"Không có chuyện đúng người sai thời điểm Người đúng sẽ theo bạn đến cùng, kể cả sai." #xuhuongfb #HLVcanhan #PT #Coach11 #hàpuchi

7 lượt thích

80% những người tập gym KHÔNG có kết quả vì 3 thứ sau... -Thứ nhất: Tập nhưng ăn không đúng -Thứ hai: Tập sai from-đổ mồ hôi vô nghĩa -Thứ ba: Tập 2 hôm nghỉ cả tuần 😌😌😌 #gym #PT #HLVcanhan #Coach11

16 lượt thích

Muốn đào🍑 cao, 🍑 mẩy, 🍑tròn và 1 body đẹp thì phải biết cách phối hợp các bài tập trong buổi và trong tuần và biên độ tập vô cùng quan trọng. Ib e Hà để đc tv gói tập 1:1 độ body , độ đào nha các chị e #PTHàpuchi #Tăngcơ #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Độbody

5 lượt thích

Nếu như cuộc sống mỏi mệt quá, có quá nhiều thứ phải suy nghĩ.... Thôi thì nâng tạ tập trước, mọi thứ tính sau ☺️😌😌

4 lượt thích

Mình rất thích sự mạnh mẽ và cá tính của những cô gái tập gym Và những cô gái tập gym thì thường sẽ có 1 body đẹp Và mình yêu gym😘😘😘 Yêu công việc dạy gym của mình luôn nữa😘😘😘 #PTHàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Độbody #Tăngcơ

65 lượt thích

Sửa lỗi.. #PTHàpuchi #Coach11 #Độbody #hàpuchi

7 lượt thích

Độ lưng, độ body đi biển thôi nào các chị em #PTHàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Độbody #Tăngcơ

2 lượt thích

Đau cơ cũng mệt, đau lòng cũng mệt. Nhưng ít ra đau cơ còn giúp em đẹp lên... #hàpuchi #huấnluyệnviêncánhân

11 lượt thích

E Hà nhận thu mua mỡ bất chấp cho các chị em nha. Mỡ sau sinh, mỡ lâu năm, các thể loại..... Nhận độ body tạo form dáng, tăng cơ giảm mỡ cho các chị em nha #PTHàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Độbody #Tăngcơ

3 lượt thích

Học viên buổi đầu làm quen với bài tập mà kỹ thuật, biên độ tập cứ gọi là nét căng luôn Và dĩ nhiên ko phải tự dưng ng mới mà đã tập đc nv. HLV là người cực kỳ quan trọng trong việc dạy cho các bạn kỹ thuật tập bước đầu tiên để các bạn biết hết đc các kỹ thuật tập và mẹo tập , cách nhận biết đún

9 lượt thích

✍️.........Ít ai biết rằng, ngày Quốc Tế Phụ Nữ bắt nguồn từ những cuộc xuống đường của phụ nữ hơn 50 năm trước để đòi quyền bình đẳng giới và nâng cao điều kiện sống tốt hơn, khẳng định vị thế của phụ nữ trong xã hội và gia đình. Đó không chỉ là một ngày kỷ niệm, mà là biểu tượng của sự mạnh mẽ, d

4 lượt thích

Buồn cười đau hết cả bụng với học viên ngày đầu tiên đi tập🤣🤣🤣 có chị em nào ngày đầu đi tập cũng bị run chân ntn ko ạ 😅😅😅 #hàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11

2 lượt thích

#CapCut #hàpuchi

13 lượt thích

Bánh tráng Hội Lim đê.....😀😀😀 #hộilim #hàpuchi

2 lượt thích

Bánh tráng hội Lim đê😀😀😀😀 #hộilim #hàpuchi

11 lượt thích

Đi Hội Lim chưa gặp người quen nào năm nay cả. Có ai nhìn thấy em Hà không ạ?:)))) #hộilim #hàpuchi

3 lượt thích

Ai đi hội Lim ko ạ? #hộilim #hàpuchi

17 lượt thích

Hướng dẫn cách tập bài dumbbell romanian deadlift Một trong những bài tập cần rất nhiều các yếu tố kỹ thuật tác động đến nhiều nhóm cơ trong cùng 1 bài tập như nhóm cơ Mông, đùi sau, lưng dưới và lưng xô, và đặc biệt phải gồng core vô cùng tốt #HLV_HàPuchi #HLV_LiênĐoànCửTạThểHìnhViệtNam

5 lượt thích

Muốn ngon thì phải chịu đầu tư gói tập các chị em nhé E Hà đang có ctrinh ưu đãi đầu năm và có rất nhiều khung giờ đẹp cho các chị em lựa chọn Mn tranh thủ đăng ký để nhận ưu đãi đầu năm nha #khaixuânđầunăm #độđào #độbody @Hà puchi Cô Gái Dạy Gym

7 lượt thích

Mùng 3 tết..... Có ai chạy bộ cùng e Hà không ạ ?😛😛😛 #hàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân

14 lượt thích

Hà Puchi Cô Gái Thích Tập Gym