต้องเปลี่ยนเครื่อง แค่รีสตาร์ทอาทิตย์ละครั้ง เรื่องเล็ก ๆ แต่ช่วยมือถือได้มากกว่าที่คิด #ความรู้รอบตัว #สาระสั้นๆ #มือถือช้ามาก #แบตหมดไว #ประโยชน์ดีมีทุกวัน
aornida

aornida

ถูกใจ 15 ครั้ง

วิธีดูแลมือถือให้ใช้ได้นานขึ้น📱💡
วิธีดูแลมือถือให้ใช้ได้นานขึ้น😊 ประหยัดเงิน ไม่ต้องเปลี่ยนเครื่องบ่อย! 🔋 1. ชาร์จแบตอย่างถูกวิธี อย่าปล่อยให้แบตหมด 0% หรือชาร์จค้าง 100% ตลอด ดีที่สุดคือชาร์จเมื่อแบตเหลือ 20–80% 🌡 2. เลี่ยงความร้อน มือถือไม่ถูกกับความร้อนเลย! อย่าวางตากแดด / ชาร์จไปเล่นไป 🧼 3. ลบแอปที่ไม่ได้ใช้ แอป
Boost Natapol

Boost Natapol

ถูกใจ 30 ครั้ง

เช็คสุขภาพฉบับคนติดมือถือ✨
ติดมือถือกันอยู่รึเปล่าคะ เราเป็นคนนั้นค่ะ😅 จะเดินไปไหน จะถือของ ทำความสะอาดก็จะถือโทรศัพท์ไปด้วยตลอด บางทีก็เปิดอะไรดูไปด้วยทำอย่างอื่นได้ด้วยซึ่งพฤติกรรมนี้ก็มีข้อดีอยู่คือ เราสามารถตรวจสอบข้อมูลสุขภาพได้เองในแอปในโทรศัพท์ ส่วนตัวเราใช้ไอโฟนนะคะ(ลองดูว่าแบรนด์โทรศัพท์ที่ใช้มีแอปอะไรติดในเครื่องบ้
Comma

Comma

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงแล็ปท็อป หูฟังไร้สาย และสมาร์ทโฟนสีน้ำเงิน พร้อมข้อความว่า "ทริคลับ ตั้งค่ายังไง ให้มือถือลื่นขึ้น" และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดง 3 เคล็ดลับแรกในการทำให้มือถือลื่นขึ้น ได้แก่ ปิด Background App Refresh, ลด Motion/Animation และปิดการแจ้งเตือนที่ไม่จำเป็น
ภาพแสดง 4 เคล็ดลับเพิ่มเติมในการทำให้มือถือลื่นขึ้น ได้แก่ เคลียร์พื้นที่เครื่อง, ปิด Location บางแอป, อัปเดตระบบและแอป และรีสตาร์ทเครื่องบ้าง
ตั้งค่ายังไงให้มือถือลื่นขึ้น 📱✨
มือถือเริ่มหน่วง ไม่ต้องรีเซ็ตเครื่องให้เสียเวลา 📱✨ จริงๆ แล้วแค่ปรับ “การตั้งค่าเล็กๆ” บางอย่าง ก็ช่วยให้เครื่องกลับมาลื่นขึ้นได้แบบรู้สึกทันที โพสต์นี้รวมจุดที่ควรเช็ก ทั้งการลดการทำงานเบื้องหลัง เคลียร์พื้นที่ และปรับระบบให้เบาขึ้น ทำตามได้ง่าย ใช้เวลาไม่นาน แต่ช่วยให้ใช้งานได้ไหลลื่นขึ้นแบ
CRTLlife

CRTLlife

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพพื้นหลังลายทางสีเทาเข้ม มีสมาร์ทโฟนสีดำวางอยู่ พร้อมข้อความว่า "รวมทริค สำหรับคนใช้ โซเชียลทั้งวัน ต้องรู้!!" และโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังลายทางสีเทาเข้ม แสดงรายการทริคเกี่ยวกับการประหยัดแบตเตอรี่, การป้องกันมือถือร้อน, การทำให้เน็ตไม่หน่วง และการจัดการหน่วยความจำ พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังลายทางสีเทาเข้ม แสดงรายการทริคเกี่ยวกับการถนอมสายตา, การจัดการการแจ้งเตือน, การรักษาความปลอดภัย และการสร้างสมดุลชีวิตกับการใช้โซเชียล พร้อมโลโก้ Lemon8
รวมทริคมือถือ สำหรับคนใช้โซเชียลทั้งวัน 📱✨
ใช้โซเชียลทั้งวัน แต่เครื่องไม่ควรพัง รวมทริคมือถือที่คนไถ IG / TikTok ต้องรู้ แบตไม่หมดไว เมมไม่เต็ม เน็ตไม่หน่วง ✨ #ทริคมือถือ #ปัญหาโทรศัพท์ #ทริคไอที #ติดเทรนด์ #สอนตั้งค่ามือถือ
CRTLlife

CRTLlife

ถูกใจ 116 ครั้ง

วิธีการตั้งค่ามือถือให้ล้างไฟล์ขยะเองปิดเครื่องเองอัตโนมัติ
เทคนิคนี้เป็นเทคนิคที่ช่วยให้มือถือของเราเร็วแรงขึ้นแล้วก็ทำให้เราไม่ลืมใช้ได้ในส่วนของมือถือ Samsung Galaxy เอส 25 Ultra ที่ผมกำลังทำการทดสอบนี้ เพื่อนเพื่อนท่านใดที่สงสัยสามารถที่จะสอบถามได้นะครับของรุ่นอื่นๆ จุดประสงค์ของโพสต์นี้เพื่อที่จะเพื่อนเพื่อนได้ทำการรีสตาร์ทเองอัตโนมัติไม่เผลอไม่ลืมไ
Dome213

Dome213

ถูกใจ 232 ครั้ง

ทำไมเราจึงไม่ควรเช็คมือถือแฟน
การไม่เช็คมือถือแฟน ไม่ได้หมายความว่า "ต้องไว้ใจแบบหลับหูหลับตา" แต่เป็นการรักษาความสัมพันธ์ให้ตั้งอยู่บนความเชื่อใจมากกว่าการควบคุมกัน มีหลายเหตุผลที่หลายคนมองว่าไม่ควรแอบเช็คมือถือแฟน ความเป็นส่วนตัวเป็นสิทธิพื้นฐาน แม้จะเป็นคนรักกัน แต่แต่ละคนก็ยังมีพื้นที่ส่วนตัว มีบทสนทนากับเพื่อน คร
แอนรีวิวอะไรดี

แอนรีวิวอะไรดี

ถูกใจ 2 ครั้ง

10 ข้อห้าม❗️ถ้าไม่อยากให้มือถือเสื่อมไว
👾✨พฤติกรรมเล็กๆในชีวิตประจำวัน อาจเป็นสาเหตุให้แบตเสื่อม เครื่องช้า และอายุการใช้งานสั้นลงด้ายย😿 👉🏻10 ข้อห้าม ถ้าไม่อยากให้มือถือเสื่อมไว 1. ใช้มือถือจนแบตหมดเกลี้ยงเป็นประจำ 2. ชาร์จแบตทิ้งไว้ทั้งคืนบ่อยๆ 3. เล่นมือถือขณะชาร์จเป็นเวลานาน 4. ใช้สายชาร์จหรืออะแดปเตอร์ที่ไม่ได้มาตรฐาน 5. ปล่อ
aiim.In˚ ⭑.ᐟ

aiim.In˚ ⭑.ᐟ

ถูกใจ 548 ครั้ง

ภาพหน้าจอสมาร์ทโฟนสีดำแสดงโลโก้ Apple และข้อความว่า "รีสตาร์ทมือถือบ่อย ๆ ดีต่อเครื่องไหม?" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @ctrllifee
ภาพข้อความอธิบายข้อดีของการรีสตาร์ทมือถือ เช่น ล้าง RAM แก้ปัญหาเครื่องค้าง และช่วยให้ระบบเสถียรขึ้น พร้อมเครื่องหมายถูกสีเขียวและโลโก้ Lemon8
ภาพข้อความระบุสิ่งที่การรีสตาร์ทมือถือไม่ได้ช่วย เช่น เพิ่มความเร็วถาวร และคำแนะนำควรรีสตาร์ทสัปดาห์ละครั้ง พร้อมสาเหตุอื่นที่ทำให้เครื่องช้า และโลโก้ Lemon8
📱 รีสตาร์ทมือถือบ่อย ๆ ดีต่อเครื่องไหม?
หลายคนเปิดมือถือทิ้งไว้เป็นเดือนโดยไม่เคยรีสตาร์ท 😅 แต่รู้ไหมว่าแค่รีสตาร์ทเป็นครั้งคราว ก็ช่วยแก้ปัญหาเครื่องหน่วงและทำให้ระบบกลับมาทำงานได้ลื่นขึ้น ลองเช็กดูว่าครั้งสุดท้ายที่คุณรีสตาร์ทมือถือคือเมื่อไหร่! 📱✨ #Lemon8club #คลับเกมและเทค #ปัญหาโทรศัพท์ #ประสบการณ์ชีวิต #ไอทีน่ารู้
CRTLlife

CRTLlife

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพมือถือสีดำมีสัญลักษณ์กำลังโหลดอยู่บนหน้าจอ พร้อมข้อความว่า 'ทำยังไง ให้มือถือไม่ค้าง ใช้ง่ายลื่นเหมือนใหม่!'
ภาพข้อความแนะนำ 3 ข้อ: เคลียร์แอปที่ไม่ใช้, ลบไฟล์ขยะ/แคช, และอัปเดตซอฟต์แวร์ เพื่อให้มือถือทำงานเร็วขึ้น
ภาพข้อความแนะนำ 3 ข้อ: รีสตาร์ทเครื่อง, อย่าโหลดแอปนอกสโตร์, และพิจารณาเปลี่ยนแบตเตอรี่หากเครื่องช้าผิดปกติ
ทำยังไงให้มือถือไม่ค้าง ใช้ง่ายลื่นเหมือนใหม่!
มือถือใครค้างบ่อย ลองทำตามนี้ดู #มือถือค้าง #ทริคมือถือง่ายๆ #ไอทีlemon8 #ไอทีน่ารู้ #แชร์ทริคไอที
ไอทีฉบับคุณน้า

ไอทีฉบับคุณน้า

ถูกใจ 18 ครั้ง

มือถือที่ไม่ได้ใช้นานทำไมแบตลดลง
#พี่เอกวิทย์ #แบตไหล #แบตเสื่อม #ปัญหามือถือ
พี่เอกวิทย์

พี่เอกวิทย์

ถูกใจ 12 ครั้ง

ตรวจสอบความผิดปกติ ฟังก์ชั่นการทำงานต่างๆ ในมือถือ
ตรวจสอบความผิดปกติ ฟังก์ชั่นการทำงานต่างๆ ในมือถือซัมซุง #ซัมซุง #samsung #ทริคซัมซุง #มือถือพัง #s25ultra #samsungtips #samsunggalaxy
นายเบนซ์คุง

นายเบนซ์คุง

ถูกใจ 185 ครั้ง

ภาพสมาร์ทโฟนที่เปิดออกเผยให้เห็นแบตเตอรี่บวมพองอย่างเห็นได้ชัด พร้อมข้อความว่า "เช็คลิสต์แบบนี้ = มือถือคุณเริ่มอันตรายแล้วนะ" บ่งชี้ถึงสัญญาณอันตรายของโทรศัพท์มือถือ
ภาพแสดงข้อความ 2 ข้อแรกของเช็คลิสต์: 1. เครื่องร้อนผิดปกติ เสี่ยงแบตเสื่อม/บวม และ 2. แบตลดฮวบเร็วมาก อาจมีแอปทำงานเบ�ื้องหลังหรือแบตเสื่อม
ภาพแสดงข้อความ 2 ข้อถัดไปของเช็คลิสต์: 3. จอบวม/ฝาหลังดันขึ้น อันตรายสุดควรหยุดใช้ทันที และ 4. ชาร์จไม่เข้า/เปอร์เซ็นขึ้นๆ ลงๆ อาจเป็นที่สาย/พอร์ต/แบต
เช็คลิสต์แบบนี้= มือถือคุณเริ่มอันตรายแล้วนะ
🔍 วิธีเช็คเบื้องต้นที่ควรทำ ✔️ เช็คสุขภาพแบต (ใน Settings) ✔️ ลบแอปที่ไม่ใช้ ✔️ ใช้สายชาร์จแท้ ✔️ อย่าเล่นตอนชาร์จ ✔️ ถ้าบวม/ร้อนผิดปกติ → ไปศูนย์ทันที #ปัญหามือถือ #มือถือพัง #รวมทริคไอที #ไอทีน่ารู้ #ไอทีอัพเดท
มือถือหนูเทพ

มือถือหนูเทพ

ถูกใจ 20 ครั้ง

มือถือจอดับ! ไม่ต้องตกใจ ลองเช็กตามนี้ก่อนนะ
สรุป จอดับไม่จำเป็นต้องพังเสมอไป! ส่วนใหญ่รีสตาร์ทหรือชาร์จใหม่ก็กลับมาได้แล้ว 💛 ลองทำตามทีละข้อก่อนพาไปหาช่าง จะได้ประหยัดทั้งเงินและเวลา #มือถือพัง #รวมทริคไอที #ไอทีน่ารู้ #แชร์ทริคไอที #ไอทีรอบรู้
มือถือหนูเทพ

มือถือหนูเทพ

ถูกใจ 14 ครั้ง

ทำไมชาร์จมือถือแบบชาร์จเร็ว ถึงทำให้เครื่องร้อน?
📱 ทำไมชาร์จมือถือแบบชาร์จเร็ว ถึงทำให้เครื่องร้อน? หลายคนคงเคยเจอเหมือนกันครับ เสียบชาร์จเร็วแค่แป๊บเดียว เครื่องเริ่มอุ่น ๆ จนบางครั้งก็รู้สึกร้อน เลยสงสัยว่าแบบนี้ปกติไหม? จริง ๆ แล้ว "ความร้อน" เป็นเรื่องปกติของระบบชาร์จเร็วครับ เพราะการชาร์จเร็วจะส่งพลังงานเข้าแบตเตอรี่ในปริมาณมาก
iQ iT : ไอคิว ไอที

iQ iT : ไอคิว ไอที

ถูกใจ 6 ครั้ง

6 พฤติกรรมที่ทำให้ มือถือคุณแก่ก่อนวัย📲⁉️
❗️ลองเช็กดูว่าคุณกำลังทำร้ายน้องสมาร์ทโฟนอยู่หรือเปล่า? บางอย่างเราทำจนชิน แต่เครื่องข้างในกรีดร้องไปหมดแล้ว! 1. ชาร์จไปเล่นไป (โดยเฉพาะเกมกราฟิกหนักๆ): ความร้อนคือศัตรูหมายเลขหนึ่งของแบตเตอรี่! การทำให้เครื่องร้อนจัดขณะชาร์จจะทำให้แบตเสื่อมสภาพแบบติดสปีด 🔋🔥 2. ปล่อยให้แบตเหลือ 0% บ่อยๆ: แบต
CRTLlife

CRTLlife

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพมือถือค้าง/ร้อน ถามว่าชอบรีสตาร์ทหรือทนใช้ต่อ โดยมีมือถือสีดำในมือและนิ้วชี้บนหน้าจอ พร้อมไอคอนห้ามใช้โทรศัพท์
ภาพเปรียบเทียบสองทีม: ทีมรีสตาร์ทที่เครื่องจะหายค้างและลื่นขึ้น กับทีมทนใช้ต่อที่เครื่องอาจค้างหนักกว่าเดิม
ภาพเตือนว่าการปล่อยมือถือค้าง/ร้อนนานๆ เสี่ยงแบตเสื่อมและเครื่องรวนโดยไม่รู้ตัว พร้อมไอคอนเครื่องหมายตกใจ
📵 มือถือค้าง/ร้อน ชอบรีสตาร์ท หรือปล่อยทนใช้ต่อ?
คุณอยู่ทีมไหน? หรือมีวิธีแก้เฉพาะตัว 👇 #โทรศัพท์ร้อน #มือถือค้าง #รวมทริคไอที #ไอทีอัพเดท #ไอที1นาที
มือถือหนูเทพ

มือถือหนูเทพ

ถูกใจ 9 ครั้ง

ทำยังไงให้มือถือไม่ช้า
💡 ทริคเล็ก ๆ ถ้ายังช้าอยู่ อาจต้องเช็ก “พื้นที่เหลือ” 📌 ควรเหลืออย่างน้อย 20–25% #รวมทริคไอที #ทริคมือถือ #ทริคมือถือง่ายๆ #ไอทีอัพเดท #ไอที1นาที
มือถือหนูเทพ

มือถือหนูเทพ

ถูกใจ 2 ครั้ง

Text Neck Syndrome:ภัยเงียบจากการก้มมือถือและใช้หน้าจอนาน
ในยุคที่สมาร์ตโฟน แท็บเล็ต และคอมพิวเตอร์กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน หลายคนใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อวันกับการก้มดูหน้าจอโดยไม่รู้ตัว จนเริ่มมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ปวดหัว หรือรู้สึกคอตึงเรื้อรัง ภาวะนี้มักถูกเรียกว่า “Text Neck Syndrome” หรืออาการปวดคอจากการใช้มือถือและท่าทางก้มคอซ้ำๆ แม้คำว่า T
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไม่เคยเข้าใจเลยว่าทำไมคนเราต้องใช้มือถือพับได้
จนได้มาเจอกับเครื่องนี้ Samsung Galaxy Z Fold 7 💙 #GalaxyZFold7 #Samsung #withcapt
withcapt

withcapt

ถูกใจ 51 ครั้ง

สาเหตุว่าทำไมไม่ควรเลือกสีทาบ้านผ่านจอมือถือ

เพราะหน้าจอมือถือแต่ละเครื่อง ตั้งค่าความสว่างและโทนสีไม่เหมือนกัน สีที่เห็นในจอ อาจเข้มกว่า อ่อนกว่า หรือเพี้ยนจากสีจริงได้ แนะนำให้ดูแผ่นสีจริงที่ร้าน หรือทดลองทาสีขนาดเล็กก่อนตัดสินใจ 🎨 #สีทาบ้าน #สีทาภายใน #เลือกสีทาบ้าน #ทริคเรื่องสี #เลือกสีไม่ถูก
ธนทรัพย์โฮมเพ้นท์เซ็นเตอร์

ธนทรัพย์โฮมเพ้นท์เซ็นเตอร์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอธิบายสาเหตุที่มือถือชาร์จเร็วแต่ช้าผิดปกติ เช่น สายชาร์จไม่รองรับวัตต์/มาตรฐานชาร์จเร็ว, กระแสไฟไม่พอ, สายยาว/ไม่มี E-Marker, สายคุณภาพต่ำ, หรือไม่มี MFi สำหรับ iPhone พร้อมสรุปข้อควรพิจารณาก่อนเลือกสายชาร์จ
มือถือก็รองรับการชาร์จเร็วแต่ทำไมแบตขึ้นช้าแปลกๆ?
สาเหตุที่ชาร์จช้าอาจมีหลายๆปัจจัยต่างกันออกไป ลองดูกันว่าตรงตามข้อไหนบ้าง #มือถือชาร์จช้า #ชาร์จมือถือ #วิธีเลือกสายชาร์จ #สายชาร์จไอโฟน #สายชาร์จมือถือ
เอ็มจะเป็นครีเอเตอร์

เอ็มจะเป็นครีเอเตอร์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ยิ่งไถมือถือ ยิ่งอ้วน?
📱 ทำไมบางคนกินเท่าเดิม แต่ยิ่งเล่นมือถือ ยิ่งอ้วน? หลายคนโฟกัสแค่ “กินอะไร” แต่ลืมดูว่า “ใช้ชีวิตยังไง” 😳 แต่มีพฤติกรรมหนึ่งที่แทบทุกคนทำทุกวัน… และอาจกำลังขัดขวางการลดไขมันแบบไม่รู้ตัว 👉 การไถมือถือเป็นเวลานาน ไม่ใช่เพราะมือถือมีแคลอรี แต่เพราะมันส่งผลต่อร่างกายได้หลายทางพร้อมกัน
ลดน้ำหนักฉบับเภสัช

ลดน้ำหนักฉบับเภสัช

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทั้งที่เราง่วง แต่ทำไม! ยังฝืนเล่นมือถือจนดึก
เราไม่ได้กำลังพยายาม “ทวงคืนเวลากลางคืน” แต่กำลังพยายามหา “เวลาของตัวเอง” ที่หายไประหว่างวัน ต่างหาก… 1. ทำความรู้จัก Revenge Bedtime Procrastination ทั้งที่ง่วง…แต่ทำไมยังฝืนเล่นมือถือจนดึก? Revenge Bedtime Procrastination คือพฤติกรรมที่เรารู้ว่าควรนอน แต่ยังเลือกเล่นมือถือ ดูซีรีส์ หรือท
Lilli & Tilli

Lilli & Tilli

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม