3 reasons why people stop improving themselves

Life Messages: Talk

"Have you ever been? Very early in the year, bought a pickle book, applied for fitness, booked an online course...But after a month, everything went back to the way it was. "

The reason why most people stop improving is not because they are 'lazy', but because of these three things.

The first is' We want to see the results too soon. 'In this day, we are used to anything that can be pressed immediately. Order a meal for ten minutes. I want to see anything without waiting. But self-improvement is not that easy. When you run one day and hope to thin or read a single book, hope to be smarter immediately, it is impossible. When you hope for the results too soon, when you do a week and feel that life is still the same, the brain tells us to' stop doing 'because it feels not worth it.

The second is' We aim too big that our lives are tired 'from people who do not exercise at all and go to the gym every day for a few hours a day...In the end, the body can't accept it. We will stress and then will not want to do it again.

And the last one is' We do it because other people tell us to do it ', not because we really want to do it, but we see people on social media to accomplish it, so I want to follow it. But when there is not really a contest from the inside, the light is moth.

If you want to improve yourself without giving up, try to reduce the size of your goal. For example, reading a book 2 pages a day or doing pushups 5 times a day is enough. Do it easily but do it every day. This is more important. Do not change your life overnight. Just improve 1% a day.

Remember that...The successful ones are not the fastest ones, but the ones who do not stop walking. "

# Lifemessages # Develop yourself # Love yourself # Living tools # Change yourself

5/19 Edited to

จากประสบการณ์ตรงของคนที่เคยพยายามพัฒนาตัวเองหลายครั้ง เหตุผลทั้ง 3 ข้อที่ถูกกล่าวถึงในบทความนี้ ถือเป็นสิ่งที่เห็นได้ชัดจริงๆ ผมเองก็เคยมีช่วงเวลาที่ยิ่งพยายามมาก ยิ่งรู้สึกท้อแท้เพราะตั้งเป้าหมายใหญ่เกินไป ยกตัวอย่างเช่น ตั้งใจจะออกกำลังกายทุกวัน 2-3 ชั่วโมง ซึ่งกลายเป็นสิ่งที่กินแรงมากเกินไป จนในที่สุดก็ต้องหยุดไปกลางคัน การเรียนรู้ที่จะลดขนาดเป้าหมายให้เล็กลง เช่น ทำแค่วันละ 5 นาที เป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้ผมสร้างนิสัยที่ยั่งยืนขึ้น นอกจากนี้ ความอดทนกับการพัฒนาตัวเองก็เป็นเรื่องสำคัญมาก ในยุคสมัยที่ทุกอย่างดูเป็นการได้มาง่ายและรวดเร็ว คนเราจึงเผลอคาดหวังผลลัพธ์เร็วเกินกว่าความจริง เช่น การอ่านหนังสือหนึ่งเล่มแล้วคิดว่าจะมีความรู้ทันที หรือการออกกำลังกายวันเดียวอยากเห็นผลเปลี่ยนแปลงทันที ซึ่งเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ยาก จำเป็นต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอ อีกหนึ่งปัญหาที่พบคือ การทำสิ่งต่างๆ ด้วยแรงจูงใจจากภายนอก เช่น เห็นคนอื่นประสบความสำเร็จในโซเชียลมีเดียแล้วอยากเลียนแบบแต่ไม่มีความปรารถนาภายในจริง ทำให้ไฟในการเปลี่ยนแปลงมอดง่าย ดังนั้น การหาสิ่งที่ชอบจริงๆ และตั้งใจทำเพื่อตัวเอง จะช่วยกระตุ้นความมุ่งมั่นและทำให้ไม่เลิกกลางทาง สุดท้าย การพัฒนาตัวเองเหมือนการเดินทางไกลที่ต้องใช้ความอดทนและความสม่ำเสมอ ความสำเร็จไม่ได้วัดที่ความเร็ว แต่คือความไม่หยุดเดิน และการพัฒนาทีละน้อยอย่างต่อเนื่อง เป็นสิ่งที่จะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ยั่งยืนและความสุขในระยะยาวครับ