ผิวมันไม่จำเป็นต้องปล่อยหน้าเยิ้มไปตลอดก็ได้ ❤️ ช่วงนี้เราได้ลอง FRANKLY Niacinamide 15% + Zinc Beads Serum แล้วรู้สึกว่าเป็นไอเท็มที่ตอบโจทย์คนผิวมันมาก ตัวนี้เป็นเซรั่มผิวคลีนจากเกาหลี จุดเด่นคือมี Niacinamide 15%, Zinc PCA และ Zinc Beads เนื้อบางเบา เกลี่ยง่าย ซึมไว ไม่หนักผิว สิ่งที่เร

ใครกำลังเริ่มเป็น Creator อยู่บ้างค้า🫶🏻 บีมเป็นคนนึง เคยคิดอยากดัง แต่ไม่ได้คาดคิด ว่าจะแมสเร็วขนาดนี้ 🍋บอกเลย…ใครที่กำลังเริ่มต้นเป็นอินฟลู Lemon8 เป็นอะไรที่ตอบโจทย์มาก เพราะแพลตฟอร์มนี้ไม่แคร์ว่า “ยอดฟอลเท่าไหร่” แต่เป็นแพลตฟอร์มที่ ชอบคนที่กล้าแชร์ปัญหา กล้าแชร์ประสบการณ์ ใครจะไป

Item ลับ ตัวใหม่ แบรนด์คุณ ออม สุชาร์ ✨💗 Fleen Beauty Phyto Sync Body Tone Up Sun Serum ตัวนี้เป็น โทนอัพผิวกาย + กันแดด + บำรุงผิว ในขวดเดียว!! ทาแล้วผิวดูสว่างขึ้นแบบผู้ดี ให้ผิวดูเนียนสวยธรรมชาติ (skin-like finish) สิ่งที่ชอบ: - เนื้อเซรั่มเกลี่ยง่าย ซึมไว - ช่วยปรับโทนผิวให้ดูผ่องขึ้น

หลายคนคิดว่าการลด 20 โลต้องทรมานมาก แต่ความจริงคือ… มันคือการเปลี่ยนรายละเอียดเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน นี่คือสิ่งที่เรากินจริง และทำให้ลดได้แบบไม่พัง 💛 1️⃣ กินเนื้อสัตว์ที่ชอบ แต่เลือกส่วนคลีนที่สุด ❌ไม่ต้องเลิกหมู เลิกไก่ แค่เลือกให้ถูก 👉หมู → สันใน 👉ไก่ → อกไก่ 👉ปลา → ปลาเนื้อขาว 👉

ช่วงนี้บีมมี สิวอุดตัน + สิวผดเล็ก ๆ ขึ้นซ้ำ ๆ ทำให้หน้าไม่เรียบ แต่งหน้าไม่สวย เลยตัดสินใจปรับ routine ใหม่ โฟกัสตั้งแต่ต้นตอของสิว และเลือกสกินแคร์ที่อ่อนโยนแต่จัดการปัญหาได้จริง 2 ตัวที่ใช้คู่กันช่วงนี้ 👇 🧼 Eucerin DermoPure Clinical Correcting Gel To Foam เจลล้างหน้าที่ช่วยลดการอุดตั

ใครลดน้ำหนักอยู่ ต้องรู้จักสิ่งนี้แน่ๆ 🫐💜 Acai Bowl มีใน 7-11 แล้วนะ และราคาดีมากก ถ้วยแบบนี้ ปกติซื้อร้านทั่วไป = หลักร้อย+ แต่อันนี้… 49.- ราคาน่ารักมาก 😍✨ ทำไมสายคุมหุ่น…กรี๊ด Açaí Bowl? 💜 base อาซาอิ 🫐 บลูเบอร์รี่ 🍓 สตรอว์เบอร์รี่ 🥭 มะม่วงน้ำดอกไม้ 🍌 กล้วย 🥥 มะพร้าวอบ คือ

ใครกำลังหา Moisturizer ดีๆ อยู่บ้างค้า🙌 บอกเลยว่าช่วงนี้แบรนด์ออกใหม่มาเยอะมาก จนเลือกไม่ถูก ว่าตัวไหนปัง ตัวไหนบ้ง ทริคเลยคือ…เน้นเลือกแบรนด์ที่น่าเชื่อถือ เน้นตรงกับผิว แต่ละตัวดีคนละแบบ ไม่มีตัวไหนดีที่สุดสำหรับทุกคน มีแค่ “เหมาะกับผิวต่างกัน” → เลือกให้ตรงกับผิว จะเห็นผลจริง วันนี

คนที่กำลังคุมอาหารอยู่ น่าจะเข้าใจฟีลนี้ อยากกินหวาน… แต่ก็กลัวอ้วน แล้วสุดท้ายก็เลือก “ไม่กินเลย” สายสุขภาพจะรู้ดีว่า การลดน้ำหนัก ❌มันไม่ใช่แค่การอด ❌แล้วก็แค่ออกกำลังกาย แต่สุขภาพจิตสำคัญมาก!! ลดน้ำหนักแบบ enjoy จะทำให้คุมได้นาน🥰 แต่ถ้าลดแบบอด วันนึงเผลอหลุดขึ้นมา อาจจะหลุดแพลนไปเ

ใครกำลังหันมากินคลีน กันอยู่บ้างค้า🙌 สายกินคลีนรู้กันดีว่า อาหารคลีน = ราคาแรง ปกติมื้อนึง 2-3 ใบแดงตลอด จนมาเจอร้านนี้… ตอนแรกเห็นหน้าร้าน บอกเลยคิดว่าแพงแน่ แต่พอเดินเข้าไปดูจริง OMG 😱 ราคาถูกกว่าข้าวธรรมดาอีก อาหารมีหลายสัญชาติมาก 🇹🇭🇯🇵🇰🇷🇦🇪🇫🇷 ทั้งข้าว กับข้าว สลัด ขนม เนยถั่ว

🌸 MizuMi ออกมาร์คหน้าใหม่หลายสูตรมากกก ยอมรับตรงนี้เลยว่า ตอนเห็นครั้งแรกคือยืนงงหน้าชั้น 😅 ชื่อคล้ายกัน หน้าซองคล้ายกัน แต่พอลองอ่านจริง ๆ แต่ละสูตร “เหมาะกับผิวไม่เหมือนกันเลย” เลยอยากสรุปโพสต์นี้ไว้ให้เพื่อน ๆ ที่กำลังเลือกมาร์คหน้า อ่านจบโพสต์เดียว รู้เลยว่าผิวแบบเราควรหยิบสูตรไหน 💕 🖤1

ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้าง เล่นแขนแทบตาย แต่แขนก็ยังดูแน่น ดูบวม ดูไม่เรียว 🙌 บีมเคยคิดว่าแขนมันคือ พันธุกรรม แต่จริง ๆ แล้ว… ไม่ใช่เลย เรื่องแรกที่คนมองข้าม = โซเดียม แขนหลายคนไม่ได้อ้วน แต่คือ บวมน้ำ อธิบายง่าย ๆ เลย 👉โซเดียม = ตัวดูดน้ำ พอกินเค็ม ร่างกายก็เก็บน้ำ น้ำไปกองตรงไหน → ตรงนั

มีใครเป็นเหมือนกันมั้ยคะ ตอนเด็ก ๆ ผิวคล้ำมาก เพราะไม่ค่อยทากันแดด🙌 จนวันนึงส่องกระจกแล้วรู้สึกว่า ไม่โอเคกับผิวตัวเอง เลยเริ่มดูแลผิวจริงจัง ลองผิดลองถูกมาเยอะมากกก ทั้งแพง ทั้งถูก ทั้งบ้ง ทั้งดี 😅 วันนี้เลยอยากเอา กันแดดที่บีมใช้แล้วดีจริง มาแชร์ให้เพื่อน ๆ ที่กำลังมีปัญหาเดียวกันค่ะ 🤍 ส

ปีใหม่แล้วเพื่อนๆ คนไหนกำลังลดน้ำหนักกันอยู่บ้างคะ🎉 วันนี้บีมมาแชร์ทริค จากประสบการณ์ตรง ที่เคยลดน้ำหนักได้ 20 กิโล 👉จากคนอ้วน XXXL มาเป็น s โดยบีมเน้นเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ปลอดภัย ใช้วิทยาศาสตร์เป็นหลักค่ะ วันนี้จะอธิบายให้เพื่อนๆเข้าใจง่ายที่สุดนะคะ จะได้ไปทำตามกันได้ กฎหลักมีอยู่แค

ช่วงต้นปีแบบนี้ บอกตรง ๆ ว่าหลายคน “ตั้งใจลด” แต่พอเอาเข้าจริง… 👉 หิว 👉 อยากของแซ่บ 👉 กินคลีนไม่ไหว 👉 สุดท้ายหลุดแพลน 🥲 เราผ่านจุดนั้นมาแล้ว เลยอยากแชร์วิธีที่ทำให้ ลดได้จริง และไม่ทรมาน 1️⃣ เน้นโปรตีนสูง ไขมันดี เลือกเนื้อแบบไม่ติดมัน 🥩สันอกหมู สันในไก่ อกไก่ ปลา หมึก กุ้ง โปรตีนสูง

ใครอยากลองกินตัวเองดูบ้างคะ😜 ลองกินมาการองหน้าตัวเองครั้งแรก เป็นมาการองน่ารักเกินเรื่องมากก!! เป็นของขวัญวันเกิดที่ถูกใจสุด ๆ สามารถพิมพ์รูปตัวเองลงบนมาการองได้ด้วย ตอนเห็นคือแบบ…กล้ากินได้ไงก่อน😆 กล่องพรีเมียม ดูดีมาก เปิดมาแล้วว้าวเลย นั่งหยิบดูอยู่นานมาก ไม่กล้ากินสักชิ้น น่ารักเกินอ

สวัสดีค่า 🤍 ใครเคยอ้วนขึ้นจนเริ่มรับตัวเองไม่ค่อยได้แบบเราบ้างคะ 🙌 มันมีช่วงนึงที่เรากินเยอะมาก เพราะทั้งเรียน ทั้งทำงาน เวลาเครียดเลยไปลงที่อาหาร ผลคือ… น้ำหนักขึ้นเรื่อย ๆ เริ่มใส่กางเกงตัวเดิมไม่ได้ ไปซื้อเสื้อผ้าต้องขยับเป็น พลัสไซซ์ ใครจะรับได้หรือไม่รับได้ไม่รู้ แต่สำหรับเรา ตอ

สวัสดีค่า ใครไม่ชอบกันแดดที่แล้วเหนียวเหมือนเราบ้างคะ 🙌 บีมเป็นคนหนึ่งที่เคย say no กับกันแดดมากๆ แต่พอผิวเริ่มคล้ำจนรับตัวเองไม่ค่อยได้เลยเริ่มเปิดใจ เดี๋ยวบีมจะมาบอกทริก👉วิธีเลือกกันแดด ให้ถูกต้อง และกันได้จริง และบอกเหตุผลว่าทำไมกันแดดเหนียวถึงกันได้ดีกว่า ขอเล่าตรง ๆ จากประสบการณ์ตัวเอ