Lemon484107876521

555 follower

Follow

Follow

Follow

1/2

Đã lưu 0

6

Gym

🔥 333K – 500K ĐỂ ĐẸP HƠN MỖI NGÀY 🔥

Chỉ cần bắt đầu tập luyện:

✨ Body đẹp hơn

✨ Tự tin hơn

✨ Tinh thần tích cực hơn

Đừng tiếc tiền đầu tư cho chính mình 💪

📩 Zalo Tiny: 0333552867

📍 160 CMT8, Lái Thiêu – Thuận An – Bình Dương

📍 138 Đường D, Chánh Nghĩa – Thủ Dầu Một – Bình Dương

#gym #fitbody #suckhoe #xinhdephonmoingay #depcpcunglemon8

5/26 Đã chỉnh sửa vào

Bài đăng liên quan

Một cô gái chụp ảnh selfie trong phòng gym, mặc áo quây đen. Hình ảnh minh họa cho câu hỏi 'Đi gym không biết mặc gì, không muốn mặc hở quá?' để tham khảo.

Một cô gái chụp ảnh selfie trong phòng gym, mặc áo thun ôm màu trắng và quần short đen, đeo găng tay. Trang phục được gợi ý là 'Áo thun ôm Quần short'.

Một cô gái chụp ảnh selfie trong phòng gym, mặc áo hoodie xám, quần legging đen và giày thể thao. Trang phục được gợi ý là 'Hoodie + legging'.

M53 43kg mặc gì đi gym?

Mấy bà tham khảo nhe hehee #gym #gymlife #kchou #glowup

322 lượt thích

Lâu lắm không cày máy smith 🥹

#gymlife #gymwear #gymmotivaton #GIRL #gymbro

5 lượt thích

Back day w me #gymlife #gymtips #huyenduc

3 lượt thích

gym gủng gì không người đẹp ?

89 lượt thích

Buổi tập fullbody gọn nhẹ cho mấy ngày lười

Hôm nay mình tập fullbody nhưng không đặt nặng chuyện nặng hay nhẹ, chủ yếu là động cho người ra mồ hôi là được. Mấy hôm bận quá nên chỉ tranh thủ tập khoảng 40–45 phút, tập xong thấy người tỉnh hẳn, đỡ mỏi lưng với vai cổ nhiều. Không cần tập quá hardcore, quan trọng là duy trì đều. Có hôm năng

795 lượt thích

1mik thì làm gì cũng cần có sự yên tĩnh, suy nghĩ tâm tĩnh .. v chứ… đang tĩnh mà ai động 1cái là comback liền Thành phố Hồ Chí Minh chứ đùa … #gym #gymgirl #xuhuong

26 lượt thích

Fullbody: mệt thì mệt, nhưng bỏ thì không

Không phải ngày nào đi tập cũng sung. Có ngày vô phòng gym mà chỉ muốn về… ngủ 😴 Nhưng mà khoan, tập 1 bài cũng là tập, mồ hôi rơi = chưa phí công, tập xong người mệt, đầu nhẹ hẳn Fullbody không giúp thành “super model” liền đâu, nhưng giúp mình khỏe hơn hôm qua một chút là đủ rồi. Ai đang lườ

105 lượt thích

Muốn đẹp thì phải đổ mồ hôi thôi:)))) #hàpuchi #gym #gymtok #xuhướng

31 lượt thích

Bàn gỗ với ba ly cà phê (hai lạnh, một nóng) và một chiếc bánh sừng bò. Hình ảnh mang chủ đề mùa thu với dòng chữ "Savor the cozy moments in autumn" và "Mình k healthy".

Cận cảnh một chiếc bánh sừng bò phủ sốt sô cô la và hạt, đặt trên khay kim loại cùng một chén nhỏ sốt. Hình ảnh có chủ đề mùa thu với dòng chữ "Autumn coffee time".

Gym phải phụ thuộc mình 😆

#thaonhungfit #fitness #outfit #gymlife

345 lượt thích

1 lượt thích

Đầu tuần đầy năng lượng nhé #gymlife

7 lượt thích

Làm thế nào để gym tiến bộ mỗi ngày?

Mình tập gym một thời gian mới nhận ra là: không cần tập quá nhiều, chỉ cần thay đổi cách tập luyện phù hợp cho bản thân: 1️⃣ Luôn khởi động trước & giãn cơ sau khi tập Khởi động giúp cơ thể vào guồng, giảm chấn thương Giãn cơ sau buổi tập giúp phục hồi nhanh, hạn chế đau mỏi Chỉ 5–10 phút

15 lượt thích

Bài vai sau ưa thích của mình

2 lượt thích

Tập Gym... Gymgirl

49 lượt thích

Form k đẹp thì tập nhìn sao cho đk … kệ… nhìn sao vừa ý mik là đk nha mí pạn, chưa vừa ý tập tiếp … tập khi nào ưng thì duy trì ngen… #gym #gymgirl #xuhuong #xuhuonglemon8 Thủ Dầu Một

11 lượt thích

💪🏋🏻‍♀️ #kchou #gym #gymgirl #fitness #vulaci

9 lượt thích

Cùng bé tập gym nào

Cùng bé tập gym nha.

84 lượt thích

Chớt gòi… cái đùi nó biểu tình vs cái quần đùi … #gym @ #gymgirl #xuhuong

8 lượt thích

Hnay đồng gym mik tập gì… #xuhuong #xuhuonglemon8 #gymtips #gymlife

23 lượt thích

33 lượt thích

Em và Gym #LoveYourself #gymtips #fypシ

7 lượt thích

#gym #fitness #women

1 lượt thích

Tập gym gì chưa người đẹp ơi😅

Sau những chuỗi ngày ăn uống và trốn tập thì hôm nay bắt đầu trở lại👌👌🦵🏻 #gymlife #gymtips

66 lượt thích

Một phụ nữ mặc đồ tập gym màu trắng và đỏ đang chụp ảnh selfie trước gương trong phòng tập, với các thiết bị tập luyện và poster thể hình phía sau.

Một đĩa thức ăn eat clean gồm ức gà xào nấm, rau xà lách tươi và trứng luộc cắt đôi, rưới sốt cà chua và rắc mè.

Một đĩa thức ăn healthy với thịt viên hoặc chả cắt lát, rau xà lách, ớt chuông đỏ, dưa chuột và trứng luộc.

Tập Gym mình đã ăn gì để giúp tăng cơ giảm mỡ 👇🏻

Theo mình biết và tìm hiểu thì tập luyện chỉ là một phần trong quá trình xây dựng cơ bắp,nhưng ăn uống lại chiếm đến 70-80% nha,mỗi ngày mình dành 60p - 90p ở phòng tập về tập trung cho việc ăn uống làm sao để giúp cơ bắp phát triển tốt,và cơ thể đủ chất dinh dưỡng mà không lo mập.Ngoài ức gà ra mn

113 lượt thích

Gym Workout 💪

#gym #gymworkout #gymmotivation #fyp #xuhuong

0 lượt thích

Cảm nhận đk tấm phảng này bớt mỡ… đk chút chút r mặc dù kí vẫn k giảm #gym #gymgirl #xuhuong

7 lượt thích

Tập tành gì chưa e ?

4 lượt thích

Tự biết bản thân mik đến đâu…nô vấn đề #gymtips #gymlife #xuhuong #xuhuonglemon8

26 lượt thích

Cách để giải toả năng lượng dư là ôm phòng tập 4h đồng hồ 😅 #gymlife #gymgirlsoflemon8 #xuhuong

4 lượt thích

Một buổi cùng Gym

#xuhuong #gym #fyp

0 lượt thích

2 lượt thích

Một buổi fullbody: k dành cho người hay than mệt

Hôm nay mình tập fullbody kiểu đơn giản, không màu mè. Chỉ là mấy bài mình hay dùng khi muốn vận động cả người trong một buổi. List hôm nay có gì nhỉ??? 👉Face pull 👉Seated pulldown 👉Pullover 👉Romanian deadlift 👉B-stance RDL 👉Squat Fullbody kiểu này tập xong thấy người được vận động hết, khô

25 lượt thích

Duy trì thì đừng mong nó sẽ nhanh tàn

3 lượt thích

Khai tạ mùng 🖐️

Chào các đồng gym … mọi người khai tạ chưa … hnay e mới khai tạ đây #gymtips #gymlife #xuhuong

117 lượt thích

Giảm cân ăn TẾT

Mí pà g/c ăn TẾT chưa… có ai cùng tui chạy nước rút khum 😁😁😁 #gymtips #Lemon8 Thành phố Thủ Dầu Một

337 lượt thích

235 lượt thích

Cuộc đời mik … mik tự vẽ cho xinh #gym #gymgirl #xuhuong

8 lượt thích

Xem thêm