Cảnh này thật quen thuộc 🤣🤣🤣 👉ko thế thì đã ko gọi là học viên mới cac chị em nhở 😁😁😁 #PTHàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Độbody #gym

0 lượt thích

Bài tập "Vua Vào Mông" ko thể bỏ qua mà bất cứ học viên nào của e Hà cũng đc nếm thử😁😁😁 #PTHàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Độbody #Tăngcơ

0 lượt thích

Chọn nhịn ăn để gầy Hay chọn tập luyện để đẹp ? #PTHàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Độbody #Tăngcơ

0 lượt thích

Phát hiện nhiều nữ gymer cả năm đến phòng ko bgio tập ngực 🤣🤣🤣 Vẫn là cuộc đua tranh cãi: Nữ giới có nên tập ngực ko? Nữ tập ngực có to lên ko? Nữ tập ngực có làm teo ngực đi ko? 😁😁 #PTHàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Độbody #Tăngcơ

1 lượt thích

Học viên nỗ lực nên HLV cũng nhiệt tình thui E học viên bảo sao những ngày tập mông nó mệt thật ấy c nhỉ 😁😁 Bởi nhóm tập thân dưới luôn luôn là nhóm mệt nhất trong các nhóm cơ. Và nó có tác động liên quan đến nhiều nhóm cơ nhất trên cơ thể, đôi khi 1 bài tập mông nhưng nó còn có sự tham gia n

0 lượt thích

Đào 🍑 không tự nhiên mà có Body ko tự nhiên mà đẹp ! 👉Nỗ lực + kiên trì + tập đúng, ăn đúng = kết quả👌👌👌👌👌 Độ đào🍑, độ body ib e Hà #PTHàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Độbody #Tăngcơ

0 lượt thích

Độ body ib e Hà #PTHàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Độbody

0 lượt thích

Đau lòng ko làm bản thân đẹp lên, nhưng tập luyện thì có 💪💪💪 #PTHàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Độbody #Tăngcơ

1 lượt thích

Đau lòng ko làm bản thân đẹp lên, nhưng tập luyện thì có 💪💪💪 #PTHàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Độbody #Tăngcơ

0 lượt thích

Công việc hàng ngày của e Hà 👉Giúp các chị em khoẻ và đẹp lên mỗi ngày❤️ #Hàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Độbody #gym

0 lượt thích

Học viên ngày đầu làm quen với bài tập ngực. #Hàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Độbody #gym

0 lượt thích

#Hàpuchi

0 lượt thích

Vì bạn luôn tỏ ra ổn, bạn mạnh mẽ, nên chẳng ai nghĩ bạn cũng có lúc mệt. Bạn chọn im lặng, chọn tự mình vượt qua. Rồi dần dần, mọi thứ rời đi... chỉ còn lại bạn với chính mình. #Hàpuchi

0 lượt thích

Tập lưng gì chưa các chị em ? #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Độbody #Hàpuchi #gym

0 lượt thích

Muốn có lưng chữ V đẹp săn chắc ko thể bỏ qua bài tập Lat pull down Mấy chị em dân văn phòng để ý lưng toàn bị gù cổ rùa vai rụt nhất định càng phải tập các vài về lưng nhiều nhé, giúp lưng thẳng, mở vai thay vì vai suốt ngày bị cụp vào nhìn rất tù mất độ thanh thoát #PTHàpuchi #Huấnluyện

0 lượt thích

.....Đầu tư cho bản thân là khoản đầu tư không bao giờ lỗ vốn. Khi bạn trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình, mọi cơ hội và sự trân trọng sẽ tự tìm đến như 1 lẽ tự nhiên #PTHàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Độbody #Tăngcơ

0 lượt thích

✍️.......Hôm nay 20/10: Chúc bản thân luôn xinh đẹp, mạnh khoẻ và bình an. Mong bản thân ngày càng trưởng thành, độc lập, có tiền trong túi có niềm vui trong lòng. #Hàpuchi Mong những cố gắng của hôm nay... để đổi lấy 1 tương lai tốt hơn của sau này. Những khó khăn dần sẽ qua. Những điều

0 lượt thích

Đủ nắng hoa sẽ nở, đủ yêu thương hạnh phúc sẽ đong đầy. 🌸 Món quà 20/10 nhỏ xinh tự tặng mình. Cứ chăm chỉ, may mắn sẽ đến🍀 #Hàpuchi

0 lượt thích

Tập PT 1:1 tại Lim - Từ Sơn- Bắc Ninh * 🎯 Tập đúng mục tiêu: tăng cơ, giảm mỡ, cải thiện sức khoẻ, vóc dáng. * 🏋️ Đúng kỹ thuật, hạn chế chấn thương. * 🔥 Tăng hiệu quả buổi tập, tránh tập sai hoặc lan man. * 📈 Theo dõi và điều chỉnh lộ trình theo từng giai đoạn. * 💪 Có người thúc đẩy, duy tr

1 lượt thích

Hẹn hò cuối tuần .... ❤️

0 lượt thích

Lemon203511523162