Two weeks. Weight lost because of this menu.
Crushed shrimp cucumber pancake, delicious, bouncy, fin, not fat
We eat this menu almost every day. 2 weeks, the weight goes down to about 3.5 pounds.
Protein tight, low fat
Not frying a lot of oil. Just a little spray. 💪
Eat and be full for a long time. Don't feel guilty.
🔥 About 50-65 kcal / piece
The whole dish is only ~ 200 kcal!
Dummy Lowering Line / Kum Cal / Want to be skinny without stress
This menu must be saved urgently. 📌💕
# Healthy with lemon8 # Talk about health # Women's health # lemon 8 diary # Howling to eat clean
หากคุณกำลังมองหาเมนูไฟเบอร์สูงที่ช่วยในการลดน้ำหนักและบำรุงสุขภาพไปพร้อมกัน แพนเค้กแตงกวากุ้งบดเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมากเลยครับ แตงกวานั้นเป็นผักที่มีปริมาณไฟเบอร์สูง ช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายและทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น ช่วยลดความอยากอาหารระหว่างวัน ส่วนกุ้งบดให้โปรตีนที่ดีและไขมันต่ำ ทําให้เมนูนี้ช่วยรักษาสมดุลพลังงานในร่างกายได้อย่างดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้การนาบในกระทะแทนการทอดด้วยน้ำมันมาก ๆ ทำให้ลดแคลอรีอย่างมีประสิทธิภาพ จากประสบการณ์ส่วนตัว การทานเมนูนี้เกือบทุกวันเป็นเวลา 2 สัปดาห์ น้ำหนักลดลงได้ประมาณ 3.5 กิโลกรัม โดยไม่ต้องรู้สึกหิวหรือทรมาน สามารถทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน แค่ขูดแตงกวา ผสมกับกุ้งบด ปั้นเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วนาบในกระทะจนสุกเหลือง ดูน่าทาน เป็นเมนูที่ทำให้รู้สึกอิ่มนานและพลังงานไม่สูงมาก เหมาะมากสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักแต่ยังอยากกินอาหารอร่อยแบบไม่เครียด ลองปรับเมนูนี้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณดูนะครับ แล้วคุณจะเห็นผลลัพธ์ดี ๆ เหมือนที่ผมได้สัมผัสมาแล้วจริง ๆ