14 days of Apple Cider trials
The first 3 days
It is a very difficult taste to eat. For those who do not like sour, they have to try to swallow, they do not see the obvious results, but feel less bloating.
Day range 4-7
Getting used to the taste, the excretory system improved markedly, and the craving for dessert during the day decreased.
Day range 8-10
After the meal, no flatulence, longer satiety, and less fussy eating, the body is lighter, but the weight has not been clearly reduced.
Date range 11-14
The digestive system continues to improve. The energy during the day improves.
Trick important
Drink enough water during the day to help you see the results clearly and reduce stomach irritation.
We'll keep eating because it feels good. If so, we'll keep updating.
How have any friends ever tried to dry? Let's share. 🥰
# Women's health # Talk about health # Healthy with lemon8 # lemon 8 diary # Howing to lose weight
Apple Cider Vinegar หรือที่เรียกสั้นๆ ว่า ACV ถือเป็นผลิตภัณฑ์ธรรมชาติที่มีชื่อเสียงในการเสริมสุขภาพ หลายคนใช้เพื่อช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ฟื้นฟูระบบขับถ่าย และบางครั้งยังใช้ช่วยควบคุมน้ำหนักด้วย น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่มีคุณภาพดี เช่น ยี่ห้อ BRAGG ซึ่งเป็นออร์แกนิคและไม่ผ่านการกรอง (Organic Raw Unfiltered) จะมีสารแม่ (Mother) ที่ช่วยส่งเสริมประโยชน์ทางสุขภาพมากขึ้น แล้วการกินต่อเนื่อง 14 วันจะเห็นอะไรบ้าง? การเริ่มต้นช่วง 3 วันแรกอาจจะรู้สึกท้าทายเพราะรสชาติเปรี้ยวจัด ทำให้หลายคนกินยากและยังไม่เห็นผลลัพธ์ชัดเจน แต่สิ่งที่เริ่มสังเกตได้คือความรู้สึกท้องอืดที่ลดลงเรื่อยๆ ในช่วงวันที่ 4 ถึง 7 ร่างกายเริ่มปรับตัวและคุณจะรู้สึกว่าระบบขับถ่ายดีขึ้นอย่างชัดเจน ความอยากของหวานก็ลดลง ทำให้ควบคุมการกินอาหารว่างได้ดีขึ้น ลดปัญหากินจุบจิบ วันที่ 8 ถึง 10 จะรู้สึกถึงความอิ่มนานขึ้นหลังอาหาร และไม่รู้สึกท้องอืดอีกต่อไป นอกจากนี้ร่างกายยังรู้สึกเบา กระปรี้กระเปร่า แต่เรื่องน้ำหนักอาจยังไม่เห็นการลดชัดเจนในช่วงนี้ เข้าสู่วันที่ 11 ถึง 14 ระบบย่อยอาหารจะทำงานได้เต็มประสิทธิภาพยิ่งขึ้น พลังงานระหว่างวันดีขึ้น สดชื่น ไม่รู้สึกอ่อนเพลีย นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการคลื่นไส้หรือกรดไหลย้อนที่บางคนอาจเกิดจากการกินอาหารไม่เหมาะสม ทริคสำคัญที่จะช่วยเสริมผลลัพธ์คือการดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน ซึ่งช่วยลดโอกาสกระเพาะระคายเคืองจากความเป็นกรดของน้ำส้มสายชู และช่วยระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้นด้วย สุดท้ายการกิน Apple Cider Vinegar อย่างต่อเนื่องและเหมาะสม จะช่วยส่งเสริมสุขภาพโดยรวม และควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพดีเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด อย่าลืมปรึกษาแพทย์หากมีโรคประจำตัวหรือข้อสงสัยก่อนเริ่มกินอาหารเสริมใด ๆ ถ้าใครเคยทดลองหรือมีประสบการณ์กับ Apple Cider Vinegar มาแล้ว มาแชร์เรื่องราวและเคล็ดลับกันได้ เพื่อเพิ่มความรู้และประโยชน์ร่วมกันในชุมชนสุขภาพ
