💧 ดื่มน้ำให้ถูกเวลาก็ช่วยให้สุขภาพดี ผิวสวยได้เหมือนพี่สาวจีน 🌸ไม่ใช่แค่ดื่มให้ครบวันละ 8 แก้ว แต่ต้องดื่มให้ถูกเวลาด้วยน๊า 🕑 ใครอยากสุขภาพดี ลองทำตามตารางนี้ดูเลยค่ะ #เจมโฟ้ดชวนเล่นLemon8 #วันละโพสต์ #สุขภาพดี #พสจีน

10กว่าปีมานี้เริ่มหันมาดูแลผิวแบบธรรมชาติ จากภายใน 🍃 ดื่มชาสมุนไพรสลับกันไปมาตลอดหลายปี จนมาเจอของดีราคาหลักสิบแต่คุณภาพเกินร้อย! ชาสมุนไพรฝรั่งโครงการหลวง จากคาโมมายล์ และสมุนไพรอีก 7 ชนิด ผสมแบล็กเบอร์รี่โครงการหลวง 🍇 ชากล่องละแค่ 50 บาท แต่ ชงได้หลายน้ำ หอมเย็นชุ่มคอมาก! กลิ่นหอมละมุนแบบ

การดื่มกาแฟช่วงบ่าย 2-3 โมง (14:00-15:00 น.) เป็นช่วงเวลาที่ "ดีและเหมาะสม" ในการช่วยปลุกความสดชื่น ลดอาการง่วงนอนช่วงบ่ายหลังอาหารมื้อเที่ยงได้ดี เนื่องจากระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลในร่างกายลดลงแล้ว ทำให้คาเฟอีนทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดโดยไม่ซ้ำซ้อนกับกลไกธรรมชาติ #กาแฟตอนบ่าย

คุมหิว เราได้ดีขึ้น 🏿🍪🍩 ชงง่ายมากเราเชคๆกับน้ำนิดๆก็เข้มข้น ใส่น้ำมากจะจางนะ หวานน้อยกำลังดี อิ่มนานขึ้นถ้าชงเข้ม ๆ พกง่าย เพราะเป็นซองเล็ก 🍩 ♡ กู้วันเหนื่อย ๆ ได้ดีมาก โดยไม่ต้องวิ่งหาร้านโกโก้ แคลค่อนข้างเบากว่าไปซื้อแก้วตามร้านเพราะน้องไม่มีน้ำตาล และที่สำคัญ ประหยัดค่าโกโก้ไปเยอะมาก ไ