腸活飯タ飯 左上より ポテトベーコン玉ねぎオムレツ キャベツときゅうりとニンジンの塩昆布 酢キャベツとブロッコリー もずく酢 みかん 厚揚げの肉巻き玉ねぎえのきぶなしめじレンコン煮ご飯onすりごま なめこワカメ豆腐の味噌汁 腸活にはキャベツ 酢キャベツが作り置きしておくと良い○

秋バテ対策 昨夜の残った豚汁、ひじき煮物、卵焼きは作りました梅干しは体に良いから毎食食べてます。朝食しっかり食べると元気でますネ