Refreshing with a healthy smoothie 🥰 "Fiber Flush Berry."
Since the start of diet.
The excretion system is not good, the belly is heavy, the body is sick.
Weight doesn't go down when you try to eat less.
(The puppet reduction line should understand this feed)
So let's add a smoothie for 2-3 days a week.
Didn't expect to be so skinny.
But just want the intestines to work better.
The color smoothie is beautiful. Love it. 💜
It is packed with anthocyanins (antioxidants).
Raw materials ➡️
Half Dragon Glass Ball + 1 Banana
Half a box of blueberries + slightly dried mulberry
Add water to 500 ml.
Very delicious! Silky, tender, super intense.
Who likes to thicken like us? Tell me.
If you want some more water, add more water.
Continuous eating, the excreta began to improve.
The belly is not tight. The body is lighter to feel.
The weight gradually went down.
Probably not down
Because finally have to eat the main food well
But it's the "helper" that really makes the intestines cleaner. 💜✨
💜 Smoothie 1 glass about 250-300 kcal
Natural sweet. High fiber.
Full stomach, better excretion system. 💫
# Healthy with lemon8 # lemon 8 diary # Talk about health # Women's health # Howing to lose weight
เมื่อพูดถึงสมูทตี้เพื่อสุขภาพที่ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายและลดน้ำหนักอย่างเป็นธรรมชาติ Fiber Flush Berry คือหนึ่งในตัวเลือกที่น่าสนใจมากสำหรับใครที่กำลังเริ่มดูแลตัวเองอย่างจริงจัง เช่นเดียวกับประสบการณ์ที่ได้ลองทำน้ำสมูทตี้นี้อย่างต่อเนื่องไม่กี่สัปดาห์ ผมพบว่าสีสันของสมูทตี้นี้ทำให้รู้สึกสดชื่นและกระตุ้นให้กินง่าย รสชาติเข้มข้นและเนียนละมุนด้วยผลไม้ที่คัดสรรแล้วว่ามีประโยชน์สูง ทั้งแก้วมังกรที่ให้พลังงานแค่ประมาณ 60 แคลอรี กล้วยที่เพิ่มความหวานธรรมชาติ บลูเบอร์รี่ที่มีสารแอนโทไซยานินเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และหม่อนอบแห้งที่ช่วยเติมเต็มคุณค่าทางโภชนาการ ด้วยปริมาณน้ำที่เติมถึง 500 มิลลิลิตร สมูทตี้นี้จึงให้ไฟเบอร์สูง ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นอย่างสังเกตได้ และเมื่อกินแบบสม่ำเสมอ ร่างกายจะรู้สึกเบา สบายพุง และน้ำหนักเริ่มลดลงอย่างค่อยเป็นค่อยไป ซึ่งเป็นผลลัพธ์ที่ยั่งยืนเพราะไม่ได้เน้นลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่เลือกการดูแลสุขภาพที่ครอบคลุมและปลอดภัย ในฐานะคนที่เคยประสบปัญหาระบบขับถ่ายไม่ค่อยดีหลังเริ่มควบคุมอาหาร การใช้สมูทตี้ Fiber Flush Berry จึงเปรียบเสมือนตัวช่วยสำคัญที่ทำให้ไม่ต้องรู้สึกอึดอัดหรือแน่นท้องอีกต่อไป แนะนำให้ใครที่มีปัญหาคล้ายกันลองเตรียมสมูทตี้นี้ตามสูตร และอาจปรับปริมาณน้ำตามความชอบเพื่อให้เหมาะกับตัวเอง จะช่วยให้การทานผักผลไม้ในชีวิตประจำวันไม่น่าเบื่อและมีความสุขมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจน