Is it as tired as last year?
This year felt like another year of exhaustion. This year's exhaustion gave 9.5/10. There were so many stories that almost never got a foothold, that sometimes it felt exhausted.
How many are your fatigue ratings this year?
# Develop yourself # Mind health # Peak story # Ask to answer # lemon 8 diary
ในช่วงปี 2025 นี้ หลายคนคงรู้สึกว่าเป็นปีที่เหนื่อยเกินจะบรรยายเหมือนกันนะคะ สำหรับฉัน ความเหนื่อยนี้ไม่ได้แค่เรื่องงานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความท้าทายในชีวิตส่วนตัวด้วย หลายครั้งที่ร่างกายและจิตใจรู้สึกหมดแรงจนต้องหยุดพักเพื่อรักษาสุขภาพใจ เพื่อรับมือกับความเหนื่อยล้า สิ่งที่ฉันทำคือจัดสรรเวลาให้ตัวเองได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ และพยายามพูดคุยกับคนรอบข้างเพื่อระบายความรู้สึก วิธีนี้ช่วยให้รู้สึกเหมือนได้ปลดปล่อยและได้รับกำลังใจมากขึ้นอีกด้วย อีกเทคนิคหนึ่งที่อยากแชร์คือ การตั้งเป้าหมายเล็กๆในแต่ละวัน เพื่อให้รู้สึกถึงความสำเร็จแม้ในวันที่เหนื่อยที่สุด มันช่วยให้มีกำลังใจสู้ต่อไป และทำให้ความเหนื่อยแบบครึ่งหนึ่งของปีที่แล้วดูเบาลงมาก สุดท้าย อยากให้ทุกคนที่อ่านอยู่ ลองประเมินตัวเองดูว่าเหนื่อยขนาดไหน และอย่าลืมให้เวลากับตัวเองนะคะ เพราะการดูแลใจและร่างกายเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เราผ่านปีที่เหนื่อยไปได้อย่างแข็งแรง